Durchfall ist kein Zustand; es ist ein Symptom eines anderen Gesundheitsproblems, wie einer Infektion oder eines Virus. Es kann auch eine Reaktion auf Nahrungsmittelallergien, Medikamente, Protozoen (10-15% der Fälle), Viren (50-70% der Fälle) oder Bakterien (15%-20% der Fälle) in Nahrung oder Wasser sein. In den meisten Fällen verschwindet Durchfall innerhalb weniger Tage von selbst, aber bestimmte Arten von Durchfall können ernsthafte Probleme verursachen. Akuter Durchfall kann als Ursache für mehr als 150.000 Krankenhauseinweisungen pro Jahr angesehen werden. Darüber hinaus ist es die fünfthäufigste Todesursache weltweit und betrifft 11 Prozent der Gesamtbevölkerung. Trotzdem ist Durchfall die Art und Weise Ihres Körpers, Giftstoffe aus Ihrem System zu spülen. Es ist oft am besten, es seinen Lauf zu lassen, während die zugrunde liegende Ursache behandelt und die damit verbundene Dehydration und Elektrolytungleichgewichte minimiert werden.
Schritte
Methode 1 von 3: Durchfall mit natürlichen Methoden behandeln
Schritt 1. Trinken Sie Wasser und andere Flüssigkeiten, um Vitamine und Mineralstoffe wiederherzustellen
Wenn Sie Durchfall haben, schüttet Ihr Körper Flüssigkeiten aus, die die benötigten Vitamine und Mineralien enthalten. Es ist wichtig, diese Mineralien mit Flüssigkeiten, insbesondere Wasser und Sportgetränken, wieder aufzunehmen.
- Die Bekämpfung von Dehydration ist Ihr primäres medizinisches Anliegen bei Durchfall. Wenn Sie zusätzlich zu Durchfall erbrechen, sollten Sie regelmäßig kleine Schlucke trinken, anstatt viel Flüssigkeit auf einmal zu trinken.
- Andere Flüssigkeiten, die Sie konsumieren können, um Dehydration zu bekämpfen, sind Hühner- oder Rinderbrühe, aromatisiertes Mineralwasser oder Rehydrationslösungen wie Pedialyte.
- Koffeinfreie Flüssigkeiten sind am besten. Koffein ist ein mildes Diuretikum, das heißt, es kann eine entwässernde Wirkung haben. Wenn Sie an Durchfall leiden, halten Sie sich an Flüssigkeiten, die Sie nicht noch mehr austrocknen können.
Schritt 2. Holen Sie sich zusätzlichen Schlaf
Schlaf ist nicht so sehr ein Heilmittel als eine Ergänzung zur Behandlung mit gesundem Menschenverstand, sondern ist sehr wichtig, wenn es um die Behandlung von Durchfall geht. Da Durchfall ein Symptom ist, ist dies ein guter Indikator dafür, dass Ihr Körper versucht, ein Problem wie ein Virus abzuwehren. Schlaf und Ruhe gehören zu den besten Möglichkeiten, um Ihr Immunsystem zu unterstützen.
Schritt 3. Wechseln Sie zur BRAT-Diät
Wenn Sie nicht mehr erbrechen (oder Ihre Symptome nie Erbrechen beinhalteten), können Sie die BRAT-Diät - Bananen, Reis, Apfelmus und Toast - nutzen. Dies sind alles ballaststoffarme Lebensmittel, die dazu beitragen, die Festigkeit Ihres Stuhls zu erhöhen. Sie sind auch ziemlich langweilig, sodass Sie Ihren Magen nicht weiter verärgern können.
Die Bananen in dieser Diät helfen auch dabei, Kalium zu ersetzen, das Ihr Körper durch Durchfall verloren hat
Schritt 4. Ergänzen Sie die BRAT-Diät mit anderen Optionen
Obwohl die BRAT-Diät als Grundlage zur Behandlung von Durchfall wirksam ist, ist sie keine ausgewogene Ernährung. Saltine Cracker, Salzkartoffeln, klare Suppen, gebackenes Hühnchen ohne Haut, gekochte Karotten und andere etwas langweilige Speisen können auch helfen, während Sie noch eine Magenverstimmung haben.
Einige Leute können auch Joghurt probieren. Die Laktose im Joghurt kann jedoch bei Durchfall schwer im Magen liegen. Wenn Sie sich für Joghurt entscheiden, wählen Sie eine probiotische Sorte (mit lebenden Bakterienkulturen), um hilfreiche Bakterien in Ihren Magen zurückzubringen und Ihre Genesung zu unterstützen
Schritt 5. Vermeiden Sie Nahrungsmittel, die die Symptome verschlimmern können
Zu wissen, was man nicht essen darf, kann genauso wichtig sein wie zu wissen, was man essen soll. Im Allgemeinen sollten Sie fettige, scharfe oder süße Speisen sowie ballaststoffreiche Speisen vermeiden. Milch und andere Milchprodukte können für manche Menschen bei Durchfall ebenfalls schwer verdaulich sein. Vermeiden Sie außerdem:
- Kaugummi mit Sorbit. Sorbit ist ein Abführmittel.
