Sie haben in Ihrem Leben wahrscheinlich genug gehustet, um zu wissen, dass Husten anders sein kann. Sie könnten einen nassen Husten in der Brust haben, bei dem Sie Schleim oder Schleim aushusten. Diese werden als produktiver Husten bezeichnet. Oder Sie haben einen trockenen Husten, der nichts produziert (ein unproduktiver Husten). Wenn Sie Schleim abhusten, ist dies ein Zeichen dafür, dass Ihr Körper eine Infektion abwehrt oder eine Entzündung hat. In jedem Fall gibt es viele Möglichkeiten, wie Sie Ihren Husten behandeln können, damit Sie die Ruhe bekommen, die Sie brauchen.
Schritte
Methode 1 von 4: Einen tiefen Husten zu Hause behandeln
Schritt 1. Atmen Sie warme, befeuchtete Luft ein
Halte die Luft feucht, indem du einen Verdampfer verwendest oder eine heiße, dampfende Dusche nimmst, besonders wenn der Husten trocken ist. Setzen Sie sich in die Nähe des Vaporizers oder Luftbefeuchters und atmen Sie tief ein. Luftbefeuchter sind besonders nachts nützlich, sodass Sie den Luftbefeuchter auch in der Nähe Ihres Bettes aufstellen können. Dies kann bei dünnen Sekreten helfen, was das Aushusten erleichtert.
- Achten Sie darauf, langsam einzuatmen, da tiefe Atemzüge zu Husten führen können.
- Sie können in den wärmeren Monaten auch einen Kaltnebel-Luftbefeuchter ausprobieren. Diese sind auch für Kinder sicherer.
Schritt 2. Trinken Sie warme Flüssigkeiten
Um Ihren Schleim dünn und in Bewegung zu halten, müssen Sie hydratisiert bleiben. Trinken Sie mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag als Minimum. Sie sollten tatsächlich versuchen, mehr zu trinken, wenn Sie Husten haben. Warme Flüssigkeiten können helfen, deinen Hals zu beruhigen und gleichzeitig hydratisiert zu bleiben.
Versuchen Sie, warme Hühner- oder Gemüsebrühen zu trinken. Wenn Sie es satt haben, Wasser zu trinken, können Sie auch Säfte oder Kräutertees trinken
Schritt 3. Essen Sie kleine, nahrhafte Mahlzeiten
Je nachdem, was Ihren Husten verursacht (wie z. B. die Säurerefluxkrankheit), möchten Sie im Laufe des Tages möglicherweise häufiger kleine Mengen an Nahrung zu sich nehmen. Die Speisen sollten leicht verdaulich und dennoch sättigend sein. Ziel ist es, Ihren Körper konstant mit Energie zu versorgen, damit Ihr Immunsystem seine Arbeit erledigen und Ihren Husten heilen kann.
Achten Sie darauf, hochwertiges Protein wie Fisch und Geflügel ohne Haut sowie komplexe Kohlenhydrate wie Vollkornprodukte und Gemüse aufzunehmen
Schritt 4. Gönnen Sie sich viel Ruhe
Helfen Sie Ihrem Körper, sich von der Erschöpfung des tiefen Hustens zu erholen, indem Sie sich so viel wie möglich ausruhen. Versuchen Sie, sich von der Arbeit oder der Schule frei zu nehmen. Sie geben sich selbst die Chance, sich schneller zu erholen und setzen Ihre Kollegen oder Klassenkameraden nicht dem Risiko aus, sich etwas einzufangen.
