Impfungen sind eine der besten Möglichkeiten, sich vor vermeidbaren Krankheiten zu schützen. Alle Arten von Krankheiten, von Grippe bis Polio, werden jedes Jahr durch Impfungen unter Kontrolle gehalten. Wenn Sie sich impfen lassen möchten, treffen Sie eine gute Wahl für Ihre Gesundheit. Es ist völlig normal, wenn Sie über den Vorgang verwirrt sind, also machen Sie sich keine Sorgen! Alle Impfungen zu erhalten ist ein einfacher Prozess und wenn Sie fertig sind, werden Sie in der Lage sein, gefährlichen Krankheiten jahrelang zu widerstehen.
Schritte
Methode 1 von 3: Grundlegende Informationen
Schritt 1. Nutzen Sie gute Quellen, um mehr über Impfstoffe und ihre Vorteile zu erfahren
Wenn Sie erwägen, sich impfen zu lassen, haben Sie wahrscheinlich viele Fragen zum Verfahren, zu den Arten von Impfstoffen und zur Sicherheit. Glücklicherweise gibt es viele großartige Ressourcen, mit denen Sie alles lernen können, was Sie wissen müssen. Suchen Sie nach Informationen aus seriösen Quellen wie den Centers for Disease Control oder der Weltgesundheitsorganisation. Diese Quellen sollten Ihnen helfen, Ihre Fragen zu beantworten.
- Die CDC bietet hier einen Impfleitfaden:
- Die CDC empfiehlt, dass alle Erwachsenen jedes Jahr eine Grippeschutzimpfung sowie Impfstoffe gegen HPV, Keuchhusten, Diphtherie und Tetanus erhalten. Kinder sollten einige andere Impfstoffe wie Windpocken, Polio, Hepatitis, Meningitis und Mumps erhalten.
- Es gibt auch einige Menschen, die mehr Impfstoffe benötigen. Beispielsweise benötigt jemand, der im Ausland arbeitet oder reist, möglicherweise einen Malaria-Impfstoff. Möglicherweise benötigen Sie auch zusätzliche Impfstoffe, wenn Sie unter bestimmten gesundheitlichen Bedingungen leiden – zum Beispiel benötigen Sie zusätzliche Impfstoffe gegen Meningitis, Lungenentzündung und Grippe, wenn Sie eine Milzruptur oder eine Operation zur Entfernung Ihrer Milz hatten.
- Sie können auch die Shots Immunizations App der American Academy of Family Physicians und der Society of Teachers of Family Medicine installieren. Diese App bietet Informationen über Impfstoffe sowie empfohlene Impfpläne, die auf Faktoren wie Ihrem Alter und Ihrem allgemeinen Gesundheitszustand basieren.
Schritt 2. Erfassen Sie Ihre bisherige Impfgeschichte
Wenn Sie planen, sich impfen zu lassen, ist es wichtig, Ihre Krankengeschichte zu erheben und eine Liste aller früheren Impfungen zu erstellen. Dies kann einfach sein, wenn Sie noch nie zuvor geimpft wurden, aber es kann ein wenig schwierig sein, wenn Sie Ihre Unterlagen nicht haben. Am besten wenden Sie sich an Ihren Arzt und fragen Sie nach, ob Ihre Unterlagen vorliegen. Auf diese Weise können Sie die richtigen Impfungen erhalten.
- Wenn Sie Ihre Impfstoffaufzeichnungen nicht finden können, empfiehlt die CDC einige Strategien, z. Wenn Sie dort kein Glück haben, hat die CDC hier einige andere Empfehlungen:
- Zur Not können Sie einige Impfstoffe sogar zweimal erhalten. Dies ist eine gute Option, wenn Sie Ihre Datensätze überhaupt nicht finden können.
