In der Medizin ist der systolische Blutdruck einer Person der Druck des Blutes in den Arterien während eines Herzschlags, während der diastolische Blutdruck einer Person der Blutdruck während der "Ruheperiode" zwischen den Schlägen ist. Während diese beiden Messungen an und für sich wichtig sind, ist es auch wichtig, den durchschnittlichen Blutdruck für bestimmte Zwecke zu kennen (z. B. um zu bestimmen, wie gut Blut die Organe des Körpers erreicht). Dieser Wert, der als mittlerer arterieller Druck (oder "MAP") bezeichnet wird, kann leicht mit der Gleichung ermittelt werden KARTE = (2(DBP) + SBP)/3, wobei DBP = diastolischer Druck und SBP = systolischer Druck.
Schritte
Teil 1 von 3: Verwenden von MAP-Formeln
Schritt 1. Messen Sie Ihren Blutdruck
Um Ihren mittleren arteriellen Druck berechnen zu können, müssen Sie sowohl Ihren diastolisch und systolisch Blutdruckwerte. Wenn Sie diese noch nicht kennen, messen Sie Ihren Blutdruck, um sie zu finden. Obwohl es eine Vielzahl von ausgefallenen Methoden gibt, um Ihren eigenen Blutdruck zu messen, benötigen Sie für einigermaßen genaue Ergebnisse nur eine Blutdruckmanschette und ein Stethoskop. Zur Erinnerung: Ihr Blutdruck, wenn Sie den ersten Schlag im Stethoskop hören, ist Ihr systolischer Druck und Ihr Blutdruck, wenn Sie keine Schläge mehr hören, ist Ihr diastolischer.
- Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie Ihren eigenen Blutdruck messen sollen, finden Sie im folgenden Abschnitt eine Schritt-für-Schritt-Anleitung oder lesen Sie unseren Artikel zu diesem Thema.
- Eine andere Möglichkeit sind die automatischen Blutdruckmessgeräte, die in vielen Apotheken und Lebensmittelgeschäften kostenlos erhältlich sind.
Schritt 2. Verwenden Sie die Formel MAP = (2(DBP) + SBP)/3
Sobald Sie Ihren diastolischen und systolischen Blutdruck kennen, ist es einfach, Ihren MAP zu finden. Multiplizieren Sie einfach Ihren diastolischen Wert mit zwei, addieren Sie ihn zu Ihrem systolischen Wert und teilen Sie die Summe durch drei. Dies ist im Wesentlichen die gleiche wie die Grundgleichung zum Ermitteln des Mittelwerts (Mittelwert) eines Zahlenbereichs. Der MAP wird in mm Hg (oder "Millimeter Quecksilber") gemessen, einer Standard-Druckmessung.
- Beachten Sie, dass der diastolische Druck mit zwei multipliziert wird, da das Herzsystem etwa zwei Drittel seiner Zeit in der "ruhenden" diastolischen Phase verbringt.
- Nehmen wir zum Beispiel an, wir messen unseren Blutdruck und stellen fest, dass wir einen diastolischen Druck von etwa 87 und einen systolischen Druck von etwa 120 haben. In diesem Fall würden wir unsere Werte in unsere Gleichung einsetzen und wie folgt lösen: MAP = (2(87) + 120)/3 = (294)/3 = 98 mm Hg.
Schritt 3. Alternativ verwenden Sie die Formel MAP = 1/3(SBP – DBP) + DBP
Eine andere Möglichkeit, Ihren MAP zu finden, ist diese einfache alternative Gleichung. Ziehen Sie Ihren diastolischen Wert von Ihrem systolischen Wert ab, teilen Sie ihn durch drei und addieren Sie Ihren diastolischen Wert. Das Ergebnis, das Sie erhalten, sollte genau das gleiche sein, das Sie aus der obigen Gleichung erhalten würden.
Unter Verwendung der gleichen Blutdruckwerte wie oben können wir diese Gleichung wie folgt lösen: MAP = 1/3(120 – 87) + 87 = 1/3(33) + 87 = 11 + 87 = 98 mm Hg.
Schritt 4. Verwenden Sie zu Schätzungszwecken die Formel MAP approx = CO × SVR
In medizinischen Situationen wird manchmal diese alternative Gleichung verwendet, die die Variablen Herzzeitvolumen (CO; gemessen in L/min) und systemischen Gefäßwiderstand (SVR; gemessen in mm HG × min/L) verwendet, um eine schnelle Schätzung für a. zu finden MAP einer Person. Obwohl die Ergebnisse dieser Gleichung manchmal nicht 100% genau sind, eignen sie sich normalerweise als ungefähre Schätzungen. Beachten Sie, dass CO und SVR normalerweise in medizinischen Einrichtungen mit speziellen Geräten gemessen werden (obwohl es mit einfacheren Methoden möglich ist, sie zu finden).
