Limetten sind vollgepackt mit allen Arten von Nährstoffen und Verbindungen, die gut für Ihren Körper sind. Wenn Sie erwägen, Ihrer Ernährung Limetten hinzuzufügen, treffen Sie wahrscheinlich eine weise Entscheidung! Wenn Sie jedoch erwägen, eine Art Kalkreinigung durchzuführen, sollten Sie sie besser überspringen. Reinigungen und Entgiftungen sind in der Regel sehr stressig für Ihren Körper, und es gibt keine klinischen Beweise dafür, dass diese Praktiken einen Nutzen haben. Dennoch gibt es viele Gründe, Limetten in Ihre Ernährung aufzunehmen, wenn Sie sich besser fühlen, Krankheiten abwehren und möglicherweise sogar abnehmen möchten!
Schritte
Frage 1 von 6: Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Kalk?
Schritt 1. Sie sind voller Antioxidantien, die die Zellen schützen, indem sie freie Radikale absorbieren
Antioxidantien sind natürliche Wirkstoffe, die Ihren Körper vor freien Radikalen schützen – einer der Hauptverursacher von Herz-Kreislauf-Problemen, Krebs und einer Vielzahl anderer Erkrankungen. Limetten sind auch entzündungshemmend, was gut ist, wenn es darum geht, Schmerzen und Schwellungen in Ihrem Körper zu minimieren. Alles in allem geben Sie Ihrem Körper definitiv einen Schub, wenn Sie Ihrer Ernährung Limetten hinzufügen!
- Infolgedessen kann die regelmäßige Aufnahme von Limetten in Ihre Ernährung das Auftreten von Herzerkrankungen verhindern.
- Dies gilt sowohl für Limettensaft als auch für die Frucht selbst. Wenn Sie Limettensaft konsumieren oder verwenden, stellen Sie sicher, dass kein Zucker oder Chemikalien zugesetzt sind, wenn Sie wirklich den größten Nutzen erzielen möchten.
Schritt 2. Sie sind reich an Vitamin C, das für Ihr Immunsystem von entscheidender Bedeutung ist
Limettensaft steckt auch voller Vitamin C. Vitamin C ist nicht nur ein Antioxidans, sondern auch ein wichtiger Bestandteil bei der Kollagen- und Eisenaufnahme. Kollagen trägt dazu bei, dass Ihre Haut gesund und glatt bleibt und Wunden schnell heilen. Wenn Sie eine klare Haut wünschen, kann Ihnen der Verzehr von Limetten helfen!
- Das Vitamin C kann sogar die Wahrscheinlichkeit verringern, dass Sie später im Leben an Arthritis erkranken.
- Limetten enthalten auch Ballaststoffe, Kalium, Phenolverbindungen und Flavonoide, die alle sehr gut für Ihr Immunsystem und Ihre Verdauung sind!
Schritt 3. Sie können Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren und Krankheiten zu vermeiden
Es gibt einige sehr geringfügige Hinweise darauf, dass Zitrusfrüchte beim Abnehmen helfen können, obwohl dies nicht schlüssig ist. Zitrusfrüchte haben auch einige antimikrobielle und antimykotische Eigenschaften (weshalb sie oft in Reinigungsmitteln enthalten sind), sodass sie Ihrem Körper möglicherweise helfen, Krankheiten wie Staphylokokkeninfektionen, E. coli und Salmonellen abzuwehren.
Frage 2 von 6: Gibt es gesundheitliche Risiken beim Verzehr von Limetten?
Schritt 1. Zitrusfrüchte können Ihren Zahnschmelz mit der Zeit abnutzen
Wenn Sie Limettensaft trinken, verwenden Sie einen Strohhalm. Wenn Sie ein Gericht mit viel Limettensaft essen, spülen Sie es anschließend mit Wasser ab oder putzen Sie sich die Zähne. Limettensaft kann Ihren Zahnschmelz schädigen, daher sollten Sie sich dessen bewusst sein, wenn Sie vorhaben, Ihrer Ernährung viel Limettensaft hinzuzufügen.
- Dies gilt für jede Zitrusfrucht, aber Limetten sind besonders schändlich. Limetten und Zitronen haben von allen Zitrusfrüchten die höchste Konzentration an Zitronensäure.
- Die Säure in Limetten könnte Ihren Magen verärgern, wenn sie sich bereits unangenehm anfühlt. Viele Menschen fühlen sich jedoch besser, nachdem sie bei schlechtem Wetter einen warmen Tee mit Zitrusfrüchten getrunken haben. Es ist jedoch schlecht, wenn Sie unter saurem Reflux leiden, da der Verzehr von Säuren bei saurem Reflux Ihre Symptome verschlimmern kann.
