Progesteron ist ein natürlich vorkommendes Steroidhormon, das aus Cholesterin hergestellt wird, das Sie mit der Nahrung aufnehmen. Ein normaler Progesteronspiegel trägt zu einem gesunden Hormonhaushalt bei. Progesteron spielt eine Schlüsselrolle bei der Produktion anderer wichtiger Chemikalien, die der Körper benötigt, wie Cortisol und männliche Hormone wie Testosteron. Ein niedriger als normaler Progesteronspiegel kann zu Problemen mit dem Menstruationszyklus, zur Aufrechterhaltung der Schwangerschaft und zu häufigen Symptomen im Zusammenhang mit der Menopause beitragen. Niedrige Progesteronspiegel können mit verfügbaren verschreibungspflichtigen Produkten und Änderungen des Lebensstils effektiv behandelt werden.
Schritte
Methode 1 von 4: Verwendung von Progesteron zur Unterstützung der Schwangerschaft
Schritt 1. Sprechen Sie mit Ihrem Gynäkologen über eine Erhöhung des Progesterons
Frauen mit wiederkehrenden oder ungeklärten Fehlgeburten sprechen oft auf die Behandlung mit Progesteron an und können die nächste Schwangerschaft aufrechterhalten.
- Verhindern Sie eine frühe Fehlgeburt. Progesteronmangel ist nicht die Ursache jeder Fehlgeburt, aber wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass ausreichende Mengen an Progesteron erforderlich sind, um die frühen Stadien der Schwangerschaft zu unterstützen.
- Der Progesteronspiegel steigt natürlich während jedes Menstruationszyklus nach dem Eisprung an. Dadurch kann sich die Gebärmutterwand verdicken, um die Schwangerschaft zu unterstützen. Dies wird als Lutealphase bezeichnet.
- Sobald die freigesetzte Eizelle befruchtet wurde, schützt die Gebärmutterschleimhaut die Eizelle, während sie sich zu entwickeln beginnt. Nach den ersten Wochen übernimmt die Plazenta und produziert die zusätzlich benötigten Hormone und Nährstoffe.
- Manche Frauen haben von Natur aus einen niedrigeren Progesteronspiegel. Einige Studien deuten darauf hin, dass niedrige Spiegel in den ersten Wochen der Schwangerschaft dazu führen können, dass die Gebärmutterschleimhaut nicht ausreicht, um die Schwangerschaft zu unterstützen, was zu einer Fehlgeburt führt. Die Beweise dafür sind jedoch begrenzt.
- Ein unzureichender Progesteronspiegel, der zur Unterstützung des frühen Stadiums der Schwangerschaft benötigt wird, wird manchmal als Lutealphasendefekt bezeichnet.
Schritt 2. Verwenden Sie Progesteron-Vaginaleinsätze
Die Verwendung von Progesteron-Vaginaleinsätzen kann je nach Ursache der Fehlgeburt helfen, eine frühe Fehlgeburt zu verhindern.
- Die wissenschaftliche Literatur unterstützt die Verwendung von vaginal verabreichtem Progesteron über Einlagen oder Zäpfchen, um die Gebärmutterschleimhaut zu erhalten und die Schwangerschaft zu unterstützen.
- Während andere Möglichkeiten zur Verabreichung von Progesteron verfügbar sind, wie Injektionen, orale Dosierung und topische Cremes, ist dies für Frauen mit Lutealphasendefekten und wiederkehrenden oder ungeklärten Fehlgeburten die empfohlene Art der Entbindung.
Schritt 3. Ergänzen Sie Progesteron während der assistierten Reproduktionstechnologie oder ART
ART hilft, eine Schwangerschaft herbeizuführen, indem Verfahren verwendet werden, bei denen die Eizellen der Frau entnommen, in einer Laborumgebung mit Sperma kombiniert und dann in den Körper der Frau oder in den Körper einer anderen Frau zurückgeführt werden.
