Zum Guten oder zum Schlechten neigen Kinder dazu, eine aktive Vorstellungskraft zu haben. Da COVID-19 überall in den Nachrichten und ein heißes Gesprächsthema ist, hat Ihr Kind möglicherweise einige Missverständnisse über das Virus und fühlt sich möglicherweise nervös. Sie müssen sich nicht stressen – es gibt viele Eltern und Betreuer, die genau in der gleichen Situation sind wie Sie. Auch wenn Sie sich in Bezug auf die Zukunft ein wenig unsicher fühlen, können Sie ein paar zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen treffen, damit Ihre Kinder wirklich verstehen, was vor sich geht, während die COVID-19-Pandemie andauert.
Schritte
Methode 1 von 2: Über COVID-19 sprechen
Schritt 1. Sprechen Sie ruhig und entspannt mit Ihren Kindern
Kinder reagieren sehr sensibel auf das, was Sie sagen und tun. Wenn Sie gestresst oder besorgt klingen, während Sie über das Virus sprechen, können Ihre Kinder diese Sorge aufgreifen und sich selbst gestresst fühlen. Versuchen Sie stattdessen, entspannt zu klingen, während Sie sich darauf vorbereiten, zu erklären, was in der Welt vor sich geht.
- Sie können zusätzliche Dinge sagen, um Ihre Kinder zu beruhigen, wie zum Beispiel "Es gibt viele wirklich kluge Leute, die daran arbeiten, dieses Virus zu stoppen" oder "Sie können besonders sicher und gesund bleiben, indem Sie sich viel die Hände waschen."
- Du kannst zum Beispiel damit beginnen, dass du so etwas sagst: „Du bist ein kluger Keks, und ich bin sicher, du hast schon viel über das Virus gehört, das sich im Umlauf befindet. Es mag beängstigend erscheinen, aber es gibt viele Dinge, die wir tun können, um gesund zu bleiben.“
Schritt 2. Sprechen Sie mit Ihrem Kind in einfacher Sprache
Viele Nachrichtenberichte und technische Artikel verwenden viel Fachjargon, um die neuesten Daten und Tests zu beschreiben. Während diese Informationen für Erwachsene nützlich sein können, sind sie für Ihre Kinder nur verwirrend und abschreckend. Versuchen Sie stattdessen, die Situation in eine einfache Konversationssprache zu verwässern, die Ihr Kind vollständig verstehen kann.
Anstatt beispielsweise zu sagen „Symptomatische Menschen müssen zu Hause bleiben“, können Sie etwas sagen wie: „Wenn Sie sich krank fühlen, sollten Sie zu Hause bleiben, bis es Ihnen wieder besser geht.“
Schritt 3. Beantworten Sie alle Fragen, die Ihre Kinder zum Virus haben könnten
Ermutigen Sie Ihr Kind, alle Fragen, die es zum Virus hat, mitzuteilen, damit Sie seine Sorgen lindern und es gleichzeitig auf dem Laufenden halten können. Bewahren Sie einen ruhigen, entspannten Ton, während Sie mit Ihren Kindern sprechen, und geben Sie Ihr Bestes, um jede Frage so gut wie möglich zu beantworten. Wenn Sie keine Antwort wissen, müssen Sie sich nicht etwas ausdenken – lassen Sie Ihre Kinder einfach wissen, dass Sie sie nachschlagen und bald eine Antwort für sie haben.
- Sie können ein Gespräch immer mit etwas beginnen wie: „Was haben Sie bisher über das Virus gehört?“oder „Hat Ihnen jemand aus der Schule etwas über das Virus erzählt?“
- Möglicherweise müssen Sie einen Teil Ihrer Sprache filtern, damit sie altersgerechter für Ihre Kinder ist.
- Du kannst zum Beispiel etwas sagen wie: „Das Virus ist ein ekliger Keim, der verbreitet wird, wenn Menschen niesen und husten.“
Schritt 4. Vermeiden Sie es, die Nachrichten zu sehen, wenn Ihre Kinder in der Nähe sind
Kinder haben eine wirklich wilde Vorstellungskraft, und es ist nicht abzusehen, was oder wie sie auf verschiedene Nachrichtenberichte reagieren werden. Halten Sie in diesem Sinne Ihren Fernseher vom Nachrichtenkanal fern, während Ihre Kinder im Zimmer sind, damit sie nicht mit unangenehmen, beängstigenden Informationen überschüttet werden. Lassen Sie Ihre Kinder stattdessen altersgerechtes Fernsehen und Filme sehen, die nichts mit Seuchen, Pandemien oder Krankheiten im Allgemeinen zu tun haben.
- Wenn Sie Ihren Kindern ein Video zu COVID-19 zeigen möchten, sehen Sie es sich im Voraus an, um sicherzustellen, dass es angemessen und nicht zu komplex ist.
