Wenn Sie einen Schnitt erlitten haben, machen Sie sich möglicherweise Sorgen darüber, wie lange die Heilung dauern wird, oder machen sich Sorgen über Komplikationen wie Infektionen oder Narben. Glücklicherweise heilen die meisten Schnitte bei richtiger Pflege in etwa 30 Tagen mit wenigen Komplikationen ab. Führen Sie beim ersten Schnitt geeignete Erste-Hilfe-Maßnahmen durch, um zusätzliche Schäden zu minimieren, und suchen Sie gegebenenfalls einen Arzt auf. Halte Ausschau nach Anzeichen einer Infektion, während dein Schnitt verheilt, und halte ihn sauber und gut geschützt. Sie können Ihren Heilungsprozess auch mit guter Ernährung und viel Schlaf beschleunigen.
Schritte
Methode 1 von 3: Erste Hilfe leisten
Schritt 1. Beurteilen Sie Ihren Schnitt, um festzustellen, ob er medizinische Hilfe benötigt
Während Sie die meisten kleineren Schnitte zu Hause behandeln können, benötigen schwerwiegendere Schnitte möglicherweise die Aufmerksamkeit eines Arztes. Rufen Sie Ihren Arzt an oder gehen Sie sofort in die Notaufnahme, wenn:
- Ihr Schnitt ist tiefer als 0,25 Zoll (0,64 cm)
- Sie wurden von einem schmutzigen oder rostigen Gegenstand geschnitten, z. B. einem rostigen Nagel
- Sie können Fett, Muskeln, Sehnen oder Knochen durch den Schnitt sehen
- Der Schnitt ist über eine Fuge
- Du hast einen tiefen Schnitt an deiner Hand oder deinem Finger
- Der Schnitt ist in deinem Gesicht und du hast Angst, dass er eine Narbe hinterlassen könnte
- Der Schnitt blutet stark und die Blutung hört nicht auf, nachdem Sie 10-15 Minuten lang Druck ausgeübt haben
Schritt 2. Waschen Sie Ihre Hände mit Seife und warmem Wasser
Gehen Sie so schnell wie möglich zu einem Waschbecken und waschen Sie sich mindestens 20 Sekunden lang die Hände. Verwenden Sie etwas sanfte Handseife und Wasser, das so warm ist, wie Sie es bequem vertragen können. Wenn du fertig bist, trockne deine Hände mit einem sauberen Handtuch.
Das Händewaschen verhindert, dass Schmutz, Bakterien oder andere Verunreinigungen in die Schnittwunde gelangen
Spitze:
Machen Sie sich keine Sorgen über die Verwendung von antibakterieller Seife. Normale Handseife entfernt ebenso effektiv Keime und Schmutz von Ihren Händen und fördert auch weniger das Wachstum arzneimittelresistenter Bakterien!
Schritt 3. Drücken Sie ein sauberes Tuch auf den Schnitt, um die Blutung zu stoppen
Wenn dein Schnitt blutet, nimm ein sauberes, trockenes Tuch oder einen Verband und übe leichten Druck auf die Wunde aus. Es kann auch helfen, den Schnitt über Ihr Herz zu heben.
Wenn Ihr Schnitt nach 10 Minuten Druck immer noch blutet, rufen Sie sofort Ihren Arzt oder eine Notaufnahme an
Schritt 4. Spülen Sie den Schnitt unter fließendem Wasser ab
Sobald die Blutung unter Kontrolle ist, lassen Sie einige Minuten lang etwas Leitungswasser über den Schnitt laufen. Dies hilft dabei, Schmutz oder Bakterien wegzuspülen und das Infektionsrisiko zu minimieren.
- Wenn dein Schnitt Schmutz enthält, wie etwa Glas- oder Kiesstücke, entferne ihn vorsichtig mit einer Pinzette. Reinigen Sie die Pinzette zuerst mit Alkohol.
- Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn sich in der Wunde Ablagerungen befinden, die Sie nicht leicht selbst entfernen können.
Schritt 5. Reinigen Sie den Schnitt mit Seife und Wasser
Verwenden Sie etwas Seife und Wasser oder ein kastilisches Seifentuch, um den Bereich um die Wunde herum zu waschen. Achten Sie darauf, dass keine Seife in den Schnitt gelangt, da diese das verletzte Gewebe reizen könnte.
