Karies, kleine Löcher in den Zähnen, die sich im Laufe der Zeit vergrößern können, entstehen, wenn der schützende Zahnschmelz von Säuren und Bakterien zerfressen wird. Wenn der Zahnschmelz entfernt wird, frisst die Kavität Ihren Zahn weiter in einem Prozess, der als „Zahnkaries“bekannt ist. Unbehandelt erreicht diese Karies die innere Pulpa von Nerven und Blutgefäßen. Die einzige Möglichkeit, eine Kavität vollständig zu entfernen, besteht darin, sie von Ihrem Zahnarzt füllen zu lassen. Es gibt jedoch mehrere Schritte, die Sie unternehmen können, um eine Verschlechterung der Karies zu verhindern, bis Sie einen Termin bei Ihrem Zahnarzt bekommen.
Schritte
Teil 1 von 3: Verhindern, dass sich ein bestehender Hohlraum verschlechtert
Schritt 1. Bürsten Sie den Bereich sorgfältig ab
Im Idealfall hilft Zähneputzen dabei, Karies ganz zu vermeiden. Bürsten ist jedoch auch wichtig, um eine Verschlimmerung von Karies zu verhindern. Die Ansammlung von Nahrung stimuliert das Wachstum von Bakterien. Dies wird in den Hohlraum gelangen und es noch schlimmer machen. Konzentrieren Sie sich beim Bürsten auf die Kavität, um überschüssiges Essen zu entfernen und das Fortschreiten der Kavität zu verlangsamen.
- Verwenden Sie eine Bürste mit weichen Borsten und drücken Sie nicht zu fest, wenn Sie sie bewegen. Bewegen Sie die Zahnbürste insgesamt mindestens 2 Minuten in sanften Bewegungen hin und her.
- Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich und nach dem Essen. Es ist besonders wichtig, dass Sie Ihren Mund sauber halten, wenn Sie eine Karies haben, da sich innerhalb von 20 Minuten nach dem Essen Plaque zu bilden beginnt.
Schritt 2. Achten Sie auf die Symptome einer Höhle
Karies tritt allmählich auf, und manchmal können Karies existieren und fortschreiten, ohne viele Symptome zu zeigen. Dies ist ein Grund, warum regelmäßige Kontrollen beim Zahnarzt wichtig sind. Es gibt eine Reihe von Anzeichen dafür, dass sich entweder eine Karies bildet oder Ihren Zahn bereits erfasst hat. Wenn Sie die folgenden Symptome bemerken, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Zahnarzt. Während Sie auf Ihren Termin warten, ergreifen Sie Maßnahmen, um eine Verschlimmerung der Karies zu verhindern.
- Ein weißer Fleck auf Ihrem Zahn. Dies kann ein frühes Anzeichen für Karies oder Fluorose sein. Es stellt eine Stelle dar, an der Säuren die Mineralien in Ihrem Zahnschmelz zerfressen haben. Der Zerfall ist zu diesem Zeitpunkt noch reversibel, also ergreifen Sie Maßnahmen, wenn Sie dies in Ihrem Mund bemerken.
- Zahnempfindlichkeit. Empfindlichkeit tritt häufig nach dem Verzehr von süßen, heißen oder kalten Speisen oder Getränken auf. Empfindlichkeit ist nicht immer ein Zeichen von Karies und viele Menschen haben normalerweise empfindliche Zähne. Aber wenn Sie noch nie zuvor empfindliche Zähne hatten und plötzlich auf bestimmte Speisen oder Getränke empfindlich reagieren, könnte dies ein Grund zur Besorgnis sein.
- Schmerzen beim Zubeißen.
- Zahnschmerzen. Wenn Ihre Kavität so weit fortgeschritten ist, dass der Nerv Ihres Zahns betroffen ist, können anhaltende Schmerzen im betroffenen Zahn auftreten. Dies kann beim Essen und Trinken schlimmer werden oder nicht. Schmerzen können auch spontan auftreten.
- Ein sichtbares Loch in Ihrem Zahn. Dies deutet darauf hin, dass Ihre Kavität weit fortgeschritten ist und Ihren Zahn erheblich erodiert hat.
- Karies kann ohne Symptome existieren und sich im Laufe der Zeit vergrößern.
