Die Hormonersatztherapie (HRT) ist für viele Menschen die Lebensader, unabhängig davon, ob sie in den Wechseljahren sind oder das Geschlecht wechseln. Aufgrund des erhöhten Krebsrisikos oder anderer Nebenwirkungen können Sie sich jedoch entscheiden, die HRT abzubrechen. Wenn Sie bereit sind, die HRT zu beenden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um die beste Methode für Sie zu bestimmen. In den meisten Fällen wird der Arzt Ihre Dosis über 4-6 Monate schrittweise reduzieren. Dies liegt daran, dass das sofortige Absetzen der HRT zu einer nächtlichen Menopause oder einer Verschlechterung der Menopause-Symptome führen kann. Aus diesem Grund sollte Ihr Körper nach Möglichkeit Zeit haben, sich auf seinen neuen Hormonspiegel einzustellen. Denken Sie daran, dass es einige Nebenwirkungen geben kann. Sie können diese Symptome mit anderen Behandlungen und Änderungen des Lebensstils behandeln.
Schritte
Teil 1 von 3: Besuchen Sie Ihren Arzt
Schritt 1. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, warum Sie die HRT absetzen möchten
Unabhängig davon, ob Sie sich Sorgen über Nebenwirkungen machen oder einfach glauben, dass Sie keine Hormone mehr benötigen, informieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie aufhören. Beenden Sie die Einnahme Ihrer Medikamente nicht ohne die Erlaubnis Ihres Arztes.
- Wie lange Sie eine HRT erhalten müssen, kann von Ihrem Zustand und Ihrem Arzt abhängen. Obwohl Sie Hormone technisch unbegrenzt anwenden können, brechen viele Ärzte die Behandlung nach 2-5 Jahren ab.
- Obwohl jeder Fall unterschiedlich sein kann, wird allgemein empfohlen, dass Transgender-Personen eine HRT erhalten, bis sie 50 Jahre alt sind, um das Osteoporoserisiko zu verringern.
Schritt 2. Fragen Sie Ihren Arzt, welche Risiken ein Absetzen einer HRT birgt
Je nach Alter und Anamnese besteht bei Ihnen möglicherweise ein höheres Risiko für bestimmte Nebenwirkungen. Stellen Sie sicher, dass Sie sich dieser Risiken bewusst sind, bevor Sie die HRT absetzen.
- Wenn Sie eine HRT angewendet haben, um die Wechseljahre zu erleichtern, können die Symptome zurückkehren, einschließlich Hitzewallungen, Scheidentrockenheit, Angstzuständen, Stimmungsschwankungen, Muskelschmerzen oder vermindertem Sexualtrieb.
- Wenn Sie vor der Einnahme einer Hormonersatztherapie vasomotorische Probleme (wie Hitzewallungen oder Herzklopfen) hatten, fragen Sie Ihren Arzt, wie Sie Ihre Symptome behandeln können, nachdem Sie die Einnahme von Hormonen beendet haben.
- Während eine HRT die Entwicklung einer Osteoporose verhindern kann, kann Ihr Risiko zurückkehren, wenn Sie die Einnahme einer HRT abbrechen.
Schritt 3. Finden Sie gemeinsam heraus, wie Sie die Hormone am besten stoppen können
In den meisten Fällen wird der Arzt empfehlen, Sie schrittweise von Ihren Hormonen zu entwöhnen. Wenn Sie jedoch sehr schwere Nebenwirkungen haben, kann Ihr Arzt entscheiden, Ihre Behandlung sofort zu beenden.
Das schrittweise Absetzen der HRT kann das Risiko und die Schwere von Nebenwirkungen verringern
EXPERTENTIPP
Inge Hansen, PsyD
Clinical Psychologist Dr. Inge Hansen, PsyD, is the Director of Well-Being at Stanford University and the Weiland Health Initiative. Dr. Hansen has professional interests in social justice and gender and sexual diversity. She earned her PsyD from the California School of Professional Psychology with specialized training in the area of gender and sexual identity. She is the co-author of The Ethical Sellout: Maintaining Your Integrity in the Age of Compromise.
Inge Hansen, PsyD
Clinical Psychologist
Our Expert Agrees:
If you're on hormone replacement therapy, you can stop it for any time, and for any reason. For instance, you may only desire a partial effect from your hormones, or you may need to pause them because you're hoping to bring back fertility or because they're having an unintended side affect. However, it's always a good idea to seek guidance from your doctor before you stop. Also, be aware that some effects of hormones will reverse or partially reverse if you stop taking them, while other effects are more permanent.
Part 2 of 3: Stopping Hormones
Schritt 1. Nehmen Sie die Hormone so lange ein, wie Ihr Arzt es Ihnen verordnet
In den meisten Fällen werden Sie die Hormone im Laufe von 4-6 Monaten absetzen. Wenn Sie sich jedoch dazu entschließen, mit dem kalten Truthahn aufzuhören, hören Sie sofort auf, die Hormone zu verwenden.
