Wenn dich das Schwitzen im Gesicht aus der Fassung bringt oder dein Make-up ruiniert, bist du nicht allein! Gesichtsschwitzen kann peinlich sein, aber es ist möglich, es zu reduzieren. Beginnen Sie damit, rezeptfreie Behandlungen zu verwenden und Änderungen des Lebensstils vorzunehmen. Wenn dies nicht funktioniert, suchen Sie Ihren Arzt oder einen Dermatologen auf, um stärkere Behandlungen zu erhalten. Wenn das Schwitzen im Gesicht dazu führt, dass dein Make-up verläuft, kann die Auswahl der richtigen Produkte es an Ort und Stelle halten.
Schritte
Methode 1 von 3: Änderungen des Lebensstils vornehmen
Schritt 1. Senken Sie die Raumtemperatur oder verwenden Sie einen Ventilator zum Abkühlen
Schweiß ist die natürliche Reaktion Ihres Körpers auf Überhitzung, daher ist es am einfachsten, kühl zu bleiben, um das Schwitzen zu stoppen. Drehen Sie den Thermostat herunter, um Ihren Raum kühler zu machen, wenn Sie können. Sie können auch einen Ventilator verwenden, um kühl zu bleiben.
- Stellen Sie beispielsweise einen Ventilator an Ihrem Arbeitsplatz bereit, um sich ins Gesicht zu blasen.
- Wenn Sie unterwegs sind, können Sie einen tragbaren Ventilator mitnehmen. So können Sie sich auch an den heißesten Tagen kühle Luft ins Gesicht blasen.
Schritt 2. Verwenden Sie ein adstringierendes Mittel, das Gerbsäure enthält
Trage das Adstringens nach dem Waschen deines Gesichts auf einen Wattebausch oder ein Wattepad auf und tupfe es dann über dein Gesicht. Achten Sie besonders auf Ihre Schläfen und Ihre Stirn in der Nähe des Haaransatzes. Anschließend können Sie Ihre Hautpflegeroutine fortsetzen.
- Sie können das Adstringens morgens und abends verwenden. Wenn Ihre Haut gereizt wird, reduzieren Sie die Anwendung oder stellen Sie sie ein.
- Sie können ein adstringierendes Mittel rezeptfrei in einer Drogerie oder online finden. Überprüfen Sie die Zutatenliste für Tannine. Hamamelis ist beispielsweise ein gängiges Adstringens, das Tannine enthält.
Schritt 3. Tragen Sie ein Antitranspirant auf Ihre Kopfhaut, Schläfen und obere Stirn auf
Es wird Ihre Schweißdrüsen vorübergehend daran hindern, Schweiß zu produzieren. Die meisten Menschen tragen nachts vor dem Schlafengehen ein Antitranspirant auf. Bei Gesichtsschwitzen können Sie es jedoch lieber morgens nach dem Waschen des Gesichts auftragen.
- Lassen Sie das Antitranspirant nicht in Augen, Nase oder Mund gelangen. Wenn Sie das Produkt auftragen, möchten Sie möglicherweise die Mitte Ihres Gesichts bedecken, um es zu schützen, z. B. mit einem Handtuch.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein Antitranspirant im Gesicht anwenden.
Schritt 4. Reinigen Sie Ihre Kopfhaut nach Bedarf mit einem Trockenshampoo
Das Schwitzen im Gesicht beginnt oft entlang der Kopfhaut. Ein Trockenshampoo kann Ihnen helfen, Ihr Haar und Ihre Kopfhaut zu reinigen, auch wenn Sie keine Zeit zum Duschen haben. Es entfernt Schweißrückstände und hilft Ihnen, länger sauber zu bleiben. Halte das Trockenshampoo etwa 20 cm von deinem Kopf entfernt. Beginnen Sie an der Vorderseite Ihres Teils und sprühen Sie 5,1 cm lange Abschnitte Ihres Haares vom Haaransatz bis zum Nacken. Massieren Sie das Trockenshampoo ein, um es gleichmäßig zu verteilen.
- Sie können das Trockenshampoo den ganzen Tag über zum Auffrischen mitnehmen. Dies hilft, Ihr übermäßiges Schwitzen im Gesicht zu kontrollieren.
- Wenn Sie während des Trainings besonders ins Schwitzen kommen, können Sie das Trockenshampoo in Ihrer Sporttasche tragen.