Bei einer durchschnittlichen Frau beträgt das normale Herzzeitvolumen etwa 5 l/min. Wenn wir eine SVR von 20 mm HG × min/L (am oberen Ende des normalen Niveaus) annehmen, beträgt der MAP der Frau etwa 5 × 20 = 100 mm Hg.
Schritt 5. Ziehen Sie zur Vereinfachung in Betracht, einen Taschenrechner zu verwenden
Es ist wichtig zu beachten, dass MAP-Berechnungen nicht manuell durchgeführt werden müssen. Wenn Sie es eilig haben, können Sie mit einer Vielzahl von Online-Rechnern (wie diesem) Ihren MAP-Wert sofort finden, indem Sie einfach Ihre Blutdruckwerte eingeben.
Teil 2 von 3: Ihren MAP-Wert verstehen
Schritt 1. Kennen Sie den „normalen“MAP-Bereich
Wie beim systolischen und diastolischen Blutdruck gelten bestimmte Bereiche für MAP im Allgemeinen als „normal“oder „gesund“. Obwohl einige gesunde Menschen MAP-Werte außerhalb dieses Bereichs haben, kann dies manchmal auf das Potenzial für gefährliche Herz-Kreislauf-Erkrankungen hinweisen. Im Allgemeinen ist ein MAP-Wert zwischen 70-110 mm Hg gilt als normal.
Schritt 2. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie gefährliche MAP- oder Blutdruckwerte haben
Wenn Sie einen Ruhe-MAP haben, der außerhalb des oben genannten "normalen" Bereichs liegt, sind Sie möglicherweise nicht unbedingt in Gefahr, aber Sie sollten dennoch einen Arzt aufsuchen, um eine gründliche Untersuchung und Analyse durchzuführen. Dasselbe gilt, wenn Sie abnormale Werte für Ihren systolischen oder diastolischen Ruheblutdruck haben (der unter 120 bzw. 80 mm Hg liegen sollte). Zögern Sie nicht, mit Ihrem Arzt zu sprechen – viele Herz-Kreislauf-Erkrankungen lassen sich leicht behandeln, wenn sie behandelt werden, bevor sie sich zu einem ernsthaften Problem entwickeln.
Beachten Sie, dass ein MAP von unter 60 im Allgemeinen als gefährlich angesehen wird. Wie oben erwähnt, wird MAP verwendet, um zu bestimmen, wie gut das Blut die Organe erreicht – ein MAP-Wert von mehr als 60 ist normalerweise für eine ausreichende Durchblutung erforderlich
Schritt 3. Wissen Sie, wie bestimmte medizinische Bedingungen MAP beeinflussen können
Es ist wichtig zu verstehen, dass bestimmte Arten von Erkrankungen und Medikamente den als "normalen" oder "gesunden" MAP-Wert angesehenen Wert verändern können. In diesen Fällen muss ein Arzt möglicherweise Ihren MAP sorgfältig überwachen, um sicherzustellen, dass er nicht außerhalb des neuen akzeptablen Bereichs liegt, um ernsthafte Schäden zu vermeiden. Im Folgenden sind nur einige Arten von Patienten aufgeführt, deren MAP möglicherweise streng kontrolliert werden muss. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob eine Erkrankung, die Sie haben, oder ein Medikament, das Sie einnehmen, Ihren akzeptablen MAP-Bereich verändert, sprechen Sie sofort mit Ihrem Arzt:
- Patienten mit Kopfverletzungen
- Patienten mit bestimmten Arten von Aneurysmen
- Patienten mit septischem Schock, die Vasopressoren einnehmen
- Patienten mit Vasodilatator (GTN)-Infusion
Teil 3 von 3: Eigenen Blutdruck messen
Schritt 1. Finden Sie Ihren Puls
Wenn Sie sich über Ihren systolischen und diastolischen Ruheblutdruck nicht sicher sind, ist die Durchführung eines manuellen Blutdrucktests relativ einfach. Alles, was Sie brauchen, ist eine Blutdruckmanschette und ein Stethoskop – beides sollte in einer örtlichen Apotheke erhältlich sein. Warten Sie, bis Sie völlig entspannt sind, setzen Sie sich dann hin und fühlen Sie die Unterseite Ihres Unterarms oder Handgelenks, bis Sie einen Puls finden. Stecken Sie Ihr Stethoskop in die Ohren, um sich auf den nächsten Schritt vorzubereiten.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, versuchen Sie, mit Ihrem Stethoskop auf Ihren Puls zu hören. Wenn Sie eine leichte, regelmäßige "Beule" hören, haben Sie die richtige Stelle gefunden
Schritt 2. Pumpen Sie die Manschette an Ihrem Oberarm auf
Nehmen Sie Ihre Blutdruckmanschette und befestigen Sie sie um Ihren Bizeps am selben Arm, an dem Sie den Puls gefunden haben. Die meisten modernen Manschetten haben einen Klettverschluss, um sie einfach zu befestigen. Wenn die Manschette eng anliegt (aber nicht fest sitzt), verwenden Sie den angebrachten Handballon, um sie aufzublasen. Beobachten Sie das Manometer – Sie möchten die Manschette auf einen Druck aufpumpen, der etwa 30 mm Hg höher ist, als Ihr systolischer Druck erwartet.
