Costochondritis behandeln: 15 Schritte (mit Bildern)

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Costochondritis behandeln: 15 Schritte (mit Bildern)
Costochondritis behandeln: 15 Schritte (mit Bildern)
Anonim

Costochondritis, auch Brustwandschmerz, costosternales Syndrom oder costosternale Chondrodynie genannt, tritt auf, wenn sich der Knorpel zwischen einer Rippe und dem Brustbein (Sternum) entzündet und anschwillt. Die Symptome können denen eines Herzinfarkts nachempfunden sein. Gehen Sie also beim ersten Anzeichen von Brustschmerzen immer zum Arzt, um einen Herzinfarkt auszuschließen. Der Arzt kann Sie auch beraten, wie Sie die Schmerzen am besten bekämpfen können, während Sie auf die Heilung warten.

Schritte

Teil 1 von 3: Medizinische Hilfe suchen

Costochondritis behandeln Schritt 1

Schritt 1. Gehen Sie sofort zum Arzt oder rufen Sie Notfallhelfer, wenn Sie Brustschmerzen haben

Ein Arzt kann feststellen, ob es sich um einen Herzinfarkt oder etwas weniger Ernstes wie Costochondritis handelt.

  • Wissen Sie, was Sie in der Arztpraxis erwartet. Der Arzt wird wahrscheinlich entlang Ihres Brustbeins palpieren (mit den Fingern untersuchen), um festzustellen, wo es wehtut und das Ausmaß der Entzündung. Wenn sie den Schmerz beim Abtasten reproduzieren kann, handelt es sich wahrscheinlich um eine Costochondritis und nicht um einen Herzinfarkt. Sie wird wahrscheinlich auch nach Ereignissen in Ihrem Leben fragen, wie zum Beispiel kürzliche Verletzungen, die die Ursache sein könnten.
  • Ihr Arzt kann Sie auffordern, sich anderen Tests zu unterziehen, um andere Erkrankungen auszuschließen, die häufig mit Brustschmerzen verbunden sind, einschließlich Osteoarthritis, Lungenerkrankungen, Magen-Darm-Erkrankungen oder einer Infektion des Gelenks. Sie kann Röntgenaufnahmen, CT-Scans, ein MRT oder einen Elektrokardiographen anfordern.
  • Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie eine Herz-, Leber- oder Nierenerkrankung, Bluthochdruck, Geschwüre haben oder in der Vergangenheit innere Blutungen hatten. Dieses Wissen wird Ihrem Arzt helfen, Ihren Schmerzbehandlungsplan so zu gestalten, wie es für Sie richtig ist.
Costochondritis behandeln Schritt 2

Schritt 2. Nehmen Sie verschreibungspflichtige Antibiotika ein, wenn Sie von Ihrem Arzt empfohlen werden

Wenn Ihr Fall von Costochondritis durch eine Infektion im Gelenk verursacht wird, wird Ihr Arzt wahrscheinlich Antibiotika verschreiben, die entweder oral oder intravenös eingenommen werden.

Dies ist in der Regel nicht notwendig, da Infektionen selten die Ursache einer Costochondritis sind

Costochondritis behandeln Schritt 3

Schritt 3. Besprechen Sie die Optionen für verschreibungspflichtige Medikamente mit Ihrem Arzt

Wenn Ihre Schmerzen nach einigen Wochen nicht verschwinden und rezeptfreie nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente nicht wirksam waren, kann Ihr Arzt Ihnen etwas Stärkeres empfehlen, das Ihnen hilft, mit den Schmerzen umzugehen. Mögliche verschreibungspflichtige Medikamente können sein:

  • Verschreibungspflichtige nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs) ähnlich Ibuprofen (Advil, Motrin). Dies ist die Hauptbehandlung für Costochondritis. Wenn Sie diese über einen längeren Zeitraum einnehmen, müssen Sie von einem Arzt überwacht werden, da sie Ihren Magen und Ihre Nieren schädigen können.
  • Medikamente, die Codein enthalten, wie Vicodin, Percocet usw. Diese Medikamente können süchtig machen.
  • Einige Antidepressiva oder Medikamente gegen Krampfanfälle können auch bei der Behandlung chronischer Schmerzen wirksam sein.
Costochondritis behandeln Schritt 4

Schritt 4. Ziehen Sie invasivere Verfahren in Betracht, um die Schmerzen zu bekämpfen

Die meisten Fälle von Costochondritis heilen im Laufe der Zeit von selbst ab. Wenn die Schmerzen jedoch unerträglich bleiben, kann Ihr Arzt vorschlagen:

  • Injektion eines Kortikosteroids und eines betäubenden Medikaments direkt in das schmerzende Gelenk.
  • Transkutane elektrische Nervenstimulation (TENS). Diese Technik verwendet schwache elektrische Signale, um die Schmerzsignale zu unterbrechen und zu verhindern, dass sie sich in Ihrem Gehirn registrieren.
Costochondritis behandeln Schritt 5

Schritt 5. Besprechen Sie chirurgische Optionen zum Entfernen oder Reparieren des beschädigten Knorpels, wenn nichts anderes funktioniert

Dies ist manchmal notwendig, insbesondere wenn der Knorpel durch eine Infektion stark geschädigt wurde.