Schritt 5. Vermeiden Sie Koffein, um das Schwitzen zu reduzieren
Koffein ist ein häufiger Schuldiger für übermäßiges Schwitzen und kann Ihren Schweißgeruch verschlimmern. Überspringen Sie Kaffee, Limonade und koffeinhaltigen Tee, wenn Sie möchten, dass Ihr Gesicht trocken bleibt.
- Wenn Sie Kaffee lieben, können Sie auf entkoffeinierten Kaffee umsteigen.
- Vermeiden Sie heiße Getränke, wenn Sie schwitzen.
- Trinken Sie täglich 8 Tassen (1.900 ml) Wasser, um den ganzen Tag über hydratisiert zu bleiben.
Schritt 6. Vermeiden Sie scharfe Speisen, da diese das Schwitzen verstärken können
Scharfes Essen kann dich mehr schwitzen lassen. Außerdem können sie den Schweißgeruch verstärken. Die Vermeidung dieser Lebensmittel ist eine einfache Möglichkeit, die Schweißproduktion Ihres Körpers zu begrenzen.
- Halte dich von Gerichten fern, die Paprika enthalten, einschließlich Pfeffersaucen wie Harissa und Sriracha. Sogar schwarzer Pfeffer verleiht Würze.
- Suchen Sie stattdessen nach Gerichten, die mit Kräutern wie Basilikum, Thymian oder Rosmarin gewürzt sind.
Schritt 7. Beschäftige dich mit Entspannungstechniken, um Stress-Schwitzen zu bewältigen
Sie können Ihre Entspannungstechniken anwenden, um in Momenten, in denen Sie eher schwitzen, ruhig zu bleiben. Du könntest zum Beispiel eine Entspannungstechnik anwenden, bevor du eine große Präsentation bei der Arbeit hältst. Hier sind einige tolle Möglichkeiten zum Entspannen:
- Meditiere, um deinen Geist zu beruhigen und deine Herzfrequenz zu senken. Dies kann Ihnen helfen, sich vor einem großen Meeting oder nach einer beunruhigenden Situation zu beruhigen.
- Mache täglich Yoga, um deinen Stresslevel unter Kontrolle zu halten. Beginnen Sie Ihren Tag mit einer kurzen Yoga-Praxis oder nutzen Sie sie, um sich nach der Arbeit zu beruhigen. Im Laufe der Zeit wird es Ihnen helfen, ein ruhiges Verhalten zu bewahren.
- Mache Atemübungen, um dich zu beruhigen, wenn du dich gestresst fühlst. Sie können sie beispielsweise zur Beruhigung im Verkehr oder kurz vor einer Präsentation nutzen.
Schritt 8. Kleiden Sie sich in Schichten, damit Sie einige entfernen können
Dies wird Ihnen helfen, Ihren Schweiß bei der Arbeit oder in der Schule zu bewältigen. Sie können Ihre äußeren Schichten entfernen, um sich abzukühlen, bevor Sie ins Schwitzen kommen.
Trage zum Beispiel eine Strickjacke oder einen Blazer, den du ausziehen kannst
Methode 2 von 3: Medizinische Hilfe suchen
Schritt 1. Gehen Sie zu Ihrem Arzt, um die Ursache Ihres übermäßigen Schwitzens herauszufinden
Mögliche Ursachen für übermäßiges Schwitzen sind Angstzustände, eine Erkrankung oder Medikamente, da Schwitzen eine Nebenwirkung sein kann. Ihr Arzt wird Ihre Symptome, Ihre Krankengeschichte und die Medikamente, die Sie einnehmen, überprüfen. Sie können entscheiden, eine Behandlung zu verschreiben, oder sie können Sie an einen Dermatologen überweisen.
- Bringen Sie eine Liste aller Medikamente mit, die Ihnen verschrieben wurden und die Sie einnehmen.
- Wenn in Ihrer Familie übermäßiges Schwitzen aufgetreten ist, teilen Sie dies Ihrem Arzt mit.
Schritt 2. Betrachten Sie eine verschreibungspflichtige Glycopyrrolat-Creme als die einfachste Option
Sie können die Creme morgens oder abends wie eine Feuchtigkeitscreme auftragen. Sie sollten es jedoch vermeiden, es um Augen, Nase und Mund herum aufzutragen. Waschen Sie Ihr Gesicht nach dem Auftragen der Creme 3-4 Stunden lang nicht.
