Dissoziative Identitätsstörung (DIS) wird diagnostiziert, wenn eine Person Unsicherheit darüber erfährt, wer sie ist. Sie können mehrere unterschiedliche Identitäten und Speicherprobleme haben, wenn zwischen Identitäten gewechselt wird. Früher als multiple Persönlichkeitsstörung bezeichnet, kann die Person die Realität durch verschiedene Linsen oder Charaktere erfahren. Wenn Sie einen geliebten Menschen mit DIS haben, kann es schwierig sein, hilfreich und unterstützend zu sein. Drücken Sie den Wunsch aus, sie zu verstehen, sie durch die Behandlung zu unterstützen und ihren gesunden Lebensstil zu fördern. Wenn Sie einen geliebten Menschen mit DIS unterstützen, denken Sie daran, auf sich selbst aufzupassen und Ihr eigenes Wohlbefinden zu priorisieren.
Schritte
Teil 1 von 4: Verstehen Sie Ihre Lieben
Schritt 1. Recherchieren Sie
Eine Möglichkeit, Ihrem geliebten Menschen zu helfen, besteht darin, ihn besser zu verstehen. Erfahren Sie mehr über DIS und wie es sich auf Menschen auswirkt, aber vermeiden Sie fiktive oder sensationslüsterne Konten, da DIS oft in Büchern und Filmen enthalten ist. Dies kann Ihrem Angehörigen helfen, sich verstanden zu fühlen, während es Ihnen auch helfen kann, DIS-Symptome zu erkennen und damit umzugehen.
Jeder Mensch mit DIS ist anders und es gibt keine „Regeln“, wie DIS aussehen kann. Manche Menschen erleben kleinere Veränderungen, während andere große Veränderungen in ihrem Zustand erfahren
Schritt 2. Fragen Sie nach ihren Erfahrungen
Wenn Sie nach den Erfahrungen Ihrer Angehörigen mit DIS fragen, können Sie zeigen, dass Sie daran interessiert sind, mehr darüber zu erfahren, was sie durchmachen, und es kann Ihnen helfen, sie besser zu verstehen. Stellen Sie Fragen auf respektvolle Weise, wenn Ihr Liebster sich wohl fühlt und bereit ist zu sprechen. Zeigen Sie Interesse an ihnen und verstehen Sie sie.
- Fragen Sie: „Wie ist es, DIS zu haben? Wie ist es, zwischen Änderungen zu wechseln? Fühlen Sie sich verwirrt? Was würde es dir leichter machen? Wie kann ich helfen?"
- Denken Sie daran, dass nicht alle Menschen mit DIS ihre Erfahrungen verstehen und möglicherweise nicht einmal erkennen, dass sie eine Störung haben. Erwägen Sie, sie zuerst zu fragen, aber denken Sie auch daran, dass Sie möglicherweise ein Familienmitglied oder einen Psychologen konsultieren müssen.
Schritt 3. Erkennen Sie die Auswirkungen auf das Gedächtnis
Während viele Menschen DIS mit Veränderungen der Persönlichkeit in Verbindung bringen, ist der wichtigere Aspekt, den es zu beachten gilt, wie sich DIS auf das Gedächtnis auswirkt. Menschen werden nicht mit DIS geboren oder erben es genetisch, sondern es wird während der gesamten Kindheit erlernt, um den Zugang zu Traumata zu bewältigen und den Gedächtniszugriff einzuschränken. Leider kann der Gedächtnisverlust über das Trauma hinaus auf andere Situationen übertragen werden.
Wenn Ihr geliebter Mensch durch Gedächtnisverlust verängstigt oder verwirrt ist, füllen Sie vorsichtig einige Lücken aus. Stellen Sie sich vor und sagen Sie ihnen, wo sie sind und was sie tun
Schritt 4. Schaffen Sie Sicherheit für Ihre Liebsten
Da DIS unzusammenhängende Zustände beinhaltet, kann es sich für jemanden mit der Störung destabilisierend anfühlen. Helfen Sie Ihrem geliebten Menschen, sich stabiler zu fühlen, indem Sie Sicherheit in seiner Umgebung schaffen. Sprechen Sie ruhig und beantworten Sie Fragen sachlich. Haben Sie ein Objekt, das die Person immer bei sich trägt, und integrieren Sie das Objekt bei jeder Änderung. Oder verwenden Sie für jede Identität einen Satz, um Sicherheit und Komfort zu schaffen.
