Die Einnahme von Psychopharmaka jeglicher Art – Antidepressiva, Schlafmittel, Antipsychotika oder ADHS-Medikamente – ist nicht immer eine dauerhafte Situation. Ärzte verschreiben solche Medikamente oft für einen Zeitraum im Leben eines Patienten, in dem solche Medikamente zur Behandlung von Konzentrationsproblemen, Angstzuständen, Schlafstörungen oder anderen Erwägungen der Lebensqualität therapeutisch sind. In einigen Fällen leidet der Patient unter Nebenwirkungen der Medikamente selbst, die mehr Probleme und Probleme mit der Lebensqualität verursachen als die psychiatrische Erkrankung selbst. Diese Arten von Medikamenten verursachen oft „Absetzsymptome“, die möglicherweise durch einen langsamen Entwöhnungsprozess vermieden oder verringert werden können, anstatt den „kalten Truthahn“zu stoppen. Dieser Artikel wird Ihnen vorschlagen, wie Sie Psychopharmaka sicher absetzen können. Es ist wichtig zu beachten, dass Sie die Einnahme von Psychopharmaka niemals ohne vorherige Rücksprache mit Ihrem Arzt abbrechen sollten.
Schritte
Methode 1 von 4: Konsultieren Sie Ihren verschreibenden Arzt
Schritt 1. Informieren Sie sich über das Medikament, das Sie einnehmen
Fragen Sie Ihren Arzt genau, welche Art von Psychopharmaka Sie einnehmen und wie lange die Halbwertszeit des Medikaments ist, bevor Sie mit dem Absetzen eines Medikaments beginnen.
- Je kürzer die Halbwertszeit – die Zeit, die der Körper braucht, um das Medikament zu verstoffwechseln – desto langsamer ist der Entwöhnungsprozess. Der Übergang zwischen höheren und niedrigeren Dosen ist bei Medikamenten mit kurzer Halbwertszeit viel schwieriger. Fragen Sie Ihren Arzt nach gleichwertigen Medikamenten mit langer Halbwertszeit, da dies Ihren Tapering-Prozess viel reibungsloser macht.
- Wenn Sie beispielsweise Klonopin einnehmen, bitten Sie darum, auf Valium umgestellt zu werden, und erklären Sie Ihrem Arzt Ihre Gründe. Letztendlich wird Ihr Arzt es jedoch wahrscheinlich am besten wissen, daher ist es am besten, ihr zuzuhören, wenn sie mit Ihrer Einschätzung der Situation nicht einverstanden ist.
- Einige der am häufigsten verschriebenen Antidepressiva sind Cymbalta, Effexor, Lexapro, Paxil, Prozac, Wellbutrin und Zoloft.
- Ambien ist wohl das bekannteste unter den Schlafmitteln.
- Zu den bekanntesten Antipsychotika zählen Abilify, Haldol, Olanzapin und Risperdal.
- Benzodiazepine, die häufig zur Behandlung von Angstzuständen verwendet werden, umfassen Ativan, Valium und Xanax.
- Bekannte ADHS-Medikamente sind Adderall, Concerta, Ritalin und Strattera.
Schritt 2. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Ihre therapeutischen Bedürfnisse befriedigt wurden
Wenn ja, fragen Sie Ihren Arzt, ob er der Meinung ist, dass Sie mehr davon profitieren würden, wenn Sie das Medikament absetzen, als darauf zu bleiben. Wenn es in Ihrem Interesse ist, das Medikament abzusetzen, kann Ihr Arzt Sie beraten, wie Sie Psychopharmaka sicher absetzen können.
Schritt 3. Fragen Sie, ob Sie Ihre Pillen halbieren können
Finden Sie heraus, ob Ihre spezifischen Pillen in zwei Hälften geteilt werden können, ohne die Wirkung des Medikaments zu beeinträchtigen.