Es gibt viele Methoden, die Paaren helfen, eine Schwangerschaft zu erreichen. ART ist eine einzige Methode. Frauen, die an ART teilnehmen, benötigen eine Ergänzung mit Hormonen wie Progesteron, um ihrem Körper zu helfen, ein gesundes Umfeld für die Aufrechterhaltung der Schwangerschaft zu schaffen
Schritt 4. Verwenden Sie injizierbares oder vaginal verabreichtes Progesteron
Es hat sich gezeigt, dass Progesteron, das entweder durch intramuskuläre Injektion oder durch vaginale Produkte verabreicht wird, wirksam ist, um die anfänglich höheren Progesteronspiegel zu erreichen, die während der ART benötigt werden.
- Injizierbares Progesteron wird manchmal verwendet, birgt jedoch zusätzliche Risiken für Komplikationen, da Progesteron sehr schnell absorbiert und schnell in andere Chemikalien umgewandelt wird.
- Durch Änderung des Verabreichungssystems der Injektion kann das aktive Progesteron so lange wie möglich in seiner gewünschten chemischen Form verbleiben. Dies bedeutet, dass die Flüssigkeit oder das Vehikel, in die der Wirkstoff eingebracht wird, durch die Verwendung von Ölen wie Erdnussöl verändert wird. Verwenden Sie diese Form von Progesteron nicht, wenn Sie allergisch gegen Erdnüsse sind.
- Mögliche Komplikationen durch Progesteron-Injektionen sind die Entwicklung einer Allergie gegen die inaktiven Inhaltsstoffe, Abszesse und Schmerzen an der Injektionsstelle sowie unerwünschte Einblutungen in das Muskelgewebe.
Schritt 5. Verabreichen Sie das Progesteron mit einem Vaginalgelprodukt
Produkte zur vaginalen Abgabe produzieren niedrigere systemische Progesteronspiegel, aber höhere Spiegel im Endometrium, was das Ziel ist.
- Ein Produkt, das entwickelt wurde, um auf diese Weise Progesteron zu liefern, und zwar speziell in der Gruppe der Frauen, die ART anwenden, ist ein Progesteron-Gel-Produkt, das derzeit unter dem Markennamen Crinone® vermarktet wird.
- Crinone® ist erhältlich mit entweder 4% oder 8% Progesteron. Das 8%ige Produkt wird zur Anwendung bei Frauen empfohlen, die an ART teilnehmen.
- Vermeiden Sie die Verwendung von Crinone® in einigen Situationen. Dieses Produkt sollte nicht angewendet werden, wenn Sie allergisch gegen Progesteronprodukte sind, ungewöhnliche Blutungen aus der Scheide haben, jemals Leberprobleme, Brust- oder Genitalkrebs oder Blutgerinnsel hatten. Wenn Sie kürzlich eine Fehlgeburt hatten, suchen Sie zuerst Ihren Arzt auf.
Schritt 6. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn schwere Nebenwirkungen auftreten
Holen Sie sich medizinische Hilfe, wenn Sie Anzeichen einer allergischen Reaktion haben. Anzeichen einer allergischen Reaktion sind Nesselsucht, Atembeschwerden und Schwellungen in Gesicht, Mund oder Rachen.
Eine medizinische Notfallversorgung ist auch erforderlich, wenn Sie Schmerzen in den Waden oder in der Brust, plötzliche Kopfschmerzen, Taubheitsgefühl oder Schwäche verspüren, insbesondere wenn Sie feststellen, dass diese nur auf einer Körperseite auftreten, Kurzatmigkeit, Atembeschwerden oder Bluthusten. Eine Notfallversorgung ist auch erforderlich bei Seh- oder Sprechproblemen, Schwindelgefühl, Ohnmacht oder Gleichgewichtsstörungen, Seh- oder Sprachstörungen, Brustschmerzen, Schmerzen, die sich auf den Arm oder die Schulter ausbreiten, Schwäche oder Taubheit in einem Arm oder Bein, Schmerzen oder Schwellungen in den Beinen, Übelkeit, Erbrechen, Bauchschmerzen, Appetitlosigkeit, leichtes Fieber oder Veränderungen Ihres Urins
Methode 2 von 4: Behandlung von Problemen mit dem Menstruationszyklus
Schritt 1. Amenorrhoe behandeln
Amenorrhoe ist der medizinische Begriff, der verwendet wird, wenn eine Frau keine Periode hat, die sie haben sollte.
- Amenorrhoe kann entweder als primär oder sekundär klassifiziert werden. Zu den Merkmalen der primären Amenorrhoe gehört das Fehlen einer Periode bei einem 15- bis 16-jährigen Mädchen, das ansonsten normale Entwicklungsveränderungen durchgemacht hat.
