Wie man sich innerlich und äußerlich schön fühlt (mit Bildern)

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Wie man sich innerlich und äußerlich schön fühlt (mit Bildern)
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Video: Wie man sich innerlich und äußerlich schön fühlt (mit Bildern)

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Anonim

Schönheit ist ein Wort mit unendlicher Bedeutung. Trotzdem beschreibt es eher eine positive Energie, die von innen kommt, nicht einen Zustand, der durch Make-up und Lack erreicht wird. Wenn Sie möchten, dass andere sich schön fühlen, müssen Sie sowohl innerlich als auch äußerlich dasselbe für sich selbst empfinden.

Schritte

Teil 1 von 3: Sich um die äußere Schönheit kümmern

Fühlen Sie sich innen und außen schön Schritt 1
Fühlen Sie sich innen und außen schön Schritt 1

Schritt 1. Haben Sie hohe Hygienestandards

Duschen Sie täglich, verwenden Sie Deo und tragen Sie saubere Kleidung. Diese einfachen Dinge haben die Kraft, dass Sie sich gut fühlen und gut aussehen.

Fühlen Sie sich innen und außen schön Schritt 2
Fühlen Sie sich innen und außen schön Schritt 2

Schritt 2. Pflegen Sie Ihre Zähne

Haben Sie eine gute Mundhygiene-Pinsel und Zahnseide und verwenden Sie bei Bedarf Mundwasser. Gut gepflegte Zähne halten ein Leben lang.

Fühlen Sie sich innen und außen schön Schritt 3
Fühlen Sie sich innen und außen schön Schritt 3

Schritt 3. Pflegen Sie Ihr Haar

Ihr Haar ist eines der ersten Dinge, die die Leute an Ihnen bemerken. Halten Sie es sauber, ordentlich und glänzend. Wasche es jeden zweiten Tag oder alle 3 Tage, wenn es nicht besonders fettig ist. Verwenden Sie Shampoo und Spülung, die für Ihren Haartyp geeignet sind. Bürsten Sie es jeden Tag, auch wenn Sie es nicht stylen.

Probieren Sie neue Frisuren aus. Finden Sie in jeder Lebensphase diejenige, die am besten zu Ihnen passt

Fühlen Sie sich innen und außen schön Schritt 4
Fühlen Sie sich innen und außen schön Schritt 4

Schritt 4. Pflegen Sie Ihre Haut

Verwenden Sie jeden zweiten Tag unter der Dusche eine Duschbrause, um Ihren Körper zu peelen. Spülen Sie Ihren Körper mit kaltem Wasser ab. Befeuchten Sie Ihre Haut jeden Tag nach dem Waschen. Waschen und befeuchten Sie Ihr Gesicht zweimal täglich. Verwenden Sie bei Bedarf einen Toner und peelen Sie jeden zweiten Tag.

Befeuchten Sie Ihre Füße regelmäßig intensiv mit Feuchtigkeit

Fühlen Sie sich innen und außen schön Schritt 5
Fühlen Sie sich innen und außen schön Schritt 5

Schritt 5. Tragen Sie Kleidung, in der Sie sich wohl fühlen

Wählen Sie die Kleidung, die sich angenehm anfühlt und von der Sie wissen, dass sie Ihre besten Eigenschaften hervorhebt.

Teil 2 von 3: Auf die innere und äußere Schönheit achten

Fühlen Sie sich innen und außen schön Schritt 6
Fühlen Sie sich innen und außen schön Schritt 6

Schritt 1. Erkenne, dass ein gesunder Körper einen gesunden Glanz hat

Das ist schön anzusehen. Es gibt Ihnen auch die Freiheit, mehr Zeit damit zu verbringen, sich mit Ihrem intellektuellen und spirituellen Wachstum zu befassen.

Fühlen Sie sich innen und außen schön Schritt 7
Fühlen Sie sich innen und außen schön Schritt 7

Schritt 2. Trainieren Sie regelmäßig

Dies hilft Ihnen, fit zu bleiben, stellt Energie wieder her und setzt wertvolle Endorphine frei, die Ihre Stimmung heben und Ihre Stimmung verbessern.

Fühlen Sie sich innen und außen schön Schritt 8
Fühlen Sie sich innen und außen schön Schritt 8

Schritt 3. Gehen Sie früh ins Bett

Beginnen Sie damit, sich mehr Schlafqualität zu gönnen, in der Körper und Geist wiederhergestellt werden und Sie erfrischt aufwachen. Es wird auch Ihre Kreativität steigern und Ihnen helfen, Ihre Emotionen und Gefühle zu verarbeiten.

Fühlen Sie sich innen und außen schön Schritt 9
Fühlen Sie sich innen und außen schön Schritt 9

Schritt 4. Strecken Sie sich und wachen Sie auf und setzen Sie sich mit einem sehr schönen und selbstbewussten Lächeln auf Ihr Bett

Sei dankbar für ein so schönes Leben und einen so schönen Morgen.

