Die Verwendung von ätherischen Ölen kann für Ihre Gesundheit sehr vorteilhaft sein. Von Stressabbau über Wundheilung bis hin zur Linderung von Schlaflosigkeit – es gibt viele Anwendungsmöglichkeiten für ätherische Öle. Bevor Sie Ihre Gesundheits- und Schönheitspflege mit ätherischen Ölen ergänzen, ist es wichtig, dass Sie sich etwas Zeit nehmen, um zu lernen, wie man sie sicher handhabt und anwendet, genau wie bei jeder anderen Art von Körperbehandlung. Die Verdünnung ist der Schlüssel zur sicheren und effektiven Verwendung ätherischer Öle.
Schritte
Teil 1 von 4: Formulierung einer Mischung
Schritt 1. Beginnen Sie mit einer 2%igen Lösung
Diese Mischung enthält genug ätherische Öle, um für ein Kind wirksam zu sein. Sie können bis zu 10%ige Lösungen herstellen, wenn Sie mehr Erfahrung haben oder mit sehr anwenderfreundlichen ätherischen Ölen. Aus therapeutischen Gründen werden stärkere Lösungen verwendet.
Schritt 2. Verwenden Sie eine Formel, um die Anzahl der Tropfen in Ihrer Verdünnung zu bestimmen
Diese Formel hilft Ihnen herauszufinden, wie viel von Ihrem Trägeröl Sie hinzufügen müssen, um das gewünschte Verdünnungsverhältnis zu erreichen. Gesamt ml Träger x 20 Tropfen pro ml = Trägertropfen.
- Zum Beispiel 1 oz = 30 Milliliter (1 fl oz) x 20 Tropfen = 600 Tropfen.
- Dies sagt Ihnen, dass eine Unze insgesamt 600 Tropfen enthält.
Schritt 3. Verwenden Sie eine Formel, um die Anzahl der Tropfen des ätherischen Öls zu bestimmen
Sie müssen wissen, wie viele Tropfen ätherisches Öl Sie in Ihrer Verdünnung verwenden müssen. Die Menge an ätherischen Ölen, die für verschiedene Anwendungen benötigt wird, kann variieren, aber im Allgemeinen können Sie diese Formel verwenden: Gesamtträgertropfen x Prozent = Tropfen ätherisches Öl.
- Um beispielsweise eine 2%ige Lösung mit einer Unze Trägerstoff herzustellen, 600 Tropfen x 2% = 12 Tropfen.
- Hinweis: Um einen Prozentwert zu multiplizieren, müssen Sie eine Dezimalzahl verwenden. 2% = 0,02 für das obige Beispiel.
Teil 2 von 4: Herstellung der verdünnten ätherischen Öllösung
Schritt 1. Sammeln Sie die notwendigen Materialien
Um die verdünnte ätherische Öllösung herzustellen, musst du ein paar Dinge sammeln. Sie benötigen Ihr ausgewähltes ätherisches Öl und Ihr ergänzendes Trägeröl, eine separate Flasche oder einen separaten Behälter für die neue Mischung und mehrere Augentropfen.
Versuchen Sie, dunkle Glasflaschen zu besorgen, um die schädlichen UV-Strahlen herauszufiltern
Schritt 2. Machen Sie die Mischung
Verwenden Sie zwei separate Augentropfen, um eine Kreuzkontamination zu vermeiden, und stellen Sie Ihre Mischung auf der Grundlage der bereits festgelegten Formel her. Wenn Ihre Formel 12 Tropfen ätherisches Öl und 5 Tropfen Trägeröl erfordert, verwenden Sie Ihre Augentropfer, um die gewünschte Menge jeder Flüssigkeit zu extrahieren und drücken Sie sie vorsichtig in den neuen Behälter – achten Sie darauf, jeden Tropfen sorgfältig zu zählen.
- Sobald Sie beide Zutaten hinzugefügt haben, setzen Sie den Deckel auf und schütteln Sie ihn gut, um sicherzustellen, dass der Inhalt richtig vermischt ist.
- Und vergiss nicht, die Flasche zu beschriften, bevor du sie wegstellst und vergiss, was drin ist.
Schritt 3. Treffen Sie die richtigen Sicherheitsvorkehrungen
Seien Sie vorsichtig bei direktem Hautkontakt der unverdünnten ätherischen Öle. Sie sollten auch Ihre Entscheidung, ätherische Öle zu verwenden, sorgfältig abwägen, wenn Sie schwanger sind. Es gibt Kontroversen darüber, ob ätherische Öle einen Fötus beeinflussen können oder nicht, daher sollten Sie dies selbst sorgfältig prüfen.
Schritt 4. Bewahren Sie Ihre Lösung richtig auf
Normalerweise müssen Sie Ihre ätherischen Öle (einschließlich verdünnter ätherischer Ölmischungen) an einem kühlen, dunklen Ort aufbewahren. Es ist wichtig, sie vor direkter Sonneneinstrahlung oder Orten zu schützen, die aufgrund der Sonneneinstrahlung ständig gekühlt und erwärmt werden. Dies verhindert, dass sie aufgrund der erhöhten Oxidation im Laufe der Zeit nutzlos werden.