- Eine sekundäre Amenorrhoe wird diagnostiziert, wenn eine Frau mit regelmäßigem Menstruationszyklus ihre Periode nicht mehr bekommt.
- In vielen Fällen kann die Ursache einer sekundären Amenorrhoe Veränderungen in Ihrem Tagesablauf, übermäßiger Gewichtsverlust, Essstörungen, übermäßiges Training, Stress und Schwangerschaft sein.
- Andere Ursachen für eine sekundäre Amenorrhoe können Medikamente sein, die für andere Erkrankungen wie Schizophrenie oder Chemotherapeutika zur Behandlung von Krebs eingenommen werden. Zu den Erkrankungen, die eine sekundäre Amenorrhoe verursachen können, gehören das polyzystische Ovarialsyndrom, Anomalien der Schilddrüsenfunktion und Tumoren in der Nähe der Hypophyse im Gehirn.
Schritt 2. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um die Ursache Ihrer Amenorrhoe festzustellen
Ihr Arzt wird Laborarbeiten durchführen und Tests durchführen, um nach zugrunde liegenden medizinischen Ursachen für Ihre Amenorrhoe zu suchen.
In einigen Fällen kann Ihr Arzt Progesteronpräparate verschreiben, um das Problem zu beheben. Progesteron hilft, eine Entzugsblutung ähnlich Ihrer Periode zu verursachen. Sie haben nicht unbedingt einen Progesteronmangel, wenn Sie Amenorrhoe haben
Schritt 3. Verwenden Sie Progesteronpräparate wie angegeben
Die kurzfristige Einnahme von oralen Medikamenten, Progesteron-Injektionen oder Vaginalgel kann verschrieben werden, um Ihre Hormone auszugleichen und Ihre regulären Perioden wieder aufzunehmen.
Wenn Sie weiterhin Probleme mit abnormalen Zyklen haben, kann Ihr Arzt orale Kontrazeptiva verschreiben, die Östrogen und Progesteron enthalten, um einen regelmäßigen Zyklus zu erreichen. Er oder sie wird Ihren Fortschritt überwachen, um den besten Zeitpunkt zum Absetzen der Medikamente zu bestimmen
Schritt 4. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie eine allergische Reaktion bemerken
Holen Sie sich medizinische Hilfe, wenn Sie Anzeichen einer allergischen Reaktion haben. Anzeichen einer allergischen Reaktion sind Nesselsucht, Atembeschwerden und Schwellungen in Gesicht, Mund oder Rachen.
Methode 3 von 4: Hormonelle Veränderungen angehen
Schritt 1. Fragen Sie Ihren Arzt nach einer Hormontherapie in den Wechseljahren
Die Anwendung der niedrig dosierten Hormonersatztherapie, die heute als menopausale Hormontherapie bezeichnet wird, umfasst Produkte, die geringe Mengen Östrogen und Progesteron oder deren Derivate enthalten.
- Verwenden Sie Progesteron, um die Symptome der Perimenopause und der Menopause zu behandeln. Einige Frauen bemerken Veränderungen, die mit der Menopause vereinbar sind, noch bevor sie ihren Menstruationszyklus beendet haben. Diese Zeit wird als Perimenopause bezeichnet.
- Bei einigen Frauen können Progesteronprodukte verwendet werden, um die Symptome der Perimenopause zu behandeln.
- Die Forschung unterstützt die Verwendung einer Progesteron-Supplementierung während dieser Zeit, da sich die natürlichen Spiegel der weiblichen Hormone zu ändern beginnen.
Schritt 2. Verwenden Sie Progesteronprodukte wie angegeben
Progesteronprodukte gibt es in verschiedenen Formen, darunter orale Tabletten, Vaginalgele und -einsätze, Injektionen und topische Cremes. Eine topische Creme mit verschreibungspflichtiger Stärke wird oft verschrieben, um bei Symptomen der Perimenopause zu helfen.
