Jeder möchte sich attraktiver fühlen. Du kannst anfangen, dich attraktiver zu fühlen, indem du an deinen Gedanken arbeitest oder dein Aussehen änderst. Die Art und Weise, wie du über dich selbst denkst, kann dir helfen, dich attraktiv und selbstbewusst zu fühlen. Wenn Sie Zeit mit Ihren Haaren verbringen, Ihre Garderobe aufpeppen und gesunde Entscheidungen treffen, fühlen Sie sich wie Ihr bestes und attraktivstes Selbst.
Schritte
Methode 1 von 3: Eine positive Denkweise kultivieren
Schritt 1. Beseitigen Sie negative Selbstgespräche
Finden Sie, dass Sie jede Ihrer Bewegungen zu kritisch betrachten? Ersetzen Sie kritische Gedanken durch solche, die ein positives Selbstbild stärken. Wenn Sie sich mitten in einem negativen Gedanken befinden, stoppen Sie den Gedanken in seinen Bahnen. Denken Sie zum Beispiel nicht, dass Ihre Beine dick und unattraktiv sind. Sagen Sie stattdessen zu sich selbst: „Ich schätze meine starken, muskulösen Beine.“
- Versuchen Sie, jedes Mal, wenn Sie etwas Negatives über sich denken, ein Viertel in ein Glas zu geben, und verwenden Sie das Geld, um sich etwas Positives zu kaufen, wie eine Pediküre, ein neues Buch oder einen Haarschnitt.
- Schreibe negative Selbstgespräche in ein Tagebuch. Schreibe neben jeden negativen Gedanken mindestens eine positive Sache über dich.
Schritt 2. Vermeiden Sie es, sich mit anderen zu vergleichen
Vergleiche lassen dich immer niedergeschlagen zurück, weil du dich auf die besten Dinge über jemand anderen und die schlimmsten Dinge über dich selbst konzentrierst, was dich jedes Mal dazu bringt, am Ende zu landen. Sie werden am Ende unrealistische Standards für sich selbst setzen. Diese Vergleiche entsprechen jedoch nicht der Realität, also lassen Sie sie nicht in Ihren Kopf eindringen. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf das, was Sie einzigartig und erstaunlich macht.
Vergleichen Sie sich nicht mit Ihren Freunden, Social-Media-Posts oder Fotos, die Sie in den Medien sehen. Anstatt sich auf die Highlight-Rollen anderer zu konzentrieren, feiern Sie stattdessen Ihre eigenen
Schritt 3. Halten Sie sich von allzu kritischen Personen fern
Wenn Sie sich attraktiver fühlen möchten, sollten Sie nicht zu viel Zeit mit Menschen verbringen, die andere oder sich selbst kritisieren. Wenn sich Ihre Arbeitskollegin beispielsweise ständig herabsetzt oder Ihr Aussehen kritisiert, versuchen Sie, jemanden zum Mittagessen zu finden. Das Eliminieren von Quellen der Negativität kann helfen, dein Selbstwertgefühl zu stärken.
Schritt 4. Verbringe Zeit mit Menschen, die dir ein gutes Gefühl geben
Es ist wichtig, Zeit mit Menschen zu verbringen, die Ihnen das Gefühl geben, intelligent, attraktiv und geschätzt zu sein. Planen Sie Zeit ein, um sich mit Freunden, Familienmitgliedern oder Kollegen zu treffen, die Ihnen ein gutes Gefühl geben. Wenn Sie sich während oder nach dem Abhängen mit jemandem glücklicher und attraktiver fühlen, versuchen Sie, dies zu einem regelmäßigen Ereignis zu machen!
Methode 2 von 3: Ihr Aussehen schätzen
Schritt 1. Probieren Sie eine neue Frisur aus
Wenn Sie sich einen Nachmittag Zeit nehmen, um den Salon zu besuchen, können Sie sich selbstbewusst und attraktiv fühlen. Gehen Sie ein Risiko ein und probieren Sie eine neue Schnitt-, Farb- oder Stylingtechnik aus. Fragen Sie Ihren Stylisten im Salon nach Tipps, wie Sie den Stil zu Hause nachbilden können. Sie werden sich heller und besser fühlen als beim Betreten.
Schritt 2. Tragen Sie Kleidung, in der Sie sich attraktiv fühlen
Anstatt sich Gedanken darüber zu machen, was andere denken, dass du tragen solltest, konzentriere dich auf Outfits, in denen du dich gut fühlst. Versuchen Sie, ein Gleichgewicht zwischen Komfort und Stil zu finden. Entscheiden Sie sich für Kleidung, die Sie denken lässt: "Ich sehe darin gut aus!" Spende oder verkaufe Kleidung, die dich nicht attraktiv macht.