Gib kein Wasserstoffperoxid, Jod oder Alkohol auf deinen Schnitt. Dies kann den Schnitt reizen und den Heilungsprozess verlangsamen
Schritt 6. Geben Sie etwas Vaseline auf den Schnitt
Vaseline hält die Wunde feucht und fördert eine schnellere Heilung. Die zusätzliche Feuchtigkeit trägt auch dazu bei, Narbenbildung zu minimieren.
- Als weitere Möglichkeit können Sie eine antibiotische Salbe wie Neosporin auf Ihre Wunde auftragen. Vaseline kann jedoch genauso wirksam sein, um die Wundheilung zu unterstützen.
- Wenn die Wunde austrocknet, bildet sie einen schützenden Schorf. Wunden, die Schorf bilden, können länger brauchen, um zu heilen.
- Wenn Sie Ihre Wunde sauber halten, müssen Sie wahrscheinlich keine antibiotischen Salben verwenden, um eine Infektion zu verhindern.
Schritt 7. Bedecken Sie den Schnitt mit einem sauberen Verband
Nachdem Sie den Schnitt gereinigt und Vaseline aufgetragen haben, bedecken Sie die Wunde mit einem sauberen Verband oder einem Stück Mull. Wenn der von Ihnen gewählte Verband nicht selbstklebend ist, müssen Sie ihn mit medizinischem Klebeband fixieren.
Achten Sie darauf, dass der Verbandkleber oder das medizinische Klebeband keinen Teil der Wunde bedeckt
Methode 2 von 3: Einen Schnitt pflegen, während er heilt
Schritt 1. Wechseln Sie den Verband einmal täglich oder wenn er nass oder schmutzig wird
Entferne den alten Verband einmal täglich und überprüfe den Bereich, um sicherzustellen, dass er sauber ist. Sie müssen den Verband häufiger wechseln, wenn er verschmutzt oder nass wird. Reinigen Sie den Bereich um Ihren Schnitt bei Bedarf mit Wasser und Seife und tragen Sie die Vaseline erneut auf.
Untersuchen Sie die Haut unter dem Verbandkleber auf Anzeichen von Reizungen. Wenn deine Haut schlecht auf die Klebstoffe reagiert, versuche es stattdessen mit Papierklebeband und einem nicht klebenden Mullpad
Schritt 2. Beobachten Sie den Schnitt auf Anzeichen einer Infektion
Wenn Sie Ihren Verband wechseln, untersuchen Sie Ihren Schnitt genau. Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie Anzeichen einer Infektion bemerken, wie zum Beispiel:
- Rötung oder Schwellung um den Schnitt
- Zunehmender Schmerz an der Schnittstelle
- Gelber oder grüner Eiter oder klare Flüssigkeit, die aus der Wunde austritt
- Ein unangenehmer Geruch
Schritt 3. Vermeiden Sie es, Krusten, die sich bilden, zu pflücken oder zu zerkratzen
Wenn Ihre Wunde einen Schorf bildet, widerstehen Sie dem Drang, daran zu kratzen oder zu kratzen. Dies könnte den Schorf abreißen und die neue Haut, die sich darunter bildet, brechen oder reizen, den Heilungsprozess verzögern und die Wahrscheinlichkeit erhöhen, eine Narbe zu entwickeln.
Schritt 4. Tragen Sie nach der Heilung Sonnencreme auf die Wunde auf, um Narbenbildung zu minimieren
Wenn dein Schnitt weitgehend verheilt ist, trage ein wenig Sonnencreme auf oder bedecke ihn mit Schutzkleidung (z. B. mit langen Ärmeln oder Hosen), um die Sonneneinstrahlung zu minimieren. Dies kann dazu beitragen, Verfärbungen und Narben im Bereich zu reduzieren.
Wählen Sie einen sanften Breitband-Sonnenschutz mit einem Lichtschutzfaktor von 30 oder höher
Schritt 5. Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn der Schnitt innerhalb von 30 Tagen nicht verheilt ist
Obwohl nicht alle Schnitte innerhalb von 30 Tagen vollständig verheilt sind (besonders große oder tiefe), sollten Sie bis dahin auf jeden Fall deutliche Anzeichen der Heilung sehen. Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, wenn Ihre Wunde nicht innerhalb eines Monats teilweise oder vollständig verheilt ist. Sie können Ihnen helfen, festzustellen, was die verzögerte Heilung verursacht und einen Behandlungsplan aufstellen.
Wusstest du schon?
Einige Erkrankungen können den natürlichen Wundheilungsprozess verzögern. Beispielsweise kann ein Schnitt ohne ärztliche Hilfe nicht richtig heilen, wenn Sie an Diabetes, Herzerkrankungen, Lymphödemen oder hohem Cholesterinspiegel leiden.
