Autokrankheit kann Sie vor jeder langen Reise fürchten. Autokrankheit ist eine Form der Reisekrankheit, an der viele Menschen leiden. Sie tritt besonders häufig bei Kindern zwischen 2 und 12 Jahren, Schwangeren, Migräne, Gleichgewichtsstörungen oder psychosozialen Faktoren auf. Reisekrankheit wird verursacht, wenn das Gehirn widersprüchliche Nachrichten empfängt. Diese werden "Bewegungsnachrichten" genannt, die von den Augen und Ihrem Innenohr kommen. Das Innenohr sagt, dass du dich drehst, wirbelst und bewegst. Deine Augen sagen, dass dein Körper stillsteht. Das Gehirn ist verwirrt und das macht uns krank.
Schritte
Methode 1 von 3: Ändern Sie Ihre Position und Ihr Verhalten im Auto
Schritt 1. Sitzen Sie still
Es gibt eine Reihe kleiner Dinge, die Sie tun können, um die Autokrankheit zu lindern. Versuchen Sie, ruhig in Ihrem Sitz zu bleiben. Lehnen Sie Ihren Kopf gegen den Sitz zurück, damit er sich nicht bewegt. Sie können ein Kissen oder eine Kopfstütze verwenden, wenn Sie eine haben. Je stiller du deinen Kopf behalten kannst, desto besser.
- Wenn Sie vorne im Auto sitzen können, tun Sie es.
- Vermeiden Sie einen Sitz, der nach hinten zeigt.
Schritt 2. Fixieren Sie Ihren Blick
Um mit der Reisekrankheit fertig zu werden, ist es gut, den Blick auf einen stabilen Gegenstand zu richten. Versuchen Sie, einfach aus dem Fenster auf den Horizont zu starren oder einfach nur für eine Weile die Augen zu schließen. Lesen oder spielen Sie keine Spiele, da dies Ihre Symptome höchstwahrscheinlich verschlimmern wird.
Schritt 3. Öffnen Sie ein Fenster
Eine gute Belüftung im Auto kann helfen, die Symptome der Autokrankheit zu lindern. Ein offenes Fenster hilft auch dabei, die Luft frei von besonders starken Gerüchen zu halten
- Eine Zufuhr von Frischluft verhindert auch, dass Ihnen im Auto zu heiß wird.
- Luft im Gesicht kann erfrischend sein.
Schritt 4. Machen Sie häufige Stopps
Planen Sie genügend Zeit für eine Pause ein und lassen Sie alle ein paar Minuten draußen, um herumzulaufen und viel frische Luft zu schnappen. Die Fahrt für einige Minuten zu unterbrechen, um kaltes Wasser zu trinken und einen kurzen Spaziergang zu machen, kann die Symptome der Autokrankheit lindern
Schritt 5. Versuchen Sie, sich zu entspannen
Im Auto ist es wichtig, nicht zu ängstlich zu werden. Bleiben Sie ruhig und denken Sie nicht daran, autokrank zu werden. Sie werden eher autokrank, wenn Sie die ganze Zeit darüber nachdenken.
- Lenken Sie sich ab, indem Sie Musik hören.
- Wenn Sie einschlafen können, ist dies ein todsicherer Weg, um Autokrankheit zu vermeiden.
Methode 2 von 3: Ausprobieren nicht-medizinischer Heilmittel gegen Autokrankheit
Schritt 1. Versuchen Sie es mit einem Akupressur-Armband
Akupressurbänder werden um die Handgelenke getragen und üben Druck auf einen Punkt zwischen den beiden Sehnen an der Innenseite des Handgelenks aus. Diese Methode basiert auf der traditionellen chinesischen Medizin und wurde als wirksam gegen Reisekrankheit beschrieben.
- Diese Bänder sind leicht in Drogerien und Apotheken erhältlich.
- Trotz der anekdotischen Beweise gibt es wenig wissenschaftliche Beweise dafür, dass sie eine wirksame Behandlung sind.
Schritt 2. Beruhigen Sie den Magen mit einer leichten Mahlzeit
Ein Kind kann sich besser fühlen, wenn es einen trockenen Salzcracker isst. Ein leerer Magen ist nicht das Beste, um Reisekrankheit zu vermeiden. Essen Sie einfach eine leichte Mahlzeit, bevor Sie reisen. Kleine milde Snacks eignen sich am besten für unterwegs.
Schritt 3. Vermeiden Sie Fett und Fett
Fettiges und fettiges Essen erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass Sie Übelkeit verspüren. Dies ist bei einer langen Autofahrt zu vermeiden. Vermeiden Sie große schwere Mahlzeiten vor und während der Reise.
- Scharfes Essen wird auch am besten vermieden.
- Auch das Trinken von Alkohol vor der Reise kann die Übelkeit verstärken.
