Heutzutage fühlt es sich an, als ob es eine endlose Liste von Hautpflegeprodukten und 12-Schritten-Routinen gibt, und es kann schwer sein zu wissen, was für Ihre Haut wirklich notwendig ist. Die Wahrheit ist, dass viele Informationen über Hautpflege absolut falsch sind. Um Ihnen zu helfen, Fakten von Fiktion zu unterscheiden, haben wir eine Liste mit einigen der häufigsten Hautpflege-Mythen zusammengestellt, die einfach nicht verschwinden werden, und sie für Sie entlarvt.
Schritte
Methode 1 von 7: Mythos: Der Verzehr von fettigen Lebensmitteln verursacht fettige Haut
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Schritt 1. Fakt: Wenn die Ernährung Ihre Haut beeinflusst, ist es nicht das Öl in der Nahrung
Akne wird normalerweise durch Talg verursacht, eine ölige Substanz, die von Ihren Drüsen produziert und über Ihre Haut ausgeschieden wird. Es gibt keine Beweise dafür, dass fettiges Essen etwas damit zu tun hat, wie viel Talg Ihr Körper produziert. Tatsächlich ist nicht einmal klar, ob sich Ihre Ernährung überhaupt auf Ihre Haut auswirkt, aber selbst wenn dies der Fall ist (und es könnte!), werden es nicht die Öle in Lebensmitteln sein, die fettige Haut verursachen.
Wenn Ihr Körper zu viel Talg produziert, bekommen Sie Akne. Wenn Ihr Körper nicht genug Talg produziert, bekommen Sie trockene Haut. Es mag Möglichkeiten geben, die Talgproduktion Ihres Körpers zu ändern, aber vieles davon hängt mit Alter und Genetik zusammen
Methode 2 von 7: Mythos: Menschen mit fettiger Haut sollten keine Feuchtigkeit spenden
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Schritt 1. Tatsache: Wenn Sie Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgen, wird überschüssiges Öl tatsächlich reduziert
Wenn Ihre Haut dehydriert wird, überkompensiert sie, indem sie mehr Öl produziert. Aus diesem Grund ist es sehr wichtig, Feuchtigkeit zu spenden, auch wenn Sie fettige Haut haben – wenn Sie dies nicht tun, wird Ihre Haut tatsächlich fettiger.
Wenn Sie fettige Haut haben, verwenden Sie eine ölfreie, nicht komedogene Feuchtigkeitscreme (die Ihre Poren nicht verstopft)
Methode 3 von 7: Mythos: Sie können Ihre Poren verkleinern
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Schritt 1. Fakt: Du kannst deine Poren nicht kleiner machen
Wenn deine Poren verstopft sind, können sie größer erscheinen, und wenn du deine Haut rein hältst, wird ihr Aussehen minimiert. Sie können Ihre Porengröße jedoch nicht wirklich verkleinern. Die Größe und Form Ihrer Poren hängt von Ihrer Genetik, ethnischen Zugehörigkeit und Ihrem Alter ab.
Es ist wichtig zu beachten, dass die Temperatur nichts mit Ihren Poren zu tun hat. Es ist ein Mythos, dass das Waschen Ihres Gesichts mit heißem Wasser Ihre Sitten öffnet. Die Verwendung von kaltem Wasser schließt deine Poren auch nicht
Methode 4 von 7: Mythos: Anti-Aging-Cremes sind der beste Weg, um Falten vorzubeugen
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Schritt 1. Fakt: Die Verwendung von Sonnenschutzmitteln und das Nichtrauchen sind wichtiger
Wenn Sie Ihre Haut gesund und faltenfrei aussehen lassen möchten, sollten Sie sich nicht auf Anti-Aging-Produkte als Hauptverteidigungslinie verlassen. Obwohl es Hinweise darauf gibt, dass Produkte, die Retinsäure enthalten, Falten vorbeugen und reduzieren können, ist das Beste, was Sie tun können, Sonnenschutz zu tragen, wenn Sie nach draußen gehen, und mit dem Rauchen aufzuhören. Nichts schadet Ihrer Haut mehr, als ohne Schutz in der Sonne zu sitzen oder zu rauchen.
Das Tragen von Sonnenschutzmitteln und das Rauchen aufhören sind auch nur gut für Ihre allgemeine Gesundheit. Sonnencreme minimiert nachweislich das Risiko von Hautkrebs, während die Vermeidung von Rauchen eine gute Möglichkeit ist, das Risiko von Lungenkrebs zu minimieren
Methode 5 von 7: Mythos: Sonnencreme brauchst du nur, wenn es draußen sonnig ist
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Schritt 1. Fakt: UV-Strahlen existieren unabhängig von Wetter und Temperatur
Sonnencreme ist nachweislich eine der besten Möglichkeiten, Ihre Haut vor Schäden zu schützen. Leider tragen viele Leute Sonnencreme nur für heiße Sommerstrandausflüge auf. UV-Strahlen können Wolken durchdringen und sind auch im Winter und Herbst noch vorhanden. Das Tragen von Sonnencreme (oder zumindest schützender Kleidung, die Ihre Haut bedeckt) ist unabhängig von Wetter, Jahreszeit oder Temperatur eine gute Idee.
- Stellen Sie sicher, dass Sie auch Ihr Gesicht mit Sonnencreme eincremen! Viele vergessen, es auf ihr Gesicht aufzutragen.
- Mediziner empfehlen im Allgemeinen, Sonnencreme mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30 zu tragen, aber es ist normalerweise unnötig, darüber hinauszugehen. Höhere SPFs können einige leichte Vorteile haben, aber die meisten Leute verschwenden nur Geld, wenn sie die schweren Sachen kaufen.
Methode 6 von 7: Mythos: Je mehr Sie peelen, desto besser wird Ihre Haut
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Schritt 1. Fakt: Ein kleines Peeling ist in Ordnung, aber es ist nicht gut, es zu übertreiben
Physikalisches und chemisches Peeling hilft, Ihre Haut zu reinigen und abgestorbene Hautzellen zu entfernen. Menschen mögen Peelings, weil die Ergebnisse sofort spürbar sind, aber es kann Ihre Haut belasten, wenn Sie zu oft peelen. Ein Peeling 1-3 mal pro Woche ist in der Regel ausreichend.
Ein physisches Peeling ist wahrscheinlich härter für Ihre Haut als ein chemisches Peeling
Methode 7 von 7: Mythos: Natürliche Produkte sind immer besser für Ihre Haut
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Schritt 1. Fakt: „Natürlich“bedeutet nicht automatisch „sicher“. Natürliche Produkte werden nicht immer effektiver oder sanfter für Ihre Haut sein, und Sie sollten sich nur auf die Wirksamkeit und Sicherheit der einzelnen Inhaltsstoffe konzentrieren. Zitronensaft zum Beispiel ist 100 % biologisch und natürlich, aber er kann Ihre Haut stark schädigen. Retinoide sind synthetische Chemikalien und eignen sich hervorragend für die Hautpflege!
