Braxton-Hicks-Kontraktionen sind Verspannungen des Unterleibs, die leicht mit Wehen verwechselt werden können. Sie werden dadurch verursacht, dass sich Ihre Gebärmutter in Vorbereitung auf eventuelle Wehen strafft und entspannt, aber sie sind kein Zeichen dafür, dass die Wehen begonnen haben. Braxton Hicks beginnen bereits im zweiten Trimester, sind aber im dritten Trimester häufiger. Jede schwangere Person hat Braxton Hicks, aber nicht jeder spürt sie. Braxton-Hicks-Kontraktionen neigen dazu, gegen Ende der Schwangerschaft an Häufigkeit und Intensität zuzunehmen und werden oft mit Wehen verwechselt.
Schritte
Teil 1 von 3: Unterscheidung zwischen Braxton Hicks und echten Wehen
Schritt 1. Lokalisieren Sie den Schmerz
Zieht sich Ihre Kontraktion in einem Band über Ihrem Bauch zusammen? Wenn ja, handelt es sich wahrscheinlich um eine Braxton-Hicks-Kontraktion. Echte Wehen beginnen normalerweise im unteren Rückenbereich und bewegen sich nach vorne zum Bauch oder vom Bauch zum unteren Rücken.
- Echte Wehen werden oft als Menstruationskrämpfe beschrieben.
- Schmerzen im unteren Rücken, die kommen und gehen, und Druck im Becken sind oft Anzeichen dafür, dass Ihre Kontraktionen echt sind.
Schritt 2. Bewerten Sie den Schmerz
Sind die Wehen unangenehm oder sehr schmerzhaft? Werden sie mit jeder Kontraktion schmerzhafter? Braxton Hicks sind normalerweise nicht schmerzhaft und werden nicht mit jeder Kontraktion schmerzhafter. Sie bleiben normalerweise schwach oder beginnen stark und werden schwächer.
Echte Wehen werden stetig an Stärke zunehmen
Schritt 3. Zeit die Wehen
Braxton Hicks sind oft unregelmäßig. Sie wachsen nicht näher zusammen. Echte Wehen treten in regelmäßigen Abständen auf, die langsam näher zusammenwachsen, beginnend im Abstand von 15 bis 20 Minuten und bis zu einem Abstand von weniger als fünf Minuten. Echte Wehen dauern 30 – 90 Sekunden.
Schritt 4. Positionen ändern
Wenn Sie beim Sitzen eine Kontraktion verspüren, versuchen Sie, herumzulaufen. Wenn Sie gehen oder stehen, setzen Sie sich. Eine Braxton-Hicks-Kontraktion hört oft auf, wenn Sie die Position ändern. Echte Wehen werden nicht aufhören, wenn Sie die Bewegung ändern, und verstärken sich oft, wenn Sie gehen.
Schritt 5. Notieren Sie, wo Sie sich in Ihrer Schwangerschaft befinden
Wenn Sie noch nicht 37 Wochen alt sind, sind Ihre Wehen eher Braxton Hicks. Wenn Sie die 37. Woche überschritten haben und andere Anzeichen wie häufiges Wasserlassen, lockerer Stuhlgang, vaginale Schmierblutungen oder den Verlust Ihres Schleimpfropfens haben, können Ihre Wehen echt sein.
Echte Wehen vor der 37. Woche können ein Zeichen für frühe Wehen sein: Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie glauben, dass Sie frühe echte Wehen haben
Teil 2 von 3: Mit Braxton Hicks fertig werden
Schritt 1. Machen Sie einen Spaziergang
Wenn Ihre Braxton-Hicks-Kontraktionen Ihnen Unbehagen bereiten, werden sie durch Bewegung oft verschwinden. Wenn Sie gelaufen sind, kann es auch sein, dass Sie sich etwas Zeit zum Sitzen nehmen.
Schritt 2. Entspannen Sie sich
Eine Massage zu bekommen, ein Bad zu nehmen oder einfach nur eine dringend benötigte Ruhezeit zu nehmen, kann helfen, deine Wehen zu lindern. Lesen, Musik hören oder ein Nickerchen können hilfreich sein.