Frage 3 von 6: Ist Limette besser als Zitrone für Sie?
Schritt 1. Sie sind grundsätzlich austauschbar, wenn es um die Vorteile geht
Auf dem Papier können Zitronen einen etwas höheren Gehalt an Nährstoffen und Vitaminen aufweisen. Es gibt jedoch immer ernährungsphysiologische Unterschiede von Frucht zu Frucht und Produkt zu Produkt. Wo eine Limette oder Zitrone angebaut wurde, spielen dabei der Nährstoffgehalt des Bodens und ob dem Produkt oder der Frucht etwas zugesetzt wurde, eine Rolle. Unabhängig davon werden beide gut für Sie sein, also machen Sie sich nicht zu viele Sorgen und wählen Sie die Zitrusfrucht, die Sie mehr mögen.
Realistischerweise wird jede dieser Früchte gut für Sie sein. Wenn Sie Limetten gegenüber Zitronen bevorzugen (oder umgekehrt), ist dies keine große Sache. Sie erhalten weiterhin die gesundheitlichen Vorteile
Frage 4 von 6: Ist die Limettenschale gut für Sie?
Schritt 1. Die Schale enthält mehr Nährstoffe als die Limette selbst
Es ist nicht der leckerste Teil der Frucht, aber die Limettenschale ist tatsächlich gut für Ihre Gesundheit. Zwingen Sie sich nicht, die Schale zu essen, wenn Sie keine Lust darauf haben. Der Limettensaft und die Membran allein sind noch richtig gut für dich.
- Sie können die Limettenschale essen, aber sie schmeckt alleine vielleicht nicht besonders gut.
- Sie können die Schale mahlen und in Olivenöl mischen, um ein schnelles Salatdressing herzustellen, oder die Schalen kandieren, indem Sie sie in Zucker und Wasser kochen.
- Zitrusschalen enthalten einen hohen Gehalt an Oxalaten, die es Ihrem Körper erschweren können, Kalzium zu verarbeiten und aufzunehmen. Wenn Sie ein kalziumbedingtes Problem oder eine Vorgeschichte von Nierensteinen haben, vermeiden Sie am besten Kalkschalen.
Frage 5 von 6: Was bewirkt warmes Wasser mit Kalk?
Schritt 1. Dies ist eine gute Alternative zu Tee, wenn Sie sich schlecht fühlen
Da Limettensaft eine Menge Antioxidantien und Nährstoffe enthält, kann es hilfreich sein, wenn Sie sich nicht wohl fühlen. Die Zitrusfrüchte können helfen, den Schleim aufzulösen, wenn Sie sich auch ein wenig stickig fühlen. Kochen Sie einfach etwas Wasser in einem Teekessel und mischen Sie 1 TL (4,9 ml) frischen Limetten- oder Zitronensaft in das Wasser, nachdem Sie es eingegossen haben.
- Sie können etwas Honig in das Wasser mischen, wenn Sie möchten!
- Limettenwasser sollte dir genauso gut tun wie Limettensaft allein. Sie verändern die Nährstoffe im Limettensaft nicht dramatisch, indem Sie ihn zu Wasser hinzufügen.
Frage 6 von 6: Reduziert Limettensaft Bauchfett?
Schritt 1. Es gibt einige Beweise, dass Limetten beim Abnehmen helfen
Eine Orange enthält 60-80 Kalorien, während eine Limette nur 20 Kalorien enthält und der Saft nur etwa 4 Kalorien hat. Dies bedeutet, dass Limetten und Limettensaft Ihnen helfen können, sich zu füllen, ohne Ihrer Ernährung eine Menge Kalorien hinzuzufügen. Es gibt auch einige geringfügige Hinweise darauf, dass der tägliche Verzehr von Limette beim Abnehmen helfen kann, wenn Sie sich auch gesund ernähren und regelmäßig Sport treiben.
Schritt 2. Leider können Sie am Bauch nicht gezielt abnehmen
Wer abnehmen will, muss überall abnehmen. Es gibt keine Möglichkeit, gezielt überschüssiges Fett an Bauch, Oberschenkeln oder anderen Körperteilen zu verlieren. Die gute Nachricht ist, dass, wenn Sie den größten Teil Ihres Übergewichts in Ihrem Bauch speichern, dies einer der ersten Orte sein wird, an denen Sie Zuwächse bemerken werden!