- Obwohl Sie die Creme zweimal täglich verwenden können, möchten Sie sie vielleicht lieber nur abends verwenden.
- Häufige Nebenwirkungen sind Mund- und Rachentrockenheit, schwerwiegende Nebenwirkungen sind jedoch nicht bekannt.
- Befolgen Sie alle Anweisungen auf der Creme.
Schritt 3. Holen Sie sich Botox-Injektionen für 6-12 Monate Linderung
Botox ist sehr effektiv bei der Begrenzung der Schweißproduktion, auch im Gesicht. Obwohl die Injektionen Ihnen Unbehagen bereiten können, wird der Arzt Ihr Gesicht mit Eis oder einem Anästhetikum betäuben. Sie werden dann mehrere Injektionen in Gesicht und Kopfhaut durchführen. Die Wirkung des Botox hält 6-12 Monate an, danach können Sie sich für eine weitere Injektionsrunde entscheiden.
- Befolgen Sie alle Anweisungen Ihres Arztes.
- Als Nebenwirkung kann Botox andere Muskeln im Bereich der Injektionsstelle taub machen. Obwohl sie irgendwann wieder Gefühl haben sollten, sollten Sie Ihren Arzt informieren, wenn dies passiert.
- In einigen Fällen kann sich Botox auf andere Gesichtsmuskeln ausbreiten und Ihr Gesicht asymmetrisch erscheinen lassen. Dies kann jedoch normalerweise durch eine weitere Injektion behoben werden, um es auszugleichen.
Schritt 4. Holen Sie sich ein verschreibungspflichtiges Antitranspirant
Ein verschreibungspflichtiges Antitranspirant ist stärker als die rezeptfreien. Sie enthalten ein Aluminiumchlorid, das hilft, die Schweißfähigkeit Ihres Körpers einzuschränken. Obwohl Sie es im Gesicht verwenden können, sollten Sie es von Augen, Nase und Mund fernhalten.
- Folgen Sie den Anweisungen auf dem Etikett.
- Verschreibungspflichtiges Antitranspirant kann Haut- und Augenreizungen verursachen.
- Beenden Sie die Anwendung und suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie eine Nebenwirkung bemerken.
Schritt 5. Fragen Sie Ihren Arzt, ob ein orales Anticholinergikum für Sie geeignet ist
Dieses Medikament kann übermäßiges Schwitzen verhindern, indem es die Chemikalien in Ihrem Körper blockiert, die mit Ihren Nerven kommunizieren. Dieses Arzneimittel hat jedoch Nebenwirkungen wie verschwommenes Sehen, Verstopfung und Mundtrockenheit, die es für eine kurzfristige Anwendung geeigneter machen. Ihr Arzt kann es Ihnen verschreiben, wenn Sie in sozialen Situationen unter unangenehmem Schwitzen leiden, so dass Sie bei Bedarf eine Pille einnehmen können.
Zum Beispiel könnten Sie das Medikament an Tagen einnehmen, an denen Sie eine wichtige Arbeitssitzung haben, die Schwitzen auslösen könnte
Schritt 6. Fragen Sie Ihren Arzt nach Betablockern oder Kalziumkanalblockern
Betablocker und Kalziumkanalblocker können helfen, Schwitzen zu verhindern, je nachdem, was Ihr übermäßiges Schwitzen verursacht. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um zu sehen, ob dies die richtige Wahl für Sie ist.
- Diese Medikamente sind nicht für jeden geeignet und können Nebenwirkungen haben.
- Häufige Nebenwirkungen von Betablockern sind Müdigkeit, Gewichtszunahme und kalte Hände und Füße.
- Häufige Nebenwirkungen von Kalziumkanalblockern sind Kopfschmerzen, Schwindel, Benommenheit, Verstopfung, Übelkeit, Hautrötung, Hautausschlag, Herzklopfen und Schwellungen der Hände und Füße.
Schritt 7. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Antidepressiva gegen Stress-Schwitzen
Antidepressiva können auch das Schwitzen verringern, aber sie sind am effektivsten für Menschen, deren Schwitzen durch Angstzustände verursacht wird. Da Antidepressiva schwerwiegende Nebenwirkungen haben können, wird Ihr Arzt wahrscheinlich zuerst andere Optionen empfehlen.