Zur Anwendung wird eine kleine Menge ein- bis zweimal täglich in die Handflächen, Fußsohlen oder andere weiche Hautpartien eingerieben
Schritt 3. Nehmen Sie Kombinationsprodukte ein, die sowohl Östrogen als auch Progesteron enthalten
Die mit der Perimenopause und der Menopause verbundenen Symptome können Ihre normale Routine stören und schwerwiegend genug sein, um behandelt zu werden.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um festzustellen, ob Kombinationsprodukte, die sowohl Östrogen als auch Progesteron enthalten, dazu beitragen können, den erhöhten Progesteronspiegel Ihres Körpers bereitzustellen und gleichzeitig ein Gleichgewicht beider Hormone aufrechtzuerhalten.
- Frauen mit einer Gebärmutter benötigen sowohl Östrogen als auch Progesteron, um Wechseljahrsbeschwerden mit Hormonen zu behandeln. Frauen ohne Gebärmutter benötigen kein Progesteron zur Behandlung von Wechseljahrsbeschwerden und sollten nur Östrogen verwenden. Die Anwendung eines Kombinationsprodukts, wenn Sie keine Gebärmutter haben, kann Ihr Risiko für Brustkrebs, Herzinfarkt oder Schlaganfall erhöhen.
Schritt 4. Erkenne die Symptome eines niedrigen Progesteronspiegels bei Männern
Im Laufe der Zeit erfahren auch Männer Veränderungen des natürlich vorkommenden Hormonspiegels.
- Bei Männern spielt Progesteron eine Schlüsselrolle bei der Produktion von Testosteron.
- Wenn Männer älter werden, sinkt der Progesteron- und Testosteronspiegel und das Hormongleichgewicht verschiebt sich, um Östrogen zum dominierenden Hormon zu machen.
- Einige der Symptome, die Männer erleben, wenn der Progesteronspiegel sinkt, können geringe Libido, Haarausfall, Gewichtszunahme, Müdigkeit und Depressionen sein.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie männlich sind und diese Veränderungen bemerken. Ihr Arzt wird Tests durchführen, um die Spiegel vieler verschiedener Hormone zu bestimmen, um den besten Behandlungsverlauf zu bestimmen.
Schritt 5. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn schwere Nebenwirkungen auftreten
Wenn Ihr Arzt Medikamente verschreibt, die Progesteron oder eine Kombination aus Östrogen und Progesteron enthalten, holen Sie sofort medizinische Hilfe, wenn Sie Anzeichen einer allergischen Reaktion haben. Anzeichen einer allergischen Reaktion sind Nesselsucht, Atembeschwerden und Schwellungen in Gesicht, Mund oder Rachen.
Eine medizinische Notfallversorgung ist auch erforderlich, wenn Sie Schmerzen in den Waden oder in der Brust, plötzliche Kopfschmerzen, Taubheitsgefühl oder Schwäche verspüren, insbesondere wenn Sie feststellen, dass diese nur auf einer Körperseite auftreten, Kurzatmigkeit, Atembeschwerden oder Bluthusten. Eine Notfallversorgung ist auch erforderlich bei Seh- oder Sprechproblemen, Schwindelgefühl, Ohnmacht oder Gleichgewichtsstörungen, Seh- oder Sprachstörungen, Brustschmerzen, Schmerzen, die sich auf den Arm oder die Schulter ausbreiten, Schwäche oder Taubheit in einem Arm oder Bein, Schmerzen oder Schwellungen in den Beinen, Übelkeit, Erbrechen, Bauchschmerzen, Appetitlosigkeit, leichtes Fieber oder Veränderungen Ihres Urins
Methode 4 von 4: Änderungen des Lebensstils und Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln
Schritt 1. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Änderungen vornehmen
Ihr Arzt kann Ihnen spezifische Anweisungen für Ihren Körper und Ihre Situation geben, die Ihnen helfen können, den besten Weg zur Erhöhung Ihres Progesteronspiegels zu wählen.
Ihr Arzt ist Ihre beste Quelle, um die Veränderungen oder Probleme zu verstehen, die Sie haben. Besprechen Sie Nahrungsergänzungsmittel und Änderungen des Lebensstils mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass dies die beste Option für Sie ist
Schritt 2. Nehmen Sie Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel ein
Vitamin C, Vitamin E, L-Arginin, Vitamin B6, Selen und Beta-Carotin erhöhen nachweislich den Progesteronspiegel.
