Es gibt viele großartige Dinge, ein Teenager zu sein, aber mit deiner Haut zu kämpfen steht definitiv nicht auf dieser Liste. Veränderungen Ihrer Hormone können zu Problemen wie Pickeln, fettiger Haut, Empfindlichkeit oder Trockenheit führen. Glücklicherweise ist eine konsequente Hautpflege der beste Weg, um eine klare, strahlende Haut zu bekommen – und Ihre nächtliche Routine ist besonders wichtig! Sogar das Waschen und Befeuchten Ihres Gesichts in der Nacht kann einen großen Unterschied machen, aber wenn Sie es auf die nächste Stufe bringen möchten, fügen Sie ein paar weitere Produkte hinzu, um wirklich auf Ihre einzigartige Haut abzuzielen.
Schritte
Methode 1 von 2: Grundroutine
Schritt 1. Wählen Sie Produkte für Ihren Hauttyp
Jede Haut ist anders, also kaufen Sie nicht einfach das, was Ihre Schwester oder Ihre beste Freundin verwendet – stellen Sie sicher, dass die Produkte, die Sie verwenden, auf Sie zugeschnitten sind. Eine Möglichkeit, um festzustellen, welchen Hauttyp Sie haben, besteht darin, Ihr Gesicht gründlich mit einem sanften Reinigungsmittel zu waschen. Warten Sie zwei Stunden und überprüfen Sie dann Ihre Haut. Wenn Ihr Gesicht aussieht und sich anfühlt:
- Glatt, ölfrei, ohne Schuppen – Sie haben wahrscheinlich normale Haut.
- Glänzend oder glatt – Sie haben wahrscheinlich fettige Haut
- Straff, stumpf, fleckig oder schuppig – Ihre Haut ist wahrscheinlich trocken.
- Fettig um die Stirn, Nase und das Kinn, aber an anderer Stelle normal oder trocken – wahrscheinlich haben Sie Mischhaut. Möglicherweise müssen Sie für die verschiedenen Gesichtszonen separate Produkte verwenden, um die gewünschte gezielte Behandlung zu erhalten.
Schritt 2. Entfernen Sie Ihr Make-up jeden Abend, wenn Sie es tragen
Es mag nicht so schlimm erscheinen, wenn dein Make-up immer noch aufgetragen ist, aber es kann tatsächlich zu verstopften Poren und Ausbrüchen führen. Verwenden Sie jedes Mal, wenn Sie Make-up tragen, Make-up-Entferner oder Mizellenwasser auf einem Wattepad, um alle Spuren zu entfernen.
- Lassen Sie auch kein Augen-Make-up auf – es kann Ihre Augen reizen und zu Infektionen führen.
- Vermeide es, dich am Ende des Tages auf Make-up-Entfernertücher zu verlassen, um dein Make-up zu entfernen. Sie sind praktisch, aber nicht sehr effektiv, sodass Sie normalerweise Ihre Haut schrubben. Das kann zu Hautreizungen führen und im Laufe der Zeit zu einer schnelleren Hautalterung führen.
Schritt 3. Waschen Sie Ihr Gesicht mit einem Reinigungsmittel für Ihren Hauttyp
Es ist wirklich wichtig, Ihr Gesicht jede Nacht mit warmem Wasser und einem sanften Reinigungsmittel zu waschen. Dadurch werden Schmutz, Bakterien und Öl entfernt, die sich im Laufe des Tages auf deiner Haut angesammelt haben. Sie müssen auch Ihre Sonnencreme abwaschen – Sie tragen sie jeden Tag, um Ihre Haut vor UV-Strahlen zu schützen, oder? All das Zeug kann zu Ausbrüchen führen, wenn Sie es nicht wegwaschen.
- Egal welchen Hauttyp Sie haben, suchen Sie nach einem nicht komedogenen Reiniger, der Ihre Poren nicht verstopft.
- Wenn Ihre Haut normal ist oder zu empfindlicher Haut neigt, halten Sie sich an einen milden, leichten Gesichtsreiniger. Sie brauchen nichts Besonderes!
- Verwenden Sie einen cremigen oder gelbasierten Reiniger, wenn Sie trockene Haut haben. Vermeiden Sie schäumende Reinigungsmittel und alles mit einem starken Duft.
- Entscheiden Sie sich für einen schäumenden Reiniger, wenn Sie fettige Haut haben. Das hilft dabei, jegliches Öl aufzubrechen und Ihre Poren zu reinigen.
- Wenn Sie zu Pickeln neigen und die Anzahl der Produkte, die Sie verwenden, einschränken möchten, versuchen Sie es mit einem Reinigungsmittel mit dem aknebekämpfenden Inhaltsstoff Salicylsäure. Verwenden Sie jedoch keine anderen Aknebehandlungen, es sei denn, Ihr Dermatologe weist Sie an.
