Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden und die traditionellen Ratschläge ausgeschöpft haben, kann stattdessen Cups Ihnen helfen, schwanger zu werden oder auch nicht. Stattdessen sind Cups Vaginaleinsätze, die den Menstruationsausfluss auffangen und nicht dazu gedacht sind, den Schwangerschaftsprozess zu unterstützen. Einige Eltern haben jedoch mit ihnen Erfolge erzielt. Wenn Sie eine Vielzahl traditioneller Methoden ausgeschöpft haben und etwas Neues ausprobieren möchten, bietet die Methode „Placetic Cup“einen alternativen Weg zu einer möglichen Schwangerschaft. Mediziner empfehlen natürliche Versuche für 12 Monate (6 Monate, wenn Sie über 35 Jahre alt sind), bevor normalerweise eine Analyse und Behandlung der Unfruchtbarkeit beginnt.
Schritte
Teil 1 von 4: Den idealen Zeitrahmen für Sex bestimmen
Schritt 1. Zeichnen Sie Ihren Zyklus auf
Um festzustellen, wann Geschlechtsverkehr am wahrscheinlichsten zu einer Schwangerschaft führt, ist es nützlich zu wissen, wann Sie am fruchtbarsten sind. Die Fruchtbarkeit ist während des Eisprungs am höchsten, und die Aufzeichnung Ihres Zyklus kann dabei helfen, festzustellen, wann der Eisprung normalerweise innerhalb Ihres Zyklus stattfindet.
- Markieren Sie am ersten Tag Ihrer Periode die Zahl "1" im Kalender für diesen Tag.
- Markieren Sie am ersten Tag Ihrer nächsten Periode eine "1" im Kalender an diesem Tag und markieren Sie die Anzahl der Tage in Ihrem letzten Zyklus am Vortag.
- Der Eisprung (die Freisetzung einer Eizelle aus dem Eierstock) findet normalerweise während der Mitte Ihres Zyklus statt. In einem typischen 28-Tage-Zyklus tritt der Eisprung beispielsweise an Tag 14 auf. In einem 30-Tage-Zyklus sollte der Eisprung an Tag 15 erwartet werden. Sie können natürlich vor dem Ende Ihres ersten Zyklus mit dem Versuch beginnen, schwanger zu werden. Natürlich sollten Sie die Geburtenkontrolle beenden, bevor Sie versuchen, schwanger zu werden.
- Haben Sie innerhalb weniger Tage nach diesem Mittelpunkt häufiger Sex, um die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft zu erhöhen.
Schritt 2. Verwenden Sie OPK-Sticks
Ovulationsprädiktor-Kits (OPK-Sticks) sind ein häufig verwendetes Gerät, mit dem festgestellt werden kann, wann eine Frau den Eisprung hat, um beim Sex zu helfen.
- Beginnen Sie zwei Tage vor der Mitte Ihres Zyklus mit der Verwendung von OPK-Sticks und setzen Sie sie fort, bis Sie entweder ein positives Ergebnis haben oder Ihren nächsten Zyklus beginnen. Verwenden Sie sie einmal täglich.
- Billige, generische Sticks sind in der Regel ausreichend. Sie sehen aus wie Schwangerschaftstests und Sie können entweder am Ende auf den Docht pinkeln oder ihn in eine Tasse in Pisse tauchen (lesen Sie die eigentliche Anleitung).
- Versuchen Sie, die OPK-Sticks jeden Tag zur gleichen Zeit zu verwenden. Der Eisprung kann zwischen Zyklen und verschiedenen Frauen stark variieren.
- Vermerken Sie Ihre OPK-Testergebnisse für jeden Tag im Kalender. Es ist wichtig zu wissen, dass sie einen sogenannten LH-Anstieg (luteinisierendes Hormon) aus der Hypophyse in Ihrem Gehirn erkennen, der Ihren Eierstöcken mitteilt, dass es Zeit für den Eisprung ist. Dies geschieht jedoch nicht sofort, der LH-Anstieg geht dem tatsächlichen Eisprung 24 bis 36 Stunden voraus.
- Haben Sie Sex nach einem positiven OPK-Test. Da der OPK-Test vor dem tatsächlichen Eisprung als positiv registriert wird, können Sie bis zu 12 Stunden warten, bevor Sie Sex haben. Früher Sex wird Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft jedoch nicht verringern, solange Sie während des Eisprungs weiterhin regelmäßig Sex haben.