- Häufige Nebenwirkungen sind Übelkeit, verschwommenes Sehen, Schlaflosigkeit, Erregung, Ruhelosigkeit, Angst, Verstopfung, Schwindel, trockener Mund, Gewichtszunahme und sexuelle Probleme.
- Befolgen Sie alle Anweisungen Ihres Arztes, wenn Sie das Medikament einnehmen.
Methode 3 von 3: Make-up an Ort und Stelle halten
Schritt 1. Vor dem Schminken mit einem ölfreien Produkt reinigen
Wählen Sie ein Gesichtswasser, das für Ihren Hauttyp gekennzeichnet ist. Tragen Sie eine Cent-große Menge auf Ihre Hände auf und massieren Sie sie dann in Ihr Gesicht ein. Abschließend mit einem Spritzer kaltem Wasser abspülen.
Es ist wichtig, Öl zu vermeiden, da die Öle im Make-up mit den auf der Haut verbleibenden Ölen reagieren können. Dies macht es wahrscheinlicher, dass Ihr Make-up abgeht
Schritt 2. Folgen Sie mit einer ölfreien Feuchtigkeitscreme
Dies hilft, Ihre Haut weich und glatt zu halten, ohne ölige Rückstände zu hinterlassen. Beginnen Sie mit einer erbsengroßen Menge und fügen Sie bei Bedarf mehr Feuchtigkeitscreme hinzu.
- Überprüfen Sie das Etikett, um sicherzustellen, dass die Feuchtigkeitscreme als ölfrei gekennzeichnet ist.
- Entscheiden Sie sich für eine leichte Formel, besonders bei heißem Wetter.
Schritt 3. Verwenden Sie eine Grundierung, um die Lebensdauer Ihres Make-ups zu verlängern
Primer hilft Ihrem Make-up, länger an Ort und Stelle zu bleiben und sorgt für einen gleichmäßigen Hautton. Beginnen Sie mit dem Auftragen der Grundierung auf Ihre Nase und arbeiten Sie sich nach außen vor. Tragen Sie den Primer weiter auf, bis Ihr gesamtes Gesicht bedeckt ist.
Anschließend können Sie Ihr Make-up wie gewohnt auftragen
Schritt 4. Vervollständigen Sie Ihre Anwendung mit einem Fixierpuder und Spray
Nachdem Sie den Rest Ihres Make-ups aufgetragen haben, verwenden Sie einen großen Puderpinsel, um einen Fixierpuder auf Ihr Gesicht aufzutragen. Sprühen Sie zum Schluss ein Fixierspray über Ihre Make-up-Anwendung. Dies hält Ihr Make-up den ganzen Tag über an Ort und Stelle.
Wähle ein Spray, das keinen Alkohol enthält, da es dein Make-up austrocknen und Risse verursachen kann
Schritt 5. Tupfen Sie den Schweiß mit einem sauberen Handtuch oder Taschentuch ab, bevor Sie Nachbesserungen vornehmen
Wenn Sie schwitzen, tupfen Sie es so schnell wie möglich ab. Anschließend können Sie Ihr Make-up nach Bedarf auffrischen.
Wenn Sie Ihr Make-up auffrischen, ohne den Schweiß wegzuwischen, sieht Ihr Make-up verkrustet aus
Schritt 6. Tragen Sie das Pulver nach Bedarf erneut auf
Tragen Sie mit einem Pinsel eine dünne Puderschicht auf Ihr Gesicht auf. Sie können dies mehrmals täglich tun.
Sie können Ihre Grundierung, Ihr Rouge oder Ihr Augen-Make-up auffrischen, bevor Sie Puder auftragen
Tipps
- Denken Sie daran, dass Schwitzen für einen gesunden Körper notwendig ist, insbesondere bei extremer Hitze.
- Trinken Sie zusätzliches Wasser, wenn Sie viel schwitzen, um die verlorene Flüssigkeit zu ersetzen.
- Wenn Ihr Schwitzen durch eine Krankheit oder eine Nebenwirkung Ihrer Medikamente verursacht wird, ist es am besten, sich von einem Arzt behandeln zu lassen.
- Wenn Sie mit heißem Wetter zurechtkommen, wählen Sie den einfachsten Weg, um übermäßiges Schwitzen zu lindern.