Schritt 3. Verwenden Sie eine Fluoridbehandlung
Fluorid ist bakteriostatisch, d. h. es verhindert, dass sich Bakterien im Mund vermehren. Es stärkt auch Ihre Zähne, indem es den Zahnschmelz remineralisiert, was Ihre Zähne widerstandsfähiger gegen Karies macht. Wenn Sie früh genug eine Karies entdeckt haben, kann eine gute Fluoridbehandlung den Karies sogar umkehren. Sie können mit Fluorid angereicherte Produkte rezeptfrei kaufen, aber für stärkere Produkte müssen Sie ein Rezept von Ihrem Zahnarzt erhalten. Die beste Option ist eine professionelle Fluoridanwendung beim Zahnarzt, aber es gibt mehrere Produkte, die Sie verwenden können, während Sie darauf warten.
- Fluorid zahnpasten. Die meisten rezeptfreien Zahnpasten enthalten etwa 1000 ppm bis 1500 ppm Natriumfluorid. Zahnärzte können auch mit Fluorid angereicherte Zahnpasta verschreiben, die etwa 5000 ppm Natriumfluorid enthält.
- Fluoridhaltige Mundspülungen. Fluoridhaltige Mundspülungen können täglich verwendet werden. Diese Mundwässer enthalten im Allgemeinen 225 bis 1000 ppm Natriumfluorid. Suchen Sie nach einer Mundspülung mit einem ADA-Gütesiegel, um anzuzeigen, dass die Spülung von der American Dental Association bewertet wurde.
- Fluorid-Gel. Fluorid-Gel ist dickflüssig und bleibt länger auf den Zähnen. Sie spritzen das Gel in Schalen, die Sie dann über Ihre Zähne legen.
Schritt 4. Wasser trinken
Ein trockener Mund kann Karies beschleunigen, indem er die Ansammlung von Karies verursachenden Bakterien ermöglicht. Halten Sie Ihren Mund feucht, um das Fortschreiten der Kavität zu verlangsamen und Speisereste wegzuspülen, die den Karies verschlimmern könnten.
Wenn Ihr Mund unabhängig davon, wie viel Wasser Sie trinken, trocken bleibt, kann dies ein Symptom einer größeren Erkrankung sein oder durch verschreibungspflichtige Medikamente verursacht werden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn ein trockener Mund für Sie weiterhin ein Problem darstellt
Schritt 5. Kauen Sie zuckerfreien Kaugummi mit Xylit
Xylit ist ein natürlich vorkommender Alkohol, der aus Pflanzen gewonnen wird. Es hat antibakterielle Eigenschaften und wird zur Vorbeugung von Infektionen verwendet. Kaugummi, das 1–20 Gramm (0,035–0,71 oz) Xylit enthält, hilft, Bakterien abzutöten, die Karies verursachen und sie verschlimmern. Wenn Sie vermuten, dass Sie eine Karies haben, versuchen Sie, Xylit-Kaugummi zu kauen, um sein Wachstum zu verlangsamen, bis Sie zum Zahnarzt gehen.
- Suchen Sie nach Kaugummi mit dem ADA-Siegel. Dies stellt sicher, dass Sie Ihren Zähnen nicht versehentlich mehr schaden als nützen.
- Das Kauen von Kaugummi stimuliert auch die Speichelproduktion, was dabei helfen kann, Speisereste wegzuspülen und den Zahnschmelz stark zu halten.
Schritt 6. Versuchen Sie eine Salzwasserspülung
Salzwasser hat antiseptische Eigenschaften und wird von Zahnärzten oft zur Behandlung von Wunden oder Infektionen im Mund empfohlen. Salzwasser kann auch die Bakterien abtöten, die Karies verursachen, und ihr Wachstum verlangsamen, bis Sie zum Zahnarzt gehen können.
- 1 Teelöffel Salz in einem Glas warmem Wasser auflösen.
- Schwenken Sie einen Schluck dieses Wassers 1 Minute lang um Ihren Mund. Konzentrieren Sie sich auf den betroffenen Zahn.
- Wiederholen Sie diese Behandlung dreimal täglich.
Schritt 7. Zähneputzen mit Süßholzwurzel
Obwohl es nicht umfassend untersucht wurde, gibt es Hinweise darauf, dass Süßholzwurzel helfen kann, das Wachstum von Karies zu verhindern und zu verlangsamen. Es kann höhlenverursachende Bakterien abtöten und Entzündungen reduzieren. Versuchen Sie, Süßholzwurzel als Hausmittel zu verwenden, um das Wachstum von Karies zu verlangsamen, während Sie auf einen Termin beim Zahnarzt warten.
- Einige Zahnpasten von Tom's of Maine enthalten Süßholzwurzel. Alternativ kannst du auch Süßholzwurzelpulver im Laden kaufen und mit deiner Zahnpasta mischen.