Halten Sie dabei den Kopf Ihres Stethoskops an die Stelle, an der Sie Ihren Puls gefunden haben (oder, wenn Sie ihn nicht finden konnten, in der Ellenbeuge). Hören Sie – wenn Sie Ihre Manschette auf einen ausreichend hohen Druck aufgepumpt haben, sollten Sie zu diesem Zeitpunkt Ihren Puls nicht hören können
Schritt 3. Lassen Sie die Manschette entleeren, während Sie das Manometer beobachten
Wenn noch keine Luft aus der Manschette strömt, drehen Sie das Ablassventil (die kleine Schraube am Aufblaskolben) gegen den Uhrzeigersinn, bis die Luft langsam und gleichmäßig strömt. Behalten Sie das Manometer im Auge, während die Luft aus der Manschette strömt – sie sollte stetig abnehmen.
Schritt 4. Hören Sie auf den ersten Schlag
Sobald Sie den ersten Herzschlag in Ihrem Stethoskop hören, notieren Sie den auf dem Messgerät angezeigten Druck. Dies ist dein systolisch Druck. Mit anderen Worten, es ist der Druck, wenn die Arterien kurz nach einem Herzschlag am engsten sind.
Sobald der Druck in der Manschette Ihrem systolischen Druck entspricht, kann bei jedem „Pumpen“des Herzens Blut unter die Manschette fließen. Als Wert für den systolischen Druck verwenden wir daher den Druck auf dem Messgerät während des ersten hörbaren Schlags
Schritt 5. Hören und fühlen Sie, wie die Beats verschwinden
Höre weiter zu. Sobald Sie in Ihrem Stethoskop keine Pulsschläge mehr hören, notieren Sie den Druck auf dem Manometer. Dies ist dein diastolisch Druck. Mit anderen Worten, es ist der Druck, wenn die Arterien zwischen den Schlägen "ruhen".
Sobald der Druck in der Manschette Ihrem diastolischen Druck entspricht, kann Blut unter die Manschette fließen, auch wenn das Herz nicht pumpt. Aus diesem Grund sind an dieser Stelle keine Pulse mehr zu hören und als Wert für den diastolischen Druck verwenden wir den Druck auf dem Messgerät nach dem letzten Herzschlag
Schritt 6. Wissen Sie, was Ihren Blutdruck beeinflussen kann
Als „normale“Blutdruckwerte gelten im Allgemeinen für den diastolischen Druck unter 80 mm Hg und für den systolischen Druck unter 120 mm Hg. Wenn einer Ihrer Blutdruckwerte über diesen normalen Werten liegt, müssen Sie sich möglicherweise keine Sorgen machen. Eine Vielzahl von Erkrankungen, sowohl schwerwiegend als auch unbedeutend, kann den Blutdruck einer Person beeinflussen. Wenn eine der folgenden Bedingungen auf Sie zutrifft, versuchen Sie, zu warten, bis die Bedingung nachlässt, und versuchen Sie es dann erneut.
- Nervös oder gestresst sein
- Vor kurzem gegessen
- Habe vor kurzem trainiert
- Tabak-, Alkohol- oder Drogenkonsum
- Beachten Sie, dass Sie bei anhaltend hohem Blutdruck Ihren Arzt aufsuchen sollten (auch wenn Sie sich gut fühlen). Dies kann ein Zeichen von Hypertonie (Bluthochdruck) oder Prähypertonie sein, die sich schließlich zu schädlichen Zuständen entwickeln können.