Schritt 3. Untersuchen Sie die Zervixschleimhaut
Der Gebärmutterhals produziert verschiedene Arten von Schleim, die gute Indikatoren für die Fruchtbarkeit sein können. Um festzustellen, ob ein Eisprung stattfindet, untersuchen Sie Ihren Zervixschleim, indem Sie saubere Hände in Ihre Vagina einführen und die Qualitäten des Schleims beobachten.
- Klebrige oder spärliche Befunde deuten darauf hin, dass Sie wahrscheinlich noch keinen Eisprung haben.
- Die cremige Konsistenz weist darauf hin, dass Sie bald einen Eisprung haben können.
- Nasser, wässriger oder dehnbarer Schleim deutet darauf hin, dass der Eisprung wahrscheinlich sehr nahe ist.
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Sehr nasser Schleim, der sich zwischen den Fingern um einen Zentimeter oder mehr ausdehnen kann, zeigt an, dass der Eisprung unmittelbar bevorsteht oder im Gange ist. Dies ist die ideale Zeit für den Geschlechtsverkehr.
Diese Art von Schleim ist wie eine Autobahn, auf der Spermien in den Gebärmutterhals und den Fortpflanzungstrakt gelangen. Am Gebärmutterhals wird das Sperma chemisch verändert oder kapazitiert, damit es die Eizelle befruchten kann. Dieser Vorgang dauert etwa 12 Stunden. Um den tatsächlichen Eisprung mit kapazitiven Spermien zu koordinieren, warten Sie also 12 Stunden nach Ihrem positiven OPK-Test, bevor Sie wieder Sex haben. Dadurch wird Ihr tatsächlicher Eisprung mit der maximalen Anzahl von lebenden kapazitiven Spermien in Ihrem System gemessen
Schritt 4. Messen Sie die Körpertemperatur
Die Basaltemperatur ist die niedrigste Körpertemperatur, die ein gesunder Mensch tagsüber hat. Ein Anstieg der Basaltemperatur kann auf den Beginn des Eisprungs hinweisen.
- Um Ihre Basaltemperatur zu messen, müssen Sie morgens direkt nach dem Aufwachen Ihre Temperatur mit einem Basalthermometer (einem Thermometer mit sehr feiner Skala) messen.
- Während des Eisprungs erhöht sich die Basaltemperatur um 0,1 oder 0,2 Grad und wird auf diesem Niveau gehalten, bis der nächste Zyklus beginnt.
- Indem Sie regelmäßig Ihre Temperatur messen, können Sie vorhersagen, wann Ihr nächster Eisprung wahrscheinlich ist.
Teil 2 von 4: Verwenden Sie stattdessen Tassen, um schwanger zu werden
Schritt 1. Verstehen Sie die Einschränkungen
Stattdessen sind Cups als Menstruationstassen gedacht, die zum Sammeln von Menstruationsflüssigkeit getragen werden. Da ihr primäres Design nicht darauf ausgerichtet ist, eine Schwangerschaft zu unterstützen, ist diese Methode nicht so zuverlässig wie besser untersuchte und traditionelle Methoden zur Erreichung einer Schwangerschaft.
Schritt 2. Fangen Sie Sperma in der Statt-Schale ein
„Schöpfen“Sie kein Sperma in den Statt Cup. Bitten Sie Ihren Partner vielmehr, den Samen herauszuziehen und direkt in einen bereiten Statt-Cup zu deponieren. Halten Sie einen in Reichweite und öffnen Sie ihn zum richtigen Zeitpunkt.
Schritt 3. Beschichten Sie die Tasse mit Sperma
Bedecken Sie die Innenseite der Lippe mit Sperma und achten Sie darauf, dass die thermoplastische Membran bedeckt ist.
Schritt 4. Setzen Sie die Tasse ein
Drücken Sie die Seiten des Cups zusammen und führen Sie den Cup stattdessen wie vom Hersteller empfohlen ein (ganz bis zur Rückseite der Vagina, wobei der Gebärmutterhals in der Nähe des Rückens bedeckt ist, mit der Vorderlippe hinter dem Schambein).
