Wenn Sie versuchen, Ihr Bestes zu geben oder ein großes Ereignis ansteht, können geschwollene Augen eine echte Belastung sein. Geschwollene Augen können durch eine Vielzahl von Gründen verursacht werden, darunter Allergien, Stress, Gesundheitsgewohnheiten und Ihre natürlichen Gesichtszüge. Wenn Sie das Auftreten von Schwellungen in Ihren Augen reduzieren möchten, gibt es eine Vielzahl von natürlichen und kosmetischen Möglichkeiten, dies zu tun. Es kann auch einige Änderungen des Lebensstils geben, die Sie vornehmen können, um die Schwellung um Ihre Augen herum zu reduzieren. Da jeder Körper anders reagiert, funktionieren einige dieser Methoden möglicherweise nicht bei jedem. Wenn eine Methode oder ein Produkt nicht funktioniert, probieren Sie eine andere aus, bis Sie die für Sie beste Lösung gefunden haben.
Schritte
Methode 1 von 3: Mit natürlichen Methoden
Schritt 1. Drücken Sie eine kühle Kompresse über Ihre Augen
Holen Sie sich einen Waschlappen, der vollständig mit kaltem Wasser getränkt ist, und wringen Sie ihn dann aus. Drücken Sie die Kompresse 3-5 Minuten lang mit leichtem Druck auf den Bereich unter Ihrem Auge. Wiederholen Sie den Vorgang am anderen Auge, bevor Sie schlafen gehen, und Sie können über Nacht eine Verringerung der Schwellungen feststellen.
Schritt 2. Legen Sie kalte Teebeutel über Ihre Augen
Legen Sie die Teebeutel in warmes Wasser, bevor Sie sie über Nacht in den Kühlschrank stellen. Nehmen Sie die kalten Teebeutel und legen Sie sie für 3-5 Minuten über Ihre Augen. Wiederholen Sie diesen Vorgang eine Woche lang jede Nacht vor dem Schlafengehen und sehen Sie, ob Ihre Schwellungen zurückgegangen sind.
- Verwenden Sie diese Methode weiterhin jede zweite Nacht, wenn Sie sehen, dass sie funktioniert.
- Das Koffein aus dem Teebeutel verengt die Blutgefäße, was die Schwellungen reduzieren kann.
Schritt 3. Legen Sie kühle Gurkenscheiben über Ihre Augen
Antioxidantien im Inneren der Gurke können Schwellungen reduzieren. Lassen Sie die Gurke im Kühlschrank, bis Sie sie verwenden möchten. Legen Sie sich flach auf den Rücken und legen Sie die Gurkenscheiben 30 Minuten lang auf Ihre Augen. Sobald Sie fertig sind, können Sie eine Verringerung der Schwellungen feststellen.
Methode 2 von 3: Verwendung von kosmetischen Produkten
Schritt 1. Verwenden Sie eine kosmetische Creme
Bestimmte Cremes, die Retinol, Vitamin C und Vitamin E enthalten, können das Erscheinungsbild dunkler und geschwollener Augen aufhellen. Kaufen Sie im Laden oder online eine Creme, die das Auftreten von Schwellungen reduziert. Tragen Sie dann eine kleine Menge der Creme auf Ihre Fingerspitzen auf und tragen Sie sie sanft auf die Augenpartie auf.
- Waschen Sie Ihre Hände mit Wasser und Seife, bevor Sie Feuchtigkeitscremes oder Cremes auf Ihr Gesicht auftragen.
- Koffeinhaltige Augencremes können auch helfen, Schwellungen und dunkle Ringe unter den Augen zu reduzieren.
- Beliebte Marken sind Burt's Bees Sensitive Eye Cream, Garnier Ultra-Lift Anti-Falten-Augencreme und E.l.f. Leuchtende Augencreme.
Schritt 2. Tragen Sie eine kühle Augenklappe auf Ihre Augen auf
Kosmetikfirmen stellen Augenklappen her, die Schwellungen und Schwellungen unter den Augen reduzieren. Legen Sie Ihre Augenklappen über Nacht in den Kühlschrank und nehmen Sie sie heraus, wenn Sie sie verwenden möchten. Legen Sie sich auf den Rücken und tragen Sie sie für die in der Anleitung angegebene Zeit auf Ihre Augen auf.
