Sie müssen für Ihren Job den ganzen Tag lächeln? Oder vielleicht möchten Sie einfach nur als jemand auftreten, der trotz des Wetters und der Stimmung um Sie herum durch dick und dünn lächelt. Den ganzen Tag zu lächeln ist nicht die einfachste Aufgabe, die man sich selbst stellen kann, aber es könnte nützlich sein und noch besser, es könnte Spaß machen.
Schritte
Schritt 1. Betrachten Sie die Vorteile des Lächelns den ganzen Tag
Lächeln kann oft verschiedene Vorteile haben, darunter:
- Scheint auf viele Menschen freundlich, fröhlich und glücklich zu sein.
- Lächeln führt dazu, dass Sie sich allein durch das Lächeln glücklich fühlen.
- Es wird von Ihrem Arbeitsplatz verlangt, also erhalten Sie ein Lob für Ihre beruflichen Fähigkeiten.
- Es kann Menschen helfen, sich für Sie zu erwärmen und das Gefühl zu haben, dass sie Kontakt aufnehmen und sich verbinden können.
- Es kann Spannungen lösen.
- Sie werden immer fotobereit sein.
- Sie verbessern Ihr Aussehen.
Schritt 2. Denken Sie so oft wie möglich an glückliche Gedanken
Wenn dies für Sie eine völlige Änderung der Denkweise bedeutet, ist ein Lächeln den ganzen Tag möglicherweise nicht die ideale Aufgabe, die Sie sich stellen sollten. Auf der anderen Seite, wenn Sie von Natur aus ein fröhlicher Mensch sind, dann könnte es sein, dass Sie den ganzen Tag lächeln können.
- Denken Sie an jemanden, den Sie lieben und der Ihnen wichtig ist.
- Denken Sie an glückliche Ereignisse in Ihrem Leben, vergangene oder bevorstehende.
- Denken Sie an Ihre Haustiere.
- Denken Sie an etwas Aufregendes, auf das Sie sich freuen.
- Denken Sie an das Lächeln, das sich in ein gesundes Bankguthaben verwandelt, wenn es mit der Arbeit zusammenhängt.
Schritt 3. Tragen Sie einen Talisman "Denken Sie daran, zu lächeln"
Nehmen Sie es überall mit hin und haben Sie es an einem offensichtlichen Ort, um Sie daran zu erinnern, zu lächeln. Es kann ein lächelndes Spielzeug am Ende eines Schlüsselanhängers oder USB-Sticks sein, es kann ein Bild in Ihrer Handtasche sein oder es kann ein Abzeichen mit der Aufschrift "Bitte bitten Sie mich zu lächeln" sein. Wählen Sie Ihren eigenen Glücks-Talisman.
- Zeichnen Sie ein Smiley-Gesicht auf Ihren Handrücken oder holen Sie sich ein Armband mit einem Smiley-Gesicht darauf. Dies können großartige Erinnerungen zum Lächeln sein.
- Ein anderer Ansatz ist ein Wortauslöser. Wenn Sie höfliche Worte hören, wie zum Beispiel bitte, danke, Sie sind willkommen oder helfen Sie gerne, verwenden Sie diese als Auslöser für ein Lächeln.
Schritt 4. Halten Sie einen Spiegel in Ihrer Nähe
Dies kann besonders nützlich sein, wenn Sie aus beruflichen Gründen lächeln müssen, z. B. beim Einkaufen, bei Treffen und Begrüßen, beim Spielen eines Charakters usw. Mit dem Spiegel können Sie Ihr Verhalten häufig überprüfen, Ihre Kleidung anpassen und Sie daran erinnern, dieses Lächeln zu setzen wieder an Ort und Stelle. Ein Spiegel, der an einer Säule oder Wand hängt, kann eine gute Möglichkeit sein, den Überblick zu behalten.
Verwandeln Sie Stirnrunzeln in Lächeln-Trigger. Im Gegensatz zu unrealistischen Ratschlägen, negative Menschen zu meiden, nutze ihre negative Energie als Auslöser für ein Lächeln. Machen Sie daraus ein Spiel – je negativer sie sind, desto positiver und smiley verhalten Sie sich
Schritt 5. Stellen Sie sicher, dass Ihnen das Lächeln nicht peinlich ist
Reinigen Sie Ihre Zähne regelmäßig und lassen Sie alle notwendigen zahnärztlichen Arbeiten erledigen. Seien Sie stolz auf Ihr Lächeln.
Schritt 6. Machen Sie Pausen
Wenn Sie Ihr Gesicht entspannen müssen, gehen Sie an einen ruhigen Ort, hören Sie für eine Weile auf zu lächeln und nehmen Sie eine neutrale Gesichtsposition ein. Dies kann das Badezimmer, ein Hinterzimmer, ein Garten usw. sein, jeder Raum, um Ihnen etwas Privatsphäre und etwas Zeit ohne Lächeln zu geben.
Wenn du schläfst, wirst du nicht lächeln; ein Nickerchen machen und die Leute werden nicht nach einem Lächeln suchen
Schritt 7. Hören Sie fröhliche Musik
Lassen Sie, wenn möglich, positive Vibe-Musik im Hintergrund oder auf Ihrem Musikplayer ablaufen, während Sie den Tag verbringen. Dies kann Ihnen helfen, eine positive Dynamik aufrechtzuerhalten, die zu einem ständigen Lächeln ermutigt.
Schritt 8. Mach weiter so
Den ganzen Tag zu lächeln ist eine Gewohnheit, die mit Willen und Übung erreicht werden kann. Je mehr Sie es versuchen, desto mehr wird es zur zweiten Natur und die Leute, die Sie beobachten, werden es als vollkommen natürlich wahrnehmen.
Tipps
- Triff dich mit Freunden, die viel lächeln. Sie werden die ganze Zeit das Lächeln des anderen widerspiegeln.
- Wenn Sie nicht schon viel lächeln, werden Ihre Muskeln vielleicht öfter müde, wenn Sie lächeln. Lassen Sie sie sich entspannen, lächeln Sie dann erneut und erhöhen Sie die Lächelnzeit allmählich, bis sich die Muskeln an mehr Lächeln gewöhnen.
- Führen Sie ein Lächeln-Notizbuch. Schreiben Sie all die wunderbaren Auslöser auf, die Sie jeden Tag zum Lächeln gebracht haben. Das Aufschreiben der Lächeln-Momente wird den Wert des Lächelns den ganzen Tag für Sie verstärken.
- Bitten Sie Ihren Arbeitsplatz um Rat zum ständigen Lächeln für Ihre Rolle. Sie werden sicherlich über einen reichen Erfahrungsschatz verfügen, um trotz Kundenschwierigkeiten das Lächeln im Gesicht zu bewahren.
- Ziehe in Erwägung, den ganzen Tag zu lächeln und das Gesicht die ganze Nacht auszuruhen. Oder nicht. Ganz bei Ihnen!
Warnungen
- Ständiges Lächeln kann unangemessen sein, beispielsweise bei Beerdigungen oder wenn der Chef von seinem Chef angeschrien wird. Sie können gefühllos wirken, heimlich genießen, dass schlimme Dinge passieren, oder Sie scheinen überlegen zu sein.
- Das Lächeln in das Gesicht einer wütenden Person kann die Wut eskalieren. Verwenden Sie Ihren gesunden Menschenverstand und passen Sie Ihr Verhalten an die Notwendigkeit an, eine Person ruhig zu halten.
- Ständig zu lächeln ist harte Arbeit.