- Achten Sie darauf, nach deglycyrrhiziniertem Süßholz (DGL) zu suchen, das keine Glycyrrhiza enthält, eine Verbindung, die unangenehme und oft schwerwiegende Nebenwirkungen verursachen kann.
- Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Süßholzwurzel verwenden. Es kann mit bestimmten Medikamenten interagieren, einschließlich ACE-Hemmern, Insulin, MAO-Hemmern und oralen Kontrazeptiva. Es kann auch bei Menschen mit bestimmten Erkrankungen gesundheitliche Probleme verursachen, einschließlich Leber- oder Nierenerkrankungen, Diabetes, Herzinsuffizienz oder Herzerkrankungen oder hormonempfindlichen Krebsarten.
Schritt 8. Vermeiden Sie raffinierten Zucker
Karies werden durch säureproduzierende Bakterien verursacht, die in sauren Umgebungen gedeihen. Diese Bakterien verwenden Zucker, der in Zahnbelag gefunden wird, als Brennstoff. Aus diesem Grund sollten zuckerhaltige Lebensmittel und Getränke auf ein Minimum reduziert werden. Putzen Sie sich, wenn möglich, nach dem Essen die Zähne.
Lebensmittel mit hohem Stärkegehalt wie Kartoffeln, Brot und Nudeln bieten auch eine einladende Umgebung für säureproduzierende Bakterien. Halten Sie Ihre einfache und raffinierte Kohlenhydrataufnahme niedrig und putzen Sie sich nach dem Essen die Zähne
Teil 2 von 3: Zahnarztbesuch zur Behandlung einer Karies
Schritt 1. Besprechen Sie die Behandlungsmöglichkeiten mit Ihrem Zahnarzt
Abhängig von der Progression Ihrer Kavität kann Ihr Zahnarzt verschiedene Behandlungsarten empfehlen. Wenn Sie Fragen zu Behandlungsverfahren haben, wenden Sie sich an Ihren Zahnarzt.
Schritt 2. Holen Sie sich eine professionelle Fluoridbehandlung
Wenn Ihre Kavität gerade erst beginnt und noch sehr klein ist, kann Ihr Zahnarzt möglicherweise keine invasive Behandlung vorschlagen und sie mit einer starken Fluoridanwendung behandeln. Dieser wird normalerweise auf den Zahn gemalt und einige Minuten ruhen gelassen. Es hilft, den Zahnschmelz im betroffenen Bereich wiederherzustellen und, wenn es früh genug durchgeführt wird, wird der Zahn remineralisiert.
Während diese Behandlung normalerweise nur wenige Minuten dauert, können Sie danach mindestens 30 Minuten lang nichts essen oder trinken, damit das Fluorid richtig einziehen kann
Schritt 3. Lassen Sie Ihre Kavität füllen, wenn Ihr Zahnarzt dies empfiehlt
In den meisten Fällen werden Hohlräume nicht früh genug erfasst, damit Fluorid wirksam ist. Die Kavität erfordert dann eine Füllung. Während dieses Vorgangs bohrt der Zahnarzt den betroffenen Teil Ihres Zahns aus. Er/sie wird dann das Loch mit einer Art Material füllen.
- Normalerweise verwendet Ihr Zahnarzt Porzellan oder ein Komposit, um eine Kavität zu füllen, insbesondere bei Frontzähnen. Dies sind die besten Optionen, da sie schattiert werden können, um dem natürlichen Aussehen Ihres Zahns zu entsprechen.
- Zahnärzte können Hohlräume in Backenzähnen mit Silberlegierung oder Gold füllen, da diese tendenziell stärker sind. Auch an den Backenzähnen baut sich Plaque in der Regel stärker auf.
Schritt 4. Sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt über eine Wurzelkanalbehandlung, wenn Ihre Kavität in die Pulpa Ihres Zahns vorgedrungen ist
Er entfernt die infizierte Pulpa Ihres Zahns, verwendet ein Antiseptikum, um Bakterien zu entfernen, und füllt es dann mit einem Versiegelungsmaterial. Dies ist in der Regel ein letzter Versuch, den Zahn vor der Extraktion zu retten.
In den meisten Fällen benötigen Sie eine Krone (eine „Kappe“für Ihren Zahn), wenn Sie eine Wurzelbehandlung benötigen
Schritt 5. Fragen Sie Ihren Zahnarzt nach einer Zahnextraktion, wenn der Schaden durch eine Kavität so schwerwiegend ist, dass der Zahn nicht mehr gerettet werden kann
In diesem Fall entfernt der Zahnarzt den betroffenen Zahn. Danach können Sie den Zahn durch ein Zahnimplantat ersetzen lassen, sowohl aus kosmetischen Gründen als auch um zu verhindern, dass Ihre anderen Zähne ihre Position verschieben.
