Halsschmerzen sind kratzende Schmerzen im Rachen, die das Schlucken oder Sprechen erschweren können. Ihre Halsschmerzen können verschiedene Ursachen haben, darunter Dehydration, Allergien und Muskelzerrung. Die häufigsten Ursachen für Halsschmerzen sind jedoch virale und bakterielle Infektionen wie Grippe oder Halsentzündung. Halsschmerzen verschwinden normalerweise innerhalb von ein paar Tagen auf natürliche Weise, aber Sie können Maßnahmen ergreifen, um den Prozess zu beschleunigen. Suchen Sie jedoch Ihren Arzt auf, wenn Ihre Symptome anhalten, Sie Anzeichen einer Infektion haben oder Schwierigkeiten beim Atmen oder Schlucken haben.
Schritte
Methode 1 von 3: Ihre Halsschmerzen zu Hause pflegen
Schritt 1. Verwenden Sie einen Luftbefeuchter
Trockene Luft verschlimmert Ihre Halsschmerzen mit jedem Atemzug. Versuchen Sie, die Feuchtigkeit in der Luft zu erhöhen, um Ihren Hals mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu beruhigen. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie in einer trockenen Umgebung leben.
- Reinigen Sie Ihren Luftbefeuchter jede Woche, um zu verhindern, dass Bakterien oder Schimmel darin wachsen.
- Wenn sich Ihre Kehle besonders kratzt, versuchen Sie es mit einer heißen Dusche und verbringen Sie Zeit im dampfenden Badezimmer.
Schritt 2. Gurgeln Sie mit Salzwasser
Fügen Sie etwa 1 Teelöffel Speisesalz oder Meersalz zu 8 Unzen hinzu. von warmem Wasser und rühren, um das Salz aufzulösen. Mit der Lösung etwa 30 Sekunden gurgeln und ausspucken. Einmal stündlich wiederholen. Das Salz reduziert die Schwellung, indem es dem geschwollenen Gewebe das Wasser entzieht.
Schritt 3. Essen Sie weiche Lebensmittel, die Ihren Hals nicht reizen
Wählen Sie Produkte wie Apfelmus, Reis, Rührei, gut gekochte Nudeln, Haferflocken, Smoothies und gut gekochte Bohnen und Hülsenfrüchte. Auch kalte Speisen und Getränke wie Eiswürfel und Frozen Yogurt können deine Kehle beruhigen.
- Vermeiden Sie scharfe Speisen wie Hähnchenflügel, Peperoni-Pizza oder alles mit scharfem Pfeffer, Curry oder Knoblauch.
- Vermeiden Sie harte oder klebrige Speisen, die schwer zu schlucken sind. Beispiele sind Erdnussbutter, trockenes Brot, Toast oder Cracker, rohes Gemüse oder Obst und trockenes Getreide.
Schritt 4. Kauen Sie Ihr Essen gut
Schneiden Sie Ihr Essen mit einer Gabel und einem Messer in kleine Stücke, bevor Sie es in den Mund nehmen. Achten Sie darauf, es vor dem Schlucken ausreichend zu kauen, um es aufzulösen. Wenn Sie das Essen kauen und mit Speichel befeuchten lassen, wird es Ihnen leichter fallen zu schlucken.
Sie können auch eine Küchenmaschine verwenden, um Lebensmittel zu pürieren, um das Schlucken zu erleichtern
Methode 2 von 3: Bleiben Sie hydratisiert
Schritt 1. Trinken Sie viel Wasser
Wasser zu trinken verhindert Austrocknung und hält Ihren Rachen feucht, um Beschwerden zu reduzieren. Die meisten Menschen bevorzugen Wasser mit Raumtemperatur, wenn sie Halsschmerzen haben. Wenn Sie sich jedoch mit kaltem oder heißem Wasser besser fühlen, trinken Sie es stattdessen.
Versuchen Sie, dem Wasser einen Teelöffel Honig hinzuzufügen. Honig hat antibakterielle Eigenschaften und kann helfen, den Hals zu beruhigen und zu beschichten
Schritt 2. Haben Sie viele Suppen und Brühen
Die alten Geschichten über die Behandlung von Erkältungen mit Hühnersuppe sind wahr! Die Flüssigkeit kann helfen, eine Nasennebenhöhlenentzündung zu verhindern, während sie gleichzeitig Ihren Hals beruhigt, Husten minimiert und Sie hydratisiert hält.