Wenn Ihr Kind starken Husten hat, halten Sie es von der Schule fern. Es ist wahrscheinlicher, dass sie ihre Klassenkameraden oder ihren Lehrer krank macht
Methode 2 von 4: Wissen, wann man ärztliche Hilfe aufsuchen muss
Schritt 1. Hören Sie auf Keuchhusten
Keuchhusten ist gekennzeichnet durch unkontrollierte heftige Hustenanfälle, die das Atmen sehr erschweren. Wenn Sie endlich das Gefühl haben, atmen zu können, klingt der Atem oft wie ein "Keuchen". Keuchhusten wird durch ein Bakterium verursacht und ist aufgrund geringerer Impfraten, der Wirksamkeit neuerer Impfstoffe und neuer Bakterienstämme der Krankheit jetzt häufiger.
- Es ist wichtig, Keuchhusten frühzeitig zu behandeln, da er hoch ansteckend ist.
- Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie sich Keuchhusten anhört, können Sie ganz einfach nach einer Aufnahme des „Keuchs“suchen. Manchmal ist Keuchhusten jedoch nur ein Husten, der einige Wochen anhält.
- Sprechen Sie sofort mit Ihrem Arzt, wenn Sie glauben, dass Sie oder Ihr Kind Keuchhusten haben könnten.
Schritt 2. Achten Sie auf Ihre Symptome
Wenn Sie oder Ihr Kind eines der folgenden Symptome haben, rufen Sie Ihren Arzt an, um einen Termin oder eine Beratung zu erhalten:
- Husten von dickem und/oder grünlich-gelbem Schleim (was ein Zeichen einer Infektion ist)
- Keuchen oder pfeifendes Geräusch zu Beginn oder am Ende des Atemzuges (Zeichen einer ineffizienten Lungenfunktion)
- Jeder seltsam klingende Husten und Atembeschwerden am Ende eines Hustens
- Fieber über 100,4 für mehr als zwei bis drei Tage
- Jede Kurzatmigkeit oder Brustschmerzen
- Blut husten
- Nassen Husten länger als ein bis zwei Wochen oder trockener Husten länger als drei Wochen
Schritt 3. Betrachten Sie die Ursache Ihres Hustens
Husten wird durch eine Vielzahl von Bedingungen verursacht. Möglicherweise haben Sie eine Infektion der oberen Atemwege, die Ihre Nase oder Ihre Nebenhöhlen reizen und Husten verursachen kann. Dies macht es auch wahrscheinlich, dass vermehrter Schleim in den Rachen tropft und ihn reizen kann, was zu Husten führt. Dies wird als postnasaler Tropf bezeichnet. Wenn die Infektion in Ihre Lunge gelangt, kann es zu einer Lungenentzündung kommen, die schwerwiegender sein kann. Sie könnten husten, wenn Sie einen Allergie- oder Asthmaauslöser wie Allergene oder Staub einatmen. Oder Sie könnten husten, wenn Sie einen Fremdkörper einatmen.
- Denken Sie daran, dass einige Medikamente, insbesondere einige Blutdruckmedikamente, Husten verursachen können.
- Die gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) kann zu Husten führen, wenn Magensäure in die Speiseröhre zurückfließt und diese reizt.
- Chronische Bronchitis ist eine weitere Hauptursache für Husten, die häufig durch Rauchen verursacht wird. Das Röhrennetz (Bronchiolen) ist entzündet und gereizt.
- Wenn Sie trockenen, tiefen und anhaltenden Husten haben, kann dies durch eine kongestive Herzinsuffizienz oder selten durch Lungenkrebs verursacht werden.
Schritt 4. Überwachen Sie Ihre Erleichterung
Wenn Sie versuchen, Ihren Husten zu Hause zu behandeln oder verschriebene Medikamente wie Antibiotika oder Antimykotika einzunehmen, achten Sie darauf, wie Ihr Husten fortschreitet. Sie sollten eine allmähliche Linderung bemerken. Wenn Sie innerhalb von fünf bis sieben Tagen keine Besserung feststellen oder der Husten schlimmer wird, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Wenn Sie nicht auf die Behandlung ansprechen, haben Sie es möglicherweise mit einer komplizierteren Gesundheitssituation zu tun. Es ist wichtig, eine individuelle medizinische Versorgung zu erhalten
Methode 3 von 4: Anwendung medizinischer Behandlungen
Schritt 1. Befolgen Sie die Behandlungsempfehlung Ihres Arztes
Ihr Arzt wird feststellen, was Ihren Husten verursacht und möglicherweise Medikamente verschreiben. Wenn Ihr Husten beispielsweise durch eine bakterielle Infektion verursacht wird, kann Ihr Arzt Antibiotika oder Antimykotika (wenn es sich um eine Pilzinfektion handelt) verschreiben.