- Vermeiden Sie Spiele wie Plague, Inc., zusammen mit Filmen wie Train to Busan, Contagion oder World War Z.
Schritt 5. Überprüfen Sie, ob alles, was Sie sagen, richtig ist
Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um Ihre Informationen mit seriösen Quellen wie der Weltgesundheitsorganisation (WHO) oder den Centers for Disease Control and Prevention (CDC) abzugleichen. Obwohl es wichtig ist, Ihre Kinder auf dem Laufenden zu halten, möchten Sie nicht versehentlich falsche Informationen verbreiten. Sie können Fehlinformationen stoppen, indem Sie Ihren Kindern die Fakten erzählen, anstatt Spekulationen zu teilen.
Sie können zum Beispiel erklären, dass „COVID-19“für „Coronavirus-Krankheit 2019“steht oder dass Händewaschen die Ausbreitung von Keimen verhindern kann
Schritt 6. Beobachten Sie, was Sie sagen und diskutieren Sie mit Ihren Kindern
Es ist vollkommen verständlich, wenn Sie sich in diesen stressigen Zeiten nervös und unsicher fühlen. Versuchen Sie in diesem Sinne, sich bewusst zu machen, wo sich Ihre Kinder befinden. Bemühen Sie sich vor allem, ruhig und gefasst zu bleiben, anstatt unangenehm auf Neuigkeiten zu reagieren.
Gehen Sie ruhig zu sich. Viele Eltern und Betreuer sitzen im selben Boot wie Sie. Scheuen Sie sich nicht, Hilfe und Unterstützung zu suchen, wenn Sie sie brauchen
Schritt 7. Erinnern Sie Ihre Kinder daran, dass sie absolut sicher sind
Versuchen Sie, die Pandemie aus der Perspektive eines Kindes zu betrachten. Sie haben wahrscheinlich Berichte über viele sterbende Menschen gesehen oder gehört, was für jede Person Angst auslösend ist. Sagen Sie Ihren Kindern, dass sie in Sicherheit und außer Gefahr sind, egal wie oft sie es hören müssen.
Du kannst etwas sagen wie: „Kein Grund zur Sorge. Ich werde mein Bestes tun, damit wir alle sicher und gesund bleiben."
Methode 2 von 2: Die Fakten bekräftigen
Schritt 1. Sprechen Sie einige Gerüchte an, die Ihre Kinder möglicherweise gehört haben
Ihre Kinder sprechen wahrscheinlich in der einen oder anderen Form mit ihren Freunden über das Virus. Korrigieren Sie alle Fehlinformationen, die Ihre Kinder sofort hören, um sie aufzuhalten. Teilen Sie stattdessen sachliche Informationen, die von Experten unterstützt werden, damit sich Ihre Kinder wohler fühlen.
Zum Beispiel könnte Ihr Kind etwas sagen wie: „John hat mir gesagt, dass wir nicht wirklich Masken tragen müssen und dass das Virus direkt in Ihr Gehirn gelangt.“Als Antwort können Sie etwas sagen wie: „Das Virus ist der Grippe sehr ähnlich oder hat eine schwere Erkältung. Das Tragen von Masken hilft, gesund zu bleiben.“
Schritt 2. Erklären Sie, dass sich das Virus ausbreitet, ohne dass es jemand bemerkt
Kleine Kinder verstehen möglicherweise nicht, was ein Virus ist oder wie es sich so schnell verbreitet. Helfen Sie mit, das Konzept in mundgerechte Stücke zu zerlegen, indem Sie erklären, dass ein Virus etwas Winziges und Unsichtbares ist, das dazu führt, dass sich die Menschen nicht mehr so gut fühlen. Erklären Sie, dass sich das Virus immer dann verbreitet, wenn Sie niesen oder husten, weshalb es wichtig ist, Masken zu tragen und Abstand zu anderen Personen zu halten. Erwähnen Sie, dass manche Menschen sich wund fühlen oder das Gefühl haben, eine schwere Erkältung zu haben.
Du kannst zum Beispiel etwas sagen wie: „Vielleicht fühlst du dich für ein paar Tage eklig, als ob deine Nase wirklich verstopft wäre. Wenn das passiert, musst du nur viel Wasser trinken und viel Schlaf bekommen.“
Schritt 3. Versichern Sie Ihrem Kind, dass COVID-19 normalerweise nur eine schlimme Erkältung ist
Bei all dem Untergang und der Finsternis in den Nachrichten kann es helfen, Ihren Kindern ein genaueres Bild davon zu geben, wie das Virus aussieht. Betonen Sie weiterhin, dass das Virus einer Erkältung ähnelt und dass Sie sich ein wenig schmerzen, warm und weniger gut fühlen werden, wenn Sie es bekommen. Erkläre außerdem sanft, dass manche Menschen etwas kränker werden als andere, da ihr Körper nicht so stark und gesund ist.
