Die Anti-Cellulite-Massage wird Ihr Fett nicht schmelzen, aber sie hilft bei der Reduzierung von Cellulite, wenn sie in Kombination mit der richtigen Ernährung, Bewegung usw. durchgeführt wird.
Anti-Cellulite-Massage erhöht die Durchblutung der betroffenen Stellen.
Schritte
Schritt 1. Tragen Sie eine feuchtigkeitsspendende Lotion auf den von Cellulite geplagten Bereich auf, damit Ihre Hände leicht gleiten
Schritt 2. Beginnen Sie am tiefsten Punkt mit der Massage und gehen Sie nach oben in Richtung Ihres Herzens
Schritt 3. Üben Sie mäßigen Druck auf die Haut aus und wechseln Sie diese Bewegungen ab:
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Lange, schwungvolle Bewegungen mit den Fingerknöcheln, Fingern oder der Handfläche.
Machen Sie eine Anti-Cellulite-Massage, Schritt 3, Punkt 1 -
Kreisbewegung wieder mit der Hand wie oben beschrieben.
Machen Sie Anti-Cellulite-Massage Schritt 3 Punkt 2 -
Knetbewegung, indem Sie Ihre Haut mit Daumen und Fingern fassen und sie in kreisenden Bewegungen massieren, als wäre sie Teig.
Machen Sie Anti-Cellulite-Massage Schritt 3 Kugel 3 -
Drücken Sie die Haut sanft zwischen Daumen und Fingern und ziehen Sie sie leicht vom Körper weg.
Machen Sie Anti-Cellulite-Massage Schritt 3 Kugel 4 -
Drücken Sie die Haut sanft zwischen Daumen und Fingern zusammen und ziehen Sie sie sanft in alle Richtungen.
Machen Sie eine Anti-Cellulite-Massage, Schritt 3, Punkt 5
Schritt 4. Beenden Sie immer mit einigen entspannenden breiten Kontaktstrichen (Effleurage)
Tipps
- Dieses Problem haben viele Frauen! Denken Sie also nicht, dass Sie der einzige sind, der sich damit beschäftigt!
- Verwenden Sie ein Rollwerkzeug, eines mit Kugeln, Rollen oder Textur, für mehr Stimulation und um Ihre Hände vor Ermüdung zu bewahren.
- Kombinieren Sie ätherische Öle wie Schwarzer Pfeffer, Rosmarin, Geranie und Ingwer zu einer einfachen Lotion, um Ihre eigene Cellulite-Reduktionsformel* herzustellen. Schwarzer Pfeffer ist wärmend und anregend; Rosmarin eignet sich hervorragend zur Behandlung von Krampfadern und Cellulite; Geranie erhöht die Lymphdrainage und wirkt entgiftend; Ingwer regt die Durchblutung an, wirkt schmerzlindernd, wärmend und hilft bei Prellungen.
- Tun Sie dies jeden Tag für mindestens fünf Minuten in jedem Problembereich.
- Bei der sanften Pinch-Technik ist es manchmal einfacher, ohne Lotion zu arbeiten.
- Denken Sie daran, sich selbst zu lieben – egal wie Ihre Haut aussieht. Das ist nicht wichtig!
- UND: Wenn du dich innerlich wohl fühlst und mit dir selbst glücklich und zufrieden bist, WIRD das äußerlich erscheinen.:)