Trägeröle sollten während der heißen Sommermonate im Kühlschrank aufbewahrt werden, um zu vermeiden, dass sich Fettpartikel bilden, die vor der Verwendung wieder aufgelöst werden müssen. Sie sollten aber beim Mischen noch Zimmertemperatur haben, also zwölf Stunden vor der Verwendung aus dem Kühlschrank nehmen
Teil 3 von 4: Den sicheren Umgang mit ätherischen Ölen lernen
Schritt 1. Zur Sicherheit ätherische Öle verdünnen
Manche Leute glauben, dass es in Ordnung ist, ätherische Öle unverdünnt auf der Haut zu verwenden. Dies ist jedoch nicht wahr. Sie sollten Ihre ätherischen Öle immer verdünnen, bevor Sie sie auf die Haut auftragen, um jede Art von Reaktion, einschließlich Sensibilisierung, zu vermeiden.
- Die meisten ätherischen Ölmischungen werden 1-5% verdünnt.
- Es ist nicht erforderlich, ätherische Öle zu verdünnen, wenn Sie sie zur Inhalation durch Dämpfe verwenden.
- Wenn Sie ätherische Öle verwenden, die nicht verdünnt sind, spricht man von purer Anwendung.
Schritt 2. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie ätherische Öle auf Ihre Haut auftragen
Denken Sie daran, dass die Haut durchlässig ist, aber noch mehr, wenn sie beschädigt ist. Wenn Sie also erkrankte, entzündete oder geschädigte Haut haben, ist diese anfälliger für die Wirkung von ätherischen Ölen, selbst wenn sie vor der Anwendung verdünnt werden.
Schritt 3. Vermeiden Sie eine Sensibilisierung gegenüber ätherischen Ölen
Eine Sensibilisierung tritt auf, wenn Ihr Körper (insbesondere Ihre Haut) unverdünnten ätherischen Ölen ausgesetzt ist und Sie eine Reaktion – fast wie eine allergische Reaktion – auf die Inhaltsstoffe entwickeln.
- Eine Sensibilisierung führt häufig zu schweren Hautausschlägen, kann aber in extremen Fällen sogar zu Atemproblemen oder anaphylaktischem Schock führen.
- Zusätzlich zur Sensibilisierung können Sie auch auf eine Systemtoxizität stoßen, indem Sie zu viel ätherisches Öl in Ihren Körper einlassen.
Schritt 4. Verwenden Sie zum Verdünnen ein Trägeröl
Trägeröle sind alle Arten von Pflanzenölen (Olivenöl, Kokosöl, Traubenkernöl usw.), die häufig verwendet werden, um ätherische Öle zu verdünnen. Die Verwendung von Trägerölen zum Verdünnen Ihrer ätherischen Öle stellt sicher, dass Ihre Haut gut auf die ätherischen Öle reagiert.
- Die Verwendung von Trägerölen spart Ihnen sogar Geld, da Sie weniger ätherische Öle für jede Anwendung verwenden
- Hinweis: Verwenden Sie niemals Petroleum, Margarine, Butter oder Pflanzenfett anstelle von Trägerölen.
Teil 4 von 4: Anwendungsmöglichkeiten für ätherische Öle finden
Schritt 1. Nehmen Sie ein Bad mit ätherischen Ölen
Das Hinzufügen von ätherischen Ölen zu Ihrem Bad kann für den Körper sehr vorteilhaft sein. Verwenden Sie ein mildes ätherisches Öl wie Lavendelöl, Rosenöl oder Sandelholzöl, während Sie würzigere Öle wie Zimtöl oder Thymianöl sowie Zitrusöle wie Zitronengrasöl vermeiden.
- Die Verwendung von ätherischen Ölen in Ihrem Bad kann bei vielen Hautproblemen, Kreislaufproblemen, Atemproblemen, Stress, Schlaflosigkeit und Menstruationsbeschwerden helfen.
- Verwenden Sie normalerweise 5-10 Tropfen ätherisches Öl in einem Bad.
Schritt 2. Atmen Sie ätherische Öle durch einen Diffusor ein
Diffusoren sind Geräte, die Kerzen verwenden, um ätherische Öle zu erhitzen, damit sie verdampfen und die Luft um sie herum durchdringen. Sie sind einfach in der Anwendung und duften sehr gut.
Einige Diffusoren verwenden Strom anstelle von Kerzen
Schritt 3. Machen Sie eine Creme oder Lotion mit ätherischen Ölen
Dies ist eine gute Option für Menschen, die Trägeröle nicht gut vertragen. Verwenden Sie eine unparfümierte Basiscreme und fügen Sie einige ätherische Öle hinzu. Dies kann bei vielen Hauterkrankungen helfen, einschließlich Hautausschlägen.
- Machen Sie eine Creme oder Lotion niemals stärker als eine 2%ige Verdünnung.
- Verwenden Sie je nach Alter und Empfindlichkeit zwischen 4 und 10 Tropfen ätherische Öle pro 50 Gramm Creme/Lotion.
Schritt 4. Machen Sie eine Kompresse mit ätherischen Ölen
Füge einer heißen Kompresse ätherische Öle hinzu und wickle sie um dein Gesicht oder einen anderen Körperteil. Verwenden Sie ein in warmem Wasser getränktes Tuch oder Waschlappen und fügen Sie die ätherischen Öle hinzu.
- Dies kann gut für Prellungen, Wunden, Schmerzen, Kopfschmerzen und andere Hautprobleme sein.
- Verwenden Sie 3-5 Tropfen ätherisches Öl.
Tipps
- 20 Tropfen Öl = 1 Milliliter (0,034 fl oz) und 30 ml = 1 Unze
- Kaufen Sie hochwertige ätherische Öle; Sie werden den Unterschied bemerken.