Du kannst zum Beispiel etwas sagen wie: „Es gibt keinen Grund zur Sorge. Wenn Sie das Virus bekommen, kann es sein, dass Sie ein bisschen schniefen und sich ein wenig schmerzen. Es ist nichts als Bettruhe und TLC kann nicht damit umgehen!“
Schritt 4. Erinnern Sie Ihr Kind daran, dass es einfach ist, gesunde Gewohnheiten zu praktizieren
Sie sollten das Virus zwar nicht herunterspielen, aber lassen Sie Ihre Kinder wissen, dass es sehr einfach ist, zu Hause gesund zu bleiben, indem Sie sich häufig die Hände waschen und eine Maske tragen, wenn Sie nach draußen gehen. Bringen Sie Ihren Kindern außerdem bei, wie sie in ihre Ellbogen niesen und husten können, damit sie keine Keime verbreiten.
Sie können für Ihr Kind eine Maske herstellen oder kaufen, die einige seiner Lieblingszeichentrickfiguren oder andere Interessen zeigt, wodurch es möglicherweise eher bereit ist, eine Maske zu tragen
Schritt 5. Lassen Sie Ihre Kinder wissen, dass viele Menschen daran arbeiten, dass alle sicher sind
Erinnern Sie Ihre Kinder daran, dass es viele wirklich schlaue Menschen auf der ganzen Welt gibt, die nach einem Weg suchen, das Virus zu heilen. Diese schlauen Leute kommen einer Lösung immer näher und arbeiten rund um die Uhr daran, dass alle sicher und gesund bleiben.
Zum Beispiel können Sie Ihren Kindern zeigen, wie man sich die Hände richtig wäscht, indem Sie 20 Sekunden lang waschen und spülen
Schritt 6. Erklären Sie Ihren Kindern, wie es anderen helfen kann, zu Hause zu bleiben
Ihre Kinder bekommen wahrscheinlich viel Kabinenfieber, weil sie so lange zu Hause eingesperrt sind. Tun Sie Ihr Bestes, um mit ihren Frustrationen zu sympathisieren, und erinnern Sie sie gleichzeitig daran, dass soziale Distanzierung ein wichtiger Teil der Hilfe für andere ist. Erklären Sie, dass das Bleiben zu Hause Sie davon abhält, unsichtbare, böse Keime zu teilen oder zu empfangen, die Sie krank machen können.
Ihr Kind kann sich darüber beschweren, dass sein Freund an den Strand gehen darf, während es zu Hause bleiben muss. Du kannst etwas sagen wie: „Ich weiß, es scheint wirklich unfair zu sein, aber zu Hause zu bleiben trägt dazu bei, dass alle sicher und gesund bleiben. Sobald sich alles beruhigt hat, können wir zusammen an den Strand gehen!“
Schritt 7. Betonen Sie, dass jeder Mensch das Virus bekommen kann
Kinder können viele verschiedene Gerüchte und Meinungen aus vielen verschiedenen Quellen hören. Wenn Sie hören, dass Ihre Kinder etwas Schädliches oder Falsches sagen, nehmen Sie sich etwas Zeit, um es zu korrigieren. Erinnern Sie Ihre Kinder daran, dass jeder mit jedem Hintergrund COVID-19 bekommen kann, unabhängig von ihrer Hautfarbe.
Du kannst zum Beispiel etwas sagen wie: „Das Virus verbreitet sich sehr leicht und jeder kann es sich anstecken. Es ist nicht fair zu sagen, dass manche Menschen die Krankheit eher verbreiten als andere.“
Schritt 8. Helfen Sie Ihren Kindern, Empathie gegenüber kranken Menschen zu üben
Erinnern Sie Ihre Kinder daran, dass es nichts Schlimmes daran ist, krank zu sein und dass Menschen, die positiv auf COVID-19 getestet wurden, viel Liebe und Unterstützung brauchen, während es ihnen besser geht. Ermutigen Sie Ihr Kind, allen Kranken und nicht nur den Menschen, die es kennt, Sorge und gute Wünsche zu äußern.
Tipps
- Modellieren Sie weiterhin gesundes Verhalten in Ihrem Zuhause, z. B. Händewaschen und Niesen in ein Taschentuch. Erinnern Sie Ihre Kinder außerdem daran, Augen, Nase oder Mund nicht zu berühren.
- Die Bewältigung der COVID-19-Krise als Erwachsener kann unglaublich überwältigend sein. Wenn Sie das Gefühl haben, am Ende Ihres Seils zu sein, können Sie die Disaster Distress Hotline unter 1-800-985-5990 anrufen. Diese Hotline kann Sie vor Ort beraten und Ihnen Tipps zur Stressbewältigung geben.