Fruchtbarer Zervixschleim fließt von Ihrem Gebärmutterhals in den mit einem Spermafilm bedeckten Statt Cup. Dies maximiert die Wirksamkeit sowohl Ihrer Zervixschleimhaut als auch des Spermas Ihres Partners, das sich nach etwa einer Stunde verflüssigt, wenn die Spermien in die Zervixschleimhaut und in Ihre Fortpflanzungsorgane gelangen
Schritt 5. Lassen Sie die Tasse drin
Lassen Sie die Tasse 6+ Stunden in Ihrer Vagina sitzen, aber nie länger als 12 Stunden.
Schritt 6. Entfernen Sie die Tasse
Entferne die Tasse nach 6 Stunden vorsichtig aus deiner Vagina. Das Entfernen der stattdessen verwendeten Tasse kann schwierig und sogar ein wenig beängstigend sein, aber bleib cool und denke daran, dass es mit ein wenig Überredung herauskommt.
Wenn das Einhaken des Fingers unter die Unterlippe und das Ziehen nicht für Sie funktioniert, brechen Sie die Dichtung oben, indem Sie mit einem Finger darauf stoßen und nach unten und heraus ziehen. Es kann auch hilfreich sein, die Beine an die Brust zu legen und nach unten zu drücken
Schritt 7. Untersuchen Sie den Inhalt nach dem Entfernen
Ist es voller klarer Flüssigkeit mit einigen weißen Wirbeln? Es sollte flüssiges Sperma und fruchtbaren Zervixschleim enthalten.
Schritt 8. Warten Sie mit dem Schwangerschaftstest
Geben Sie sich ein längeres Zeitfenster bis zum Schwangerschaftstest, zumindest bis Ihre nächste Periode normalerweise gekommen wäre. Es dauert 7-10 Tage, bis eine befruchtete Eizelle die Gebärmutter erreicht und sich einnistet, daher kann ein zu früher Test demoralisierend sein und ist nicht sinnvoll.
Teil 3 von 4: Medizinisch erprobte Möglichkeiten zur Steigerung der Fruchtbarkeit
Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, ist es notwendig und nützlich, ein solides Verständnis dafür zu haben, wie eine Schwangerschaft normalerweise abläuft. Abgesehen von der Methode von Statt Cup gibt es einige andere zuverlässigere, erforschte und häufig verwendete Methoden zur Unterstützung der Empfängnis. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, schwanger zu werden, versuchen Sie zunächst, Ihren Lebensstil und Ihre Gesundheit anzupassen, bevor Sie sich einer Fruchtbarkeitsbehandlung unter ärztlicher Aufsicht zuwenden.
Schritt 1. Verbessern Sie Ihre Ernährung
Gesunde Lebensmittel zu essen, die die Fruchtbarkeit unterstützen, kann eine gute Möglichkeit sein, die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft zu erhöhen. Wenn Sie sich beispielsweise für eine Ernährung entscheiden, die weniger tierische Proteine enthält und mehr Gemüse zu sich nimmt, kann dies die Fruchtbarkeit erhöhen.
Schritt 2. Trainieren Sie regelmäßig
Regelmäßiges Training mittlerer Intensität kann Frauen aller Körpertypen zugute kommen, die versuchen, schwanger zu werden. Um die Vorteile des Trainings zu nutzen, sollte ein paar Mal pro Woche leichte oder mäßige Bewegung ausgeübt werden. Allerdings kann eine intensive körperliche Betätigung von mehr als fünf Stunden pro Woche die Fruchtbarkeit beeinträchtigen und sollte vermieden werden.
Schritt 3. Nehmen Sie vorgeburtliche Vitamine ein
Selbst wenn Ihre Ernährung eine gesunde Menge an Vitaminen und Mineralstoffen enthält, liefern pränatale Vitamine mehr Folsäure und Eisen als normale Vitamine für Erwachsene, die beide die Fruchtbarkeit unterstützen. Folsäure beugt Neuralrohrdefekten vor und Eisen unterstützt das Wachstum und die Entwicklung des Babys.
Schritt 4. Stress abbauen
Studien haben gezeigt, dass Stress zur Unfruchtbarkeit beitragen kann. Stressabbau kann bei der Empfängnis helfen, obwohl die genauen Zusammenhänge zwischen Stress und Fruchtbarkeit noch nicht vollständig verstanden sind.
