Während des ersten Schwangerschaftstrimesters kommt es häufig zu übermäßigem Speichelfluss (im Fachjargon „Ptyalism gravidarum“genannt), insbesondere wenn Sie unter Übelkeit und Erbrechen (allgemein „Morgenübelkeit“genannt) leiden, die häufig mit einer Schwangerschaft einhergehen. Dieser Zustand klärt sich normalerweise am Ende des ersten Trimesters auf und schadet Ihrer eigenen Gesundheit oder der Ihres Babys in keiner Weise. Es kann jedoch unangenehm und peinlich sein und Sie davon abhalten, Ihren alltäglichen Aktivitäten nachzugehen. Obwohl es keine Heilung für diesen Zustand gibt, gibt es neben der Geburt Ihres Babys einige Dinge, die Sie tun können, um Ihren Speichelüberschuss zu reduzieren und mit der Situation fertig zu werden, während Sie darauf warten, dass sie vorüber ist.
Schritte
Methode 1 von 3: Pflege Ihrer Zähne und Ihres Zahnfleisches
Schritt 1. Putzen Sie Ihre Zähne sofort nach dem Essen
Wenn Sie Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch sauber und gesund halten, können Sie den überschüssigen Speichel in Ihrem Mund reduzieren. Zähneputzen nach dem Essen kann auch Übelkeit und Erbrechen verringern, die den überschüssigen Speichel verursachen.
Die Verwendung einer Zahnpasta mit Minzgeschmack hilft auch, deinen Magen zu beruhigen
Spitze:
Wenn Sie sich erbrechen, putzen Sie sich sofort die Zähne, um eventuelle Magensäure aus dem Mund zu bekommen. Ihr Körper produziert überschüssigen Speichel, um Ihre Zähne vor Magensäure zu schützen.
Schritt 2. Verwenden Sie ein minziges Mundwasser
Minze kann deinen Magen beruhigen und Übelkeit lindern, was bei überschüssigem Speichel helfen kann. Wenn Sie zu viel Speichel haben, spülen Sie Ihren Mund mehrmals täglich aus, um Mundgeruch und Bakterienansammlungen in Ihrem Mund und auf Ihren Zähnen und Ihrem Zahnfleisch zu vermeiden.
Nehmen Sie eine Flasche Mundwasser in Reisegröße mit, damit Sie Ihren Mund ausspülen können, wenn Sie unterwegs sind, wenn Sie nicht sofort die Möglichkeit haben, Ihre Zähne zu putzen
Schritt 3. Suchen Sie Ihren Zahnarzt auf, wenn Sie Karies oder eine Infektion haben
Sowohl Karies als auch orale Infektionen können zu übermäßigem Speichel führen. Wenn Sie aufgrund einer Schwangerschaft bereits überschüssigen Speichel haben, werden Zahnprobleme den Zustand nur verschlimmern.
Wenn Ihre letzte zahnärztliche Untersuchung schon eine Weile her ist, machen Sie einen Termin. Wenn Sie Zahnprobleme haben, kann sich Ihr Zahnarzt darum kümmern
Methode 2 von 3: Linderung Ihrer Symptome
Schritt 1. Behandeln Sie Ihre Übelkeit und Ihr Erbrechen, um Ihren Speichelüberschuss zu reduzieren
Überschüssiger Speichel wird typischerweise durch morgendliche Übelkeit verursacht. Wenn Sie schwere morgendliche Übelkeit haben, kann die Behandlung auch Ihrem überschüssigen Speichel helfen. Einige Mittel gegen Übelkeit und Erbrechen, die durch eine Schwangerschaft verursacht werden, sind:
- Essen Sie mehrere kleinere Mahlzeiten (z. B. 6 Mahlzeiten statt 3) und essen Sie häufig Snacks
- Trinken von kalten, klaren und kohlensäurehaltigen Getränken wie Ginger Ale oder Limonade
- Vermeidung von Auslösern wie Hitze und Feuchtigkeit, Gerüche oder flackerndes Licht
- Nach dem Essen spazieren gehen
Spitze:
Selbst wenn Sie keine Übelkeit oder Erbrechen haben, können dieselben Dinge, die bei der Behandlung dieser Schwangerschaftssymptome helfen, auch bei der Behandlung von überschüssigem Speichel wirksam sein.