- Scharfe Speisen, Obst und Alkohol bis mindestens 48 Stunden nach Abklingen des Durchfalls.
- Alles, was Koffein enthält, kann Ihren Verdauungstrakt beschleunigen und Durchfall verursachen.
Schritt 6. Nehmen Sie ein Zinkpräparat ein
Studien haben gezeigt, dass Zinkpräparate das Ergebnis bei der Behandlung von Durchfall verbessern können. Zink ist ein Mikronährstoff, der die Proteinsynthese und den Transport von Wasser und Elektrolyten im Darm unterstützt.
Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt die orale Einnahme von Zinkpräparaten (10 mg täglich für Kinder unter sechs Monaten, 20 mg täglich für Kinder über sechs Monate). Erwachsene sollten gemäß der vom Hersteller empfohlenen Dosierung einnehmen
Schritt 7. Nehmen Sie Ihre normale Ernährung wieder auf
Ungefähr 24 bis 48 Stunden, nachdem Ihre Symptome abgeklungen sind, können Sie zu Ihrer normalen Ernährung zurückkehren. Führen Sie Lebensmittel langsam wieder ein, um das beste Ergebnis zu erzielen.
Verwenden Sie gesunden Menschenverstand. Beginnen Sie mit mildem Fisch oder Hühnchen anstelle eines würzigen Tellers mit gewürztem Pulled Pork
Methode 2 von 3: Durchfall mit Medikamenten behandeln
Schritt 1. Nehmen Sie ein rezeptfreies Absorptionsmittel gegen Durchfall
Absorptionsmittel sind Arzneimittel, die sich an die Darm- und Dickdarmwände binden und Wasser aufnehmen, damit Ihr Stuhl weniger wässrig ist. Befolgen Sie die Packungsanweisungen für die Dosierung.
Bei Verwendung eines Absorptionsmittels ist es wichtig, innerhalb von mehreren Stunden nach Einnahme des Absorptionsmittels keine Medikamente einzunehmen. Absorptionsmittel können dazu führen, dass sich das Medikament an Darm und Dickdarm bindet, was seine medizinische Wirkung verringert. Um beste Ergebnisse zu erzielen, nehmen Sie Absorptionsmittel und Medikamente getrennt ein
Schritt 2. Nehmen Sie ein OTC-Medikament ein, das Wismutverbindungen enthält
Wismutverbindungen, die in gängigen Produkten wie Pepto-Bismol vorkommen, sollen antibiotikaähnliche Eigenschaften haben, die den Durchfall verursachenden Bakterien entgegenwirken. Es ist nicht genau bekannt, wie Wismutverbindungen Durchfall bekämpfen. Sie können nur für Patienten von Vorteil sein, die an Reisedurchfall leiden oder gegen das H. pylori-Bakterium kämpfen.
Schritt 3. Versuchen Sie, ein Anti-Motilitäts-Medikament einzunehmen
Anti-Motilitäts-Medikamente bewirken eine Verlangsamung der Darm- und Dickdarmbewegung. Diese Verlangsamung entspannt die Darmorgane, was den Organen mehr Zeit gibt, Wasser aufzunehmen, was zu einem weniger wässrigen Stuhl führt. Zwei gängige Antimotilitätsmedikamente sind Loperamid und Diphenoxylat. Loperamid ist in verschiedenen Formen rezeptfrei erhältlich (z. B. Imodium A-D).
Personen mit infektiösem Durchfall (z. B. von E. coli) sollten Medikamente gegen die Motilität vermeiden
Schritt 4. Suchen Sie einen Arzt auf, um Antibiotika zu erhalten
Wenn die Medikamente, die Sie einnehmen, in Verbindung mit Schonkost und viel Wasser Ihren Durchfall nach 72 Stunden nicht zu verbessern scheinen, suchen Sie Ihren Arzt auf. Sie können ein antibiotisches Medikament verschreiben, das bei der Behandlung von Durchfall hilft, der durch ein Bakterium oder einen Parasiten verursacht wird. Antibiotika helfen nicht bei Durchfall, der durch ein Virus verursacht wird.
- Es ist sehr wichtig, Ihren Arzt aufzusuchen, wenn sich OTC-Optionen als unwirksam erwiesen haben, da sich Durchfall durch bakterielle oder parasitäre Infektionen aufgrund dieser Medikamente verschlimmern kann.
- Ihr Arzt wird das spezifische Antibiotikum bestimmen, das Sie für Ihre Symptome verschreiben müssen, nachdem er eine Stuhlkultur verwendet hat, um die Bakterien zu identifizieren, die die Symptome verursachen.
Methode 3 von 3: Durchfall mit pflanzlichen Heilmitteln behandeln
Schritt 1. Suchen Sie Ihren Arzt auf
Bei Durchfall, der durch bestimmte Arten von Infektionen verursacht wird, können pflanzliche Heilmittel Ihre Symptome tatsächlich verschlimmern, anstatt sie zu verbessern. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie sich einem pflanzlichen Heilmittel zuwenden.