Einige Pillen sind zeitverzögert, andere nicht. Tabletten und Kapseln mit verzögerter Wirkstofffreisetzung sollten nicht geteilt werden, andere Tabletten lassen sich jedoch leicht halbieren. Sie können dann die halbierten Pillen verwenden, um Ihre Medikamente „zu reduzieren“, und dann die Hälften in Viertel schneiden, nachdem Sie die halbierten Pillen für einen vom Arzt verschriebenen Zeitraum verwendet haben
Schritt 4. Versuchen Sie es mit einer sich verjüngenden Dosierung
Fragen Sie Ihren Arzt, ob der Hersteller eine Dosierung herstellt, die speziell für die Verringerung der Verwendung des Arzneimittels hergestellt wurde.
- Das Absetzen Ihrer psychiatrischen Medikamente kann zu einer unangenehmen Entzugszeit führen, die jedoch nicht so schwerwiegend oder langanhaltend ist, wie es Ihnen in den Medien dargestellt wird. Um dies zu verhindern, ist es jedoch am besten, mit Ihrem Arzt zusammenzuarbeiten, um eine Strategie zu entwickeln, um Ihre Medikamente schrittweise zu reduzieren.
- Einige höher dosierte Tabletten und Kapseln können bei einer erneuten Verschreibung einer geringeren Dosis einfach herunterdosiert werden.
Methode 2 von 4: Sich selbst schützen
Schritt 1. Befolgen Sie genau die Anweisungen Ihres Arztes
Es ist wichtig, dass Sie den Absetzplan Ihres Arztes genau und genau befolgen. Schon geringfügige Abweichungen vom Plan Ihres Arztes können negative Auswirkungen auf Ihr Wohlbefinden und das sichere Absetzen von Psychopharmaka haben.
- Damit Sie auf dem Laufenden bleiben, erstellen Sie in Ihrem Kalender einen Zeitplan, der genau auflistet, was Sie wann tun müssen. Bitten Sie ein vertrauenswürdiges Familienmitglied oder einen Freund, Sie daran zu erinnern, Ihren Kalender zu überprüfen und bei der Einhaltung Ihres Kündigungsplans auf dem Laufenden zu bleiben.
- Fragen Sie Ihren Arzt, welche Schritte Sie unternehmen sollten, wenn Sie versehentlich von Ihrem Absetzplan abweichen.
Schritt 2. Verstehen Sie die Entzugssymptome
Bereiten Sie sich darauf vor, irgendwelche Symptome oder Nebenwirkungen des Entwöhnungsprozesses zu erleiden, einschließlich grippeähnlicher Symptome wie Übelkeit, Durchfall, Kopfschmerzen, Erbrechen, Müdigkeit und Schüttelfrost.
- Schlafbezogene und emotionale Nebenwirkungen können Sie 1 bis 7 Wochen lang plagen, darunter Schlaflosigkeit, lebhafte Träume, Konzentrationsstörungen, Reizbarkeit und manchmal Selbstmordgedanken.
- Andere körperliche Symptome oder Nebenwirkungen können Muskelschmerzen, Schwindel, Schwitzen, verschwommenes Sehen, Kribbeln oder Elektroschocks sein.
- Fragen Sie unbedingt Ihren Arzt, welche Entzugssymptome aufgrund Ihrer Diagnose und des psychiatrischen Medikaments, das Sie absetzen, am wahrscheinlichsten sind.
Schritt 3. Stellen Sie Fragen
Gehen Sie nicht davon aus, dass Ihr verschreibender Arzt ein Experte für Psychopharmaka und den Abbruchprozess ist. Allgemeinmediziner sind qualifiziert, Medikamente zu verschreiben, aber sie sind vielleicht nicht so Experten für die Feinheiten von Psychopharmaka und deren Absetzprozesse wie Psychiater.
- Es gibt mehrere Fragen, die Sie Ihrem Arzt stellen können. Sie können beispielsweise Ihren Arzt fragen, ob er mit den verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten zum Absetzen des Medikaments vertraut ist.
- Sie können Ihren Arzt fragen, wie viel Erfahrung er mit der Behandlung der bei Ihnen diagnostizierten Erkrankung hat und wie viel Erfahrung er mit dem Absetzen des Medikaments hat, das Sie einnehmen.
