Unabhängig davon, wie viel Vorbereitung Sie auch zu treffen versuchen, kann es eine desorientierende und isolierende Erfahrung sein, herauszufinden, dass Sie an einer unheilbaren Krankheit leiden. Zu wissen, dass Ihre Tage gezählt sind, kann dazu führen, dass Sie sich ganz allein fühlen, aber es ist wichtig zu erkennen, dass Hilfe verfügbar ist. Suchen Sie Unterstützung von Angehörigen, anderen, denen das gleiche Schicksal droht, von Ihrem medizinischen Team und von Fachleuten, die in der Sterbebegleitung ausgebildet sind. Holen Sie sich die Unterstützung, die Sie brauchen, damit Sie sich auf das Leben konzentrieren können, nicht auf das Sterben.
Schritte
Teil 1 von 3: Aufbau eines Support-Netzwerks
Schritt 1. Bringen Sie jemanden zu Ihren Arztterminen
Der Schock, eine Enddiagnose zu erhalten, kann es Ihnen schwer machen, sich auf die nächsten Informationen zu konzentrieren. Verlassen Sie sich auf jemanden, dem Sie vertrauen, dass er relativ ruhig bleibt, um Ihnen ein zweites Ohr zu bieten, um die Informationen und Ratschläge zu sammeln, die Sie für die Zukunft benötigen.
Wenn Ihre Enddiagnose ohne Vorwarnung kommt und Sie beim Termin ganz alleine sind, fragen Sie, ob Sie innerhalb weniger Tage zusammen mit Ihrer gewählten Betreuungsperson zurückkehren können. Stellen Sie sicher, dass wichtige Informationen über Ihren Zustand und Ihre Möglichkeiten für Ihre spätere Bezugnahme schriftlich festgehalten werden. Nutzen Sie die Gelegenheit, Fragen an den Arzt zu stellen
Schritt 2. Finden Sie jemanden, mit dem Sie jederzeit und über alles sprechen können
Es gibt keinen einzigen „richtigen Weg“zum Sterben; Es ist eine individuelle Kunst, keine Wissenschaft. Manche Leute werden mit allen reden wollen, während andere für sich bleiben wollen. Aber selbst den zurückhaltendsten Menschen mit unheilbaren Krankheiten ist am besten gedient, wenn sie Menschen haben, denen sie vertrauen, die ihnen als tröstende Zuhörer dienen.
- Wenn Sie sich am wohlsten fühlen, offen mit einem geliebten Menschen zu sprechen, tun Sie dies auf jeden Fall. In einigen Fällen kann es jedoch schwierig sein, offen zu sprechen, wenn diese Person aufgrund Ihres Zustands mit Stress oder Depressionen zu kämpfen hat. Wenn ja, oder wenn Sie lieber mit einem Fremden über Ihre Ängste und Sorgen sprechen, suchen Sie einen professionellen Berater auf.
- Egal, wen Sie als Ihren „Sounding Board“wählen, stellen Sie sicher, dass es sich um eine Person handelt, die ein aktiver Zuhörer ist – jemand, der sich darauf konzentriert, was Sie sagen müssen.
Schritt 3. Verbinden Sie sich mit anderen, die mit derselben Diagnose konfrontiert sind
Wie bei Menschen mit seltenen Krankheiten kann das Internet eine äußerst wertvolle Ressource für jemanden sein, der sich aufgrund einer Enddiagnose isoliert fühlt. Oft können nur andere Menschen, die am Ende ihres Lebens stehen, wirklich verstehen, wie Sie sich fühlen.
- Sprechen Sie mit Ihrem medizinischen Team und Palliativmedizinern über verfügbare Unterstützungsgemeinschaften für Ihre unheilbare Krankheit. Beginnen Sie bei der Online-Suche mit etablierten Organisationen, die sich auf das Netzwerken am Lebensende spezialisiert haben, wie die Marie Curie Society in Großbritannien.
- Sie haben das Recht, alle Aspekte Ihres Lebensendes zu kontrollieren, einschließlich der Häufigkeit und Menge, die Sie mit einer Gemeinschaft mit unheilbaren Krankheiten teilen möchten. Ob es sich um physische Gruppenmeetings oder virtuelle Chatrooms und Social-Media-Verbindungen handelt, nutzen Sie solche Netzwerke, um Ihnen zu helfen, die für Sie richtige Art und Weise zu bewältigen.