Schritt 3. Genießen Sie Kräutertee
Kräutertees, die Süßholzwurzel, Salbei, Ingwerwurzel, Thymian, Oregano und Eibischwurzel enthalten, können Ihren Hals beruhigen und Ihnen helfen, sich zu entspannen. Sie können aufgrund ihrer antiseptischen Eigenschaften auch zur Bekämpfung von bakteriellen Infektionen beitragen. Beginnen Sie mit der Zubereitung einer Tasse Ihres Lieblingstees und fügen Sie 1 TL (5 g) eines wohltuenden Krauts hinzu, um eine beruhigende Wirkung zu erzielen. Nehmen Sie 3-5 Tassen pro Tag zu sich, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Fügen Sie Ihrem Tee etwas Honig oder Zitrone hinzu, um das Aroma zu verbessern
Methode 3 von 3: Wann Sie ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen sollten
Schritt 1. Lassen Sie sich bei Schwierigkeiten beim Atmen, Schlucken oder schweren Symptomen sofort versorgen
Dies sind Notfallsymptome, die ärztliche Hilfe erfordern. Rufen Sie Ihren Arzt an, um einen Termin am selben Tag zu vereinbaren, oder besuchen Sie ein Notfallzentrum oder eine Notaufnahme zur Behandlung. Zu den schweren Symptomen gehören die folgenden:
- Halsschmerzen, die länger als eine Woche anhalten oder schwerwiegend erscheinen
- Schluckbeschwerden
- Schwierigkeiten beim Atmen
- Schwierigkeiten den Mund zu öffnen
- Schmerzen im Kiefergelenk
- Gelenkschmerzen, insbesondere neue Schmerzen
- Ohrenschmerzen
- Ausschlag
- Fieber über 101 F (38,3 C)
- Blut im Speichel oder Schleim
- Häufig wiederkehrende Halsschmerzen
- Ein Knoten oder eine Masse im Nacken
- Heiserkeit, die länger als zwei Wochen anhält
Schritt 2. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Ihre Symptome anhalten oder Sie eine Infektion haben
Normalerweise werden sich Ihre Halsschmerzen innerhalb einer Woche bessern. Ihre Halsschmerzen können jedoch durch eine virale oder bakterielle Infektion verursacht werden. Wenn die Infektion bakteriell ist, kann Ihr Arzt ein Antibiotikum verschreiben, um Ihnen bei der Genesung zu helfen. Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Sie die folgenden Symptome bemerken:
- Fieber
- Schüttelfrost
- Husten
- Laufende Nase
- Niesen
- Gliederschmerzen
- Kopfschmerzen
- Übelkeit oder Erbrechen
Schritt 3. Lassen Sie sich in Ihrer Arztpraxis einfach körperlich untersuchen
Ihr Arzt wird Ihren Hals untersuchen, Ihren Hals nach geschwollenen Drüsen abtasten, auf Ihre Atmung hören und Sie nach Ihren Symptomen fragen. Dann können sie einen Rachenabstrich nehmen, um zu sehen, ob Ihre Halsschmerzen durch eine virale oder bakterielle Infektion verursacht werden. Obwohl der Rachenabstrich Ihnen keine Schmerzen bereiten sollte, kann er einige Beschwerden verursachen, wenn er Ihren Würgereflex auslöst. Nachdem der Rachenabstrich getestet wurde, wird Ihr Arzt die beste Behandlung verschreiben.
Der Arzt kann auch ein CBC (komplettes Blutbild) anordnen, um auf eine Infektion zu überprüfen, oder er kann Sie auf Allergien testen
Schritt 4. Nehmen Sie nach Anweisung Antibiotika gegen eine bakterielle Infektion ein
Ihr Arzt kann Ihnen ein Antibiotikum verschreiben, wenn Ihre Halsschmerzen durch eine bakterielle Infektion verursacht werden. Das Arzneimittel wird Ihrem Immunsystem helfen, die Infektion abzuwehren, damit Sie sich schneller besser fühlen. Stellen Sie sicher, dass Sie alle Medikamente wie verordnet einnehmen, auch wenn Sie sich früh besser fühlen. Andernfalls können Ihre Symptome zurückkehren.
Schritt 5. Nehmen Sie rezeptfreie Schmerzmittel gegen Beschwerden aufgrund einer Virusinfektion ein
Leider gibt es keine Medikamente gegen eine Virusinfektion. Sie können jedoch Schmerzmittel wie NSAIDs oder Paracetamol (Tylenol) einnehmen, um bei Schmerzen oder Beschwerden zu helfen. Nehmen Sie diese Medikamente immer wie auf dem Etikett angegeben ein und fragen Sie zuerst Ihren Arzt.
- Zu den rezeptfreien NSAIDs gehören Ibuprofen (Advil, Motrin) und Naproxen (Aleve).
- Geben Sie einem Kind unter 16 Jahren niemals Aspirin, da es das Reye-Syndrom verursachen kann.