Schritt 4. Wenden Sie bei Bedarf eine gezielte Aknebehandlung an
Es gibt viele verschiedene Produkte zur Behandlung von Akne, und es gibt keine richtige Antwort darauf, was für Sie funktioniert. Wenn Sie zu vielen Pickeln neigen, bevorzugen Sie beispielsweise ein Produkt, das Sie über Ihr ganzes Gesicht verteilen. Wenn Sie nur gelegentlich einen Schönheitsfehler haben, bevorzugen Sie möglicherweise eine punktuelle Behandlung, die Sie genau dort platzieren können, wo Sie sie benötigen. Wenden Sie die Behandlung auf jeden Fall nach dem Waschen Ihres Gesichts an, aber bevor Sie eine Feuchtigkeitscreme auftragen.
- Zwei der beliebtesten Inhaltsstoffe bei rezeptfreien Aknebehandlungen sind Benzoylperoxid und Salicylsäure. Benzoylperoxid hilft, die Bakterien auszulöschen, die Akne verursachen, während Salicylsäure Entzündungen lindert und die Poren frei macht.
- Seien Sie geduldig - es kann mehrere Wochen dauern, bis Aknebehandlungen wirken. Geben Sie einem Produkt mindestens 4 Wochen bevor Sie zu einem neuen wechseln.
- Wenn Sie ein Gesichtswasser gegen Akne verwenden, benötigen Sie wahrscheinlich keine anderen Produkte. Sprechen Sie mit Ihrem Hautarzt, wenn ein einzelnes Produkt nicht gut genug wirkt.
Schritt 5. Jede Nacht mit einer ölfreien Lotion oder Creme befeuchten
Das Waschen Ihrer Haut entzieht ihr ihre natürlichen Öle. Das ist zwar der Punkt, aber es ist wichtig, etwas von dieser Feuchtigkeit wieder hinzuzufügen. Beenden Sie Ihre nächtliche Routine, indem Sie eine dünne Schicht nicht komedogener Feuchtigkeitscreme für das Gesicht auftragen, die Ihrer Haut am Morgen ein strahlendes und pralles Aussehen verleiht! Sie können eine Nachtcreme verwenden, wenn Sie möchten, obwohl auch eine einfache Feuchtigkeitscreme funktioniert.
- Achte auf Inhaltsstoffe wie Ceramide und Niacinamid, die die Schutzbarriere deiner Haut stärken.
- Wenn Sie trockene Haut haben, wählen Sie eine schwerere Creme, die als "feuchtigkeitsspendend" oder "feuchtigkeitsspendend" gekennzeichnet ist.
- Sie denken vielleicht, dass Sie Ihre Haut nicht mit Feuchtigkeit versorgen müssen, wenn sie fettig ist, aber es ist wirklich sehr wichtig! Wenn Sie dies nicht tun, wird Ihre Haut überkompensieren, indem sie noch mehr Öl produziert. Halte dich einfach an etwas Leichtes, wie ein Gel oder ein Produkt auf Wasserbasis.
Schritt 6. Lassen Sie Ihre Pickel nicht platzen, wenn Sie sie haben
Wenn Sie bei Ihrer neuen Nachtroutine zusätzliche Zeit im Spiegel verbringen und sich auf Ihre Haut konzentrieren, könnten Sie besonders versucht sein, Pickel zu drücken, die Sie möglicherweise sehen. Geben Sie Ihr Bestes, um diesem Drang zu widerstehen! Knallende Pickel können die Infektion tiefer in deine Haut drücken, was die Entzündung auf lange Sicht noch schlimmer machen kann.
- Verwenden Sie eine Punktbehandlung, damit der Pickel von selbst heilen kann. Wenn Sie jedoch den Heilungsprozess beschleunigen müssen oder mit einem größeren Ausbruch zu tun haben, wenden Sie sich an Ihren Dermatologen für eine Extraktion.
- Picke auch nicht an Mitessern – dies kann zu Entzündungen und Narbenbildung führen. Versuchen Sie stattdessen, ein Gesichtswasser mit Glykolsäure oder Salicylsäure zu verwenden, um sie loszuwerden.
- Um Pickeln vorzubeugen, halten Sie Ihre Haut sauber und mit Feuchtigkeit versorgt und versuchen Sie, Ihr Gesicht den ganzen Tag nicht zu berühren, da die Öle und Bakterien an Ihren Händen Pickel verursachen können.https://kidshealth.org/en/teens/skin-tips.html
Methode 2 von 2: Gezielte Behandlungen
Schritt 1. Waschen Sie Ihr Gesicht mit einer Reinigungsbürste für eine gründlichere Reinigung
Reinigungsbürsten können dazu führen, dass das Waschen deines Gesichts mehr Spaß macht, was dich dazu veranlassen könnte, es häufiger zu tun. Wenn Sie eine verwenden möchten, wählen Sie eine mit weichen Borsten - steife Borsten reizen nur Ihre Haut!
- Wenn Sie empfindliche Haut haben, kann sogar eine weiche Bürste etwas zu hart sein. Wenn Sie nach der Anwendung Rötungen oder Zärtlichkeiten bemerken, wechseln Sie wieder zum Waschen Ihres Gesichts auf die altmodische Art und Weise.
- Einige Bürsten sind batteriebetrieben und einige sind manuell. Der Unterschied ist wirklich eine persönliche Vorliebe, so wie die Wahl einer Zahnbürste!