Schritt 2. Beseitigen Sie Reizstoffe, die überschüssigen Speichel auslösen könnten
Rauch, Pestizide, einige Reinigungsprodukte und andere Reizstoffe können eine Reaktion verursachen, die Ihre Speichelproduktion erhöht. Achten Sie auf Ihre körperliche Reaktion auf potenzielle Reizstoffe und vermeiden Sie solche, die überschüssigen Speichel verursachen.
Sie können während der Schwangerschaft Empfindlichkeiten haben, die Sie noch nie zuvor hatten. Wenn Ihnen etwas Kopfschmerzen oder Übelkeit verursacht, kann dies auch zu übermäßigem Speichel führen
Schritt 3. Nehmen Sie Ihr pränatales Vitamin abends vor dem Schlafengehen ein
Pränatale Vitamine mit Eisen können manchmal die morgendliche Übelkeit und überschüssigen Speichel verschlimmern. Wenn Sie Ihr pränatales Vitamin normalerweise morgens einnehmen, versuchen Sie es kurz vor dem Schlafengehen und sehen Sie, ob es hilft.
Ihr Arzt könnte Ihnen auch vorschlagen, von einer Tablette zu einer kaubaren Form zu wechseln, die leichter aufgenommen wird
Schritt 4. Versuchen Sie es mit klinischer Hypnose, um überschüssigen Speichel zu behandeln
Einige Leute haben festgestellt, dass klinische Hypnose hilft, überschüssigen Speichel sowie Übelkeit und Erbrechen, die durch die Schwangerschaft verursacht werden, zu lindern. Dies funktioniert zwar nicht bei jedem, aber es könnte einen Versuch wert sein, wenn andere Versuche fehlgeschlagen sind.
Auch wenn Hypnose weder für Sie noch für Ihr Baby schädlich ist, stellen Sie sicher, dass der Hypnotiseur, zu dem Sie gehen, vom Board zertifiziert ist
Methode 3 von 3: Umgang mit überschüssigem Speichel
Schritt 1. Versuchen Sie, so viel Speichel wie möglich zu schlucken
Wenn Sie unter starker Übelkeit leiden, kann das Schlucken Ihres Speichels dazu führen, dass Sie sich schlechter fühlen. Solange Sie es jedoch verkraften können, ist der einfachste Weg, überschüssigen Speichel loszuwerden, weiter zu schlucken.
Wenn sich der überschüssige Speichel dicker anfühlt, bitter schmeckt oder schwer zu schlucken ist, versuchen Sie, etwas wie Ginger Ale zu trinken, damit er leichter abläuft
Schritt 2. Tragen Sie immer Taschentücher oder ein Taschentuch bei sich
Es kann vorkommen, dass Sie den Speichel einfach nicht im Mund schlucken können und ihn ausspucken müssen. Wenn Sie Taschentücher oder ein Taschentuch haben, können Sie dies diskreter behandeln.
- Tupfe auf deinen Mund, anstatt direkt in das Taschentuch oder Taschentuch zu spucken, bis das Problem sich unter Kontrolle anfühlt. Dadurch wird verhindert, dass das Papier oder der Stoff zu nass wird.
- Wenn Sie Taschentücher haben, können Sie diese einfach wegwerfen. Bewahren Sie Ihr Taschentuch in einer Plastiktüte auf, damit Sie sich keine Sorgen machen müssen, dass etwas anderes nass oder beschädigt wird.
Schritt 3. Kauen Sie zuckerfreien Kaugummi, um den überschüssigen Speichel aufzusaugen
Das Kauen von Kaugummi führt nicht unbedingt dazu, dass dein Körper weniger Speichel produziert, aber es hilft, den überschüssigen Speichel, der sich bereits in deinem Mund befindet, aufzusaugen. Es kann auch das Schlucken des Speichels erleichtern.
Minzkaugummi kann auch Ihren Magen beruhigen. Wenn Sie sich weniger übel fühlen, wird Ihr Körper weniger wahrscheinlich überschüssigen Speichel produzieren
Spitze:
Auch das Lutschen eines Bonbons oder einer Pfefferminze kann helfen. Stellen Sie wie beim Kaugummi sicher, dass es zuckerfrei ist.
Schritt 4. Trinken Sie den ganzen Tag über Wasser
Ihr Körper produziert auf natürliche Weise überschüssigen Speichel, wenn Sie dehydriert sind. Indem Sie den ganzen Tag über Wasser trinken, können Sie sicherstellen, dass Ihr Körper gut mit Feuchtigkeit versorgt ist. Das Trinken von Wasser hilft auch, den dickeren Speichel aufzubrechen und erleichtert das Schlucken.
