Wir alle haben uns der unansehnlichen Herausforderung von Prellungen gestellt. Es dauert eine Weile, bis ein Bluterguss verheilt ist, aber hier sind einige Möglichkeiten, den Heilungsprozess zu beschleunigen und die Menschen davon abzuhalten, den blauen Fleck zu bemerken.
Schritte
Methode 1 von 2: Erste Hilfe anwenden
Schritt 1. Tragen Sie Eis auf die Prellung auf
Eis hilft dabei, die verletzten Blutgefäße zu verengen und verhindert, dass die Prellung größer wird.
- Verwenden Sie einen Eisbeutel, eine Tüte Eis oder eine Packung gefrorenes Gemüse, z. B. gefrorene Erbsen. Achte darauf, ein sauberes Handtuch oder Papiertuch um den Eisbeutel zu wickeln.
- Eis die Prellung für nicht mehr als 15 Minuten pro Stunde.
Schritt 2. Ruhen Sie die Muskeln im verletzten Bereich aus
Die Verwendung der Muskeln in einem gequetschten Bereich kann die Prellung verschlimmern und verschlimmern. Gönnen Sie Ihren Muskeln nach einer Prellung eine Pause, damit die Prellung abheilen kann.
Wenn sich zum Beispiel der blaue Fleck an deinem Bein befindet, solltest du vielleicht ein oder zwei Tage lang keine intensiven Beinübungen machen
Schritt 3. Nehmen Sie Paracetamol gegen Schmerzen ein
Acetaminophen (Tylenol) hilft nicht, die Prellung zu heilen, aber es kann helfen, die mit der Prellung verbundenen Schmerzen zu minimieren. Befolgen Sie die Anweisungen des Herstellers zur Dosierung.
Schritt 4. Nach 24 Stunden Hitze anwenden
Wärme hilft, das Blut, das sich unter deiner Haut angesammelt hat, zu zirkulieren und auszuspülen. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie 24 Stunden warten, nachdem der blaue Fleck auftritt, um dies zu tun.
- Verwenden Sie eine warme Kompresse oder eine Wärmflasche.
- Wenden Sie die Hitze nicht länger als 20 Minuten am Stück an.
Schritt 5. Wissen Sie, wann Sie einen Arzt aufsuchen müssen
In einigen Fällen kann es notwendig sein, dass Sie wegen einer Prellung einen Arzt aufsuchen. Achten Sie auf Anzeichen dafür, dass etwas ernsthaft nicht in Ordnung ist, und suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie etwas bemerken.
- Wenn Sie im Bereich der Prellung einen extremen Druck verspüren, können Sie ein Kompartmentsyndrom haben. Dies erfordert eine sofortige ärztliche Behandlung.
- Wenn Sie bemerken, dass Sie blaue Flecken bekommen, ohne sich zu verletzen, suchen Sie einen Arzt auf.
- Wenn Sie Anzeichen einer Infektion wie Schwellungen, Eiter, rote Streifen oder Fieber bemerken, suchen Sie sofort einen Arzt auf.
Methode 2 von 2: Unbewiesene Hausmittel
Schritt 1. Essen Sie Lebensmittel, die reich an Vitamin C und Flavinoiden sind
Diese Vitamine helfen Ihrem Körper, Kollagen zu regenerieren, das Ihre Blutgefäße stärkt. Dies kann helfen, Prellungen vorzubeugen.
Zu den Nahrungsmitteln, die reich an Vitamin C und Flavonoiden sind, gehören: Zitrusfrüchte, Blattgemüse, Paprika, Ananas und Pflaumen
Schritt 2. Tragen Sie täglich Arnikagel auf die Wunde auf
Dieses pflanzliche Gel hilft, Ihre Blutgefäße zu erweitern und eine schnellere Heilungszeit zu fördern.
Arnika ist rezeptfrei in Ihrer Drogerie erhältlich
Schritt 3. Versuchen Sie es mit Essig oder Hamamelis
Du kannst etwas Essig oder Hamamelis direkt auf die Prellung auftragen, um die Heilung zu fördern. Verwenden Sie zum Auftragen einen Wattebausch oder ein sauberes Tuch.
Schritt 4. Machen Sie eine frische Petersilienkompresse
Hacke etwas Petersilie und trage es dann auf deinen blauen Fleck auf. Dann die Petersilie mit einem elastischen Verband abdecken und einige Stunden oder über Nacht einwirken lassen. Dies kann helfen, die Heilung zu fördern.
Tipps
- Wenn der blaue Fleck nach ein oder zwei Wochen nicht verblasst oder Sie sich nicht erinnern, den blauen Fleck bekommen zu haben, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Es kann eine ernstere Krankheit signalisieren.
- Es kann versuchen, an offensichtlichen Stellen, insbesondere in deinem Gesicht, darauf zu warten, dass blaue Flecken verheilen. Informationen zur bestmöglichen Heilung von Prellungen im Gesicht finden Sie unter Behandlung von Prellungen im Gesicht.
Warnungen
- Wenn Sie Opfer von häuslicher Gewalt sind, rufen Sie die Hotline des National Domestic Violence Institute unter 1-800-799-7233 an.
- Berühren Sie mit der Prellung keine harten Oberflächen oder den Bereich, der wiederholten Stößen ausgesetzt ist. Dies kann Schmerzen im Bereich der Blutergüsse verursachen und die Blutergüsse verstärken.
