Dampfbehandlungen öffnen Ihre Poren und erhöhen die Durchblutung, sodass Ihre Haut sauber, errötet und strahlend bleibt. Wenn Sie auf einfache Weise erfrischt aussehen möchten, können Sie Ihr Gesicht zu Hause bedampfen! Sie können einer Dampfbehandlung sogar Düfte hinzufügen, um Ihre eigene Aromatherapie-Sitzung zu erstellen.
Schritte
Methode 1 von 2: Bedampfen Sie Ihr Gesicht
Schritt 1. Bringen Sie einen kleinen Topf mit Wasser zum Kochen
Ein basischer Dampf beinhaltet nichts als Wasser und Ihre Haut. Es braucht nicht viel Wasser. Füllen Sie einen kleinen Topf mit 1 - 2 Tassen Wasser und bringen Sie es zum Kochen.
Schritt 2. Waschen Sie Ihr Gesicht
Während das Wasser erhitzt wird, waschen Sie Ihr Gesicht mit einem sanften Reinigungsmittel. Achte darauf, dein gesamtes Make-up und Schmutz, Öl oder Schweiß zu entfernen, der auf deiner Hautoberfläche sitzt. Es ist wichtig, dass Ihre Haut sauber ist, wenn Sie sie dämpfen. Ihre Poren öffnen sich weit und wenn Sie Schmutz oder Make-up auf Ihrer Haut haben, kann dies zu Reizungen führen.
- Wasche dein Gesicht nicht mit einem Peeling oder einer scharfen Seife. Vor einer Dampfbehandlung ist es am besten, mit einem sehr milden Reinigungsmittel zu waschen, um die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass die Dampfbehandlung Ihre Haut weiter reizt.
- Tupfe dein Gesicht mit einem weichen Handtuch trocken.
EXPERTENTIPP
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology Dr. Paul Friedman is a board certified Dermatologist specializing in laser and dermatologic surgery and cosmetic dermatology. Dr. Friedman is the Director of the Dermatology & Laser Surgery Center of Houston, Texas and practices at the Laser & Skin Surgery Center of New York. Dr. Friedman is a clinical assistant professor at the University of Texas Medical School, Department of Dermatology, and a clinical assistant professor of dermatology at the Weill Cornell Medical College, Houston Methodist Hospital. Dr. Friedman completed his dermatology residency at the New York University School of Medicine, where he served as chief resident and was twice awarded the prestigious Husik Prize for his research in dermatologic surgery. Dr. Friedman completed a fellowship at the Laser & Skin Surgery Center of New York and was the recipient of the Young Investigator's Writing Competition Award of the American Society for Dermatologic Surgery. Recognized as a leading physician in the field, Dr. Friedman has been involved in the development of new laser systems and therapeutic techniques.
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology
Expert Trick:
After washing your face, apply a facial cream with vitamin A and let it soak in. Vitamin A will open up your pores, making the steaming treatment more effective.
Schritt 3. Gießen Sie das dampfende Wasser in eine Schüssel
Wenn Sie die Dampfbehandlung im Rahmen einer Spa-Behandlung zu Hause durchführen, gießen Sie sie in eine große, hübsche Keramik- oder Glasschale. Wenn Sie nur einen schnellen Dampf möchten, können Sie ihn im Topf belassen. Legen Sie das Gefäß, das Sie verwenden, auf ein paar gefaltete Handtücher auf einen Tisch.
- Gießen Sie das Wasser nicht in eine Plastikschüssel. Sie möchten nicht, dass sich kleine Plastikmoleküle in Ihren Gesichtsdampf einmischen.
- Passen Sie auf, dass Sie sich nicht verbrennen! Wenn Sie das Wasser im Topf lassen möchten, nehmen Sie es vor der Verwendung von der Wärmequelle.
Schritt 4. Fügen Sie ätherische Öle oder Kräuter hinzu
Jetzt ist es an der Zeit, dem Wasser ätherische Öle oder Kräuter hinzuzufügen, um die Behandlung zu etwas Besonderem zu machen. Wenn Sie Öle oder Kräuter hinzufügen, wird die Dampfbehandlung gleichzeitig als Aromatherapie-Sitzung, also eine 2-in-1-Behandlung. Nur ein paar Tropfen ätherischer Öle reichen weit.
- Achten Sie darauf, alle Extras hinzuzufügen, nachdem Sie das Wasser vom Kochen genommen haben. Sonst verdunsten die Düfte schnell.
- Wenn Sie keine speziellen Öle oder Kräuter haben, versuchen Sie es mit Tee! Legen Sie ein paar Kräuterteebeutel in das Wasser. Kamille, Minze und Chai machen alle ausgezeichnete Dämpfe.
Schritt 5. Bedampfen Sie Ihr Gesicht mit einem Handtuch über dem Kopf
Legen Sie das Handtuch über Ihren Kopf, sodass es auf beiden Seiten Ihres Gesichts herunterfällt und den Dampf einfängt, sodass er sich in der Nähe Ihrer Haut konzentriert. Halte dein Gesicht nahe genug an das dampfende Wasser, um zu spüren, wie es dein Gesicht massiert, aber nicht so nah, dass deine Haut sich anfühlt, als würde sie brennen oder du Schwierigkeiten hast, frische Luft zu atmen.
- Ein typischer Dampf dauert etwa 10 Minuten, daher sollten Sie sich während der Behandlung hinsetzen. Denken Sie jedoch daran, dass Sie viele der gleichen Vorteile erhalten können, wenn Sie nach 5 Minuten aufhören.
