Hämorrhoiden (Hämorrhoiden) können jeden in jedem Alter treffen. Diese unangenehmen vergrößerten Venen können innerhalb oder außerhalb des Anus gefunden werden. Hämorrhoiden werden durch erhöhten Druck auf Ihre Becken- und Rektumvenen verursacht, der normalerweise mit Verstopfung, Durchfall oder Anstrengung beim Stuhlgang verbunden ist. In einigen Fällen können Hämorrhoiden durch Fettleibigkeit, das Heben schwerer Gegenstände oder durch die Belastung der Schwangerschaft verursacht werden, die Druck auf die Venen des Unterbauchs ausübt. Glücklicherweise können äußere Hämorrhoiden normalerweise ohne einen Arztbesuch behandelt werden. Es gibt verschiedene Dinge, die Sie tun können, um die Schmerzen, Beschwerden und den Juckreiz von Hämorrhoiden zu lindern.
Schritte
Teil 1 von 3: Linderung von Hämorrhoiden-Schmerzen
Schritt 1. Nehmen Sie ein warmes Bad
Einweichen in warmem Wasser kann Hämorrhoidenschmerzen lindern. Lasse ein Vollbad oder ein Sitzbad laufen (ein kleines Becken, das über deine Toilette passt, damit du deinen Analbereich einweichen kannst). Halten Sie das Wasser warm und geben Sie 1 Tasse Bittersalz in eine volle Badewanne oder 2 bis 3 Esslöffel Salz in das Sitzbad. Sie können zwei- bis dreimal täglich einweichen.
Wenn Sie Hämorrhoiden haben, müssen Sie den Bereich sauber halten. Seien Sie beim Duschen, Baden oder Toilettengang vorsichtig. Du brauchst keine Seife zu verwenden, da sie den Bereich reizen kann. Sie können Cetaphil Lotion auftragen, um den Bereich zu beruhigen, ohne weitere Reizungen zu verursachen. Tupfe dich mit einem sauberen Handtuch trocken
Schritt 2. Verwenden Sie eine Kompresse
Um den Schmerz zu betäuben, tragen Sie einen kalten Eisbeutel oder eine kalte Kompresse auf. Nehmen Sie einen sauberen Baumwollwaschlappen und weichen Sie ihn in kaltem Wasser ein. Trage die Kompresse etwa 10 bis 15 Minuten lang auf deine Hämorrhoiden auf. Sie können dies den ganzen Tag über häufig tun.
Wenn Sie einen Eisbeutel verwenden, legen Sie ein Tuch zwischen den Eisbeutel und Ihre freiliegende Haut. Das direkte Auftragen von Eis auf die Haut kann Ihr Gewebe schädigen
Schritt 3. Verwenden Sie schmerz- und juckreizlindernde Gele oder Lotionen
Nachdem Sie die Hämorrhoiden eingeweicht und getrocknet haben, tragen Sie eine kleine Menge Aloe-Vera-Gel oder eine Anti-Juckreiz-Lotion auf. Suchen Sie nach etwas, das Vaseline, Mineralöl, Haifischleberöl und Phenylephrin enthält. Das Phenylephrin wirkt abschwellend und hilft, die Hämorrhoiden zu schrumpfen. Sie können auch Aloe Vera Gel verwenden, um Hämorrhoiden zu beruhigen.
- Wenn die Hämorrhoiden sehr schmerzhaft oder unangenehm sind, tragen Sie etwas Babyzahngel auf die Stelle auf. Zahngele enthalten ein Lokalanästhetikum, das Schmerzen und Beschwerden lindern kann.
- Vermeiden Sie die Verwendung von Steroidcremes, da sie das empfindliche Gewebe um eine Hämorrhoiden herum schädigen können.
Schritt 4. Lindern Sie Hämorrhoiden-Symptome mit einem adstringierenden Mittel
Nehmen Sie ein Wattepad und tränken Sie es in Hamamelis. Legen Sie es nach dem Stuhlgang auf die Hämorrhoiden. Wiederholen Sie dies so oft wie nötig, mindestens vier- bis fünfmal am Tag. Alternativ können Sie es auf eine Unterlage in Ihrer Unterwäsche legen, um eine länger anhaltende Linderung zu erzielen.