Schritt 3. Überprüfen Sie die Gesetze zum Schutzalter für Impfungen in Ihrem Bundesstaat
Sie denken vielleicht, dass Sie 18 Jahre alt sein müssen, bevor Sie sich ohne Ihren Vormund impfen lassen können, aber das gilt nicht überall. In einigen Bundesstaaten liegt das Schutzalter bei 14 Jahren. Dies ist in jedem Bundesstaat unterschiedlich, daher ist es am besten, die Gesetze zum Schutzalter für Impfstoffe für den Bundesstaat, in dem Sie leben, zu durchsuchen. In einigen Fällen ist es auch möglich für älteren Minderjährigen wird von einem Gericht die gesetzliche Emanzipation gewährt, um medizinische Entscheidungen zu treffen.
Wenn Sie minderjährig sind, wird sich der Arzt wahrscheinlich etwas mehr Zeit nehmen, um Ihnen den Impfprozess zu erklären, damit Sie ihn verstehen. Nehmen Sie sich die Zeit, alles zu fragen, was Sie interessieren könnte
Schritt 4. Finden Sie eine Arztpraxis oder ein Gesundheitszentrum, wo Sie sich impfen lassen können
Am häufigsten erhalten Sie einen Impfstoff in Ihrer Arztpraxis, aber es gibt auch staatliche Impfprogramme, die ebenfalls Impfstoffe anbieten können. Viele Apotheken führen auch verschiedene Impfstoffe. Rufen Sie am besten Ihren Hausarzt an, wenn Sie einen haben. Wenn nicht, dann sehen Sie nach, ob es in Ihrer Nähe Impfzentren gibt.
- Eine Liste der zugelassenen Impfstoffstandorte in Ihrem Bundesstaat finden Sie unter
- Wenn Sie nur eine Grippeimpfung wünschen, kann dies jede Apotheke tun. Finden Sie einen CVS, Walgreens oder eine unabhängige Apotheke in Ihrer Nähe, um Ihren Impfstoff zu erhalten. Einige dieser Apotheken haben möglicherweise auch andere Impfstoffe.
- Ihr örtliches Gesundheitsamt bietet möglicherweise auch Impfstoffe an, manchmal kostenlos oder zu sehr geringen Kosten.
Schritt 5. Rufen Sie den Standort an, um Ihren Termin zu vereinbaren
Sobald Sie einen Platz für Ihre Impfstoffe gefunden haben, müssen Sie nur noch einen Termin vereinbaren. Einige Büros und Kliniken verfügen über ein Online-Terminsystem, andere müssen Sie anrufen, um Ihren Termin zu vereinbaren.
- Wenn Sie sich in einer Apotheke gegen Grippe impfen lassen, brauchen Sie in der Regel keinen Termin.
- Private Büros werden Sie nach Ihren Versicherungsdaten fragen, wenn Sie einen Termin vereinbaren. Halten Sie diese also bereit.
Methode 2 von 3: Ihr Termin
Schritt 1. Sprechen Sie mit dem Arzt über Ihre Krankengeschichte
Wenn Sie zu Ihrem Termin eintreffen, wird der Arzt einige Minuten mit Ihnen sprechen, bevor er Ihnen Ihre Spritzen gibt. Dies dient hauptsächlich dazu, Ihre Krankengeschichte zu erfassen und alle Fragen zu beantworten, die Sie möglicherweise zu dem Prozess haben. Sobald dies alles erledigt ist, werden sie Ihnen Ihre Impfstoffe verabreichen.
- Wenn Sie bestimmte Allergien oder Krankheiten haben, kann Ihr Arzt sagen, dass es für Sie nicht richtig ist, einen bestimmten Impfstoff zu bekommen.
- Wenn Sie noch Fragen haben, können Sie diese gerne stellen. Ihr Arzt wird Ihnen gerne antworten.
Schritt 2. Entspannen Sie Ihre Muskeln, wenn Sie den Schuss bekommen
Es ist völlig normal, vor dem Schuss nervös zu sein, aber gib dein Bestes, um deine Muskeln locker und entspannt zu halten. Wenn deine Muskeln angespannt sind, wird der Schuss tatsächlich mehr weh tun.
