Jenny Craig-Nahrung wird derzeit ausschließlich Kunden des Gewichtsverlustprogramms von Jenny Craig angeboten. Als Kunde von Jenny Craig können Sie Ihr tägliches Essensmenü planen, indem Sie aus einer Vielzahl von vorverpackten Tiefkühlgerichten und Snacks von Jenny Craig wählen oder aus mehreren Menüs wählen, die bereits von Jenny Craig zubereitet wurden. Wenn Sie nicht vorhaben, Kunde von Jenny Craig zu werden, aber dennoch daran interessiert sind, ihre Diät- und Gewichtsverlustmethoden anzupassen, können Sie Ihre eigenen Mahlzeiten mit Jenny Craigs Rezepten zubereiten, die online auf der Website von Jenny Craig zu finden sind.
Schritte
Teil 1 von 2: Jenny Craig Kunde werden
Schritt 1. Entscheiden Sie sich für ein Jenny Craig-Programm
Jenny Craig hat zwei Hauptprogramme. Die insgesamt günstigere Option, die Ihnen tatsächlich mehr Vorteile bietet, ist die All Access Premium-Mitgliedschaft. Die andere Option ist die 30-tägige As-You-Go-Mitgliedschaft.
- Die All-Access-Premium-Mitgliedschaft erfordert, dass Sie im Voraus eine Gebühr zahlen, um beizutreten. Im Jahr 2016 beträgt die Gebühr 50 US-Dollar, und dann zahlen Sie 19 US-Dollar pro Monat. Sie erhalten einen 50-Dollar-Gutschein für Lebensmittel sowie Zugang zu eTools, unbegrenzter Einzelberatung, unterstützenden Materialien und personalisierten Menüs.
- Mit dem As You Go-Plan zahlen Sie 39 US-Dollar pro Monat, müssen jedoch keine Vorabgebühr bezahlen. Sie erhalten die meisten der gleichen Dinge wie mit dem anderen Plan, aber Sie erhalten nur eine Beratung pro Woche.
- Mit beiden Plänen können Sie Lebensmittel von der Website kaufen.
Schritt 2. Finden Sie ein lokales Zentrum
Die meisten größeren Städte in den Vereinigten Staaten haben mindestens ein lokales Zentrum für Jenny Craig. Jenny Craig zieht es vor, dass Sie sich persönlich anmelden, also besuchen Sie das nächstgelegene Zentrum, um sich für das gewünschte Programm anzumelden.
- Wenn Sie Hilfe benötigen, können Sie jederzeit (866) 706-4042 anrufen, um mit jemandem zu sprechen.
- Wenn Sie sich mit einem Berater treffen, sprechen Sie über Ihre Gewichtsverlustziele und wie das Programm funktioniert. Unterstützung ist für eine langfristige Gewichtsabnahme sehr wichtig, und Ihr Berater kann diese Unterstützung anbieten.
Schritt 3. Rufen Sie Jenny Craig überall an
Wenn Sie kein Zentrum in der Nähe haben, können Sie Jenny Craig Anywhere anrufen. Dieses Programm bietet Beratung am Telefon statt persönlich. Die anzurufende Nummer lautet (800) 597-5366, Option 2.
Teil 2 von 2: Jenny Craig Essen lokal und online bestellen
Schritt 1. Bestellen Sie einen zweiwöchigen Speiseplan
Im Allgemeinen müssen Sie zwei Wochen lang Mahlzeiten am Stück bestellen. Bei der ersten Bestellung werden die Lebensmittel für Sie ausgewählt. Nach dem ersten Mal können Sie Ihr Essen umstellen.
Wenn Sie jedoch noch nicht ganz bereit sind, sich auf zwei Wochen festzulegen, haben sie eine dreitägige Probe, die Sie ausprobieren können, die aus neun Mahlzeiten (jeweils drei Frühstück, Mittag- und Abendessen), drei Snacks und drei Salaten besteht Dressings. Ab 2016 kostet diese Probe 40 US-Dollar
Schritt 2. Entscheiden Sie, ob Sie anpassen möchten oder nicht
Bei Jenny Craig können Sie sich an vorgeplante Mahlzeiten halten, was bedeutet, dass das Unternehmen Ihnen nur Mahlzeiten basierend auf den von ihnen festgelegten Plänen zusendet. Manche Kunden finden das am einfachsten, weil sie keine Entscheidungen treffen müssen. Wenn Sie jedoch lieber mehr Kontrolle haben möchten, können Sie Ihren Plan auch anpassen.
Schritt 3. Passen Sie Ihre Mahlzeiten an
Mit Jenny Craig können Sie entscheiden, welche Mahlzeiten Sie jede Woche zu sich nehmen. Sie können Ihren Speiseplan individuell anpassen, indem Sie ihn persönlich oder telefonisch mit Ihrem Berater besprechen oder online gehen.
- Sie müssen Ihre Mahlzeiten mit frischem Obst, Gemüse und Milchprodukten ergänzen. Jenny Craig-Lebensmittel sollen mit diesen "frischen und kostenlosen" Zusätzen verzehrt werden.
- Frische und kostenlose Zusätze werden für Nährwert und Abwechslung hinzugefügt und umfassen Lebensmittel wie Salatgrün, nicht stärkehaltiges Gemüse und eine Jenny-Craig-Suppe, die Sie zubereiten können, die voller Gemüse ist.
- Die Preise für die Mahlzeiten sind alle unterschiedlich. Wenn Sie also ein begrenztes Budget haben, können Sie Mahlzeiten zu einem günstigeren Preis kaufen.
Schritt 4. Essen online bestellen
Um Essen online zu bestellen, müssen Sie Ihre Kontoinformationen registrieren. Außerdem müssen Sie einen Benutzernamen und ein Passwort einrichten, damit Sie beim nächsten Mal wieder auf Ihr Konto zugreifen können. Darüber hinaus funktioniert das Bestellen von Lebensmitteln ähnlich wie jedes Online-Kaufsystem. Sie fügen Ihrem Konto Artikel basierend auf der Anzahl der verbleibenden Mahlzeiten in Ihrem Plan hinzu und bezahlen diese dann.
Schritt 5. Lassen Sie sich Ihre Mahlzeiten liefern
Sobald Sie sich für Ihre Mahlzeiten entschieden haben, werden diese an Ihr Zentrum oder an Sie geliefert. Wenn Sie sie sich zusenden lassen, können Sie für den Versand extra bezahlen. Die Mahlzeiten werden meistens gefroren geliefert, mit Ausnahme einiger Bars und Frühstücksartikel.
Schritt 6. Betrachten Sie die Rezepte von Jenny Craig
Eine andere Möglichkeit besteht darin, Rezepte von Jenny Craig zu verwenden. Das ultimative Ziel des Programms ist es, Ihnen beizubringen, wie man im wirklichen Leben isst und Portionen kontrolliert. Diese Rezepte helfen Ihnen also, zu lernen, wie Sie selbst kochen können.
- Sie können auch den Speiseplaner von Jenny Craig verwenden, um diese Rezepte in die anderen Lebensmittel zu integrieren, die Sie zu sich nehmen, wie zum Beispiel die Mahlzeiten von Jenny Craig und das Obst und Gemüse, mit dem Sie das Programm ergänzen.
- Der Vorteil der Verwendung von Rezepten besteht darin, dass Sie Lebensmittel einfach im Supermarkt abholen können, obwohl Sie sie selbst zubereiten müssen.
- Viele Rezepte sind kostenlos auf der Website von Jenny Craig erhältlich, obwohl Sie sich möglicherweise (kostenlos) registrieren müssen, um auf einige davon zuzugreifen.