Schritt 4. Schauen Sie in die Hospizbetreuung
In den letzten Jahrzehnten hat sich die Hospiz- (oder Palliativ-)Pflege zu einem Standardbestandteil der medizinischen Versorgung am Lebensende entwickelt. Die Kosten werden oft von Versicherungen oder staatlichen Programmen übernommen – zum Beispiel von Medicare in den USA. Sprechen Sie mit Ihrem medizinischen Team und Personen mit Erfahrung im Hospiz, um Rat und Informationen zu erhalten.
Schauen Sie sich um, um das richtige Hospiz für Sie zu finden. Recherchiere und führe Interviews. Unter So wählen Sie ein Hospizpflegeprogramm aus, finden Sie eine Reihe nützlicher Informationen über die Hospizpflege und wie Sie den richtigen Anbieter für Ihre Bedürfnisse finden
Teil 2 von 3: Leben Sie Ihr Leben zu Ihren Bedingungen
Schritt 1. Vertrauen Sie wem Sie wann Sie wollen, was Sie wollen
Manche Menschen mit einer unheilbaren Krankheit ziehen es vor, die Nachricht weit und breit zu verbreiten und ausführliche Informationen bereitzustellen. Andere ziehen es vor, die Nachrichten so lange wie möglich privat zu halten. Legen Sie fest, wen Sie über Ihre Diagnose auf dem Laufenden halten möchten, und geben Sie klar an, ob, wie und an wen Sie die Nachricht weitergeben möchten.
- Ihre engsten Familienmitglieder, wie Ehepartner oder Kinder, sind die einzigen Personen, denen Sie möglicherweise (aber nicht unbedingt) die Wahrheit über Ihren Zustand „schulden“. Machen Sie sich keine Sorgen darüber, ob andere Leute verärgert sein könnten, wenn Sie es ihnen nicht sagen. Wenn es jemals eine Zeit gibt, sich auf Ihre Bedürfnisse und Ihre Vorlieben zu konzentrieren, ist dies der richtige Zeitpunkt.
- Dasselbe gilt, wenn es darum geht, wie Sie sich von Ihrem „Auf Wiedersehen“verabschieden (oder nicht). Treffen Sie die für Sie richtigen Entscheidungen.
Schritt 2. Machen Sie Dinge, die Ihnen Spaß machen, mit Menschen, die Ihnen Spaß machen
Auch wenn Ihr Leben bald zu Ende ist, ist es wichtig, körperlich auf sich selbst zu achten, damit Sie: A) Ihre Krankheit bekämpfen und so lange wie möglich durchhalten können; oder B) Sie können Ihre verbleibenden Tage freier genießen, indem Sie tun, was Sie wollen. Dies bedeutet jedoch nicht, dass es eine schlechte Idee ist, sich selbst zu verwöhnen. Priorisieren Sie Aktivitäten und Menschen, die Ihnen Trost, Vergnügen, Frieden und Freude bringen.
- Wenn dir zum Beispiel Massagen oder Aromatherapie-Sitzungen helfen, dich zu entspannen, nutze sie.
- Erwägen Sie, eine „Wunschliste“(manchmal auch „Bucket List“genannt) mit Dingen zu erstellen, die Sie in Ihrer verbleibenden Zeit erledigen möchten. Bitte Freunde und geliebte Menschen, dir dabei zu helfen, so viele davon wie möglich zu erreichen. Abhängig von Ihrem Zustand und Alter (und besonders, wenn Sie ein Kind sind) können Sie möglicherweise eine Organisation finden, die Ihnen hilft, Ihre letzten Träume zu verwirklichen.
Schritt 3. Erklären Sie Ihre letzten Wünsche und bestehen Sie darauf, dass Ihre Würde gewahrt wird
Lassen Sie die Leute nicht raten, wie Sie den Rest Ihrer Tage verbringen möchten oder wie die Zeit um Ihren tatsächlichen Tod verlaufen soll. Bitten Sie um Unterstützung und Anleitung bei der Bestimmung des für Sie richtigen Kurses, aber denken Sie immer daran, dass Sie die Verantwortung für Ihr Leben haben, einschließlich der Endphase.
- Menschen können - mit guten Absichten - manchmal Ihre Wünsche ignorieren, weil sie versuchen zu helfen. Zeigen Sie Wertschätzung für ihre Besorgnis und Unterstützung, bestehen Sie jedoch darauf, dass Ihre Präferenzen akzeptiert werden.
- So können Personen, die Sie pflegen – etwa durch Wechseln Ihrer verschmutzten Kleidung oder Baden – Ihren Wunsch nach Privatsphäre aus den Augen verlieren und diese Pflege vor anderen durchführen. Wenn Sie das stört, sprechen Sie. Sie haben das Recht, Ihre Würde bis zu Ihrem Lebensende nach eigenem Gutdünken zu schützen.