Schritt 4. Seien Sie nicht schüchtern
Ihre geistige und körperliche Gesundheit stehen hier auf dem Spiel. Scheuen Sie sich nicht, wenn Sie Fragen stellen. Wenn es Ihrem Arzt gut geht, wird er Ihre Situation verstehen und Ihre Fragen als Teil ihrer Arbeit, um sicherzustellen, dass Patienten richtig und gut behandelt werden, schätzen oder tolerieren.
Schritt 5. Ziehen Sie in Betracht, eine zweite Meinung einzuholen
Wenn Ihr Arzt Ihre Fragen ablehnt oder sofort zustimmt, Ihr Medikament abzusetzen, ziehen Sie in Betracht, eine zweite Meinung von einem anderen Psychiater einzuholen.
Die Kosten für eine Zweitmeinung sind wahrscheinlich geringer als die Kosten für schlechte Ratschläge zum Absetzen von Psychopharmaka. Wenn Sie sich also Sorgen um die Beratung machen, versuchen Sie es mit einer Zweitmeinung
Schritt 6. Seien Sie genau überwacht
Manchmal kann es Wochen oder sogar Monate dauern, bis Entzugssymptome auftreten. Wenn Sie also ein psychiatrisches Medikament absetzen, sollten Sie sich regelmäßig beim Arzt melden, um Sie von diesem Medikament abzusetzen.
- Teilen Sie Ihrem Arzt mit, dass Sie sich Sorgen über Entzugserscheinungen machen und befolgen Sie seine Anweisungen, wie oft Sie seiner Meinung nach bei ihm nachfragen sollten. Sie können Ihnen möglicherweise auch spezifische Symptome geben.
- Zusätzlich zu den Entzugssymptomen kann Ihr Arzt Sie auch auf das Wiederauftreten von Symptomen im Zusammenhang mit Ihrer Erkrankung überwachen.
Methode 3 von 4: Durch den Entwöhnungsprozess navigieren
Schritt 1. Übung
Es ist unwahrscheinlich, dass das Absetzen eines psychiatrischen Medikaments bei starkem Stress und bei einem ungesunden Körper gut funktioniert. Regelmäßige Bewegung kann geringe antidepressive Wirkungen haben; Sport kann auch Stress abbauen und dazu beitragen, den Entzug von Ihrem psychiatrischen Medikament zu erleichtern.
Versuchen Sie, während des Trainings Musik zu hören, die Sie in Schwung bringt und Ihnen hilft, Ihr Training fortzusetzen, wenn Sie aufgeben möchten. Achten Sie jedoch darauf, auf Ihren Körper zu hören und sich nicht zu sehr anzustrengen
Schritt 2. Seien Sie bereit, Ihre Meinung zu ändern
Denken Sie daran, dass das Ziel des Absetzens von Psychopharmaka darin besteht, sich wohl zu fühlen und nicht unbedingt drogenfrei zu sein. Wenn Sie sich beim Absetzen des Medikaments absolut schrecklich fühlen, denken Sie daran, dass Sie Ihre Entscheidung rückgängig machen können, wenn Ihr Arzt dies für eine gute Idee hält, und nehmen Sie Ihre Medikamente erneut ein.
Konsultieren Sie unbedingt Ihren Arzt, bevor Sie Ihre Meinung ändern, und befolgen Sie dessen spezifische Ratschläge
Schritt 3. Essen Sie gesund
Wenn Sie sich ungesund ernähren, können Sie sich negativ fühlen, was Ihren Versuch, Psychopharmaka sicher abzusetzen, beeinträchtigen kann. Daher ist es wichtig, gesunde Lebensmittel zu sich zu nehmen.
- Hier sind einige Beispiele für gesunde Lebensmittel: mageres Fleisch, Nüsse, Obst und Gemüse.
- Denken Sie daran, dass ein großer Teil der gesunden Ernährung eine ausgewogene Ernährung ist; vermeiden, zu viel von nur einer Nahrungsquelle zu essen.