- Konzentriere dich darauf, tief zu atmen, wenn du Schwierigkeiten hast, dich zu entspannen. Dies verhindert, dass sich Ihre Muskeln anspannen.
- In den meisten Fällen befindet sich der Schuss in Ihrem Oberarm, also versuchen Sie zumindest, diese Muskeln locker zu halten.
Schritt 3. Schauen Sie nicht auf die Nadel, wenn Sie nervös sind
Sie könnten versucht sein, auf die Nadel zu schauen, und Sie können, wenn Sie möchten. Wenn Sie sich jedoch Sorgen machen, dass der Schuss weh tut, schauen Sie am besten weg. Dann verkrampfst du dich weniger, wenn es reingeht.
Ein üblicher Trick besteht darin, etwas im Raum auszuwählen, auf das Sie sich aufmerksam konzentrieren können, damit Sie nicht auf die Aufnahme schauen. Versuchen Sie stattdessen zum Beispiel, auf die Uhr zu starren
Schritt 4. Husten, wenn der Arzt Ihnen die Spritze gibt, um die Schmerzen zu lindern
Dies ist ein weiterer üblicher Trick, um sich von den Schmerzen abzulenken. Ein schneller Husten vor und während der Spritze kann die Schmerzen verringern, die Sie empfinden. Wenn Sie sich Sorgen machen, dass der Schuss wehtut, probieren Sie dies aus.
Methode 3 von 3: Danach wiederherstellen
Schritt 1. Bereiten Sie sich auf einige geringfügige Nebenwirkungen des Impfstoffs vor
Impfstoffe sind sicher, können aber dennoch einige sehr geringfügige Nebenwirkungen verursachen. Es ist normal, dass die Impfstelle einige Tage lang rot, geschwollen und wund ist. Sie können sich auch müde, schmerzend und fiebrig fühlen. Das ist alles normal und bedeutet nur, dass sich Ihr Körper an den Impfstoff gewöhnt.
- Die spezifischen Nebenwirkungen hängen davon ab, welche Impfstoffe Sie erhalten haben.
- Wenn Sie sich zu irgendeinem Zeitpunkt wegen der Nebenwirkungen unwohl fühlen, rufen Sie Ihren Arzt an.
Schritt 2. Legen Sie einen kalten Waschlappen auf die Impfstelle, wenn sie wund ist
Ein bisschen Schmerz an der Impfstelle ist die häufigste Nebenwirkung einer Spritze. Wenn die Impfstelle schmerzt, kann ein kalter Waschlappen helfen, die Schmerzen zu lindern, bis die Stelle verheilt ist.
Schritt 3. Trinken Sie viel Flüssigkeit
Da es normal ist, nach einer Impfung ein wenig Fieber zu haben, stellen Sie sicher, dass Sie hydratisiert bleiben. Trinken Sie viel Wasser, um sich während der Erholung zu stärken.
- Kaltes Wasser wird Ihnen wahrscheinlich helfen, sich besser zu fühlen, wenn Sie Halsschmerzen oder leichtes Fieber haben.
- Möglicherweise haben Sie auch ein paar Tage lang leichte Schüttelfrost, daher sind warme Flüssigkeiten wie Tee möglicherweise die bessere Wahl für Sie.
Schritt 4. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie ein Schmerzmittel einnehmen
Da Sie einige Tage nach der Impfung möglicherweise Schmerzen und Beschwerden verspüren, könnten Sie versucht sein, ein Schmerzmittel wie Advil oder Motrin einzunehmen. Dies könnte helfen, aber fragen Sie zuerst Ihren Arzt. Medikamente können einige Impfstoffe beeinträchtigen, nehmen Sie daher nur Schmerzmittel ein, wenn Ihr Arzt Ihnen sagt, dass es in Ordnung ist.