Schritt 2. Probiotika essen
Die lebenden Bakterien in einigen Probiotika erhöhen die Anzahl gesunder Bakterien in Ihrem Darm, die oft durch Durchfall verloren gehen. Durch die Wiedereinführung dieser gesunden Bakterien kann Ihr Verdauungstrakt schneller zur normalen Funktion zurückkehren.
- Es gibt viele verschiedene Probiotika, die bei verschiedenen Problemen helfen sollen. Einige von ihnen können besser bei Durchfall wirken als andere.
- Probiotika sind als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich und finden sich auch in probiotischen Joghurtmarken.
Schritt 3. Trinken Sie Kamillentee
Kamillentee wird traditionell zur Behandlung von Entzündungen verwendet, auch im Magen-Darm-Trakt. Trinken Sie bis zu drei Tassen pro Tag und nippen Sie in kleinen Mengen, damit Ihr Körper die Flüssigkeit aufnehmen kann.
Beachten Sie, dass Kamille bei Allergikern gegen Ambrosia zu Reaktionen führen kann und auch einige Medikamente, einschließlich hormoneller Medikamente, beeinträchtigen kann
Schritt 4. Versuchen Sie es mit Flohsamenschalen
Flohsamenschalen sind lösliche Ballaststoffe (was bedeutet, dass sie Wasser aufnehmen). Es kann zu festerem Stuhlgang bei Durchfall führen. Trinken Sie Flohsamenschalen immer mit einem großen Glas Wasser.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Flohsamenschalen einnehmen, wenn Sie eine entzündliche Darmerkrankung haben
Schritt 5. Versuchen Sie es mit einer Eibischwurzel-Ergänzung
Eibisch wird traditionell auch als entzündungshemmendes Kraut verwendet. Befolgen Sie die Anweisungen des Herstellers für eine Ergänzung.
- Sie können dieses Kraut auch als Tee kalt aufbrühen, indem Sie zwei Esslöffel über Nacht in einen Liter Wasser geben. Vor dem Trinken abseihen.
- Dieses Kraut kann einige Medikamente wie Lithium beeinträchtigen. Konsultieren Sie daher vor der Einnahme Ihren Arzt.
Schritt 6. Trinken Sie eine Mischung mit Ulmenpulver
Ulmenpulver wird traditionell auch verwendet, um entzündete Magen-Darm-Trakte zu beruhigen. Folgen Sie den Anweisungen des Herstellers.
- Lasse vier Gramm des Pulvers in zwei Tassen kochendem Wasser einweichen und lasse es drei bis fünf Minuten ziehen. Sie können dies bis zu dreimal täglich trinken, wenn Sie Durchfall haben.
- Einige Kräuterkundige glauben, dass rutschige Ulme zu Fehlgeburten führen kann. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Ulme einnehmen, wenn Sie schwanger sind oder stillen.
Schritt 7. Versuchen Sie Apfelessig
Apfelessig kann in kleinen Mengen gut für deinen Darm sein. Wenn Sie es zur Behandlung von Durchfall ausprobieren möchten, rühren Sie 2 Teelöffel (9,9 ml) in eine Tasse warmes Wasser. Sie können diese Mischung mehrmals täglich trinken. Es mag keine großen Auswirkungen haben, aber es gibt Hinweise darauf, dass es helfen könnte.
Schritt 8. Versuchen Sie, ein adstringierendes Kraut zu verwenden
Es wird angenommen, dass adstringierende Kräuter helfen, die Schleimhäute im Darm auszutrocknen und so die Menge an losem Stuhl zu reduzieren. Die meisten dieser Optionen sind als Ergänzungen oder Tees erhältlich. Sie beinhalten:
- Brombeerblatt
- Himbeerblatt
- Johannisbrotkernmehl
- Extrakt aus Heidelbeeren
- Landwirtschaft
Tipps
- Wenn sich Ihre Symptome verschlimmern, suchen Sie Ihren Arzt auf.
- Wenn Durchfall mit Fieber über 101,4 ° F bei Kindern oder 102 ° F bei Erwachsenen auftritt, gehen Sie zum Arzt.
- Bleiben Sie hydratisiert!
- Bleiben Sie von der Arbeit oder der Schule zu Hause, bis Ihre Symptome abgeklungen sind und üben Sie gutes Händewaschen.
- Versuchen Sie, ein im Laden gekauftes Medikament wie Imodium oder Pepsi Bismol (rosa Wismut) einzunehmen.
- Ihr Haus wird wahrscheinlich am Ende stinken, also bewahren Sie eine Flasche Febreze in Ihrem Badezimmer auf.
Warnungen
- Anzeichen einer Dehydration sind Müdigkeit, Durst, Mundtrockenheit, Muskelkrämpfe, Schwindel, Verwirrtheit und eine Abnahme des Urinvolumens.
- Rufen Sie den Arzt an, wenn ein Säugling oder Kleinkind länger als 24 Stunden Durchfall hat oder Anzeichen von Dehydration zeigt.
- Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Ihr Durchfall blutig ist, Ihr Körper dehydriert, wenn Sie gerade eine Antibiotika-Runde abgeschlossen haben oder wenn der Durchfall länger als 72 Stunden anhält.