Machen Sie ein paar Yoga-Dehnungen (Surya Namaskar), um Ihre Durchblutung zu verbessern

Fühlen Sie sich innerlich und äußerlich schön Schritt 10
Fühlen Sie sich innerlich und äußerlich schön Schritt 10

Schritt 5. Sagen Sie heute nein zu Junk Food

Essen Sie gesund und trinken Sie Wasser anstelle von Limonaden oder zuckerhaltigen Getränken.

Fühlen Sie sich innen und außen schön Schritt 11
Fühlen Sie sich innen und außen schön Schritt 11

Schritt 6. Gönnen Sie sich

Nachdem Sie hart gearbeitet oder studiert haben, verdienen Sie eine Belohnung. Lassen Sie sich massieren, machen Sie einen Waldspaziergang, besuchen Sie einen Freund, den Sie schon lange nicht mehr gesehen haben, oder hängen Sie einfach zu Hause ab und tun Sie einfach nichts.

Teil 3 von 3: Sich der inneren Schönheit widmen

Fühlen Sie sich innen und außen schön Schritt 12
Fühlen Sie sich innen und außen schön Schritt 12

Schritt 1. Entspannen Sie sich

Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit, um Zeit zu haben. Meditiere, nimm ein heißes Bad, lies ein gutes Buch, nimm es einfach zur Ruhe.

Fühlen Sie sich innen und außen schön Schritt 13
Fühlen Sie sich innen und außen schön Schritt 13

Schritt 2. Schreiben

Wenn Sie in einer negativen Einstellung zu sich selbst sind, schreiben Sie eine Liste mit guten Dingen über sich selbst und Dingen, die Sie verbessern können. Schreiben Sie auch auf, wie Sie diese verbessern können und was Sie dann tun können, um sie aufrechtzuerhalten.

Fühlen Sie sich innen und außen schön Schritt 14
Fühlen Sie sich innen und außen schön Schritt 14

Schritt 3. Liebe dich selbst

Du solltest niemand anderes sein wollen und wenn du denkst warum.

Fühlen Sie sich innen und außen schön Schritt 15
Fühlen Sie sich innen und außen schön Schritt 15

Schritt 4. Betrachten Sie die Welt mit einem Lächeln

Begrüßen Sie Ihre Nachbarn, Freunde, Zeitungsjungen und alle, die Sie kennen. Lächle mit Dankbarkeit gegenüber diesem Universum für alles, was du bist. Sagen Sie mit einem herzlichen Lächeln „Danke“an alle, die Ihre Schönheit anerkennen. Helfen Sie den Menschen um Sie herum.

Positivität verbreiten. Wenn du es tust, werden es hoffentlich alle anderen auch tun

Fühlen Sie sich innen und außen schön Schritt 16
Fühlen Sie sich innen und außen schön Schritt 16

Schritt 5. Empathie

Das wissen andere zu schätzen. Versuchen Sie zu verstehen, wie es wäre, diese Person zu sein.

Fühlen Sie sich innen und außen schön Schritt 17
Fühlen Sie sich innen und außen schön Schritt 17

Schritt 6. Hören Sie zu

So sehr Sie auch über Ihr Problem sprechen möchten, ein Gespräch ist eine wechselseitige Sache.

Fühlen Sie sich innen und außen schön Schritt 18
Fühlen Sie sich innen und außen schön Schritt 18

Schritt 7. Seien Sie freundlich

Dies ist der beste Weg, um mit anderen im Leben zu interagieren. Liefern Sie es in großen Mengen und vor allem an die Mürrischsten und Traurigsten.

Fühlen Sie sich innen und außen schön Schritt 19
Fühlen Sie sich innen und außen schön Schritt 19

Schritt 8. Kommen Sie mit einem Lächeln nach Hause

Wenn Sie einen anstrengenden Tag hinter sich haben, gönnen Sie sich ein entspannendes Schaumbad für 10 bis 20 Minuten. Ein wenig Entspannung verschafft Ihnen eine gute Stimmung für den Rest des Abends.

Tipps

  • Vermeiden Sie Kaffee und kohlensäurehaltige Getränke vollständig.
  • Vermeide es, Filme (Horror oder Gewalt) vor dem Zubettgehen anzusehen.
  • Halten Sie Ihr Haus frei von Unordnung.
  • Denke positiv und positive Dinge können passieren.
  • Minimieren Sie Ihre Frustration.
  • Seien Sie glücklich mit sich selbst und umgeben Sie sich mit den geliebten Optimisten.
  • Habe Ziele.

Warnungen

  • Halten Sie sich vom Rauchen fern; es altert und ist extrem ungesund.
  • Alkohol minimieren.

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