Beliebte Marken von Augenklappen sind die DiaForce Ruby Hydrogel Augenklappe, die Gold & Snail Augenklappe und die Friendly Collagen Augenklappe
Schritt 3. Rollen Sie einen Kühlstab oder eine Eisrolle über Ihre geschwollenen Augen
Eisrollen und Kühlstäbe wurden speziell entwickelt, um Schwellungen unter den Augen zu reduzieren. Normalerweise lassen Sie das Produkt im Gefrierschrank oder Kühlschrank und rollen es dann über die geschwollenen Bereiche unter Ihren Augen.
Lesen Sie die Anweisungen, die den Produkten beiliegen, damit Sie es richtig auf den Bereich unter Ihren Augen auftragen
Methode 3 von 3: Ändern Sie Ihren Lebensstil
Schritt 1. Holen Sie sich die angemessene Menge an Schlaf
Schlafen hilft Ihrem Körper bei der Reparatur und kann das Ausmaß der Schwellungen um Ihre Augen reduzieren. Der durchschnittliche Erwachsene sollte zwischen 7 und 9 Stunden pro Nacht schlafen. Versuchen Sie, früher zu schlafen, und halten Sie sich an einen Zeitplan, damit Sie die richtige Menge an Schlaf bekommen.
- Wenn Sie Schwierigkeiten beim Einschlafen haben, können Sie versuchen, mindestens 4 Stunden vor dem Schlafengehen Ohrstöpsel zu tragen, Sport zu treiben und auf Koffein zu verzichten.
- Das Verdunkeln Ihres Zimmers, das Ausblenden Ihrer Elektronik und das Abkühlen Ihres Zimmers auf 20 ° C können Ihnen helfen, nachts besser zu schlafen.
Schritt 2. Reduzieren Sie die Salzmenge dass du isst.
Der Verzehr von viel Salz erhöht die Flüssigkeitsretention und kann zu geschwollenen Augen führen. Reduzieren Sie Salz, indem Sie Snacks und Getränke mit hohem Natriumgehalt vermeiden. Versuchen Sie, frisches Obst und Gemüse zu essen und vermeiden Sie verarbeitete oder verpackte Lebensmittel.
Wenn Sie selbst kochen, können Sie die Salzmenge in Ihrem Essen regulieren
Schritt 3. Hören Sie auf, Zigaretten zu rauchen
Rauchen kann Ihr Schlafverhalten beeinflussen und Sie auch dehydrieren. Einige Raucher wachen mit Tränensäcken unter den Augen auf, also vermeiden Sie das Rauchen, wenn Sie es derzeit tun. Es gibt Medikamente, Pflaster und Therapien, die Ihnen helfen können, mit dem Rauchen aufzuhören, wenn Sie Probleme haben, mit dem Rauchen aufzuhören.
Rufen Sie in den Vereinigten Staaten 1-800-QUIT-NOW an, um Ressourcen zur Raucherentwöhnung zu erhalten
Schritt 4. Wechseln Sie den Gesichtsreiniger, den Sie verwenden
Bestimmte Gesichtsreiniger können deine Haut reizen und das geschwollene Aussehen verstärken. Ein hypoallergener Gesichtsreiniger kann die Reizung verhindern, die bei anderen beliebten Reinigungsmitteln auftritt.
Schritt 5. Trinken Sie mehr Wasser
Im Durchschnitt müssen erwachsene Männer etwa 15,5 Tassen (3,7 l) Wasser pro Tag trinken, während erwachsene Frauen normalerweise etwa 11,5 Tassen (2,7 l) Wasser pro Tag trinken müssen. Den ganzen Tag über hydratisiert zu bleiben, hilft dabei, Ihr System zu reinigen und Ihnen zu einer guten Nachtruhe zu verhelfen.
Vermeiden Sie es, direkt vor dem Schlafengehen viel Wasser zu trinken, da dies dazu führen kann, dass Sie nachts urinieren müssen und Ihren Schlaf stören
Schritt 6. Nehmen Sie Medikamente gegen mögliche Allergien ein
Allergien können Schwellungen in den Augen verursachen. Wenn Sie eine Allergie haben, stellen Sie sicher, dass Sie die richtigen Medikamente dafür einnehmen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie Allergien haben, kann es sich lohnen, einen Termin bei einem Arzt zu vereinbaren, um einen Allergietest durchführen zu lassen.