Wenn Sie Ihre Wehen durchschlafen können, handelt es sich wahrscheinlich nicht um Wehen
Schritt 3. Kennen Sie Ihre Auslöser
Braxton Hicks sind eine gesunde Übung, die Ihre Gebärmutter zur Vorbereitung auf die Wehen durchführt. Sie treten natürlich auf, aber einige schwangere Menschen finden, dass sie durch bestimmte Aktivitäten ausgelöst werden. Sie können nach dem Training oder einer anstrengenden Aktivität einen Braxton Hicks erleben. Einige werden durch Sex oder Orgasmus ausgelöst. Manche Menschen erleben Braxton Hicks, wenn sie übermüdet oder dehydriert sind.
- Wenn Sie Ihre Auslöser kennen, können Sie eine Braxton-Hicks-Kontraktion erkennen, wenn sie auftritt.
- Braxton Hicks müssen nicht verhindert werden, aber sie können eine gute Erinnerung daran sein, Wasser zu trinken und sich auszuruhen.
Teil 3 von 3: Wissen, wann man einen Arzt rufen muss
Schritt 1. Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Sie Anzeichen von echten Wehen haben
Wenn Sie über eine Stunde lang alle fünf Minuten Wehen haben oder Ihr Wasser bricht, rufen Sie Ihren Arzt an. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob die Anzeichen vorhanden sind, kann Ihnen ein Arzt oder eine Krankenschwester telefonisch oder persönlich helfen, sie zu identifizieren.
- Möglicherweise müssen Sie nicht sofort ins Krankenhaus, aber ein Anruf kann Ihnen helfen, die nächsten Schritte zu ermitteln.
- Fehlalarme sind häufig, insbesondere bei der ersten Schwangerschaft. Machen Sie sich keine Sorgen, sich zu blamieren, indem Sie frühzeitig ins Krankenhaus fahren: Es ist Teil des Erlebnisses.
Schritt 2. Rufen Sie an, wenn Sie vorzeitige Anzeichen von Wehen haben
Wenn Sie vor der 36. Woche Anzeichen von Wehen haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Wenn Sie vor der 36. Woche Anzeichen von Wehen in Kombination mit vaginaler Schmierblutung haben, rufen Sie sofort an.
Wenn Sie zu irgendeinem Zeitpunkt Ihrer Schwangerschaft vaginale Blutungen anstelle von Schmierblutungen haben, rufen Sie Ihren Arzt an
Schritt 3. Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn sich Ihr Baby weniger als normal zu bewegen scheint
Sobald Ihr Baby zu einem regelmäßigen Kicker geworden ist, kann ein Mangel an Bewegungen ärztliche Hilfe erfordern. Wenn Sie innerhalb von zwei Stunden nicht mindestens zehn Bewegungen spüren oder wenn sich die Bewegungen deutlich verlangsamt haben, rufen Sie Ihren Arzt an.
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Tipps
- Das Entleeren Ihrer Blase oder die Einnahme von Tylenol kann ebenfalls dazu beitragen, die Wehen zu stoppen und Ihren Komfort zu erhöhen.
- Scharfe, stechende Schmerzen an den Seiten Ihres Bauches sind wahrscheinlich keine echten Wehen. Diese Schmerzen werden als Rundbandschmerzen bezeichnet und wandern in Ihre Leiste. Sie können durch Dehnung von Bändern verursacht werden, die Ihre Gebärmutter stützen. Um diese Schmerzen zu lindern, versuchen Sie, Ihre Position oder Ihr Aktivitätsniveau zu ändern.
- Angst kann das Unbehagen schwerer erscheinen lassen, als es ist. Wenn dies Ihre erste Schwangerschaft ist oder Sie eine traumatische Schwangerschaft erlebt haben, werden Sie möglicherweise durch falsche Wehen gestört. Vermeiden Sie Stresssituationen und ruhen Sie sich während der Schwangerschaft ausreichend aus. Wenn Sie über Ihre Schwangerschaftsprobleme sprechen, kann dies die notwendige Linderung verschaffen.
Warnungen
- Es ist wichtig zu verstehen, dass es nichts Falsches ist, sich jederzeit an Ihren Arzt zu wenden. Wenn sich etwas falsch anfühlt, rufen Sie Ihren Arzt an.
- Es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt anrufen, wenn Sie vaginale Blutungen haben, ständig Flüssigkeit austreten, eine Stunde lang alle fünf Minuten Wehen haben oder alle zwei Stunden weniger als zehn Babybewegungen verspüren.