Schritt 4. Holen Sie sich viel Schlaf
Zu wenig Schlaf kann zu einer schlechten psychischen Gesundheit beitragen, indem es Gefühle von Müdigkeit, Traurigkeit und Angst verursacht, die alle Ihren Versuch, Psychopharmaka sicher abzusetzen, beeinträchtigen können.
- Wenn Sie Schlafprobleme haben, versuchen Sie, Ihr Schlafzimmer komplett dunkel zu machen. Reduzieren Sie Geräusche, indem Sie Ihre Umgebung ändern und/oder Ohrstöpsel tragen. Versuchen Sie, in eine Routine zu kommen und sie jede Nacht mehr oder weniger gleich zu halten. Achten Sie darauf, wie viele Stunden Sie pro Nacht schlafen müssen, um sich erfrischt und ausgeruht zu fühlen. Ziel ist es, jede Nacht so viele Stunden zu bekommen.
- Wenn Sie beispielsweise um 22:30 Uhr im Bett sind und dann 30 Minuten vor dem Einschlafen lesen, versuchen Sie, diesen Zeitplan so oft wie möglich einzuhalten. Auf diese Weise trainieren Sie Ihren Körper für den Schlaf.
Schritt 5. Nehmen Sie nicht zu viel Koffein zu sich
Koffein kann Sie ängstlich machen, was zu Stress- und Angstgefühlen beitragen und den Absetzprozess erschweren und weniger erfolgreich sein kann.
Schritt 6. Versuchen Sie es mit Psychotherapie
Es hat sich herausgestellt, dass Beratung oder Psychotherapie entweder allein oder in Kombination mit Psychopharmaka wirksam ist. Wenn Sie also von den Drogen absetzen, aber immer noch das Gefühl haben, dass Sie von einer Behandlung profitieren könnten, sollten Sie eine Psychotherapie oder eine Beratung in Erwägung ziehen.
- Um einen Psychotherapeuten oder Berater zu finden, führen Sie eine Internetsuche mit „Psychotherapeut + Ihr Standort“durch. Sie können auch versuchen, nach „Psychotherapeut + Ihr Standort + Ihre spezifische Diagnose“zu suchen.
- Eine andere Möglichkeit, einen Psychologen für eine Beratung zu finden, ist der Besuch:
- Versuchen Sie, einen Therapeuten zu finden, bei dem Sie sich wohl fühlen. Wenn Sie ganz ehrlich und offen mit ihnen umgehen können, haben Sie bessere Chancen auf eine erfolgreiche Behandlung.
Methode 4 von 4: Den illegalen Missbrauch verschreibungspflichtiger Medikamente sicher stoppen
Schritt 1. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt
Obwohl es peinlich sein kann, zuzugeben, dass Sie verschreibungspflichtige Medikamente illegal eingenommen haben, sollten Sie mit Ihrem Arzt über die beste Vorgehensweise sprechen, um ein verschreibungspflichtiges Medikament, das Ihnen nicht verschrieben wurde, sicher abzusetzen. Denken Sie daran, dass Ärzte jeden Tag von allen möglichen Problemen und körperlichen Problemen hören; das ist Routine für sie, es ist nur ein Teil ihrer Arbeit, also sollten Sie sich nicht schämen.
- Wenn Sie sich Sorgen machen, es anzusprechen, weil Sie das verschreibungspflichtige Medikament illegal einnehmen, versuchen Sie, hypothetisch zu sprechen.
- Sie könnten das Gespräch beispielsweise mit der Frage beginnen: "Wenn ich illegal ein verschreibungspflichtiges Medikament einnehmen würde, könnten Sie mir dann helfen, es sicher abzusetzen? Oder könnten Sie mich auf hilfreiche Ressourcen hinweisen?"