Obwohl natürliche Quellen dieser Nahrungsergänzungsmittel Teil einer gesunden Ernährung sind, reicht der Vitamin- oder Nahrungsergänzungsgehalt in natürlichen Quellen nicht aus, um einen Unterschied bei der Erhöhung Ihres Progesteronspiegels zu machen. Erwägen Sie die Verwendung von Fertigprodukten, die höhere Konzentrationen an Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln enthalten
Schritt 3. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker, um zuverlässige Produkte auszuwählen
Studien haben gezeigt, dass die folgenden Mengen bei der Erhöhung des Progesteronspiegels von Vorteil sind:
- Nehmen Sie 750 mg Vitamin C pro Tag zu sich (erhöht den Progesteronspiegel um bis zu 77%).
- Nehmen Sie 600 mg Vitamin E pro Tag ein (erhöhtes Progesteron bei 67 % der untersuchten Patienten).
- Nehmen Sie täglich 6 g L-Arginin (verbessertes Serum-Progesteron bei 71 % der Patienten) ein.
- Nehmen Sie täglich 200 mg bis 800 mg Vitamin B6 ein (senkt den Östrogenspiegel im Blut und verbessert die Progesteronkonzentration).
- Fügen Sie Selen zu Ihren täglichen Vitamindosen hinzu (der Verzehr von Selen in jeder Dosis verbessert nachweislich den Progesteronspiegel).
- Nehmen Sie mehr Beta-Carotin zu sich (Tierstudien zeigten eine Verbesserung des Progesteronspiegels und der Fruchtbarkeit).
Schritt 4. Essen Sie eine gesunde Ernährung
Es wird empfohlen, Gewicht zu verlieren, große Mahlzeiten zu vermeiden, eine proteinreiche und kohlenhydratarme Ernährung zu sich zu nehmen, die Aufnahme von gesättigten Fettsäuren zu reduzieren und den Konsum ungesättigter Fette zu erhöhen, um Ihren Progesteronspiegel zu verbessern.
- In einer Tierstudie wurde die Menge der verfügbaren Nahrung während der frühen Schwangerschaft kontrolliert, was zu höheren Hormonspiegeln führte, die zur Unterstützung der Schwangerschaft in der Gruppe benötigt wurden, die nicht zu viel essen durfte.
- Ernährungsumstellungen, die höhere Mengen an Protein und niedrigere Mengen an Kohlenhydraten beinhalteten, korrelierten positiv mit einer Verbesserung des Progesteronspiegels bei den untersuchten Frauen.
- Eine Tierstudie zeigte einen signifikanten Anstieg des Progesterons, wenn die Nahrung mehr Omega-3- und Omega-6-Produkte enthielt, die in Leinsamen enthalten waren, kombiniert mit einer geringeren Aufnahme von gesättigten Fetten.
Schritt 5. Konsumieren Sie mehr Milchprodukte
Während Milchprodukte nur geringe Mengen an Progesteron enthalten, hat die Forschung einen signifikanten Anstieg des Progesteronspiegels bei Männern gezeigt.
Schritt 6. Hören Sie auf zu rauchen
Das in Zigaretten enthaltene Nikotin kann die natürliche Produktion von Hormonen in den Eierstöcken beeinträchtigen, was die Prozesse stört, die mit der normalen zyklischen Funktion verbunden sind.
Das Rauchen von Zigaretten erhöht auch das Risiko schwerwiegender und möglicherweise lebensbedrohlicher Nebenwirkungen, wenn es mit Produkten kombiniert wird, die Östrogen oder Progesteron enthalten
Schritt 7. Reduzieren Sie Ihren Stress
Stress trägt nur zu den Komplikationen bei, die bereits bei der Arbeit auftreten, da Sie versuchen, ein gesundes hormonelles Gleichgewicht herzustellen.
- Verwenden Sie Entspannungstechniken, die Ihnen helfen, tiefer zu atmen und Ihre Muskeln zu dehnen, um Verspannungen abzubauen.
- Nehmen Sie sich eine Auszeit für eine Massage und nehmen Sie regelmäßig an Aktivitäten teil, die Ihnen Spaß machen.
- Achten Sie auf Ihren Körper, indem Sie genügend Schlaf bekommen, sich gesund ernähren und regelmäßig Sport treiben.
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