  • In Kombination mit Antibiotika ist das Ergebnis meist sehr gut.
  • Gehen Sie nach der Genesung zu jährlichen Kontrolluntersuchungen, um sicherzustellen, dass das Gelenk gesund bleibt.

Teil 2 von 3: Den Schmerz zu Hause bewältigen

Costochondritis behandeln Schritt 12

Schritt 1. Probieren Sie rezeptfreie Schmerzmittel aus

Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente sind am wahrscheinlichsten wirksam. Fragen Sie Ihren Arzt, ob er die Verwendung von nicht verschreibungspflichtigen Schmerzmitteln empfiehlt. Diese Medikamente können Ihnen eine gewisse Linderung verschaffen.

  • Wenn Sie für diese oder eine andere Erkrankung verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie rezeptfreie Medikamente einnehmen. Ihr Arzt kann Sie über mögliche Wechselwirkungen zwischen den rezeptfreien Medikamenten und Ihren anderen Medikamenten informieren.
  • Befolgen Sie die Anweisungen des Herstellers und konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie sie länger als ein paar Tage einnehmen. Nehmen Sie nicht mehr als die Anweisungen sagen.
  • Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie diese Medikamente einnehmen, auch rezeptfreie Medikamente, wenn Sie an Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Nierenerkrankungen oder Lebererkrankungen leiden oder zu Magengeschwüren oder inneren Blutungen neigen.
Costochondritis behandeln Schritt 6

Schritt 2. Ruhen Sie aus, um Ihrem Körper Zeit zum Heilen zu geben

Dies kann bedeuten, dass Sie für mehrere Wochen auf anstrengenden Sport verzichten müssen. Costochondritis ist normalerweise auf Aktivitäten zurückzuführen, die den Knorpel und die Muskeln um die Brustwand dehnen. Die ärztlich verordnete Behandlung Nummer eins ist das Vermeiden oder Ausruhen von der Aktivität, die die Beschwerden verursacht. Die Schmerzen verschwinden normalerweise nach ein paar Tagen oder Wochen, es kann jedoch auch einige Monate dauern.

  • Ruhen Sie aus, bis Sie keine Schmerzen mehr verspüren.
  • Führen Sie langsam wieder körperliche Aktivität in Ihr Leben ein, um Ihnen Zeit zu geben, verlorene Muskeln und Ausdauer aufzubauen.
  • Seien Sie besonders vorsichtig bei Aktivitäten, die plötzliche, scharfe Bewegungen erfordern, Ihre Brustmuskulatur stark belasten oder Sie der Gefahr aussetzen, Schläge auf die Brust zu erhalten. Dazu gehören Tennis, Baseball, Golf, Basketball und Karate.
Costochondritis behandeln Schritt 7

Schritt 3. Wärme auf die wunde Stelle auftragen

Dies kann dazu beitragen, den Blutfluss zu erhöhen und möglicherweise verspannte Muskeln zu entspannen.

  • Verwenden Sie eine Wärmflasche oder eine Heizdecke.
  • Wenden Sie die Wärmequelle nicht direkt auf Ihre Haut an. Wenn du eine Wärmflasche verwendest, wickle sie in ein Handtuch, um dich vor Verbrennungen zu schützen.
  • Wende die Hitze einige Minuten an und entferne sie dann, damit deine Haut abkühlen kann.
Costochondritis behandeln Schritt 8

Schritt 4. Legen Sie einen Eisbeutel auf das betroffene Gelenk

Das Gelenk ist der wunde Bereich, in dem sich Ihr Brustbein und Ihre Rippen verbinden. Das Eis hilft, die Schwellung zu reduzieren und die Entzündung zu lindern.

  • Eine Tüte mit gefrorenen Erbsen oder Mais, die in ein Handtuch gewickelt ist, macht einen schnellen, praktischen Eisbeutel.
  • Tragen Sie den Eisbeutel nicht direkt auf Ihre Haut auf.
  • Entfernen Sie nach 15–20 Minuten den Eisbeutel und geben Sie Ihrer Haut die Möglichkeit, sich aufzuwärmen. Wiederholen Sie dies drei- bis viermal täglich.
Costochondritis behandeln Schritt 9

Schritt 5. Dehnen Sie die angespannte Brustmuskulatur um das Gelenk

Seien Sie jedoch vorsichtig, dies langsam, sanft und nur mit ärztlicher Genehmigung zu tun. Der Arzt schickt Sie möglicherweise zu einem Spezialisten, um zu erfahren, welche Übungen am besten zu Ihrer Verletzung passen.