Methode 3 von 3: Den Heilungsprozess beschleunigen
Schritt 1. Bleiben Sie hydratisiert
Ausreichend Wasser zu trinken ist immer lebenswichtig für Ihre Gesundheit, aber es ist besonders wichtig, während Sie auf die Heilung einer Wunde warten. Trinken Sie mindestens 1,5 Liter pro Tag, damit Ihre Schnittwunde so schnell wie möglich verheilt.
Sie müssen nicht alle Ihre Flüssigkeiten aus Wasser beziehen. Sie können auch aus anderen Getränken (wie Saft oder Milch) und bestimmten Lebensmitteln (wie Suppe oder sogar saftigem Obst und Gemüse) Flüssigkeit aufnehmen
Schritt 2. Iss Powerfood, um die Heilung zu fördern
Eine ausgewogene, nahrhafte Ernährung kann auch dazu beitragen, dass Ihre Schnittwunde schneller abheilt. Versuchen Sie, proteinreiche Lebensmittel wie mageres Fleisch, Eier, Milch, griechischer Joghurt, Nüsse und Sojaprodukte (wie Tofu oder Sojamilch) zu sich zu nehmen. Sie können auch davon profitieren, Lebensmittel zu essen, die reich an bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen sind:
- Holen Sie sich Vitamin C aus Obst und Gemüse wie Zitrusfrüchten, Beeren, Tomaten, Paprika, Spinat, Brokkoli, Blumenkohl und Kohl.
- Essen Sie viel Vitamin A-reiche Lebensmittel, darunter grünes Blattgemüse (wie Spinat oder Senf), orangefarbenes und gelbes Gemüse (wie Paprika oder gelber Blumenkohl), Melone, Leber und einige angereicherte Getreide- und Milchprodukte.
- Integrieren Sie gute Zinkquellen in Ihre Ernährung, wie rotes Fleisch, Meeresfrüchte und angereichertes Getreide.
Spitze: Wenn Sie Diabetes, einen hohen Cholesterinspiegel oder eine andere Erkrankung haben, die die Heilungsgeschwindigkeit Ihres Schnitts beeinflussen könnte, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, was Sie essen sollten, um Ihre Erkrankung in den Griff zu bekommen.
Schritt 3. Holen Sie sich jede Nacht 7-9 Stunden guten Schlaf
Schlaf ist entscheidend, um Ihrem Körper zu helfen, sich von den täglichen Belastungen des Lebens zu erholen, und er kann auch die Heilung von Schnitten und anderen Wunden beschleunigen. Während Ihre Wunde heilt, stellen Sie sicher, dass:
- Gehen Sie früh genug ins Bett, damit Sie 7-9 Stunden schlafen können (oder 8-10 Stunden, wenn Sie ein Teenager sind).
- Vermeiden Sie in den letzten Stunden vor dem Zubettgehen Koffein und andere Stimulanzien.
- Schalten Sie alle hellen Bildschirme aus und tun Sie etwa eine Stunde vor dem Schlafengehen etwas Entspannendes (wie eine warme Dusche oder eine kleine Meditation).
- Halten Sie Ihr Schlafzimmer dunkel, ruhig und komfortabel.
Schritt 4. Machen Sie Sport
Regelmäßiges Aerobic-Training kann Ihren Kreislauf verbessern und den Heilungsprozess beschleunigen. Versuchen Sie, an den meisten Tagen der Woche mindestens 20-30 Minuten Sport zu treiben, während Ihr Schnitt heilt. Dazu können Aktivitäten wie Wandern, Joggen oder Radfahren gehören.
- Wenn Sie sich nicht sicher sind, welche Art von Bewegung für Sie angemessen oder sicher ist, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
- Wenn Sie tagsüber keine Zeit haben, 30 Minuten auf einmal zu trainieren, können Sie es in 3 10-minütige Trainingseinheiten aufteilen. Du könntest zum Beispiel vor dem Frühstück einen kurzen Spaziergang machen, einen weiteren in der Mittagspause und einen dritten nach dem Abendessen.
Schritt 5. Vermeiden Sie das Rauchen
Tabakkonsum kann den Heilungsprozess verlangsamen. Wenn Sie rauchen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie Sie das Rauchen reduzieren oder ganz aufhören können. Dies hilft nicht nur, dass Ihr Schnitt schneller heilt, sondern verbessert auch Ihre allgemeine Gesundheit!
