Es kann für Ihr Kind schwierig sein, wenn bei ihm zum ersten Mal eine Glutensensitivität diagnostiziert wird. Es kann auch schwierig sein, einem Kind die Glutenempfindlichkeit eines Familienmitglieds oder Freundes zu erklären. Wenn Sie Ihrem Kind das Problem jedoch positiv erklären, kann dies Ihrem Kind helfen, die Glutensensitivität zu verstehen. Es kann auch hilfreich sein, sich bei anderen Familien mit Kindern mit einer Glutensensitivität Unterstützung zu suchen. Wenn Sie das Problem mit ein wenig Sorgfalt behandeln, kann Ihr Kind seine neue Ernährung verstehen und genießen.
Schritte
Methode 1 von 3: Glutensensitivität positiv erklären
Schritt 1. Erklären Sie die Grundlagen einer Glutensensitivität
Beginnen Sie mit den Grundlagen dessen, was eine Glutensensitivität bedeutet, indem Sie einfache Begriffe verwenden. Sagen Sie Ihrem Kind etwas wie: „Eine Glutensensitivität bedeutet, dass der Körper einer Person Gluten nicht verarbeiten kann. Wenn Menschen mit einer Glutensensitivität Gluten essen, werden sie krank.“Dies ist eine sehr grundlegende Erklärung der Krankheit, die ein Kind verstehen sollte.
Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind versteht, was Gluten ist, da viele Menschen es nicht wissen. Sagen Sie Ihrem Kind, dass Gluten ein Protein ist, das in Weizen, Roggen, Gerste und Derivaten dieser Lebensmittel enthalten ist. Erklären Sie im Laufe des Tages, welche Lebensmittel Gluten enthalten. Wenn Sie beispielsweise Toast zubereiten, halten Sie inne und sagen Sie etwas wie: "Siehe, Brot enthält Gluten, deshalb verwenden wir glutenfreies Brot."
Schritt 2. Sprechen Sie über die Vorteile einer glutenfreien Ernährung
Wenn Ihr Kind eine glutenfreie Ernährung benötigt oder jemand in Ihrem Haushalt dies tut, stellen Sie sicher, dass Ihr Kind die Vorteile versteht. Dies wird dazu führen, dass sie glutenfreie Lebensmittel eher als positiv denn als Belastung sehen. Erklären Sie, dass Nahrungsmittel bei einer Glutensensitivität Symptome wie Kopfschmerzen, Gelenkschmerzen, Taubheitsgefühl und Konzentrationsschwierigkeiten verursachen können. Das Weglassen von Nahrungsmitteln, die diese Symptome verursachen, wird sie reduzieren, daher ist eine glutenfreie Ernährung für jemanden mit einer Glutensensitivität immer positiv.
Wenn Ihr Kind glutenfrei ist, sprechen Sie mit positiven Begriffen über seine Ernährung. Zum Beispiel: „Du warst früher oft krank und das wird dir besser gehen. Das ist eine gute Sache, die dir helfen wird, erfolgreich zu sein.“
Schritt 3. Erklären Sie, dass glutenfreies Essen echtes Essen ist
Wenn Ihr Kind glutenempfindlich ist, hat es möglicherweise das Gefühl, dass es „richtiges Essen“verpasst, da andere Kinder beliebte glutenhaltige Produkte essen können. Glutenbasierte Lebensmittel fühlen sich oft wie die normalen Versionen an, was glutenfreie Optionen ungewöhnlich macht. Helfen Sie Ihrem Kind zu verstehen, dass glutenfreies Essen genauso gut ist wie jedes andere Essen.
- Sagen Sie zum Beispiel etwas wie: "Das Brot, das Sie essen, ist das gleiche wie jedes andere Brot, aber es ist zufällig glutenfrei. Die meisten Leute konnten den Unterschied nicht einmal schmecken."
- Eine gute Möglichkeit, Ihrem Kind zu helfen, seine Glutenempfindlichkeit zu akzeptieren, besteht darin, gelegentlich glutenfreie Abendessen für die ganze Familie zuzubereiten. Wenn Ihr Kind sieht, dass zum Beispiel auch seine Geschwister glutenfreie Pizza genießen, wird es nicht das Gefühl haben, etwas zu verpassen.
Schritt 4. Sprechen Sie mit Ihrem Kind über Alternativen zu herkömmlichen Lebensmitteln
Wenn Ihr Kind glutenfrei ist, betonen Sie die Möglichkeiten gegenüber der Einschränkung. Sagen Sie etwas wie: "Wir müssen nur ein paar lustige neue Lebensmittel finden, die wir genießen können. Sie werden viele neue Dinge ausprobieren können."
- Sprechen Sie positiv über glutenfreie Lebensmittel. Sagen Sie zum Beispiel etwas wie „Ich habe ein paar gute Kekse für dich im Laden“statt „Ich habe ein paar glutenfreie Kekse“. Dies hilft Ihrem Kind, sein Essen als lustig und aufregend zu betrachten, anstatt es einzuschränken.