Schritt 3. Konzentrieren Sie sich auf Ihre besten Funktionen
Jeder hat gute Eigenschaften, und wenn Sie sich auf Ihre konzentrieren, können Sie Selbstvertrauen aufbauen und sich attraktiver fühlen. Wenn du zum Beispiel hübsche Augen hast, spiele sie mit einem geschmackvollen Augen-Make-up auf. Wenn Sie sich unattraktiv fühlen, erinnern Sie sich daran, wie muskulös Ihre Waden sind oder wie strahlend Ihre Haut aussieht.
Schritt 4. Kleiden Sie sich so, dass Sie Ihre Persönlichkeit widerspiegeln
Ein Outfit zu tragen, das deine Persönlichkeit widerspiegelt, wird dir helfen, dich attraktiver zu fühlen, als etwas zu tragen, bei dem du dich unwohl fühlst. Lassen Sie Ihre Garderobe Ihren Stil, Ihre Wünsche und sogar Ihre Hobbys ansprechen. Wenn Sie beispielsweise künstlerisch sind, scheuen Sie sich nicht, den auffälligen Schal, den Sie bei Ihrer letzten Reise nach Paris gekauft haben, mit einem raffinierteren, arbeitsgerechten Kleid oder Anzug zu kombinieren.
Methode 3 von 3: Gesunde Entscheidungen treffen
Schritt 1. Arbeiten Sie an Ihrer Haltung
Eine gute Körperhaltung kann Ihnen helfen, sich attraktiver zu fühlen und Ihr Selbstvertrauen zu stärken. Achten Sie auf Ihre Haltung und korrigieren Sie diese bei Bedarf. Stellen Sie beispielsweise sicher, dass Sie gerade stehen. Halten Sie beim Gehen den Kopf hoch und die Schultern nach hinten.
- Stellen Sie sich vor, eine Schnur hält Ihren Körper und richten Sie Ihre Wirbelsäule entlang der imaginären Schnur aus.
- Stellen Sie sicher, dass Sie aufrecht sitzen, egal ob Sie fernsehen, im Internet surfen oder arbeiten.
Schritt 2. Trainieren Sie regelmäßig
Regelmäßige Bewegung kann Ihnen helfen, sich attraktiver zu fühlen, Ihre Stimmung zu verbessern, Ihre Energie zu steigern und Ihr Selbstwertgefühl zu steigern. Versuchen Sie, mindestens 3-4 Mal pro Woche zu trainieren. Wenn Sie derzeit nicht trainieren, fangen Sie klein an. Versuchen Sie, zweimal pro Woche einen 30-minütigen Spaziergang zu machen, und bauen Sie dann einen regelmäßigeren Trainingsplan auf.
Schritt 3. Ernähren Sie sich ausgewogen
Das Aufladen von gesunden Lebensmitteln kann dazu beitragen, Ihr Selbstwertgefühl zu steigern, die Gewichtsabnahme zu fördern und Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern. Machen Sie Obst und Gemüse zu den Stars der Show und runden Sie Ihre Mahlzeiten mit mageren Proteinquellen wie Fisch und Geflügel sowie Vollkornprodukten ab.
- Holen Sie sich nährstoffreiche Lebensmittel wie Blattgemüse, Lachs und antioxidative Früchte wie Blaubeeren und Kirschen.
- Vermeiden Sie es, zu viel Zucker oder zu viele verarbeitete Lebensmittel zu sich zu nehmen.
Schritt 4. Planen Sie Zeit für sich selbst ein
Es ist leicht, sich in den Terminkalendern anderer zu verfangen und sich wenig Zeit zu nehmen, um die Dinge zu tun, die Ihnen das Gefühl geben, attraktiv zu sein. Machen Sie mir Zeit zu einer Priorität und nutzen Sie einen Teil dieser Zeit, um Energie in Ihr Aussehen und Ihre psychische Gesundheit zu investieren. Versuchen Sie beispielsweise, sich massieren zu lassen, ein langes Bad zu nehmen oder eine Wanderung zu unternehmen. Egal, wie Sie Ihre Zeit für mich verbringen möchten, stellen Sie sicher, dass Sie etwas tun, das Ihnen wichtig ist.
Schritt 5. Bringen Sie sich selbst zum Lächeln oder Lachen
Lächeln und Lachen, auch wenn es gezwungen ist, verbessert nachweislich Ihre Stimmung. Hinterlassen Sie freundliche Notizen, die Sie daran erinnern, eine Lächeln- oder Lachpause einzulegen. Mit der Zeit wirst du dich besser fühlen.