Schritt 5. Ziehen Sie Fruchtbarkeitsmedikamente in Betracht
Fruchtbarkeitsmedikamente wirken normalerweise, indem sie den Hypothalamus und die Hypophyse dazu bringen, Hormone freizusetzen, die die Eierstöcke zur Eiproduktion anregen. Diese Medikamente können eine nützliche Ressource für Frauen sein, die sonst keine Schwangerschaft erzielen konnten.
Schritt 6. Ziehen Sie eine In-vitro-Fertilisation (IVF) in Betracht
In-vitro-Fertilisation kann eine Schwangerschaft ermöglichen, wenn andere Methoden der Empfängnis versagt haben. IVF ermöglicht es, dass eine Eizelle außerhalb des Körpers durch Spermien befruchtet und dann in die Gebärmutter der Mutter eingesetzt wird, um eine erfolgreiche Schwangerschaft zu begründen.
Teil 4 von 4: Volksheilmittel zur Steigerung der Fruchtbarkeit
Schritt 1. Nehmen Sie bestimmte Kräuter
Einige Volksheilmittel weisen auf eine Vielzahl von Kräutern hin, die die Fruchtbarkeit erhöhen sollen. Dazu gehören Mönchspfefferblätter, Rotklee, Nachtkerzenöl, Brennnessel und rote Himbeerblätter. Diese Kräuter werden oft als Aufguss konsumiert, indem sie in heißem Wasser eingeweicht werden. Diese pflanzlichen Heilmittel werden in der traditionellen Volksmedizin oft erwähnt, aber oft nicht erforscht und haben keine nachgewiesene Wirkung auf die Fruchtbarkeit.
Schritt 2. Trinken Sie warmes Wasser
Warmes Wasser soll eine positive Wirkung auf die Fortpflanzungsorgane sowie auf die Durchblutung haben. Die Flüssigkeitszufuhr hilft auch bei der Produktion von Zervixschleim, der für die Empfängnis notwendig ist.
Tipps
- Die Dokumentation Ihrer Versuche kann Ihrem Arzt helfen, eine Diagnose zu stellen. Es ist besser, der Unfruchtbarkeit aus einer Position des Wissens zu begegnen, als das Problem zu erraten. Dokumentieren Sie Ihren Zyklus, Geschlechtsverkehr, OPK-Ergebnisse usw., um Ihrem Arzt einen tieferen Einblick in Ihre Schwangerschaftsversuche zu geben.
- Entspannen Sie sich und haben Sie Spaß damit. Machen Sie es nicht zu einer lästigen Pflicht, nur weil Sie ein Endziel vor Augen haben. Sobald Sie sich an die Verwendung der Tassen gewöhnt haben, werden sie zur zweiten Natur.
- Sie können die Methode Statt Cup verwenden, ohne tatsächlich Sex zu haben. Lassen Sie einfach Ihren Partner das Sperma direkt in den stattlichen Becher produzieren und fahren Sie wie gewohnt mit den folgenden Schritten fort.
- Der Verzicht auf Rauchen, Alkohol und Freizeitdrogen kann die Fruchtbarkeit erhöhen.
- Es gibt andere Geräte zur Ovulationsvorhersage und -aufzeichnung als Einweg-OPKs. Viele davon sind teure elektronische Geräte, aber bei längerer Nutzung können sie Geld sparen.
- Sorgfalt ist der Schlüssel, wenn Sie Ihren Zyklus aufzeichnen. Ein fehlender OPK-Test kann einen fehlenden Eisprung bedeuten. Wenn es jedoch ohne einen positiven OPK-Test wirklich spät in Ihrem Zyklus wird, können Sie genauso gut aufhören und die Reste für das nächste Mal aufheben. Eine Implantation ist unwahrscheinlich, wenn Ihr Zyklus nur noch wenige Tage hat.
Warnungen
- Verwenden Sie keine Sexgleitmittel, die nicht für die Fruchtbarkeit zugelassen sind; sie können Spermien abtöten.
- Seien Sie vorsichtig mit den stattdessen Tassen, wenn Sie sie einsetzen. Sie können rutschig sein und stellen Sie sicher, dass sie nicht auf den Kopf gestellt werden. Wenn sich der Samen auf der falschen Seite befindet, besteht eine geringe Chance, dass Spermien in die Zervixschleimhaut gelangen.
- Die Statt-Schale ist NICHT von der FDA zur Verwendung als Fruchtbarkeitshilfe zugelassen und sollte nicht als primäre Methode zur Empfängnis verwendet werden.