Hamamelis kann Juckreiz, Beschwerden, Reizungen und Brennen lindern, die durch Hämorrhoiden verursacht werden. Es kann auch Schwellungen reduzieren
Teil 2 von 3: Verbessern Sie Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil
Schritt 1. Essen Sie mehr Ballaststoffe
Fügen Sie Ihrer Ernährung langsam Ballaststoffe hinzu und erhöhen Sie sie in kleinen Schritten, da dies zu Blähungen oder Blähungen führen kann. Obwohl jeder eine andere Menge an Ballaststoffen benötigt, basierend auf den verbrauchten Kalorien, versuchen Sie, 25 Gramm (0,88 oz) Ballaststoffe pro Tag zu sich zu nehmen, wenn Sie eine Frau sind, oder 30 Gramm (1,1 oz) Ballaststoffe pro Tag, wenn Sie ein Mann sind. Ballaststoffe machen deinen Stuhl weicher und machen ihn leichter passieren. Verschiedene Ballaststoffe haben unterschiedliche Auswirkungen auf Ihren Körper. Versuchen Sie daher, mehr Weizenkleiefasern und andere Getreidefasern aufzunehmen, die die Weichheit des Stuhls beeinflussen.
- Ballaststoffe können Hämorrhoidenblutungen, Reizungen und Entzündungen reduzieren.
- Wenn Sie sich aufgebläht oder bläht fühlen, essen Sie möglicherweise zu viel Ballaststoffe.
- Sie können Ihre Ballaststoffe erhöhen, indem Sie Vollkornprodukte, Früchte mit Schale oder Schale, Blattgemüse, Bohnen und Hülsenfrüchte wählen.
- Möglicherweise können Sie auch Ballaststoffe in Joghurt aufnehmen, der aktive Kulturen und Probiotika enthält.
Schritt 2. Essen Sie kleinere Mahlzeiten und trinken Sie Wasser
Wählen Sie nahrhaftere, kleinere Mahlzeiten und essen Sie den ganzen Tag über. Dies gibt Ihrem Verdauungssystem die Möglichkeit, die Nahrung zu verarbeiten und Ihrem Körper die Nahrung zu geben, die er benötigt, um die Hämorrhoiden zu heilen. Trinken Sie über den Tag verteilt viel Wasser.
Flüssigkeit hält Ihren Stuhl weicher und lässt ihn leichter passieren
Schritt 3. Trainieren Sie regelmäßig
Wählen Sie sanfte Übungen wie Schwimmen, Tanzen, Yoga und Gehen, aber vermeiden Sie Aktivitäten, die zu Belastungen führen können, wie zum Beispiel Gewichtheben. Aktivitäten mit geringer Belastung haben eine entzündungshemmende Wirkung auf Ihren Körper, was helfen kann, Hämorrhoiden-Symptome zu lindern. Es hält auch Ihre Körpersysteme gesund und Ihren Darm in Bewegung.
- Versuche es mit Beckenbodenübungen.
- Sport reduziert auch den Druck auf Ihre Venen, was zu Hämorrhoidenschmerzen beitragen kann.
Schritt 4. Reduzieren Sie den Druck beim Sitzen
Es kann hilfreich sein, ein Schaumstoffkissen oder ein Donutkissen zum Sitzen zu kaufen. Dies kann helfen, einen Teil des Drucks zu lindern. Vermeiden Sie es, direkt auf harten Oberflächen zu sitzen.
Direkter Druck auf die Hämorrhoiden kann die Schwellung verstärken und sogar neue Hämorrhoiden verursachen
Schritt 5. Benutzen Sie die Toilette regelmäßig
Versuchen Sie, wenn möglich, jeden Tag zur gleichen Zeit die Toilette ohne Unterbrechungen zu benutzen. Wenn Sie regelmäßig Stuhlgang haben, verringert sich Ihr Anstrengungsbedürfnis. Regelmäßiger Stuhlgang ist ein guter Indikator für die allgemeine Gesundheit.
- Nicht anstrengen oder zu stark drücken. Lassen Sie die Schwerkraft helfen, aber lassen Sie Ihren Darm die meiste Arbeit erledigen. Wenn nichts passiert, warten Sie etwa eine Stunde und versuchen Sie es erneut.
- Es kann auch hilfreich sein, die Füße auf einen kleinen Hocker zu stellen, sodass die Knie höher als die Hüften sind.