Befolgen Sie die von Ihrem Arzt empfohlene Dosierung vollständig und nehmen Sie die Medikamente wie verordnet ein, auch wenn Sie sich besser fühlen, bevor Sie Ihre Antibiotikakur beendet haben
Schritt 2. Hustenbonbons lutschen
Hustentropfen können für Erwachsene und ältere Kinder mit Husten nützlich sein. Versuchen Sie, Menthol enthaltende Hustenbonbons zu nehmen, um Ihren Hals zu beruhigen und Ihre Nasenwege zu öffnen.
Geben Sie kleinen Kindern keine Hustenbonbons
Schritt 3. Nehmen Sie rezeptfreie Medikamente (OTC) ein
Abhängig von der Ursache Ihres Hustens kann Ihr Arzt Ihnen empfehlen, ein OTC-Medikament wie Antihistaminika, Schmerzmittel oder Anti-Asthma-Medikamente einzunehmen. Achten Sie darauf, das Etikett des Medikaments für die richtige Dosierung zu lesen und nehmen Sie nur Medikamente ein, die speziell auf Ihre Symptome eingehen. Wenn Ihr einziges Symptom beispielsweise Husten ist, brauchen Sie kein abschwellendes Mittel oder Antihistaminikum.
- Vermeiden Sie die Einnahme von Medikamenten länger als sieben Tage, es sei denn, Ihr Arzt hat Sie dazu aufgefordert.
- Wenden Sie sich an den Arzt Ihres Kindes, um Medikamentenempfehlungen zu erhalten. Sie können Ihrem Kind möglicherweise ein rezeptfreies Medikament geben, aber es ist am besten, zuerst Ihren Arzt zu konsultieren, um spezifische Empfehlungen zu erhalten.
Schritt 4. Nehmen Sie ein schleimlösendes Mittel
Expektorantien verdünnen den Schleim und den Schleim, wodurch Sie sie leichter abhusten können. Verwenden Sie ein schleimlösendes Mittel wie Guaifenesin, das als Flüssigkeit, Tablette oder Kapsel erhältlich ist, und befolgen Sie die Anweisungen des Herstellers. Vermeiden Sie die Einnahme des Expektorans länger als eine Woche.
Vermeiden Sie die Gabe von Guaifenesin an Kinder unter 4 Jahren. Weitere Studien sind erforderlich, um die Risiken der Verwendung von Guaifenesin während der Schwangerschaft oder Stillzeit zu bestimmen
Schritt 5. Verwenden Sie ein Hustenmittel
Fragen Sie Ihren Arzt nach der Einnahme eines Hustenmittels, da Husten ein natürlicher Weg für Ihren Körper ist, Reizstoffe und Schleim zu entfernen. Sie sollten möglicherweise ein hustenstillendes Medikament wie Dextromethorphan einnehmen, wenn:
- Du hustest so sehr, dass du nicht schlafen kannst
- Dein Husten hält dich davon ab, dich zu konzentrieren
- Dein ganzer Körper schmerzt vom Husten
Methode 4 von 4: Verwendung von Kräuterbehandlungen
Schritt 1. Wählen Sie ein natürliches Expektorans
Expektorantien sind Kräuter, die Sekrete erhöhen und verdünnen können, was das Abhusten des Schleims erleichtert. Einige davon (wie Kampfer, Eukalyptus und Menthol) können auch verwendet werden, um Husten zu unterdrücken. Leicht zu findende pflanzliche Expektorantien sind:
- Eukalyptus
- Alant (Inula)
- Schlüpfrige Ulme
- Fenchelsamen
- Kampfer
- Knoblauch
- Ysop
- Lobelie
- Königskerze
- Thymian
- Grüne Minze und Pfefferminze
- Ingwer
- Cayennepfeffer und schwarzer Pfeffer
- Senfkörner
Schritt 2. Machen Sie einen schleimlösenden Kräutertee
Lassen Sie einen Teelöffel getrocknetes schleimlösendes Kraut (oder einen Esslöffel, wenn es frisch ist) in einer Tasse kochendem Wasser fünf bis 10 Minuten lang ziehen. Trinken Sie über den Tag verteilt vier bis sechs Tassen des warmen Kräutertees. Wenn Sie den Geschmack nicht mögen, können Sie Honig und Zitrone hinzufügen. Geben Sie Kindern unter einem Jahr jedoch keinen Honig.