Schritt 4. Sprechen Sie Ihre Depression an, wenn sie Sie einschränkt
Fast jeder, der mit einer terminalen Diagnose konfrontiert ist, wird ein gewisses Maß an Depression erleben. Nur weil Sie nicht mehr lange zu leben haben, heißt das jedoch nicht, dass Sie Ihre Depression unbehandelt lassen sollten, insbesondere wenn sie Sie davon abhält, Ihre verbleibende Zeit optimal zu nutzen.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass ständig eine dunkle Wolke über Ihnen schwebt und Sie den Rest Ihres Lebens nicht so gestalten können, wie Sie es wünschen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über mögliche Behandlungsmöglichkeiten bei Depressionen. Dazu können Therapie und/oder Medikamente gehören
Teil 3 von 3: Hilfe bei praktischen Anliegen
Schritt 1. Kennen Sie die Rechte und Vorteile, die Sie erworben haben
Je nachdem, wo Sie leben, kann eine Kombination aus staatlichen Leistungen und Versicherungsschutz verfügbar sein, um Ihnen bei der Bewältigung der Ausgaben und praktischen Angelegenheiten im Zusammenhang mit einer Situation am Lebensende zu helfen. Machen Sie Ihre Hausaufgaben – oder lassen Sie es von einem vertrauten Freund oder einer geliebten Person erledigen – damit Sie sicher sein können, dass Sie die Unterstützung erhalten, die Ihnen zusteht. Ihr medizinisches Team, Ihre Berater und Betreuer können möglicherweise auch Anleitungen geben.
Um nur einige Beispiele zu nennen, bieten die Regierungen der Vereinigten Staaten, des Vereinigten Königreichs und Australiens alle eine gewisse finanzielle und andere Unterstützung für die Hospizpflege und andere Belange am Lebensende
Schritt 2. Bitten Sie um Hilfe bei der Ordnung Ihrer Angelegenheiten
Bei einer Enddiagnose versuchen manche Menschen sofort, ihre Finanzen und damit verbundene Angelegenheiten zu regeln, während andere sich nicht dazu durchringen, über solche Dinge nachzudenken. Unabhängig von Ihrer Neigung bitten Sie bei Bedarf um Hilfe bei der Ordnung Ihrer Angelegenheiten und nehmen Sie gute Hilfe an, wenn sie angeboten wird.
- Dies ist jedoch wiederum ein Teil des Sterbeprozesses, der von Ihren persönlichen Vorlieben und Wünschen bestimmt werden sollte. Machen Sie sich nicht zu viele Gedanken darüber, ob Sie Ihren Lieben eine Last des Papierkrams verursachen, wenn Sie nicht handeln, oder seien Sie alternativ so besessen davon, sich um jede Kleinigkeit zu kümmern, die Sie verpassen, um Ihre letzten Tage zu genießen. Priorisieren Sie, welche Angelegenheiten jetzt angegangen werden müssen und welche jetzt oder später behandelt werden können.
- Suchen Sie bei Bedarf die Unterstützung eines vertrauenswürdigen Anwalts oder Finanzberaters auf.
Schritt 3. Reagieren Sie auf Hilfsangebote mit spezifischen Anfragen
Wenn sich herumspricht, dass Sie an einer unheilbaren Krankheit leiden, werden viele Menschen natürlich (und hoffentlich aufrichtig) anbieten, „alles zu tun, um zu helfen“. Oft wissen sie jedoch nicht, wie sie helfen können. Um den Nutzen sowohl für Sie selbst als auch für die Person, die Hilfe anbietet, zu maximieren, geben Sie genau an, was Sie benötigen.
- Kleine, praktische Bitten um Hilfe an Menschen zu richten, kann ihnen helfen, sich in einer Zeit der Not hilfreich zu fühlen, und kann auch Ihr Leben ein bisschen einfacher machen. Wenn Sie jemanden brauchen, der Lebensmittel beschafft, in Ihrem Haus aufräumt oder Ihre Kinder ein bisschen aufpasst, lassen Sie dies die Menschen, denen Sie vertrauen, speziell wissen.
- Fühlen Sie sich nicht verpflichtet, ein konkretes Hilfsangebot – zum Beispiel zum Friseurbesuch – anzunehmen, wenn Sie kein Interesse oder Bedarf daran haben. Fragen Sie stattdessen freundlich, ob die Person auf eine andere spezifische Weise helfen kann, die Sie benötigen.
