Geschwüre sind Wunden oder Läsionen in Ihrem Magen oder dem oberen Teil Ihres Dünndarms. Geschwüre entstehen, wenn die Säuren, die Nahrungsmittel verdauen, die Magen- oder Darmwände schädigen. In Verbindung mit einer Vielzahl von Ursachen wie Stress, Ernährung und Lebensstil wissen Wissenschaftler jetzt, dass viele Geschwüre durch eine Art von Bakterien namens Helicobacter pylori oder H. pylori verursacht werden. Unbehandelt werden sich die meisten Geschwüre weiter verschlimmern, daher ist es wichtig, eine richtige Diagnose zu erhalten und die Ernährungs- und Lebensweise zu ändern, die es Ihnen ermöglichen, vollständig zu heilen.
Schritte
Teil 1 von 3: Medizinische Behandlung erhalten
Schritt 1. Identifizieren Sie die Symptome von Geschwüren
Bauchprobleme sind oft schwer zu diagnostizieren, da die Symptome eines jeden Problems an viele verschiedene Arten von Problemen erinnern, darunter Gastritis, Pankreatitis, Morbus Crohn und eine Vielzahl anderer Probleme. Es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt aufsuchen und eine richtige Diagnose stellen, wenn Sie vermuten, dass Sie ein Geschwür haben, damit Sie die richtige Behandlung erhalten. Zu den Ulkussymptomen gehören:
- Anhaltende oder wiederkehrende Magen- oder Bauchschmerzen
- Beschwerden oder ein Völlegefühl im Bauch
- Übelkeit und Erbrechen
- Appetitverlust
- Blutspuren im Erbrochenen
- Dunkelschwarzer oder teerig aussehender Stuhl, der auf eine Blutung aus dem oberen Teil des Dünndarms hindeutet
- Gewichtsverlust, Blässe, Benommenheit und Schwäche durch anhaltenden Blutverlust
Schritt 2. Konsultieren Sie Ihren Arzt, um andere Möglichkeiten auszuschließen
Wenn Sie Magenprobleme haben, ist es nicht unbedingt ein Geschwür. Basierend auf der Vorgeschichte Ihrer Symptome, Ihrer Ernährung und einer körperlichen Untersuchung kann Ihr Arzt die Möglichkeit ausschließen oder kann weitere Untersuchungen zur Bestätigung empfehlen.
- Der Arzt kann Ihnen Medikamente zur Linderung der Schmerzen und des Säuregehalts einnehmen, wenn die Symptome mild sind.
- Informieren Sie Ihren Arzt, wenn weiterhin Blut in Ihrem Erbrochenen vorhanden ist, wenn der Stuhlgang weiterhin schwarz erscheint oder wenn sich Ihre Symptome verschlimmern. Möglicherweise gibt es eine zugrunde liegende ernsthafte Erkrankung, die behandelt werden muss. In einem solchen Fall werden Sie gebeten, sich einer Untersuchung zu unterziehen, um die Ursache der Blutung zu ermitteln.
Schritt 3. Holen Sie sich eine Diagnose
Ihr Hausarzt kann Ihnen empfehlen, einen Magen-Darm-Spezialisten aufzusuchen. Während dieser Zeit können Sie Tests durchführen, mit denen jede Art von Magengeschwür richtig diagnostiziert werden kann.
- Zwei nicht-invasive Tests, mit denen andere Ursachen ausgeschlossen werden können, sind ein Ultraschall Ihres gesamten Bauches und ein MRT. Obwohl diese Tests kein Geschwür zeigen, helfen sie Ihrem Arzt, andere Probleme auszuschließen.
- Nicht-invasive Röntgenaufnahmen des oberen Gastrointestinaltrakts (GI) können Ihrem Arzt helfen, ein Geschwür zu erkennen. Nachdem Sie eine kreidehaltige Substanz namens Barium getrunken haben, werden Sie röntgen, um nach Anzeichen von Magengeschwüren zu suchen.
- Sobald das Geschwür entdeckt wurde, kann der Arzt eine Endoskopie empfehlen, um die genaue Lage und das Ausmaß des Geschwürs zu kennen. Während Sie unter leichter Sedierung sind, führt der Arzt einen dünnen Schlauch mit einer kleinen Kamera am Ende durch Ihren Hals und in Ihren Magen ein. Die Kamera ermöglicht es dem Arzt, in Ihren Verdauungstrakt zu sehen und eine Gewebeprobe zu entnehmen, die als Biopsie bezeichnet wird. Dies ist ein einfaches und fast schmerzloses Verfahren.
