Die Ursache und Funktion von Schluckauf ist unbekannt, aber sie können durch Alkoholkonsum ausgelöst werden. Es gibt nicht wirklich offizielle Heilmittel für gelegentlichen Schluckauf, aber viele Volksheilmittel können einen Fall des betrunkenen Schluckaufs schnell und einfach stoppen. Das Ausprobieren einer oder mehrerer Techniken wird sich normalerweise um das Problem kümmern, sodass Sie wieder damit anfangen können, es auszuleben. In Zukunft können Sie Schluckauf verhindern, indem Sie übermäßigen Essens- und Alkoholkonsum, kohlensäurehaltige Getränke, plötzliche Temperaturschwankungen, plötzliche Aufregung und emotionalen Stress vermeiden. Sie sollten auch aufhören, Alkohol zu konsumieren, wenn Sie versuchen, Ihren Schluckauf loszuwerden; übermäßiger Alkoholkonsum kann potenziell tödliche Folgen haben, und wenn Sie das Trinken für die Nacht einstellen, können Sie die negativen Auswirkungen eines zu hohen Alkoholkonsums, einschließlich Schluckauf, vermeiden.
Schritte
Methode 1 von 2: Den Schluckaufzyklus stoppen
Schritt 1. Halten Sie den Atem an
Wenn Sie den Atem anhalten, verhindern Sie, dass sich Ihr Zwerchfell normal bewegt. Da Schluckauf mit einer Reflexbewegung des Zwerchfells verbunden zu sein scheint, kann das Anhalten helfen, ihn zu beenden.
Nachdem Sie den Atem für einige Sekunden angehalten haben, schlucken Sie einige Male große Atemzüge. Wiederholen Sie diesen Vorgang einige Male, um zu sehen, ob er Ihren Schluckauf stoppen kann
Schritt 2. Ändern Sie Ihre Körperposition
Setzen Sie sich, während Sie Ihre Knie zur Brust ziehen oder sich nach vorne beugen, um Ihr Zwerchfell zusammenzudrücken. Schluckauf hängt mit Zwerchfellkrämpfen zusammen, und das Zusammendrücken des Zwerchfells kann die Krämpfe reduzieren.
Seien Sie vorsichtig beim Auf- und Absteigen – denken Sie daran, dass Ihre Koordination und Ihr Gleichgewichtssinn beim Trinken beeinträchtigt sein können
Schritt 3. Trinken Sie schnell ein Glas Wasser
Wenn Sie schnell und ohne Unterbrechung trinken, werden Ihre Bauchmuskeln beansprucht und Ihr Schluckauf kann damit enden.
- Sie können ein oder zwei Strohhalme verwenden, um das Wasser schneller zu trinken.
- Stellen Sie sicher, dass Sie nur Wasser trinken und keinen Alkohol, der Schluckauf verursachen kann.
Schritt 4. Versuchen Sie zu husten
Starkes Husten verbraucht viel Kraft der Bauchmuskeln und die Aktion kann den Schluckaufreflex stoppen. Auch wenn Sie nicht husten müssen, machen Sie es einfach.
Schritt 5. Üben Sie Druck auf den Nasenrücken aus
Legen Sie Ihren Finger auf den Nasenrücken und drücken Sie so fest wie möglich. Es ist nicht klar, warum diese Technik funktioniert, aber Druck auf einen Nerv oder ein Blutgefäß scheint oft zu helfen.
Schritt 6. Bringen Sie sich zum Niesen
Beim Niesen werden die Bauchmuskeln trainiert, was den Schluckauf auflösen und hoffentlich beenden kann. Um dich zum Niesen zu bringen, schnuppern Sie an etwas Pfeffer, atmen Sie in einem staubigen Bereich ein oder gehen Sie in die strahlende Sonne.
Schritt 7. Gurgeln Sie mit Wasser
Gurgeln erfordert Konzentration und die Aktion kann Ihre Atmung und den Einsatz Ihrer Bauchmuskeln stören. All dies zusammen kann helfen, einen Schluckauf zu beenden.
Schritt 8. Trinken Sie einen Schuss Essig
Starke Substanzen wie Essig oder Gurkensaft können Ihren Körper in einen Anfall von Schluckauf „schockieren“. Wenn Sie sie jedoch bereits haben, können sie Ihren Körper auch "schockieren", um sie zu beenden.
Wenn diese Methode beim ersten Mal nicht funktioniert, ist es wahrscheinlich am besten, sie nicht noch einmal zu versuchen, da das Trinken von zu viel Essig Magen und Speiseröhre reizen kann. Wenn es nicht funktioniert, versuchen Sie einfach eine andere Methode
Schritt 9. Vereisen Sie das Problem
Nehmen Sie einen kleinen Eisbeutel und legen Sie ihn auf die Haut Ihres Oberbauches, die sich in der Nähe Ihres Zwerchfells befindet. Die Kälte kann Veränderungen in Ihrem Kreislauf und in der Muskelaktivität in der Region verursachen, was den Schluckauf stoppen kann.