- Cayennepfeffer, schwarzer Pfeffer, Knoblauch und Senfkörner können stark sein und deinen Hals reizen, also trinke sie langsam.
- Wenn Sie diese Tees einem Kind geben, schneiden Sie die Kräutermenge um die Hälfte oder ziehen Sie sie in zwei Tassen Wasser. Sie sollten auch in Betracht ziehen, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie pflanzliche Heilmittel bei Kindern anwenden.
Schritt 3. Erstellen Sie eine Dampfbehandlung
Erstellen Sie einen Kräuterdampf mit Kräutern oder ätherischen Ölen, um die antimykotischen, antibakteriellen oder antiseptischen Eigenschaften des Expektorans direkt in Ihre Lunge zu bringen. Verwenden Sie einen Tropfen ätherisches Öl oder ein bis zwei Teelöffel getrocknete Kräuter pro Liter Wasser. Kochen Sie die Mischung eine Minute lang und nehmen Sie sie vom Herd. Verwenden Sie eines dieser Kräuter oder ätherischen Öle:
- Eukalyptus
- Fenchelsamen
- Kampfer
- Ysop
- Lobelie
- Königskerze
- Thymian
- Grüne Minze oder Pfefferminze (die Menthol enthalten)
- Ingwer
- Huflattich
- Mäusespeck
- Glatte Ulme
Schritt 4. Machen Sie eine Dampfbehandlung
Legen Sie ein großes sauberes Handtuch über Ihren Hinterkopf, während Sie sich über den Topf mit dampfendem Kräuterwasser beugen. Halten Sie Ihr Gesicht mindestens 30,5 cm vom Wasser entfernt, damit Sie sich nicht verbrennen und schließen Sie die Augen. Atme fünfmal durch die Nase ein und durch den Mund aus. Wiederholen Sie dies 10 Minuten lang oder solange das Wasser noch dampft. Husten Sie während der Behandlung und putzen Sie sich die Nase, wenn Sie fertig sind.
Erhitzen Sie das Wasser, bis es dampft, und machen Sie alle zwei Stunden oder so oft wie möglich eine Gesichtsbehandlung
Schritt 5. Unterdrücken Sie Ihren Husten
Verwenden Sie natürliche Unterdrückungsmittel wie Kampfer, Eukalyptus und Honig. Denken Sie daran, Kindern unter einem Jahr keinen Honig zu geben. Versuchen Sie, dreimal täglich einen Esslöffel Honig einzunehmen, um Ihren Hals zu beruhigen. Oder geben Sie ein bis drei Tropfen Kampfer, Eukalyptus oder Menthol in eine Dampfbehandlung und atmen Sie die Dämpfe ein. Sie können auch eine topische Salbe, die Kampfer und Menthol enthält, auf Ihre Brust und um Ihre Nase reiben, um Ihren Husten zu unterdrücken.
