Wenn Sie bemerken, dass Ihr Haar regelmäßig ausfällt, haben Sie möglicherweise schwache Haarwurzeln. Glücklicherweise gibt es eine Reihe von einfachen und kostengünstigen Lösungen, um sie zu stärken. Ziehe in Erwägung, stärkende Produkte zu verwenden und versuche dein Bestes, um aggressive Chemikalien zu vermeiden. Vermeiden Sie nach Möglichkeit Hitze-Styling-Geräte und minimieren Sie die Häufigkeit Ihres Shampoos und Färbens Ihrer Haare. Um Ihr Haar stark und gesund zu halten, ernähren Sie sich ausgewogen und trinken Sie viel Wasser. Normalerweise dauert es etwa 6 Wochen, bis Ihr Haar spürbar stärker wird.
Schritte
Methode 1 von 3: Verwenden von stärkenden Produkten
Schritt 1. Verwenden Sie sulfatfreie Haarprodukte, um Ihr Haar stark zu halten
Haarprodukte mit aggressiven Chemikalien wie Sulfaten lockern die Haarfollikel um die Haarwurzeln herum. Im Laufe der Zeit kann dies dazu führen, dass Ihre Haare leichter ausfallen. Überprüfen Sie die Zutatenlisten auf der Rückseite der Flaschen und suchen Sie nach Sulfatzusätzen. Wenn Ihre Produkte diesen Inhaltsstoff enthalten, sollten Sie sie verschenken und eine sulfatfreie Alternative kaufen.
Schritt 2. Befeuchten Sie Ihre Kopfhaut mit Haaröl, um die Wurzeln zu stärken
Eine gesunde, genährte Kopfhaut fördert das Haarwachstum und die Gesundheit der Follikel. Reiben Sie Ihr Lieblings-Haaröl über Ihre Kopfhaut und lassen Sie es 20 Minuten einwirken, bevor Sie es abspülen. Versuchen Sie dies mindestens einmal pro Woche, um Ihre Kopfhaut mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Wenn Sie kein Haaröl haben, verwenden Sie stattdessen Kokosöl oder Mandelöl
Schritt 3. Verwenden Sie ein Keratin-Shampoo, um die Haarwurzeln zu nähren
Keratin ist ein natürliches Protein, das in Ihren Haarschäften vorkommt. Wählen Sie ein Keratin-Shampoo, um Haarausfall und Spliss vorzubeugen. Reiben Sie das Shampoo in Ihre Kopfhaut ein, um die Haarwurzeln zu stärken.
Kaufe ein Keratin-Shampoo in einem Friseursalon oder im Supermarkt
Schritt 4. Versuchen Sie, eine Haarmaske zu verwenden, um Ihr Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu stärken
Wählen Sie eine Haarmaske, die Ihr Haar stärkt, da dies Ihren schwachen Haarwurzeln hilft. Suchen Sie nach Wörtern wie „minimiert den Haarausfall“, „für strapaziertes Haar“oder „stärkend“. Tragen Sie die Maske auf das feuchte Haar auf und lassen Sie sie etwa 30 Minuten oder wie auf der Packung angegeben einwirken.
Wählen Sie nach Möglichkeit eine natürliche Haarmaske, da diese dazu beiträgt, die natürlichen Öle in Ihrem Haar zu erhalten
Methode 2 von 3: Haarausfall und -schäden vermeiden
Schritt 1. Waschen Sie Ihr Haar mit warmem Wasser, um ein Austrocknen zu vermeiden
Wenn Sie Ihr Haar unter der Dusche waschen, vermeiden Sie es, die Temperatur zu heiß einzustellen, da dies Ihrem Haar die natürliche Feuchtigkeit entziehen und die Wurzeln schwächen kann. Stellen Sie die Temperatur stattdessen auf Raumtemperatur oder so niedrig wie möglich ein.
Vermeiden Sie es auch, regelmäßig in heiße Pools zu gehen, wenn Sie schwaches Haar haben, da es dadurch austrocknet
Schritt 2. Waschen Sie Ihr Haar nur ein- oder zweimal pro Woche
Das tägliche Waschen der Haare kann sie austrocknen und spröde machen. Um die Wurzeln stark zu halten, waschen Sie Ihr Haar so selten wie möglich. Versuchen Sie nach Möglichkeit, Ihre Haare nicht mehr als einmal pro Woche zu waschen.