- Ein Atemtest wird durchgeführt, um zu sehen, ob Ihr Körper derzeit ein aktives Geschwür hat, das durch H. pylori-Bakterien verursacht wird. Wenn Sie ein Geschwür haben, wandelt es den im Test verwendeten Harnstoff in Kohlendioxid um, das Sie ausatmen.
- Ein Stuhltest mit einer Kultur wird durchgeführt, um Blutungen und auch das Vorhandensein von H. pylori zu bestätigen.
- Bluttests werden durchgeführt, um nach Wucherungen oder Antikörpern gegen H. pylori zu suchen. Bluttests können nur eine Exposition gegenüber H. pylori zeigen, sodass sie nicht bestätigen, dass Sie derzeit ein Geschwür haben.
Schritt 4. Gehen Sie die Wurzel des Problems an
Geschwüre müssen geheilt werden, indem die zugrunde liegende Erkrankung des Geschwürs, die für Sie spezifisch ist, behandelt wird. Aus diesem Grund ist es wichtig, eine richtige Diagnose zu stellen und die von Ihrem Arzt empfohlene Behandlung durchzuführen. Die meisten Behandlungen beinhalten Medikamente, die die Ursache des Geschwürs und Ernährungsumstellungen beseitigen.
- Oft ist eine H. pylori-Infektion schuld, in diesem Fall wird der Arzt ein Antibiotikum verschreiben, um sie auszurotten. Da die Behandlung von H. pylori eine Kombinationstherapie erfordert, wird Ihnen auch ein Protonenpumpenhemmer wie Omeprazol (Prilosec) oder ein H2-Agonist (Pepcid) verschrieben, der die Säureproduktion in Ihrem Magen blockiert und Ihrem Magen die Heilung ermöglicht.
- Sucralfat wird auch häufig zur Behandlung von Geschwüren verwendet.
- In extremen Fällen kann eine Operation erforderlich sein, insbesondere wenn Komplikationen infolge von Geschwüren auftreten, die zu lange ohne Behandlung bleiben.
Schritt 5. Vermeiden Sie die Einnahme von NSAIDs und Aspirin
Aspirin und nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR) können Geschwüre verursachen und die Symptome verschlimmern. Vermeiden Sie die Einnahme von NSAR, während Sie ein aktives Geschwür haben und über einen längeren Zeitraum danach.
Wenn Sie Medikamente gegen Schmerzsymptome einnehmen müssen, fragen Sie einen Arzt nach Ihren Möglichkeiten. In einigen Fällen können Sie möglicherweise NSAIDs zusammen mit einem Säurereduzierer einnehmen oder Sie können alternative Schmerzbehandlungen durchführen
Schritt 6. Probieren Sie rezeptfreie Antazida aus, um Ihre Symptome zu lindern
Oft verspüren Sie Verdauungsstörungen und Sodbrennen mit Brennen und Übelkeit im Oberbauch unter den Rippen. Antazida können zur vorübergehenden Linderung der Symptome verwendet werden, heilen jedoch Geschwüre nicht. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Antazida verwenden, da diese die Wirkung Ihrer Medikamente verhindern können. Zu den rezeptfreien Antazida-Optionen gehören:
- Calciumcarbonat, gefunden in Produkten wie Tums und Rolaids, ist wahrscheinlich das gebräuchlichste rezeptfreie Antazida.
- Natriumbicarbonatprodukte wie Alka-Seltzer und Pepto Bismol (Wismutsubsalicylat) können ebenfalls zur Beruhigung der Magenschleimhaut verwendet werden und sind weit verbreitet.
- Häufig wird auch Magnesiumhydroxid empfohlen, das als Phillips' Milk of Magnesia vermarktet wird.
- Eine Mischung aus Aluminiumhydroxid und Magnesiumhydroxid wird als Maalox, Mylanta und andere Marken verkauft.
- Zu den weniger verbreiteten Antazida gehört Aluminiumhydroxid, das unter anderem unter den Markennamen AlternaGEL und Amphojel verkauft wird.
Teil 2 von 3: Ändern Sie Ihre Ernährung
Schritt 1. Vermeiden Sie alle Lebensmittel, die Ihre Symptome verschlimmern
Geschwüre variieren von Person zu Person, daher ist es schwer zu sagen, welche Lebensmittel gut für Geschwüre und welche schlecht sind. Für manche Menschen kann scharfes Essen keine Probleme bereiten, aber Oliven oder Gebäck können sie vor Schmerzen in den Wahnsinn treiben. Versuchen Sie, während der Heilung Ihres Geschwürs eine relativ milde Diät zu sich zu nehmen, und identifizieren Sie die Dinge, die es verschlimmern. Die Identifizierung des auslösenden Faktors hilft auch in Zukunft Geschwüre zu vermeiden.