- Sag zum Beispiel: „Ich bin jemand, der dich liebt und dich unterstützen möchte.“
- Das Wichtigste ist, sicherzustellen, dass sie sich sicher und glücklich fühlen und dass sie sich nicht in Not oder Angst befinden. Haben Sie nicht das Gefühl, dass Sie sie zwingen müssen, sich an der Realität neu zu orientieren, wenn sie das verärgert. Lassen Sie sich von ihrem Psychologen dabei helfen und befolgen Sie alle Anweisungen, die sie Ihnen geben.
Teil 2 von 4: Aufrechterhaltung einer gesunden Beziehung
Schritt 1. Behalte deine eigenen Grenzen
Es kann schwierig sein zu wissen, wie man mit jemandem mit DIS Grenzen hat. Grenzen nicht durchzusetzen kann jedoch dazu führen, dass die eigenen Bedürfnisse weniger wichtig werden oder ihnen weniger Aufmerksamkeit geschenkt wird. Dies kann in Ressentiments oder in einer unausgeglichenen Beziehung enden. Möglicherweise müssen Sie sich trennen, wenn Ihr geliebter Mensch eine besonders gemeine Veränderung erlebt oder wenn es um Verhaltensweisen geht, die Sie von einer anderen Person tolerieren. Wenn Ihr Angehöriger beispielsweise gewalttätig wird, verlassen Sie die Situation.
- Fragen Sie sich: „Welche Bedürfnisse habe ich, die respektiert werden müssen? Wie mache ich das mit meinem Liebsten?“
- Stellen Sie sicher, dass Sie die Hilfe verschiedener Pflegekräfte in Anspruch nehmen, um Ihnen bei Bedarf Pausen zu gönnen. Dies wird dazu beitragen, Burnout zu verhindern.
- Wenn Ihr Angehöriger eine Vorgeschichte von Gewalt hat, teilen Sie ihm auf jeden Fall mit, wann Sie Zeit mit ihm allein verbringen, und treffen Sie andere Vorkehrungen, um sich selbst zu schützen.
Schritt 2. Nehmen Sie die Dinge nicht persönlich
Ein Teil von DID ist das Umschalten von Selbstzuständen ohne integriertes Selbstgefühl. Aus diesem Grund kann es sein, dass ein Alter (oder ein anderer Zustand) Sie nicht erkennt oder Ihre Beziehung nicht versteht. Dies kann besonders schwierig sein, wenn die Person mit DIS Ihr Kind, Partner oder Geschwister ist. Tun Sie Ihr Bestes, um sich daran zu erinnern, dass ihre Handlungen Ihnen gegenüber in einem anderen Zustand nicht persönlich sind. Nehmen Sie einige tiefe Atemzüge oder lösen Sie sich aus der Interaktion.
Wenn Sie anfangen, sich verärgert zu fühlen, erinnern Sie sich: „Mein geliebter Mensch hat DIS und kann nicht anders, als dass er wechselt. Es hat nichts mit mir zu tun."
Schritt 3. Zeigen Sie Freundlichkeit und Empathie
Menschen mit DIS neigen dazu, eine Vorgeschichte von Missbrauch und Traumata zu haben, insbesondere in der Kindheit. Selbst wenn du von der Person frustriert bist, erkenne die extremen Umstände, die diese Person wahrscheinlich als Kind erdulden musste, und öffne dein Herz für Mitgefühl. Wenn Sie sich über ihr Verhalten verärgert oder verärgert fühlen, machen Sie eine Pause, bevor Sie reagieren.
Fragen Sie sich: „Gibt es eine Art, wie ich antworten kann, die Liebe und Freundlichkeit zeigt? Wie kann ich mitfühlender reagieren?“
Teil 3 von 4: Unterstützung Ihres Angehörigen bei der Behandlung
Schritt 1. Ermutigen Sie die Behandlung
Wenn Ihr Angehöriger nicht in Behandlung ist, sprechen Sie über die Vorteile eines Therapeuten, der Ihnen bei DIS hilft. Bieten Sie an, bei der Suche nach einem Therapeuten zu helfen, der sich auf die Behandlung von DIS spezialisiert hat. Gehen Sie mit Ihrem Liebsten zu seinem ersten Termin oder bieten Sie ihm an, ihn zu wöchentlichen Terminen zu fahren. Die Behandlung ist ein wichtiger Teil der Arbeit mit DIS, daher kann jede Ermutigung, die Sie Ihren Angehörigen senden, um eine Therapie zu erhalten, hilfreich sein.