- Dämpfe dein Gesicht nicht länger als 10 Minuten, besonders wenn du Akne oder andere Hautprobleme hast. Das Dämpfen lässt das Gesicht anschwellen und kann Akne verschlimmern, wenn es zu lange durchgeführt wird.
Schritt 6. Ziehen Sie den Schmutz mit einer Maske aus Ihren Poren
Die Dampfbehandlung lässt Ihre Poren weit offen, so dass dies der perfekte Zeitpunkt ist, um Schmutz und andere Verunreinigungen herauszuziehen. Am besten folgen Sie Ihrer Dampfbehandlung mit einer Tonmaske. Streichen Sie die Maske über Ihr Gesicht und lassen Sie sie 10-15 Minuten einwirken. Waschen Sie es mit warmem Wasser ab und tupfen Sie Ihr Gesicht mit einem Handtuch trocken.
- Du kannst eine Tonmaske in der Kosmetikabteilung deines Lebensmittelgeschäfts, Drogeriemarktes oder großen Ladens wie Target oder Walmart kaufen.
- Wenn du keine Tonmaske hast, verwende einfachen Honig oder eine Kombination aus Honig und Haferflocken.
- Wenn Sie keine Maske verwenden möchten, können Sie Ihr Gesicht nach der Dampfbehandlung einfach mit warmem Wasser waschen.
- Verwenden Sie nach dem Dämpfen kein starkes Peeling auf Ihrer Haut, insbesondere wenn Sie Akne haben. Da Ihr Gesicht leicht geschwollen ist und Ihre Poren geöffnet sind, kann das Schrubben zu einer Entzündung führen.
Schritt 7. Tonen Sie Ihr Gesicht
Nachdem Sie Ihre Maske abgespült haben, verwenden Sie ein Gesichtswasser, um Ihre Poren wieder zu schließen. Tragen Sie es mit einem Wattebausch in sanften Strichen auf Ihr Gesicht auf.
- Zitronensaft ist ein großartiger natürlicher Toner. Mischen Sie 1 Esslöffel (14,8 ml) mit 1 Tasse Wasser.
- Apfelessig ist eine weitere gute Option. Mischen Sie 1 Esslöffel (14,8 ml) mit 1 Tasse Wasser.
Schritt 8. Befeuchten Sie Ihr Gesicht
Dampf und Hitze führen dazu, dass die Haut austrocknet, daher ist es wichtig, nach der Behandlung eine gute Feuchtigkeitscreme zu verwenden. Verwenden Sie eine mit beruhigenden Ölen, Aloe und Butter, die verhindern, dass Ihre Haut zu trocken wird. Lassen Sie die Feuchtigkeitscreme vollständig in Ihre Haut einziehen, bevor Sie Make-up auftragen.
Methode 2 von 2: Experimentieren mit verschiedenen Dämpfen
Schritt 1. Machen Sie einen kalten Entspannungsdampf
Es gibt keine eindeutigen Beweise dafür, dass das Bedampfen des Gesichts bei einer Erkältung helfen kann. Dies ist jedoch ein gängiges Hausmittel, um den mit einer Erkältung verbundenen Sinusdruck zu lindern, und es gibt nur wenige Hinweise darauf, dass es bei einigen Personen wirksam sein kann. Wenn Sie einen kalten Entspannungsdampf ausprobieren möchten, befolgen Sie die obigen Schritte mit einem oder mehreren der folgenden Kräuter und ätherischen Öle:
- Kräuter: Kamille, Minze oder Eukalyptus
- Öle: Minze, Eukalyptus oder Bergamotte
Schritt 2. Machen Sie einen Stressabbau-Dampf
Das Dämpfen beruhigt sowohl die Seele als auch die Haut, was einer der Gründe dafür ist, dass es eine beliebte Behandlung in Spas ist. Ein Gesichtsdampf tut besonders gut, wenn Sie gestresst sind und sich die Zeit nehmen können, um einige wunderbare Düfte einzuatmen, während Sie sich zurücklehnen und entspannen. Probieren Sie eines oder mehrere der folgenden Kräuter und Öle für einen beruhigenden, stressabbauenden Dampf:
- Kräuter: Lavendel, Zitronenverbene, Kamille
- Öle: Passionsblume, Bergamotte, Sandelholz
Schritt 3. Machen Sie einen belebenden Dampf
Ein belebender Dampf kann Ihnen helfen, sich wach und erfrischt zu fühlen, wenn Sie es gleich am Morgen tun, insbesondere wenn Sie Düfte verwenden, die eine energetisierende Wirkung haben. Verwenden Sie für einen verjüngenden Dampf eines oder mehrere dieser Kräuter und Öle:
- Kräuter: Zitronenmelisse, Pfefferminze, Ginseng
- Öle: Zedernholz, Zitronengras, Orange, Grapefruit, Eukalyptus
Schritt 4. Machen Sie einen Dampf zur Einschlafhilfe
Ein paar Minuten vor dem Schlafengehen Dampf zu machen, kann dir helfen, dich zu entspannen und friedlich zu schlafen. Versuchen Sie, eines oder mehrere dieser Kräuter und Öle zu verwenden, um beim nächsten Mal, wenn Sie Schlaflosigkeit haben, leichter einzuschlafen:
- Kräuter: Baldrian, Kamille, Lavendel
- Öle: Lavendel, Patchouli, Geranie Rose
Tipps
- Verwenden Sie nicht zu oft Dampfbehandlungen, da diese Ihre Haut reizen können. Versuchen Sie, ein- bis zweimal pro Woche eine Dampfbehandlung durchzuführen, um Ihre Haut zu erfrischen.
- Verwenden Sie Teebaumöl im Dampf, da Teebaumöl bei Pickeln und Akne hilft.