- Häufig verschlimmern zuckerreiche Lebensmittel, verarbeitete Lebensmittel, frittierte Lebensmittel, gesalzenes Fleisch, Alkohol und Kaffee Geschwüre.
- Erhöhen Sie Ihre Flüssigkeitsaufnahme.
- Versuche, ein Ernährungstagebuch zu führen und schreibe alles auf, was du an einem Tag isst, damit du aufzeichnen kannst, welche Nahrungsmittel einen Schmerzschub verursachen.
- Seien Sie überlegt, was Sie kurzfristig ausschneiden, um langfristig zu heilen. Ein wenig Disziplin hilft Ihrem Magen jetzt, schnell zu heilen und Sie können zu einer weniger eingeschränkten Ernährung und Lebensweise zurückkehren.
Schritt 2. Essen Sie mehr Ballaststoffe
Einige Schätzungen zeigen, dass die durchschnittliche Person etwa 14 Gramm Ballaststoffe pro Tag zu sich nimmt. Versuchen Sie, mehr als 28-35 Gramm Ballaststoffe pro Tag zu sich zu nehmen, um Ihren Verdauungstrakt richtig zu behandeln. Eine ballaststoffreiche Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse trägt dazu bei, die Wahrscheinlichkeit eines Geschwürs zu verringern und bestehende Geschwüre zu heilen. Versuchen Sie, Ballaststoffe aus den folgenden Quellen zu beziehen:
- Äpfel
- Linsen, Erbsen und Bohnen
- Rosenkohl, Brokkoli und andere Kohlsorten
- Beeren
- Avocados
- Kleieflocken
- Leinsamen
- Vollkornnudeln
- Gerste und andere Vollkornprodukte
- Haferflocken
Schritt 3. Essen Sie viele Lebensmittel, die Flavonoide enthalten
Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass Lebensmittel, die natürlich vorkommende Flavonoide enthalten, helfen können, Geschwüre schneller zu heilen. Flavonoide kommen auf natürliche Weise in vielen Obst- und Gemüsesorten vor und können daher auf zwei Ebenen konsumiert werden. Gute Quellen sind:
- Äpfel
- Sellerie
- Preiselbeeren
- Blaubeeren
- Pflaumen
- Spinat
Schritt 4. Versuchen Sie Süßholzwurzel
Tees und Nahrungsergänzungsmittel mit Süßholzwurzel können helfen, Geschwüre zu heilen und zu verhindern, dass sie zurückkommen. Es ist wichtig, zwischen zuckerhaltigen Süßholzbonbons, die Magenbeschwerden verschlimmern können, und der natürlichen Süßholzwurzel, die in Nahrungsergänzungsmitteln und Tees verwendet wird, zu unterscheiden. Verwenden Sie letztere nur als zusätzliche Behandlung von Geschwüren.
Schritt 5. Vermeiden Sie scharfe Speisen wie Peperoni oder scharfe Gewürze
Reduziere diese Lebensmittel oder streiche sie aus deiner Ernährung.
Obwohl Ärzte heute glauben, dass scharfe Speisen keine Geschwüre verursachen, berichten einige Menschen mit Geschwüren, dass sich ihre Symptome nach dem Verzehr verschlimmern
Schritt 6. Vermeiden Sie Zitrusfrüchte, wenn es Sie stört
Saure Fruchtgetränke wie Orangensaft, Grapefruit und andere Zitrussäfte können die Symptome von Geschwüren noch verschlimmern. Für manche Menschen mag es kein Problem sein, aber für andere kann es extrem schmerzhaft sein. Begrenzen Sie Ihre Aufnahme von Zitrusfrüchten, wenn es Ihr Geschwür zu stören scheint.
Schritt 7. Reduzieren Sie Kaffee und kohlensäurehaltige Getränke
Kaffee ist stark sauer, was die Symptome von Geschwüren verschlimmern kann. Kohlensäurehaltige Erfrischungsgetränke und Cola können ebenfalls Ihre Magenschleimhaut reizen und Ihre Symptome verschlimmern. Versuchen Sie, kurzfristig auf Ihre morgendliche Tasse Kaffee zu verzichten, wenn Sie an einem Geschwür leiden.