- Die Behandlung kann helfen, die Symptome von DIS zu lindern und alle Veränderungen in eine einheitliche Identität zu integrieren, obwohl dies möglicherweise nicht immer möglich ist. Die Therapie kann Ihrem Angehörigen helfen, einen sicheren Ort zu haben, um über schmerzhafte Erinnerungen und Traumata zu sprechen. Fähigkeiten wie positive Bewältigung und Verbesserung von Beziehungen können erlernt werden.
- Entscheiden Sie, wie sehr Sie sich in die Pflege Ihres Angehörigen einbringen möchten. Denken Sie auch daran, dass Sie dem Therapeuten Informationen mitteilen können, die Sie für wichtig halten, aber der Therapeut kann keine Informationen über die Sitzungen Ihrer Lieben mit Ihnen teilen.
Schritt 2. Nehmen Sie an einer Familientherapie teil
Die Familientherapie ist eine großartige Möglichkeit, um Ihre Unterstützung für Ihre Angehörigen zu zeigen und an ihrer Behandlung teilzunehmen. Dies hilft Familienmitgliedern, mehr über DIS zu erfahren und wie sie sich auf die Person und die Familie auswirkt. Die Familientherapie kann Familienmitgliedern helfen, Anzeichen eines Wiederauftretens zu erkennen und friedlicher mit Veränderungen umzugehen.
- Fragen Sie Ihren Angehörigen, ob er Unterstützung durch die Familie durch eine Familientherapie wünscht. Sagen Sie, dass Sie bereit sind, mehr über die Störung zu erfahren und ihnen mit Hilfe eines Therapeuten zu helfen.
- Achten Sie darauf, welche Familienmitglieder an der Therapie Ihres Angehörigen beteiligt sind. Es ist wichtig, sie vor ihren Tätern zu schützen, daher kann es ratsam sein, bestimmte Familienmitglieder auszuschließen.
Schritt 3. Halten Sie Ausschau nach suizidalen Tendenzen
Manche Menschen mit DIS fühlen sich selbstmordgefährdet und haben Schwierigkeiten, mit ihrer Störung umzugehen. Zeigen Sie Ihren Angehörigen, dass Sie für sie da sind, wenn sie Hilfe brauchen oder sich selbstmordgefährdet fühlen. Lassen Sie sie wissen, dass sie sich an Sie wenden können, ohne ein Urteil zu befürchten, und dass Sie einfach nur helfen möchten. Ermutigen Sie sie, sich sofort behandeln zu lassen.
- Einige Warnzeichen für Selbstmord sind das Reden über Selbstmord, der Verkauf ihres Besitzes, der zunehmende Alkohol- oder Drogenkonsum, das Gefühl, anderen zur Last zu fallen, sich sozial von Freunden und der Familie zurückzuziehen und außer Kontrolle zu geraten.
- Sprechen Sie mit dem Unterstützungssystem Ihres Angehörigen und einem Psychologen, um einen Plan für Suizidgedanken zu entwickeln, der auf Ihren Angehörigen zugeschnitten ist. Stellen Sie sicher, dass jeder es versteht und sich darüber einig ist, was in solchen Situationen zu tun ist.
- Wenn Ihr Angehöriger selbstmordgefährdet ist, rufen Sie den Notdienst an, gehen Sie zu Ihrer örtlichen Notaufnahme und setzen Sie sich mit ihrem Therapeuten oder Behandlungsteam in Verbindung.
- Sie können auch eine Selbstmord-Hotline anrufen, z. B. 1-800-273-8255 in den USA, 116 123 in Großbritannien und 13 11 14 in Australien.