Schritt 2. Erfahren Sie mehr über die Reha
Erwäge, dich in eine Drogenrehabilitationseinrichtung einzuchecken, um dich von einer Psychopharmaka zu befreien. Recherchieren Sie, um die richtige Einrichtung für Sie zu finden. Einige Reha-Zentren sind auf die Behandlung von Drogenabhängigen spezialisiert, daher sollten Sie eine Einrichtung finden, die Ihren Bedürfnissen entspricht. Darüber hinaus gibt es sowohl stationäre als auch ambulante Reha-Einrichtungen. Es ist auch sehr wichtig, mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen, von welcher Art von Reha Sie am meisten profitieren würden.
- Stationäre (d. h. stationäre) Programme dauern mindestens 28 Tage. Sie sind eine gute Wahl, wenn Sie bereits alleine oder durch ambulante Behandlung versucht haben, Drogen zu nehmen, aber gescheitert sind. Sie sind eine gute Wahl, wenn Sie eine Entgiftung benötigen (der sichere, überwachte Entzug von Medikamenten).
- Ambulante Programme bieten Patienten mehr Freiheit. Dies ist eine gute Wahl, wenn Sie nicht in der Lage sind, sich von der Arbeit freizustellen oder regelmäßig für die Familie da sein müssen. Diese Option ist jedoch weniger ideal für Sie, wenn Sie wirklich mit der Selbstkontrolle zu kämpfen haben, da Sie sich selbst überlassen bleiben und möglicherweise wieder das Medikament einnehmen, das Sie absetzen möchten.
- Beide Arten von Programmen beinhalten Behandlungsoptionen, die eine Therapie beinhalten, die eine Gruppentherapiekomponente beinhalten kann; stationäre Programme sind jedoch oft individueller, da sie das Wohnen in der Einrichtung beinhalten.
Schritt 3. Seien Sie ehrlich zu sich selbst
Denken Sie daran, dass Sie bei der Einschätzung, ob eine stationäre oder ambulante Behandlung Ihren Bedürfnissen am besten entspricht, möglicherweise voreingenommen sind, wenn Sie von einem Psychopharmakon abhängig sind. Fragen Sie Ihren Arzt und wenden Sie sich an ein vertrauenswürdiges Familienmitglied, einen Freund oder eine geliebte Person, um Ihnen bei dieser Entscheidung zu helfen, da diese höchstwahrscheinlich weniger voreingenommene Ansichten haben als Sie.
Um ehrlich zu sein, versuchen Sie, sich zu fragen, welche Art von Behandlung Sie brauchen, wenn Sie am ruhigsten und am wenigsten gestresst sind und, falls zutreffend, wenn Sie am wenigsten Entzugserscheinungen von der Psychopharmaka verspüren, von der Sie abhängig sind
Schritt 4. Versuchen Sie es mit der Reha
Denken Sie daran, dass Ihre Entscheidung, eine bestimmte Art von Reha-Programm auszuprobieren, auf der Empfehlung Ihres Arztes (am wichtigsten) und den Vorschlägen Ihrer Familie hinsichtlich der Art von Hilfe basieren sollte, die Sie ihrer Meinung nach brauchen und von der Sie am meisten profitieren würden.
Nehmen Sie Ihre Rehabilitation sehr ernst; gib deinen besten Versuch. Wenn Sie das Gefühl haben, in Ihrer Entschlossenheit, den Kurs beizubehalten, zu schwanken, denken Sie daran, dass die negativen Symptome, die mit dem Absetzen des psychiatrischen Drogenkonsums verbunden sind, oft ebenso wie eine raue See sich beruhigt
Tipps
- Der Erholungs- und Entzugsvorgang ist für die Körperzusammensetzung jeder Person völlig einzigartig. Erwarten Sie also nicht, dass Ihr Entzugsvorgang genau so verläuft, wie es in einer von Ihnen gelesenen Quelle beschrieben wird. Manche Patienten benötigen nur sehr wenig Zeit und haben, wenn überhaupt, nur sehr wenige Symptome, während andere die Entwöhnung schwieriger haben.
- Denken Sie daran, viel Wasser zu trinken. Die Entfernung von Giftstoffen aus dem Körper ist effektiver, wenn während des Entwöhnungsprozesses viel gesunde, zuckerarme oder zuckerfreie Flüssigkeit zugeführt wird.