Koffein an sich verschlimmert Geschwüre nicht, aber saure Erfrischungsgetränke, einige starke Tees und Kaffee schon. Versuchen Sie, zu sanfteren Kräutertees zu wechseln, wenn Sie ein Geschwür haben. Wenn Sie einen kleinen Koffein-Kick brauchen, versuchen Sie, Ihrem Tee etwas Guarana hinzuzufügen
Teil 3 von 3: Änderungen des Lebensstils vornehmen
Schritt 1. Hören Sie auf zu rauchen
Rauchen erhöht die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von Geschwüren und erschwert die Heilung bestehender Geschwüre. Raucher entwickeln doppelt so häufig Geschwüre wie Nichtraucher.
- Rauchloser Tabak und andere Tabakformen gehen mit dem gleichen oder sogar erhöhten Risiko für Magenprobleme einher. Versuchen Sie Ihr Bestes, um ganz auf Tabak zu verzichten, wenn Sie ein Geschwür haben.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Methoden zum Ausschleichen, einschließlich der Verwendung von verschreibungspflichtigen Medikamenten, um Ihre Nikotinabhängigkeit zu lindern. Auch rezeptfreie Pflaster und Nikotinpräparate sind erhältlich, die helfen können.
Schritt 2. Vermeiden Sie jeglichen Alkohol, bis Ihr Geschwür vollständig abgeheilt ist
Alkohol reizt die Magenschleimhaut und es dauert eine Weile, bis der Magen vollständig geheilt ist. Wenn Sie sich von einem Geschwür oder irgendeiner Art von Magenproblemen erholen, ist es wichtig, während der Genesung Alkohol zu vermeiden. Sogar ein oder zwei Bier können Ihr Geschwür verschlimmern.
Alkohol in Maßen kann nach Beendigung der Behandlung in Ordnung sein, aber Sie sollten dies mit Ihrem Arzt besprechen, bevor Sie wieder in irgendeiner Weise trinken
Schritt 3. Schlafen Sie mit leicht erhöhtem Kopf
Bei manchen Menschen können Geschwüre nachts viel schlimmer werden. Wenn Sie flach auf dem Rücken liegen, können bestimmte Geschwüre schmerzhafter werden, und nachts ist die schlimmste Zeit, um Schmerzen zu haben. Versuchen Sie, mit leicht erhöhtem Kopf und Schultern zu sitzen, um sich in einer geneigten Position zu halten. Manche Menschen haben Erfolg damit, besser zu schlafen, wenn Geschwüre sie stören.
Schritt 4. Essen Sie zu regelmäßigen Zeiten kleinere Mahlzeiten
Eine große Mahlzeit mitten am Tag kann ein Geschwür verschlimmern. Versuchen Sie stattdessen, Ihre Mahlzeiten den ganzen Tag über zu regelmäßigen Zeiten zu planen und mehr kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen, im Gegensatz zu ein paar wirklich großen. Dies wird Ihrem Magen helfen, kleinere Nahrungsmengen leichter zu verarbeiten.
- Vermeiden Sie es, zu kurz vor dem Schlafengehen zu essen, da dies zu nächtlichen Schmerzen führen kann, die Sie davon abhalten, fester zu schlafen.
- Manche Menschen stellen fest, dass sich die Symptome von Geschwüren nach dem Essen verschlimmern, während andere feststellen, dass das Essen die Geschwürschmerzen lindern kann. Experimentieren Sie etwas mit Ihrer Ernährung, um zu sehen, was für Sie funktioniert.
Schritt 5. Achten Sie darauf, welche Medikamente Sie einnehmen
Jedes Mal, wenn Sie von nun an zum Arzt gehen, müssen Sie ihm mitteilen, dass Sie in der Vergangenheit mit Geschwüren zu tun hatten, und Sie möchten, dass er bei der Verschreibung von Medikamenten Ihre Vorgeschichte von Magenproblemen berücksichtigt. Selbst wenn Sie seit vielen Jahren frei von Geschwüren sind, können bestimmte Medikamente Ihren Magen reizen und ihn noch schlimmer machen. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Medikamente wechseln oder etwas Neues einnehmen.
Schritt 6. Geben Sie ihm Zeit
Es kann eine ganze Weile dauern, bis der Magen vollständig geheilt ist, und die meisten Ärzte empfehlen, dass Sie bei Ihrer Genesung ziemlich rigoros vorgehen und einen Zeitraum von mindestens 2-3 Monaten einplanen, bevor Sie sich als "geheilt" betrachten. Selbst dann kann eine Rückkehr zu einer Diät oder einem Lebensstil, die dazu führten, dass Ihre Geschwüre überhaupt aufflammen, dazu führen, dass Ihre Geschwüre zurückkehren, vielleicht diesmal stärker. Es ist wichtig, sich für Ihre Gesundheit einzusetzen und Ihrem Magen die Zeit zu geben, die er braucht, um zu heilen.
