Wenn Sie sich auf die Geburt Ihres Kleinen vorbereiten, ist es normalerweise am besten, die Wehen von selbst entfalten zu lassen. Aber was ist, wenn Ihr Baby hinter dem Zeitplan zu laufen scheint? Obwohl es keine garantierte Möglichkeit gibt, Ihre Wehen zu beschleunigen, gibt es ein paar Tipps und Tricks, die die Dinge in Bewegung bringen können. Wir verraten Ihnen, was sicher ist und was Sie hier vermeiden sollten.
Schritte
Methode 1 von 9: Aufstehen und herumlaufen
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Schritt 1. Gehen und Stehen können die Wehen beschleunigen
Sobald Sie aufrecht stehen, hilft die zusätzliche Schwerkraft Ihrem Baby und kann auch helfen, Ihr Kleines in eine bessere Geburtsposition zu bringen. Außerdem kann das Stehen und Herumlaufen dazu beitragen, dass Sie sich viel wohler fühlen und gleichzeitig möglicherweise Ihren Geburtsprozess insgesamt verkürzen.
- Laden Sie zu Ihrer eigenen Sicherheit Ihren Partner oder eine andere vertrauenswürdige Person ein, sich Ihnen anzuschließen, während Sie herumlaufen.
- Wenn Sie sich im Stehen nicht wohl fühlen, ist dies möglicherweise nicht die beste Option für Sie.
Methode 2 von 9: Gehen Sie tief in die Hocke
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Schritt 1. Hocken hilft Ihrem Kleinen, eine bessere Position für die Geburt zu erreichen
Außerdem kann die zusätzliche Schwerkraft Ihrem Baby helfen, abzusteigen, was die Wehen weiter vorantreibt. Versuchen Sie, Ihre Füße getrennt und flach auf dem Boden zu halten. Greifen Sie dann zur Unterstützung eine Hockstange, ein Möbelstück oder einen geliebten Menschen. Gehe weiter in die Hocke, bis deine Knie in einer Linie mit deinen Zehen sind.
- Sie können auch eine Hockposition erreichen, indem Sie auf einem Geburtsball oder einer Toilette sitzen.
- Stellen Sie sicher, dass ein Arzt oder eine geliebte Person in der Nähe ist, bevor Sie dies versuchen.
Methode 3 von 9: Versuchen Sie es mit Ausfallschritten
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Schritt 1. Arbeitsausfallschritte helfen, die Wehen zu beschleunigen und Ihr Baby in eine bessere Position zu drehen
Stellen Sie Ihren linken Fuß fest auf den Boden und richten Sie ihn nach vorne. Stellen Sie dann Ihren rechten Fuß auf einen niedrigen Stuhl oder Hocker und drehen Sie ihn etwa 90 Grad von Ihrem linken Fuß weg. Gehen Sie vorsichtig mit dem rechten Bein in einen Ausfallschritt und halten Sie dabei Ihr Knie in einer Linie mit Ihren Zehen.
Bitten Sie Ihren Arzt, Partner oder eine geliebte Person, diese Übung zu beaufsichtigen
Methode 4 von 9: Sitzen Sie aufrecht
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Schritt 1. Aufrechtes Sitzen nutzt die Schwerkraft, um den Arbeitsprozess zu beschleunigen
Als zusätzlichen Bonus macht es es Ärzten leicht, Sie und Ihr Baby im Auge zu behalten. Fühlen Sie sich frei, sich auf den Sitz eines Stuhls zu setzen, aufrecht auf einer Toilette zu sitzen oder sich auf einen festen Geburtsball zu setzen. Bewegen Sie sich dann vorsichtig von einer Seite zur anderen oder hin und her.
- Ihr Partner kann Sie leicht massieren oder Kompressen auflegen, während Sie sitzen.
- Dies kann eine gute Option sein, wenn Sie sich beim Stehen, Gehen oder Ausfallen nicht wohl fühlen.
Methode 5 von 9: Langsamer Tanz mit deinem Partner
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Schritt 1. Langsames Tanzen kann Ihrem Kleinen helfen, sich auf die Geburt vorzubereiten
Laden Sie Ihren Partner zum Tanzen ein, während Sie darauf warten, dass die Wehen fortschreiten. Während du tanzt, führe deine Hüften zum Rhythmus deiner Kontraktionen oder lege langsame Musik zum Schwingen auf.
Langsames Tanzen kann sich viel angenehmer anfühlen als nur zu stehen und hilft Ihrem Partner, Sie ein wenig mehr zu unterstützen
Methode 6 von 9: Finger weg von „natürlichen“Heilmitteln
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Schritt 1. Scharfes Essen und Rizinusöl helfen auf Dauer nicht
Einige Leute behaupten, dass Rizinusöl und scharfes Essen den Wehenprozess ankurbeln können; Leider gibt es keine stichhaltigen Beweise, um einen dieser Vorschläge zu untermauern. Rizinusöl und scharfes Essen können zu Wehen führen, aber diese Wehen werden durch ein gereiztes GI-System verursacht, nicht durch tatsächliche Wehen.
Andere natürliche Heilmittel, wie roter Himbeerblättertee und Nachtkerzenöl, wirken ebenfalls nicht
Methode 7 von 9: Verzichten Sie auf Akupressur und Akupunktur
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Schritt 1. Keine dieser natürlichen Behandlungen wird die Wehen beschleunigen
Akupressur und Akupunktur sind deutlich teurer als andere „Hilfsmittel“für die Wehentätigkeit, bieten jedoch keine hilfreichen Ergebnisse. Tatsächlich zeigt die Forschung, dass weder Akupressur noch Akupunktur die Wehen ankurbeln, also sparen Sie Ihr Geld besser für etwas anderes.
Akupunktur kann mindestens 75 US-Dollar kosten, während Akupressur mindestens 25 US-Dollar kostet
Methode 8 von 9: Bitten Sie einen Arzt oder eine Hebamme, Ihr Wasser zu brechen
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Schritt 1. Das Brechen Ihres Wassers beschleunigt die Lieferung
Wenn Ihr Wasser noch nicht gebrochen ist, fragen Sie Ihren Arzt oder Ihre Hebamme, ob es für sie sicher ist, es für Sie zu brechen. Dies kann Ihren Arbeitsfortschritt unterstützen.
Methode 9 von 9: Erkundigen Sie sich nach einem Hormontropfen
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Schritt 1. Ein Oxytocin-Tropf kann einen langsamen Wehenprozess beschleunigen
Während dieser Behandlung wird Ihr Arzt Sie und Ihr Kind sehr genau beobachten und sicherstellen, dass Ihre Wehen nicht zu stark werden. Wenn Ihre Wehen wirklich nicht voranschreiten, fragen Sie, ob ein Hormontropfen eine gute Option für Sie und Ihr Baby ist.