Wenn Ihr Schluckauf nicht innerhalb von zwanzig Minuten verschwindet, entfernen Sie das Eis und versuchen Sie eine andere Methode. Wenn Sie das Eis zu lange darauf lassen, kann es zu Schmerzen kommen
Schritt 10. Stimulieren Sie den Vagusnerv
Der Vagusnerv ist mit einer Reihe von Körperfunktionen verbunden, und seine Stimulierung kann helfen, Ihren Schluckauf zu beenden. Probieren Sie einen dieser Tricks aus:
- Lassen Sie einen Löffel Zucker langsam auf Ihrer Zunge zergehen.
- Essen Sie einen Löffel Honig.
- Kitzeln Sie Ihren Gaumen mit einem Wattestäbchen.
- Stecken Sie Ihre Finger in Ihr Ohr.
- Trinken Sie langsam Wasser (oder ein anderes alkoholfreies Getränk ohne Kohlensäure) und lassen Sie es bis zum Gaumen aufsteigen.
Schritt 11. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Ihr Schluckauf länger als 48 Stunden anhält
Normalerweise können Sie Schluckauf mit Hausmitteln heilen. Wenn Ihr Schluckauf jedoch länger als zwei aufeinanderfolgende Tage anhält und Sie bereits versucht haben, ihn zu Hause zu behandeln, ist es an der Zeit, Ihren Arzt aufzusuchen.
Methode 2 von 2: Sich selbst ablenken, um Schluckauf zu beenden
Schritt 1. Versuchen Sie zu zählen oder andere Routineaktivitäten
Wenn Ihr Gehirn sich auf eine mäßig schwierige Aktivität konzentriert, kann es aufhören, den Schluckauf zu verursachen. Wenn Sie getrunken haben, müssen Sie sich möglicherweise etwas stärker konzentrieren, aber in diesem Fall könnte das tatsächlich helfen. Versuchen Sie eine dieser Aufgaben:
- Von 100 rückwärts zählen.
- Sag oder singe das Alphabet rückwärts
- Machen Sie Multiplikationsaufgaben (4 x 2 = 8; 4 x 5 = 20; 4 x 6 = 24; etc.)
- Sagen Sie jeden Buchstaben des Alphabets und ein Wort, das mit diesem Buchstaben beginnt
Schritt 2. Konzentrieren Sie sich auf die Atmung
Normalerweise denken wir nicht ans Atmen. Wenn Sie sich jedoch darauf konzentrieren, kann es helfen, den Schluckauf zu beenden.
- Versuchen Sie, den Atem anzuhalten und langsam bis 10 zu zählen.
- Versuchen Sie, so langsam und tief wie möglich durch die Nase einzuatmen und dann langsam durch den Mund auszuatmen. Wiederholen Sie dies mehrmals.
Schritt 3. Erhöhen Sie die Menge an Kohlendioxid in Ihrem Blutkreislauf
Wenn Ihr Blut einen ungewöhnlich hohen Kohlendioxidspiegel aufweist, wird sich Ihr Gehirn darauf konzentrieren und der Schluckauf kann aufhören. Sie können den Kohlendioxidspiegel Ihres Blutkreislaufs erhöhen, indem Sie abnormal atmen:
- Halten Sie den Atem an, solange Sie können
- Atme tief und langsam ein
- Blase einen Ballon auf
- In eine Papiertüte einatmen
Schritt 4. Trinken Sie Wasser in einer unbequemen Position
Sie können versuchen, sich beim Trinken nach vorne zu beugen oder von der anderen Seite des Glases zu trinken. Da dies eine ungewöhnliche Art zu trinken ist, müssen Sie sich konzentrieren, um das Wasser nicht zu verschütten. Die Ablenkung könnte helfen, den Schluckauf zu beenden.
Stellen Sie sicher, dass Sie nur Wasser trinken und keinen Alkohol, der Schluckauf verursachen kann
Schritt 5. Lassen Sie sich von jemandem erschrecken
Angst zu haben ist eine gute Möglichkeit, dich von etwas abzulenken, einschließlich Schluckauf. Wenn Sie vor etwas wirklich Angst haben, konzentriert sich Ihr Gehirn möglicherweise eher darauf als auf den Schluckaufreflex. Damit dies funktioniert, benötigen Sie einen Freund, der Ihnen hilft – bitten Sie ihn, aus der Dunkelheit zu springen oder um eine Ecke zu springen, wenn Sie es am wenigsten erwarten.
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Tipps
- Wenn alles andere fehlschlägt, einfach geduldig sein. Viele Anfälle von Schluckauf werden in wenigen Minuten verschwinden. Wenn Sie jedoch länger als 48 Stunden Schluckauf haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um professionelle Hilfe zu erhalten.
- Sie können Schluckauf verhindern, indem Sie nicht zu schnell essen und trinken. Wenn Sie zu schnell essen und trinken, kann zwischen Bissen und Schlucken Luft eingeschlossen werden, und viele Experten glauben, dass dies Schluckauf verursachen kann.
- Alkohol kann die Speiseröhre und den Magen reizen, daher kannst du auch Schluckauf verhindern, indem du einfach nicht zu viel trinkst.