Schritt 4. Denken Sie daran, dass die Identitätsintegration möglicherweise nicht immer möglich ist
Manche Menschen mit DIS sind möglicherweise physisch oder psychisch nicht in der Lage, sich selbst mit professioneller Hilfe zu einer einzigen Identität zu „verschmelzen“. Wenn dies bei Ihrem geliebten Menschen der Fall ist, versuchen Sie, Ihre Ziele zu verschieben, um eine „Lösung“zwischen verschiedenen Identitäten zu erreichen. Dies bedeutet, dass Sie sich zwischen den verschiedenen Identitäten ausreichend koordinieren, damit Ihr geliebter Mensch mit seinen verschiedenen Altern funktionieren und ein sicheres, gesundes Leben führen kann.
Sie und Ihre Angehörigen sollten professionelle Hilfe in Anspruch nehmen, um diese kooperative Lösung zu erreichen
Teil 4 von 4: Förderung eines gesunden Lebensstils
Schritt 1. Üben Sie gemeinsam Meditation
Meditation hat viele positive gesundheitliche Vorteile, darunter die Verbesserung der Immunität, die Verringerung von Angstzuständen, Depressionen und Stress, die Steigerung positiver Emotionen und die Verbesserung des Mitgefühls gegenüber anderen. Für Menschen mit DIS kann Meditation helfen, ihre dissoziativen Symptome besser zu tolerieren. Es kann auch helfen, Bewusstsein für ihre inneren Zustände zu schaffen. Ermutigen Sie Ihren Liebsten, regelmäßig mit Ihnen zu meditieren.
- Üben Sie gemeinsam Meditation. Schließen Sie sich einer Meditationsgruppe an oder verbringen Sie jeden Tag einige Zeit in gemeinsamer Meditation. Üben Sie jeden Tag 5-15 Minuten lang, Ihre Aufmerksamkeit auf Ihren Atem und den gegenwärtigen Moment zu lenken.
- Weitere Informationen finden Sie unter Wie man achtsame Meditation macht.
Schritt 2. Unterstützen Sie gesunde Entscheidungen
Die Aufrechterhaltung gesunder Gewohnheiten ist ein wichtiger Bestandteil des Gleichgewichts der psychischen Gesundheit. Zusätzlich zu DIS treten bei manchen Menschen Depressionen, Angstzustände oder andere psychische Störungen auf, die zu Unwohlsein beitragen können. Ermutigen Sie Ihren Liebsten, gesunde Gewohnheiten beizubehalten, z. B. gesunde Lebensmittel zu essen, regelmäßig Sport zu treiben, mit Stress umzugehen und jede Nacht gut zu schlafen. Ermutigen Sie Ihre Lieben, sich jeden Tag um ihre Bedürfnisse zu kümmern und ihre Gesundheit zu priorisieren.
- Bieten Sie an, mit Ihrem Liebsten zu trainieren, indem Sie regelmäßig wandern, einem Fitnessclub beitreten oder gemeinsam Fahrrad fahren. Kochen Sie Mahlzeiten gemeinsam, um eine gesunde Ernährung zu fördern.
- Sie können auch fragen, ob Ihre Angehörigen Hilfe bei der Verwaltung ihres Zeitplans und ihrer Medikation benötigen.
Schritt 3. Entmutigen Sie den Konsum von Substanzen
Viele Menschen mit DIS leiden auch unter Drogenmissbrauch oder -abhängigkeit. Während die Substanzen die Symptome vorübergehend lindern können, verursachen sie oft langfristige Probleme und verschlechtern die psychische Gesundheit. Wenn Ihr Angehöriger ein Substanzproblem hat, ermutigen Sie ihn, sich behandeln zu lassen. Suchen Sie je nach Schweregrad nach stationären oder ambulanten Behandlungsprogrammen. Es kann schwierig sein, DIS zu behandeln, ohne Substanzprobleme gleichzeitig oder vorher zu behandeln.
Weitere Informationen finden Sie unter Umgang mit einem drogenabhängigen Familienmitglied oder einer geliebten Person
Tipps
- Ziehen Sie in Erwägung, selbst mit einem Psychiater zusammenzuarbeiten, insbesondere wenn es sich bei Ihrem Angehörigen um Ihren Ehepartner, Ihr Kind oder Ihre Eltern handelt.
- Menschen mit DIS können aufgrund ihrer Gedächtnisprobleme von anderen Menschen ausgenutzt werden. Stimmen Sie sich mit der Familie Ihres Angehörigen ab, um deren Hab und Gut zu schützen.