Teil 3 von 3: Karies vorbeugen
Schritt 1. Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich
Halten Sie Ihre Zähne sauber und gesund, indem Sie sie zweimal täglich putzen. Verwenden Sie eine Bürste mit weichen Borsten und ersetzen Sie sie alle 3-4 Monate. Um sicherzustellen, dass Sie Ihre Zähne effektiv putzen, verwenden Sie die folgenden Anweisungen der American Dental Association.
- Winkeln Sie die Zahnbürste um 45 Grad zum Zahnfleischrand an. Plaque neigt dazu, sich am Zahnfleischrand anzusammeln.
- Bewegen Sie den Pinsel vorsichtig mit kleinen Strichen hin und her. Die Striche sollten nur etwa die Breite eines Zahns haben.
- Putzen Sie sowohl die Außen- als auch die Innenflächen Ihrer Zähne.
- Bürsten Sie etwa zwei Minuten weiter.
- Beenden Sie, indem Sie Ihre Zunge bürsten. Wenn Sie Ihre Zunge vermissen, hinterlassen Sie viele Bakterien, die Ihren Mund wieder kontaminieren, sobald Sie aufhören zu putzen.
- Wiederholen Sie dies mindestens zweimal täglich.
Schritt 2. Verwenden Sie täglich Zahnseide
Neben dem Zähneputzen ist die Verwendung von Zahnseide entscheidend für die Aufrechterhaltung eines gesunden Mundes. Sie sollten versuchen, mindestens einmal am Tag Zahnseide zu verwenden, obwohl zweimal ideal wäre. Befolgen Sie diese einfachen Schritte, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Zähne richtig verwenden.
- Nehmen Sie etwa 46 cm Zahnseide. Wickeln Sie das meiste davon um den Mittelfinger einer Hand, den Rest um Ihren anderen Mittelfinger.
- Fassen Sie die Schnur fest zwischen Daumen und Zeigefinger. Verwenden Sie eine reibende Bewegung, um es zwischen den Zähnen zu führen.
- Wenn die Zahnseide den Zahnfleischrand erreicht, formen Sie eine „C“-Form, um der Form des Zahns zu folgen.
- Halten Sie die Strähne fest gegen den Zahn und bewegen Sie sie sanft auf und ab.
- Wiederholen Sie den gesamten Vorgang mit den restlichen Zähnen.
- Verwenden Sie immer frische Zahnseide.
- Wenn Ihre Zähne sehr eng gepackt sind, suchen Sie nach einer gewachsten oder „leicht gleitenden“Zahnseide. Vielleicht finden Sie auch die kleinen vorgefädelten Zahnseide hilfreicher. Das Wichtigste ist, treue Zahnseide zu verwenden.
Schritt 3. Mit einer von der American Dental Association zugelassenen Mundspülung ausspülen
Einige Mundspülungen maskieren nur Mundgeruch, ohne die Bakterien abzutöten und die Plaque zu entfernen, die Mundgeruch und Karies verursacht. Achten Sie beim Kauf eines Mundwassers auf das ADA-Akzeptanzsiegel, das darauf hinweist, dass die ADA dieses Produkt geprüft und seine Fähigkeit zur Plaquebekämpfung bestätigt hat. Klicken Sie hier, um eine vollständige Liste der von der ADA zugelassenen Mundwässer anzuzeigen.
- Stellen Sie sicher, dass Sie eine Mundspülung kaufen, die dazu beitragen kann, Plaque zu reduzieren, Gingivitis und Karies zu bekämpfen und Mundgeruch zu reduzieren.
- Es gibt viele alkoholarme oder alkoholfreie Mundspülungen, die dennoch gut für Ihre Mundgesundheit sein können. Wenn Sie mit dem „Verbrennen“von herkömmlichen Mundspülungen nicht umgehen können, suchen Sie nach einer davon.
Schritt 4. Achten Sie auf eine zahngesunde Ernährung
Was Sie essen, hat einen großen Einfluss auf Ihre Mundgesundheit. Einige Lebensmittel sind gut für Ihre Zähne, während andere auf ein Minimum reduziert oder ganz vermieden werden sollten.