Teil 3 von 3: Externe Hämorrhoiden behandeln
Schritt 1. Wählen Sie das richtige Abführmittel
Regelmäßiger Stuhlgang ist wichtig, wenn Sie Hämorrhoiden haben. Vermeiden Sie Anstrengung, da dies häufig Hämorrhoiden verursacht. Wählen Sie stattdessen ein Abführmittel oder einen Stuhlweichmacher, um ihn vorübergehend zu verwenden. Abführmittel in großen Mengen können Ihren Stuhl erweichen und den Druck verringern, der für den Stuhlgang erforderlich ist, was dazu führt, dass die Hämorrhoiden schrumpfen. Während Ihr Stuhlgang aufgrund der Ballaststoffe in Ihrer Ernährung regelmäßig sein sollte, können Sie eines der folgenden Abführmittel wählen:
- Massenabführmittel: Diese enthalten Ballaststoffe (normalerweise Flohsamen), um die Masse oder das Gewicht des Stuhls zu erhöhen und ihn durch den Darm zu bewegen.
- Stuhlweichmacher: Diese machen den Stuhl weicher, indem sie Feuchtigkeit hinzufügen, die ihn leichter passieren lassen sollte. Die meisten Stuhlweichmacher enthalten Docusat, das die Feuchtigkeit hinzufügt, um den Stuhl weicher zu machen.
- Gleitmittel-Abführmittel: Diese schmieren die Darm- und Mastdarmwände und erleichtern so den Stuhlgang. Die meisten Gleitmittel-Abführmittel enthalten Mineralöl. Sie sind in der Regel sicher, wenn sie für kurze Zeit eingenommen werden, werden jedoch nicht für die langfristige Anwendung empfohlen.
- Vermeiden Sie stimulierende Abführmittel wie Senna, Cascara, Aloe oder Bisacodyl. Sie wirken, indem sie das Innere des Darms reizen, was bei Hämorrhoiden nicht hilfreich ist.
Schritt 2. Suchen Sie nach Anzeichen externer Hämorrhoiden
Das häufigste Symptom externer Hämorrhoiden sind Blutungen und Beschwerden beim Stuhlgang. Äußere Hämorrhoiden können Sie zum ersten Mal bemerken, wenn Sie sich nach dem Toilettengang reinigen. Eine Hämorrhoiden ist eine zarte Schwellung um Ihren Anus, die oft die Größe und Form einer Traube hat, wenn sie zum ersten Mal erscheint. Es kann auch jucken und schmerzhaft sein. Häufig bemerken Menschen Blut auf dem Toilettenpapier oder in der Toilettenschüssel.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie innere oder äußere Hämorrhoiden haben, überlegen Sie, was Sie fühlen können. Sie werden normalerweise keine inneren Hämorrhoiden spüren, aber sie können sich durch die Analöffnung ausbeulen. Typischerweise haben innere Hämorrhoiden nur wenige Symptome außer Blutungen beim Stuhlgang
Schritt 3. Wissen Sie, wann Sie einen Arzt aufsuchen müssen
Die meisten äußeren Hämorrhoiden verschwinden oder schrumpfen zumindest innerhalb von zwei bis drei Tagen. Wenn Sie nach drei bis fünf Tagen immer noch Hämorrhoiden haben, rufen Sie Ihren Arzt an. Sie sollten Ihren Arzt auch kontaktieren, wenn der Bereich schmerzt oder blutet. Ihr Arzt kann innere oder äußere Hämorrhoiden diagnostizieren, indem er eine rektale Untersuchung durchführt.
Wenn eine rektale Blutung nicht durch eine Hämorrhoiden verursacht wird, wird Ihr Arzt wahrscheinlich einen umfangreicheren Test empfehlen, der als Sigmoidoskopie oder Koloskopie bezeichnet wird, da eines der Symptome von Dickdarmkrebs rektale Blutungen sind
Schritt 4. Holen Sie sich ärztliche Behandlung
Wenn Ihre Hämorrhoiden nicht auf die grundlegende häusliche Pflege ansprechen oder von selbst verschwinden, kann Ihr Arzt eine minimal-invasive Operation empfehlen. Zu den gängigsten Ansätzen gehören:
- Ligatur: Ein Gummiband wird um die Basis der Hämorrhoiden gebunden, um den Blutfluss zu unterbrechen.
- Injektion (Sklerotherapie): Eine chemische Lösung zur Schrumpfung der Hämorrhoiden wird injiziert.
- Kauterisation: Die Hämorrhoiden werden weggebrannt.
- Hämorrhoidektomie: Bei diesem ambulanten Eingriff wird die Hämorrhoide operativ entfernt (obwohl sie manchmal eine Übernachtung im Krankenhaus erfordert).
Tipps
- Verwenden Sie Babytücher anstelle von Toilettenpapier, um sich nach dem Toilettengang zu reinigen.
- Eisbeutel können Schwellungen reduzieren, aber verwenden Sie sie nicht zu lange. Halten Sie sich jedes Mal an maximal 5-10 Minuten.