- Denken Sie daran, dass Sie wahrscheinlich keine zusätzlichen Peelings verwenden sollten, da Ihre Reinigungsbürste die abgestorbene Haut von der Oberfläche Ihres Gesichts entfernt.
Schritt 2. Probieren Sie einen alkoholfreien Toner aus, um fettige Haut wieder ins Gleichgewicht zu bringen
Toner sind nicht unbedingt notwendig, aber manche Leute schwören auf ihre Fähigkeit, deine Haut nach dem Waschen wiederherzustellen. Wenn Sie einen Toner verwenden, geben Sie ein wenig auf einen Wattebausch und streichen Sie ihn auf Ihre Haut, nachdem Sie Ihr Gesicht gewaschen haben, aber bevor Sie Ihre Aknebehandlung oder Feuchtigkeitscreme auftragen.
- Suchen Sie nach einem Toner mit pflegenden Inhaltsstoffen wie Antioxidantien, Hyaluronsäure oder Ceramiden.
- Vermeide scharfe Toner mit Inhaltsstoffen wie Alkohol, Hamamelis oder anderen starken Duftstoffen – sie trocknen deine Haut nur aus.
Schritt 3. Fügen Sie ein Serum hinzu, um trockener Haut zusätzliche Feuchtigkeit zu geben
Seren enthalten typischerweise hochkonzentrierte Inhaltsstoffe. Wenn Sie ein Hautpflegeproblem haben, das Sie ansprechen müssen, wie einen ungleichmäßigen oder stumpfen Teint, kann ein Serum eine gute Möglichkeit sein, eine gezieltere Behandlung zu erzielen. Tragen Sie Ihr Serum direkt vor Ihrer normalen Feuchtigkeitscreme auf.
Wenn Sie beispielsweise zu fleckiger, trockener Haut neigen, können Sie nur auf diesen Bereich ein feuchtigkeitsspendendes Serum auftragen und dann eine leichte Feuchtigkeitscreme auf den Rest Ihres Gesichts auftragen
Schritt 4. Gönnen Sie sich etwa einmal pro Woche eine Gesichtsmaske
Gesichtsmasken sind eine nachsichtige Möglichkeit, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu nähren, aber sie sind nicht dafür gedacht, jeden Tag verwendet zu werden. Versuchen Sie, sie zu einem Teil Ihrer Wochenendroutine zu machen, oder verwenden Sie sie, um Ihre Dienstage aufzupeppen, wenn Sie möchten! Setzen Sie die Maske auf, nachdem Sie Ihr Gesicht gewaschen haben, aber bevor Sie andere Produkte auftragen.
- Die Anweisungen variieren je nach gewählter Maske - einige sollen auf Ihrem Gesicht trocknen, um Unreinheiten zu entfernen, während andere nach wenigen Minuten abgewaschen werden sollten, damit sie Ihre Haut nicht austrocknen.
- Kaufen Sie eine Gesichtsmaske, die für Ihren speziellen Hauttyp geeignet ist, oder stellen Sie Ihre eigene her, indem Sie einige pflegende Zutaten aus Ihrer Küche mischen. Zum Beispiel können Sie trockene Haut mit Feuchtigkeit versorgen, indem Sie 1 Avocado zerdrücken und mit 1 EL (15 ml) Honig und einer Handvoll Haferflocken mischen.
- Wenn du einen Akneausbruch hast, vermeide die Verwendung einer Maske, da dies deine Haut noch mehr reizen könnte.
Schritt 5. Peelen Sie Ihre Haut etwa einmal pro Woche
Abgestorbene Hautzellen können sich auf der Hautoberfläche ansammeln und Ihrem Gesicht eine matte Textur verleihen. Tragen Sie einmal pro Woche ein sanftes chemisches Peeling auf, um diese Hautzellen aufzulösen und Ihre Haut strahlend und strahlend zu hinterlassen.
- Chemische Peelings mögen beängstigend klingen, sind aber tatsächlich viel sanfter als harte Peelings. Sie sollten auf keinen Fall ein Peeling verwenden, wenn Sie mit Akne zu kämpfen haben – es wird die Entzündung verschlimmern.
- Suchen Sie nach einer budgetfreundlichen Option? Verwenden Sie ein Anti-Akne-Pad, das Salicylsäure enthält – auch als chemisches Peeling BHA bekannt. Führen Sie das Pad einfach leicht über Ihr Gesicht und lassen Sie Ihr Gesicht dann vollständig trocknen. Denken Sie daran, Feuchtigkeit zu spenden, nachdem Sie fertig sind!
Tipps
- Eine gute Nachtruhe ist ein wichtiger Teil der Hautpflege, also achte darauf, jede Nacht 8-10 Stunden zu schlafen!
- Fügen Sie einen kurzen Schwung Lippenbalsam hinzu, damit Ihre Lippen weich und glatt sind, wenn Sie aufwachen!
- Duschen Sie immer oder waschen Sie Ihr Gesicht nach dem Training – Schweiß und Schmutz können Ihre Poren verstopfen, was zu Akne führen kann.