- Verwenden Sie Trockenshampoo, damit Ihr Haar zwischen den Haarwäschen frisch aussieht.
- Wenn Sie Ihre Haare waschen, versuchen Sie, so sanft wie möglich zu sein.
Schritt 3. Probieren Sie eine Vielzahl von Frisuren aus, um eine Schwächung Ihrer Haarfollikel zu vermeiden
Wenn Sie Ihr Haar jeden Tag im gleichen Stil tragen, kann dies die Haarwurzeln beschädigen. Versuchen Sie, jeden Tag eine andere Frisur zu tragen, um Ihrem Haar eine Pause zu gönnen. Tragen Sie Ihre Haare zum Beispiel 1 Tag in Zöpfen, lassen Sie sie am nächsten Tag offen und legen Sie sie am nächsten Tag zu einem Knoten zusammen.
Vermeiden Sie es, Ihr Haar zu fest zu binden, da dies Ihr Haar schwächen kann
Schritt 4. Versuchen Sie, wenn möglich, keine Hitze-Styling-Geräte zu verwenden
Mit der Zeit schwächen Hitze-Styling-Geräte wie Haartrockner, Lockenwickler und Glätteisen Ihre Haarfollikel und schädigen die Haarwurzeln. Lassen Sie Ihr Haar nach Möglichkeit natürlich trocknen und stylen Sie es ohne beheizte Geräte.
Wenn Sie Hitze-Styling-Geräte verwenden, sprühen Sie Ihr Haar immer mit einem Schutzspray ein, um die Hitzeschäden zu minimieren
Schritt 5. Vermeiden Sie es, Ihre Haare zu färben, um weitere Schäden zu vermeiden
Wenn du eine Pause vom Färben machst, kann dein Haar seine natürlichen Öle zurückgewinnen. Wenn dein Haar oft schwach ist und von der Fäulnis abbricht, solltest du in Erwägung ziehen, dauerhaft auf Färbemittel zu verzichten. Wenn Sie Ihr Haar wirklich färben möchten, versuchen Sie, es nur alle 6 Monate zu färben, um den Schaden zu minimieren.
Beachten Sie, dass das Bleichen Ihrer Haare schädlicher ist als das Färben
Methode 3 von 3: Stärken Sie Ihr Haar mit den richtigen Nährstoffen
Schritt 1. Nehmen Sie ein Vitamin A-, B-, C- oder E-Präparat ein, um Ihre Haarwurzeln zu nähren
Diese verschiedenen Nahrungsergänzungsmittel helfen, Ihr Haar zu stärken und es glänzend zu machen. Im Laufe der Zeit kann dies dazu beitragen, die Haarwurzeln zu nähren und Ihnen dickeres Haar zu verleihen. Erwägen Sie die Einnahme eines Multivitaminpräparats, das alle Nahrungsergänzungsmittel enthält, oder nehmen Sie die Nahrungsergänzungsmittel separat ein. Befolgen Sie die Dosierungsanweisungen auf der Rückseite der Packung und konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie schwanger sind oder andere gesundheitliche Probleme haben.
Wenn möglich, nehmen Sie organische Vitaminpillen, da diese die hochwertigsten Nährstoffe enthalten
Schritt 2. Ernähren Sie sich abwechslungsreich und gesund
Geben Sie Ihr Bestes, um viel frisches Obst und Gemüse in Ihre Ernährung aufzunehmen. Dies hilft sicherzustellen, dass Sie alle Vitamine und Mineralien erhalten, die Sie benötigen, um Ihre Haarwurzeln stark und gesund zu halten. Kaufen Sie nach Möglichkeit Bio-Produkte, da diese keine schädlichen Pestizide enthalten.
Besuchen Sie Ihren lokalen Bauernmarkt, um frische und erschwingliche Produkte zu kaufen
Schritt 3. Trinken Sie mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag, um Ihr Haar stark zu halten
Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr kann Ihr Haar glänzend aussehen lassen und hilft, schwache Haarwurzeln zu verhindern. Bemühen Sie sich besonders, Wasser zu trinken, wenn Sie Sport treiben oder wenn das Wetter heiß ist.
- Stilles Wasser bietet Ihnen weitaus größere gesundheitliche Vorteile als Sprudelwasser.
- Ziehe in Erwägung, eine Trinkflasche zu verwenden, damit du dein Wasser den ganzen Tag in der Nähe haben kannst.
