Eine Knieorthese, die zu Ihnen passt, ist der Schlüssel zur Stabilisierung eines verletzten Knies. Um die richtige Größe zu erhalten, müssen Sie das Knie an der richtigen Stelle und bei aufrechtem Bein messen. Dies kann mit Hilfe einer anderen Person und einem Maßband erfolgen, das das Knie leicht umschließt.
Schritte
Teil 1 von 3: Mit den richtigen Werkzeugen und der richtigen Position beginnen
Schritt 1. Besorgen Sie sich ein weiches, flexibles Maßband
Um den Umfang Ihres Beins messen zu können, benötigen Sie ein Maßband, das nicht steif ist. Am einfachsten zu verwenden sind Maßbänder zum Nähen, da sie zum Messen von Körperteilen hergestellt werden.
Flexible Maßbänder sind in den meisten Bastel-, Näh- und großen Ladengeschäften erhältlich
Schritt 2. Finden Sie jemanden, der Ihnen hilft
Um eine perfekte Messung zu erhalten, ist es wichtig, dass Ihnen eine andere Person hilft. Wenn Sie einen haben, ist Ihr Physiotherapeut die ideale Person, um zu helfen. Auf diese Weise können Sie Ihr Bein während der eigentlichen Messung richtig positionieren.
Dieser Vorgang kann bei Bedarf selbst durchgeführt werden. Es ist jedoch viel einfacher, einen Assistenten zu haben
Schritt 3. Stehen Sie auf
Um bei einer Knieorthese richtig zu messen, sollten Sie sich in Ihrer normalen Stehposition befinden. Dies ermöglicht eine einfache Messung von Knie und Bein und liefert eine genaue Ablesung.
- Im Stehen ist Ihr Bein normalerweise nicht ganz gerade. Ihr Knie sollte eine kleine Beugung von etwa 30 Grad haben.
- Wenn Sie eine Verletzung haben, die es Ihnen nicht erlaubt, Druck auf Ihr Bein auszuüben, strecken Sie es einfach so weit wie möglich aus. Nehmen Sie dann Ihre Messungen vor, ohne dass der Fuß den Boden berührt.
Schritt 4. Setzen Sie sich zum Messen, wenn das Stehen zu schmerzhaft ist
Sitzen kann auch eine Option sein, wenn Sie niemanden finden, der Ihnen hilft. Strecke deine Beine so gut es geht gerade vor dir aus.
Teil 2 von 3: Messungen durchführen
Schritt 1. Messen Sie den Abstand um das verletzte Knie herum
Suchen Sie die Mitte der Kniescheibe. Lassen Sie Ihren Helfer das Ende des Maßbandes an dieser Stelle platzieren und wickeln Sie das Maßband dann um Ihr Knie, bis es wieder auf dem Bandende zu liegen kommt. Lesen Sie die Messung an der Stelle ab, an der sich das Band trifft.
Notieren Sie Ihre Maße, während Sie gehen
Schritt 2. Messen Sie oberhalb und unterhalb Ihres Knies
Finden Sie heraus, welche Stelle am schmerzhaftesten ist und markieren Sie diese mit einem Filzstift. Viele Knieorthesen erfordern eine Messung Ihres Beins oberhalb und unterhalb dieses Punktes. Lassen Sie dazu Ihren Helfer 15 cm von der verletzten Stelle abmessen und markieren Sie diese Stelle mit Ihrem Finger oder einem abwaschbaren Filzstift. Dann lassen Sie Ihren Helfer an der markierten Stelle um Ihr Bein herum messen.
- Wiederholen Sie diesen Vorgang auch unterhalb Ihres Knies.
- Der Abstand, den Sie von der Kniescheibe zurücklegen müssen, variiert je nach Orthese. Informieren Sie sich daher auf der Website des Herstellers, welche genauen Maße erforderlich sind.
- Wenn Sie ein oberes und ein unteres Maß haben, stellen Sie sicher, dass die Stützteile der Stütze, die Sie auswählen, um Ihren Oberschenkel und Ihre Wade passen.
Schritt 3. Halten Sie das Maßband fest und waagerecht
Lassen Sie das Maßband nicht durchhängen oder verdrehen, während Sie es um das Knie wickeln. Dies kann sich auf die Messwerte auswirken, die Sie erhalten.
Das Maßband muss nicht so eng sein, dass es Ihren Kreislauf abschneidet. Sie möchten einfach nur sicherstellen, dass der Umfang Ihres Beins richtig gemessen wird
Teil 3 von 3: Verwenden von Messungen zur Auswahl der richtigen Größe
Schritt 1. Schlagen Sie in der Größentabelle für die Knieorthese nach, die Sie verwenden möchten
Jedes Unternehmen, das Knieorthesen herstellt, hat seine eigene Größentabelle und Größenauswahl. Welche Knieorthese Sie auch immer verwenden werden, suchen Sie online nach dem Unternehmen und suchen Sie nach der Größentabelle.
Es gibt normalerweise Links zu Größentabellen auf Webseiten, auf denen Sie Knieorthesen kaufen. Wenn Sie also eine Knieorthese gefunden haben, die Sie online kaufen möchten, suchen Sie einfach auf der Webseite nach dieser Art von Link
Schritt 2. Wählen Sie die Größe, die Ihren Maßen entspricht
Im Allgemeinen gibt es Knieorthesen in kleinen, mittleren, großen und mehreren extra großen Größen. Ihre Kniemaße können Ihnen helfen, die richtige Größe zu finden. Suchen Sie Ihre Maße in der Tabelle und gehen Sie über die Tabelle, um Ihre Größe zu bestimmen.
Einige Größentabellen verwenden nur den Knieumfang, während andere mehrere Messungen erfordern, um die richtige Größe einzugrenzen
Schritt 3. Wählen Sie eine größere Größe, wenn Ihre Maße zwischen 2 Größen liegen
Manchmal sagt eine Größentabelle, dass Sie bei Ihren spezifischen Maßen zwischen 2 Größen wählen können. Es ist fast immer eine gute Idee, die größere der beiden Optionen zu wählen, da Knieorthesen, die auf der großen Seite sind, festgeschnallt werden können, aber zu kleine Knieorthesen passen möglicherweise überhaupt nicht oder sie unterbrechen die Durchblutung.
Dies ist besonders wichtig, wenn Sie große Oberschenkel oder Waden haben, da die größere Orthese wahrscheinlich besser zu Ihrem gesamten Bein passt
Tipps
- Ace-Bandagen sind eine billige Alternative zu Knieorthesen, obwohl sie möglicherweise nicht bei allen Verletzungen funktionieren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten um Rat.
- Berücksichtigen Sie beim Kauf von Knieorthesen die Kosten der Orthese. Möglicherweise benötigen Sie mehr als 1 Knieorthese, damit Sie sie beim Duschen austauschen können. Vielleicht möchten Sie auch nach einer maschinenwaschbaren Zahnspange suchen.