Schritt 2. Nehmen Sie niedrigere Hormondosen ein
Ihr Arzt kann Ihnen eine niedrigere Hormondosis verschreiben. Wenn Sie Pillen einnehmen, kann Ihr Arzt Ihnen empfehlen, die Pille vor der Einnahme zu halbieren.
Schritt 3. Wenden Sie Hormone seltener an, wenn Sie von Ihrem Arzt dazu aufgefordert werden
In einigen Fällen, insbesondere wenn Sie ein Pflaster oder ein Gel verwenden, wird Ihr Arzt Ihnen empfehlen, die Hormone seltener zu verwenden. Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes, um eine weniger häufige Dosis einzunehmen.
Schritt 4. Lassen Sie sich weiterhin von Ihrem Arzt überwachen
Da eine HRT den Hormonspiegel beeinflussen kann, besteht bei Ihnen möglicherweise ein höheres Risiko für einige Krankheiten wie Osteoporose, wenn Sie sie absetzen. Suchen Sie weiterhin regelmäßig Ihren Arzt auf, sowohl während als auch nach Beendigung der HRT.
Teil 3 von 3: Umgang mit Nebenwirkungen
Schritt 1. Trainieren Sie regelmäßig
Sport kann helfen, den Schlaf zu verbessern und dir mehr Energie zu geben. Mache 2-3 mal pro Woche moderates bis kräftiges Cardio. Sie können auch ein- oder zweimal pro Woche Gewichtheben und anderes Krafttraining durchführen, um Ihre Knochen zu schützen.
- Wenn Sie in den Wechseljahren sind, kann Sport Hitzewallungen reduzieren.
- Wenn Sie vor kurzem die Einnahme von Testosteron oder Östrogen abgesetzt haben, besteht möglicherweise ein erhöhtes Risiko für eine Gewichtszunahme. Sie können Sport verwenden, um Gewicht zu halten oder zu verlieren.
Schritt 2. Unterziehen Sie sich einem Screening der Knochenmineraldichte
Während eine HRT Osteoporose bei Frauen in den Wechseljahren und Transgender-Männern verhindern kann, können Transgender-Frauen während dieser Behandlung ein höheres Risiko für Knochenschwund haben. Darüber hinaus kann Ihr Osteoporose-Risiko zurückkehren, sobald Sie die HRT beendet haben. Gehen Sie ein- bis zweimal im Jahr zu Ihrem Arzt zu einem Screening, um sicherzustellen, dass Ihre Knochen gesund sind.
- In den meisten Fällen wird Ihr Arzt Ihre Knochen mit einem DEXA-Gerät scannen, um Ihr Risiko für einen Knochenbruch zu bestimmen.
- Wenn Sie aktiv bleiben und Nahrungsergänzungsmittel mit Kalzium und Vitamin D einnehmen, können Sie möglicherweise Ihre Knochen schützen.
Schritt 3. Üben Sie Entspannungstechniken
Stress kann Symptome verschlimmern oder auslösen. Stress abzubauen und Entspannungstechniken zu üben, kann helfen, die Symptome zu lindern. Du kannst Yoga, Meditation, Achtsamkeit oder tiefes Atmen ausprobieren.
Schritt 4. Fragen Sie Ihren Arzt, ob nicht-hormonelle Arzneimittel helfen, die Wechseljahrsbeschwerden zu lindern
Tibolon, Clonidin, Antidepressiva und Gabapentin werden Frauen manchmal anstelle einer HRT verschrieben, um die Symptome der Menopause zu behandeln. Das heißt, diese Medikamente bergen immer noch ein gewisses Risiko. Ihr Arzt wird Sie wissen lassen, ob diese Medikamente für Sie geeignet sind.
- Tibolon kann helfen, Hitzewallungen zu lindern und Ihren Sexualtrieb zu verbessern. Es hat ähnliche Nebenwirkungen wie eine HRT, einschließlich Bauch- und Beckenschmerzen, Brustspannen und ein höheres Brustkrebsrisiko.
- Clonidin hat eine mildere Wirkung auf die Symptome der Menopause, aber es hat keinen Einfluss auf Ihre Hormone. Nebenwirkungen sind Mundtrockenheit, Schläfrigkeit, Depression und Verstopfung.
- Antidepressiva können bei Hitzewallungen helfen, haben jedoch Nebenwirkungen wie Schwindel, Angstzustände, Erregung und einen verminderten Sexualtrieb.
- Gabapentin kann helfen, Hitzewallungen und Schlaflosigkeit in den Wechseljahren zu behandeln. Nebenwirkungen sind Kopfschmerzen, Schwindel und Schläfrigkeit.
Schritt 5. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Wiederaufnahme der HRT, wenn Ihre Symptome schwerwiegend sind
Wenn Ihre Symptome länger als 6 Monate anhalten oder Ihre Lebensqualität beeinträchtigen, sollten Sie eine Wiederaufnahme der HRT in Erwägung ziehen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um zu erfahren, welche Möglichkeiten Sie haben.