Schritt 4. Probieren Sie etwas Ingwer
Ingwerprodukte und Nahrungsergänzungsmittel können helfen, die Symptome der Reisekrankheit zu verhindern. Es gibt wenig wissenschaftliche Beweise für seine Wirksamkeit, aber Ingwer wird seit langem zur Behandlung von Übelkeit verwendet.
- Sie können Ingwertabletten oder -kapseln einnehmen.
- Sie können versuchen, Ingwerbier oder Ingwertee zu trinken.
- Bevor Sie Ingwerpräparate einnehmen, prüfen Sie, ob sie andere Medikamente, die Sie einnehmen, nicht beeinflussen.
Methode 3 von 3: Medizinische Behandlungen bei Autokrankheit
Schritt 1. Ziehen Sie in Betracht, Ihren Arzt aufzusuchen
Wenn Sie an akuter Autokrankheit leiden, gibt es einige Medikamente, die Ihnen Ihr Arzt verschreiben kann. Gehen Sie zu ihnen und erklären Sie Ihre Symptome. Wenn Sie viel reisen, wird Ihr Arzt Sie möglicherweise ermutigen, zu lernen, wie Sie Ihre Symptome ohne Medikamente kontrollieren können.
Viele Medikamente sind rezeptfrei erhältlich, daher können Sie mit Ihrem Apotheker sprechen, bevor Sie Ihren Arzt aufsuchen
Schritt 2. Versuchen Sie Tabletten gegen Reisekrankheit
Es gibt eine Reihe von Medikamenten, die der Reisekrankheit entgegenwirken. Diese können erhebliche Nebenwirkungen haben und sollten von keinem Autofahrer eingenommen werden. Viele davon sind rezeptfrei erhältlich. Ihr Arzt oder Apotheker könnte vorschlagen:
- Promethazin (Phenergan) ist in Tablettenform erhältlich, die zwei Stunden vor der Reise eingenommen werden sollte und deren Wirkung 6-8 Stunden anhält.
- Cyclizine (Marezine) wird nicht für Kinder unter 6 Jahren empfohlen. Es sollte mindestens 30 Minuten vor der Reise eingenommen werden.
- Dimenhydrinat (Dramamine) sollte alle 4 - 8 Stunden eingenommen werden.
- Meclizine (Bonine) wird nicht für Kinder unter 12 Jahren empfohlen und sollte eine Stunde vor der Reise eingenommen werden.
Schritt 3. Probieren Sie Scopolamin (Hyoscin)-Pflaster aus
Diese Pflaster werden häufig zur Behandlung von Reisekrankheit verwendet. Sie sind rezeptfrei in Apotheken erhältlich und eignen sich am besten für lange Reisen, zum Beispiel auf See. Sie können ein Pflaster hinter Ihrem Ohr anbringen und es wird bis zu 72 Stunden lang funktionieren, bevor Sie es ersetzen müssen.
- Häufige Nebenwirkungen sind Schläfrigkeit, verschwommenes Sehen und Schwindel.
- Diese Pflaster sollten bei Kindern, älteren Menschen und Personen mit Epilepsie oder Herz-, Leber- oder Nierenproblemen in der Vorgeschichte mit Vorsicht angewendet werden.
Schritt 4. Versuchen Sie Antihistaminika
Manche Menschen finden, dass die Einnahme von normalen Antihistaminika helfen kann, Übelkeit und Erbrechen zu kontrollieren. Sie sind weniger wirksam als die spezialisierteren Medikamente, können aber zu weniger Nebenwirkungen führen. Sie sollten ein oder zwei Stunden vor Ihrer Reise eingenommen werden.
- Antihistaminika können zu Schläfrigkeit führen, aber wenn Sie ein Passagier auf einer langen Reise sind, kann Schläfrigkeit eine gute Sache sein.
- Antihistaminika, die nicht schläfrig sind, scheinen nicht wirksam zu sein.
Tipps
- Denken Sie daran, dass verschiedene Methoden für verschiedene Personen funktionieren, also seien Sie bereit, einige auszuprobieren.
- Jede Art von sprudelnder Limonade hilft auch, den Magen zu beruhigen. Ginger Ale ist eine gute Option; es schmeckt normalerweise ziemlich gut und hat Ingwer und ist auch kohlensäurehaltig. Wählen Sie eine Marke mit echtem Ingwer für bessere Effekte.
- Wenn es im Auto unangenehm riecht, wie Kaugummi oder altes Essen, stopfen Sie Ihre Nase zu, bis Sie das Fenster herunterklappen können.
Warnungen
- Wenn Ihr Kind häufig erbricht, halten Sie für alle Fälle einen Kotzbeutel auf dem Schoß.
- Sprechen Sie immer mit einem Arzt oder Apotheker, bevor Sie Medikamente einnehmen