  • Beginnen Sie einfach, indem Sie Ihre Brustmuskulatur mit langsamen, tiefen Atemzügen dehnen.
  • Wenn Sie sich bereit fühlen, fügen Sie Brustmuskeldehnungen hinzu. Eine einfache Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, Ihren Unterarm gegen eine Türöffnung abzustützen und sich dann langsam nach vorne zu beugen, bis Sie spüren, wie sich die Muskeln unter und um Ihre Schultern dehnen.
  • Yoga-Posen in Kombination mit tiefer Atmung sind eine hervorragende Möglichkeit, sich zu entspannen und zu dehnen. Probiere die Sphinx-Pose aus. Legen Sie sich auf den Bauch, während Sie sich auf Ihre Ellbogen stützen. Dann öffne deine Brust und strecke dich nach oben und hinten.
  • Wenn die Übungen weh tun, hören Sie sofort auf, um sich nicht zu verletzen.
Costochondritis behandeln Schritt 10

Schritt 6. Experimentieren Sie mit verschiedenen Schlafpositionen, bis Sie eine finden, die Ihre Beschwerden minimiert

Versuchen Sie, Positionen zu vermeiden, die Druck auf das schmerzende Gelenk ausüben.

Es wird wahrscheinlich unangenehm sein, auf dem Bauch zu schlafen

Costochondritis behandeln Schritt 11

Schritt 7. Verbessern Sie Ihre Haltung, um die Belastung Ihrer Brust zu reduzieren

Sitzen oder Stehen mit einer gebeugten Haltung kann Ihre Costochondritis verschlimmern und Ihre Beschwerden verstärken.

  • Üben Sie das Sitzen, Stehen und Gehen mit einem Buch, das auf Ihrem Kopf balanciert ist.
  • Konzentriere dich darauf, deine Brust zu öffnen und deine Schultern nach hinten zu rollen.

Teil 3 von 3: Symptome und Ursachen verstehen

Costochondritis behandeln Schritt 13

Schritt 1. Erkennen Sie die Symptome

Costochondritis kann extreme Beschwerden verursachen. Betroffene beschreiben den Schmerz als:

  • Ein stechender, schmerzender oder druckähnlicher Schmerz, der an der Seite des Brustbeins lokalisiert ist. Häufige Stellen sind die vierte, fünfte und sechste Rippe.
  • Der Schmerz kann sich auch auf Ihren Bauch oder Rücken ausbreiten.
  • Der Schmerz kann sich über mehr als ein Rippengelenk erstrecken und durch Husten oder tiefes Atmen verstärkt werden.
Costochondritis behandeln Schritt 14

Schritt 2. Seien Sie sich bewusst, dass es schwierig sein kann, zwischen Costochondritis und dem Beginn eines Herzinfarkts zu unterscheiden, da das Hauptsymptom Brustschmerzen sind

Der Hauptunterschied besteht darin, dass bei einer Costochondritis der schmerzende Bereich im Allgemeinen berührungsempfindlich ist und der Schmerz reproduzierbar ist, wenn Ihr Arzt Sie untersucht und den Bereich palpiert. Trotzdem ist es in allen Fällen von Brustschmerzen am besten, sofort einen Arzt aufzusuchen, um einen Herzinfarkt auszuschließen.

Ein Herzinfarkt ist in der Regel ein dumpfer Druckschmerz und geht mit Taubheitsgefühlen in Arm und Kiefer einher

Costochondritis behandeln Schritt 15

Schritt 3. Wissen Sie, was Costochondritis verursachen kann

Costochondritis hat verschiedene Ursachen. Einige häufige sind:

  • Eine Verletzung, die den Knorpel schädigt, der die Rippe und das Brustbein verbindet. Dies kann ein Schlag oder eine Anstrengung beim Tragen schwerer Gegenstände oder starkes Husten beinhalten. Eine Infektion der oberen Atemwege, die starken Husten verursacht, kann eine Costochondritis auslösen.
  • Arthritis im Gelenk. Osteoarthritis, rheumatoide Arthritis und ankylosierende Spondylitis können Brustschmerzen verursachen.
  • Eine Infektion im Gelenk, wie Tuberkulose, Syphilis oder Aspergillose. Manchmal wird die Costochondritis durch eine bakterielle Infektion im Gelenk nach der Operation verursacht.
  • Ein Tumor, der das Gelenk infiziert.
  • In anderen Fällen kann es keine eindeutige Ursache geben.

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