- Verwenden Sie eine einfache Sprache, die wichtige Details ohne harte Worte kommuniziert. Anstatt beispielsweise zu sagen, dass ein Lebensmittel für den Körper Ihres Kindes „gefährlich“oder „zerstörerisch“ist, verwenden Sie Wörter wie „eklig“oder „trauriges Essen“.
- Wenn Ihr Kind Restaurants hat, die es liebt, prüfen Sie, ob es glutenfreie Gerichte anbietet. Sie können Ihr Kind für seine neue Ernährung begeistern, indem Sie zum Beispiel sagen: "Jetzt können wir in all Ihren Lieblingsrestaurants alle möglichen neuen Dinge ausprobieren."
Schritt 5. Erklären Sie, dass eine Glutensensitivität sie nicht weniger leistungsfähig macht
Kinder neigen manchmal dazu, medizinische Probleme, einschließlich Nahrungsmittelallergien, als Beweis dafür zu sehen, dass sie nicht so leistungsfähig oder stark sind wie andere. Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind weiß, dass es zwar nicht das gleiche Essen wie seine Altersgenossen essen kann, aber dennoch genauso leistungsfähig ist. Bei richtiger Behandlung sollte eine Glutenempfindlichkeit nicht einschränkend sein.
Lassen Sie Kinder wissen, dass eine Glutensensitivität nicht ändert, wer sie sind. Ihr Kind kann immer noch die gleichen Aktivitäten ausführen wie jedes andere Kind, aber es muss einfach etwas mehr auf seine Ernährung achten
Methode 2 von 3: Unterstützung von außen suchen
Schritt 1. Machen Sie das Lernen mit Spielen, Apps und Tools zum Vergnügen
Durch das spielerische Erlernen des Verdauungssystems in jungen Jahren wird Ihr Kind in der Lage sein, die von Glutenunverträglichkeiten betroffenen Körperteile besser zu identifizieren. Sie werden auch ein besseres Verständnis einiger der Terminologie entwickeln, die verwendet wird, wenn die Auswirkungen der Glutensensitivität auf den Körper diskutiert werden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Sehhilfen, die einem Kind helfen können, seine Glutenempfindlichkeit zu verstehen.
- Erwägen Sie den Kauf eines Buches für Ihr Kind wie Bagels, Buddy and Me von Melanie Krumrey, um ihm zu helfen, Glutensensitivität oder Zöliakie zu verstehen.
- Verwandeln Sie die Lernerfahrung in ein Spiel. Befragen Sie Ihr Kind und bieten Sie Belohnungen für richtige Antworten an. Drucken Sie ein Diagramm aus und lassen Sie die Körperteile beschriften, die von einer Glutensensitivität betroffen sein könnten. Legen Sie eine Wortdatenbank mit Wörtern wie „Kopfschmerzen“, „Krämpfe“oder „Nesselsucht“an und lassen Sie Ihr Kind diese Wörter auf den Körper schreiben, an dem die Symptome auftreten würden.
- Laden Sie eine glutenfreie Koch-App herunter und ermutigen Sie Ihr Kind, Lebensmittel auszuwählen, die für es ansprechend klingen, wie glutenfreies Brot oder Donuts. Anschließend können Sie die Speisen gemeinsam zubereiten.
Schritt 2. Geben Sie Ihrem Kind altersgerechte Informationen
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über altersgerechte Informationen, die helfen können, eine Glutensensitivität in einer für Ihr Kind verständlichen Sprache zu erklären. Sie können auch online suchen. Online-Selbsthilfegruppen für Familien mit glutenfreien Kindern können Broschüren, Leseempfehlungen und andere Materialien anbieten, die Ihrem Kind helfen, eine Glutensensitivität zu verstehen und damit umzugehen.
Bilden Sie sich auch so gut wie möglich weiter. Informieren Sie sich über den Zustand Ihres Kindes und stellen Sie Ihrem Kinderarzt alle Fragen, die Sie haben. Auf diese Weise sind Sie besser gerüstet, um mit Ihrem Kind über eine Glutensensitivität zu sprechen
Schritt 3. Suchen Sie Hilfe über soziale Medien
Websites wie Facebook und Twitter können glutensensiblen Kindern tatsächlich Unterstützung bieten. Suchen Sie nach Facebook-Gruppen für glutenfreie Familien und Twitter-Konten, die informative Inhalte über Glutenunverträglichkeiten und ein glutenfreies Leben veröffentlichen. Solche Websites können sehr nützliche Informationen liefern, wie zum Beispiel glutenfreie Rezepte.
Schritt 4. Finden Sie glutenfreie Camps in Ihrer Nähe
In einigen Gegenden gibt es glutenfreie Camps, in denen Kinder andere Kinder mit Glutenunverträglichkeit treffen können. Dies kann eine unschätzbare Gelegenheit für Ihr Kind sein, andere Kinder mit Glutenunverträglichkeit kennenzulernen. Kinder werden sich weniger allein fühlen, wenn sie mit Gleichaltrigen mit ähnlichen Lebensmittelbeschränkungen interagieren.