- Essen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel. Ballaststoffe helfen, Plaque von den Zähnen zu entfernen. Es stimuliert auch die Speichelproduktion, die dabei hilft, schädliche Säuren und Enzyme von den Zähnen zu entfernen. Für Ballaststoffe essen Sie frisches Obst und Gemüse sowie Vollkornprodukte.
- Essen Sie Milchprodukte. Milch, Käse und Naturjoghurt regen auch die Speichelproduktion an. Sie enthalten auch Kalzium, das Ihren Zahnschmelz stärkt.
- Tee trinken. Nährstoffe in grünem und schwarzem Tee helfen, Plaque abzubauen und das Wachstum von Bakterien zu verlangsamen. Wenn Sie Ihren Tee mit fluoridhaltigem Wasser aufbrühen, erhalten Sie eine doppelte Dosis an Nährstoffen für Ihre Zähne.
- Vermeiden Sie zuckerhaltige Speisen und Getränke. Zucker erhöht das Wachstum von Plaque und Bakterien, was zu Karies führt. Halten Sie Süßigkeiten und Erfrischungsgetränke auf ein Minimum. Wenn Sie zuckerhaltige Lebensmittel essen, tun Sie dies mit einer Mahlzeit und trinken Sie viel Wasser. Auf diese Weise produziert Ihr Mund mehr Speichel, der hilft, den Zucker wegzuspülen und das Säure- und Bakterienwachstum zu reduzieren.
- Putzen Sie Ihre Zähne, nachdem Sie stärkehaltige Lebensmittel gegessen haben. Lebensmittel wie Kartoffeln und Mais bleiben leichter zwischen den Zähnen stecken und führen zu Karies. Achten Sie darauf, Ihre Zähne nach dem Verzehr dieser Lebensmittel zu reinigen, um Karies zu vermeiden.
Schritt 5. Vermeiden Sie säurehaltige Getränke
Getränke wie Softdrinks, Alkohol und sogar Fruchtsäfte sind sauer und können das Bakterienwachstum fördern, das Karies verursacht. Verbrauchen Sie diese in Maßen oder gar nicht.
- Die größten Übeltäter sind Sportgetränke wie Gatorade, Energy-Drinks wie Red Bull und Limonaden wie Cola. Karbonatisierung kann den Zahnverschleiß fördern.
- Viel Wasser trinken. Spülen Sie Ihren Mund mit Wasser aus, nachdem Sie ein säurehaltiges Getränk getrunken haben.
- Denken Sie daran, dass sogar 100 % reiner Fruchtsaft Zucker enthält. Verdünnen Sie 100% reinen Fruchtsaft mit gleichen Teilen Wasser, speziell für Kinder. Begrenzen Sie Ihren Konsum und spülen Sie Ihren Mund mit Wasser aus, nachdem Sie Fruchtsaft getrunken haben.
Schritt 6. Besuchen Sie regelmäßig den Zahnarzt
Normalerweise besuchen Zahnärzte ihre Patienten alle 6 Monate. Halten Sie sich an diesen Zeitplan, um sicherzustellen, dass Ihr Mund gesund bleibt. Während Ihres Besuchs reinigt der Zahnarzt Ihre Zähne gründlich und entfernt alle Plaques, die sich in den letzten Monaten gebildet haben. Er wird auch auf Anzeichen von Karies, Zahnfleischerkrankungen oder anderen Problemen mit Ihrer Mundgesundheit untersuchen.
- Ihr Zahnarzt kann Ihnen auch helfen, Karies zu erkennen, wenn sie noch sehr klein sind. Erkennt Ihr Zahnarzt eine Karies früh genug, kann er diese ohne invasive Eingriffe behandeln.
- Zum Beispiel können Änderungen des Lebensstils, richtige Mundhygiene und Fluoridbehandlungen ausreichen, um sehr kleine Hohlräume zu behandeln. Sie können die „Remineralisierung“stimulieren, einen natürlichen Regenerationsprozess.
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Tipps
Ein typischer Zahnreinigungstermin in der Zahnarztpraxis beinhaltet in der Regel Zahnsteinentfernung, Politur und Fluoridlack
Warnungen
- Wenn Sie glauben, eine Karies zu haben, sollten Sie einen Zahnarzt aufsuchen. Es ist zwar eine gute Idee, eine Verschlechterung der Karies zu verhindern, aber die einzige Möglichkeit, die Karies wirklich zu behandeln, besteht darin, sie von Ihrem Zahnarzt entfernen zu lassen.
- Sie wissen vielleicht nicht, dass Sie Karies haben, weil sie nicht immer Symptome zeigen. Gehen Sie regelmäßig zu Ihrem Zahnarzt.