- In den USA gibt es zum Beispiel glutenfreie Camps in Texas, Michigan, Kalifornien, Rhode Island, North Carolina und Rhode Island.
- Erkundigen Sie sich, wann die Registrierung für glutenfreie Camps beginnt und melden Sie sich so schnell wie möglich an. Slots füllen sich oft schnell.
Schritt 5. Finden Sie eine Selbsthilfegruppe
Fragen Sie in Ihrem örtlichen Krankenhaus oder Ihrer Arztpraxis nach Selbsthilfegruppen. Ihr Arzt kann Sie möglicherweise auf eine Selbsthilfegruppe für glutenfreie Kinder und deren Familien hinweisen. Wenn Sie in Ihrer Nähe keine Selbsthilfegruppe finden, gibt es online viele Selbsthilfegruppen, in denen Sie Geschichten und Informationen mit anderen glutenfreien Familien austauschen können.
Schritt 6. Präsentieren Sie Ihrem Kind Material, das ihm hilft, Unterschiede zu bewerten
Wenn Ihr Kind glutenempfindlich ist, fühlt es sich möglicherweise anders als andere Kinder. Betonen Sie jedoch, dass Unterschiede nicht immer schlecht sind. Anstatt die Dinge in einem negativen Licht zu rahmen, ermutigen Sie die Kinder, einfallsreich zu sein und ihre Unterschiede zu akzeptieren. Ein großartiges Buch für Kinder mit Zöliakie oder Glutensensitivität ist The Adventures of Celia Kaye, in dem es darum geht, wie ein Mädchen mit Zöliakie ihre Fantasie einsetzt, um anderen das Problem zu erklären. Dies ist ein großartiges Buch, um Kindern mit Glutenunverträglichkeiten ein positives Selbstwertgefühl zu vermitteln.
Sie können auch mit einem Bibliothekar über Bücher über Unterschiede im Allgemeinen sprechen, nicht nur über Unterschiede in Bezug auf Essen und Essen. Dies kann Ihrem Kind helfen, im Allgemeinen einzigartig zu sein, was ihm helfen kann, mit einer Glutensensitivität umzugehen
Methode 3 von 3: Ihrem Kind helfen, anderen die Glutensensitivität zu erklären
Schritt 1. Veranstalten Sie eine glutenfreie Party
Kinder müssen nicht das Gefühl haben, anderen Kindern von ihrer Glutensensitivität zu erzählen. Erlauben Sie ihnen, dies auf unterhaltsame Weise zu tun. Lassen Sie Ihr Kind seine Freunde einladen und veranstalten Sie eine Party, auf der sie glutenfreies Essen servieren. Dies kann anderen Kindern zeigen, wie glutenfreie Optionen genauso lecker sein können wie Lebensmittel mit Gluten, und Ihrem Kind ermöglichen, mit anderen in Kontakt zu treten, während es seine Glutensensitivität steuert.
Wenn die Schule Ihres Kindes Show and Tell hat, lassen Sie Ihr Kind glutenfreie Snacks mitbringen und erklären Sie dann seine Empfindlichkeit
Schritt 2. Bringen Sie Ihrem Kind bei, wie es über seine Allergie spricht
Halten Sie den Dialog offen, wenn es um Glutensensitivität geht und lassen Sie Ihr Kind wissen, dass es jederzeit mit Fragen zu Ihnen kommen kann. Geben Sie Ihrem Kind Lesematerial, das seine Sensibilität in einfachen Worten erklärt, damit es mit anderen Kindern und Erwachsenen über das Thema sprechen kann.
- Es kann hilfreich sein, Ihren Kindern bestimmte Redewendungen und Sätze zu geben, um ihre Sensibilität kinderfreundlich zu erklären. Bringen Sie Ihrem Kind zum Beispiel bei, Dinge zu sagen wie: "Ich kann solche Lebensmittel nicht essen, weil sie nicht mit meinem Körper einverstanden sind."
- Sie können Ihr Kind auch ermutigen, stattdessen seine Ernährung zu teilen. Zum Beispiel: "Wir bekommen dort keine Pizza, weil sie Gluten enthält, aber es gibt eine großartige glutenfreie Pizzeria, die wir stattdessen besuchen."
Schritt 3. Besprechen Sie das Problem mit anderen Erwachsenen
Es ist wichtig, dass Ihr Kind für seine schulischen und außerschulischen Aktivitäten Fürsprecher hat. Wenn Ihr Kind glutenfrei ist, sprechen Sie mit Leuten wie Trainern, Lehrern und anderen Eltern. Stellen Sie sicher, dass auch diese Erwachsenen den Zustand verstehen. Für den Fall, dass Ihr Kind Schwierigkeiten hat, anderen seine Sensibilität zu erklären, sollte immer ein Erwachsener in der Nähe sein, der eingreift und aufklärt.
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