In den Spiegel zu schauen und gelbe oder verfärbte Zähne zu sehen, kann eine Enttäuschung sein. Verfärbungen sind jedoch normal, da viele Lebensmittel die Zähne verfärben und Plaque Ihre Zähne leicht gelb aussehen lassen kann. Glücklicherweise können Sie ein weißeres Lächeln bekommen, indem Sie einige Ihrer Zahnhygienegewohnheiten ändern. Verschwenden Sie Ihre Zeit nicht mit unbewiesenen Naturheilmitteln und konzentrieren Sie sich darauf, Flecken von vornherein zu vermeiden. Sie können Ihren Zahnarzt auch nach natürlichen Bleaching-Behandlungen fragen, die er anbietet.
Schritte
Methode 1 von 3: Ausprobieren von Home Whitening Remedies
Schritt 1. Putzen Sie Ihre Zähne mit einer Mischung aus Backpulver und Peroxid, um Flecken zu entfernen
Für eine billige Aufhellungsbehandlung mischen Sie 1 Teil Wasserstoffperoxid mit 4 Teilen Backpulver in einer Schüssel. Reiben Sie die Paste dann 2 Minuten lang gegen Ihre Zähne, bevor Sie Ihren Mund mit Wasser ausspülen.
Backpulver und Wasserstoffperoxid haben sich beide als wirksame natürliche Inhaltsstoffe erwiesen, die Ihre Zähne aufhellen
Schritt 2. Spülen Sie Kokosöl nicht in Ihrem Mund, da es nicht nachgewiesen ist, dass es die Zähne aufhellt
Das Schwenken von Öl zusammen mit Gewürzen wird als Ölziehen bezeichnet. Obwohl einige Leute behaupten, dass dies Oberflächenflecken beseitigt, ist es kein effektiv bewährter Aufheller, also bewahren Sie das Kokosöl für Ihr nächstes Backprojekt auf!
Bestimmte Gewürze wie Kurkuma zu schwenken, kann deine Zähne tatsächlich verfärben
Schritt 3. Verwenden Sie Aktivkohleprodukte mit Vorsicht
Sie haben wahrscheinlich von vielen Aktivkohleprodukten wie Pulvern, Pasten und Bleaching-Streifen gehört, die behaupten, die Zähne auf natürliche Weise aufzuhellen. Weitere Forschung ist erforderlich, um diese Behauptungen zu untermauern, aber Sie könnten ein Aktivkohleprodukt ausprobieren, um zu sehen, ob Sie Aufhellungseffekte bemerken, oder Ihren Zahnarzt fragen, was er empfiehlt.
Zahnärzte befürchten, dass Aktivkohle für Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch zu abrasiv sein könnte, was tatsächlich zu Schäden führen könnte
Schritt 4. Vermeiden Sie es, säurehaltige Inhaltsstoffe an Ihren Zähnen zu reiben
Sie haben wahrscheinlich natürliche Heilmittel gesehen, die Ihnen sagen, dass Sie saure und scheuernde Zutaten mischen sollen, bevor Sie die Mischung auf Ihre Zähne schrubben. Leider tragen saure Inhaltsstoffe den Zahnschmelz Ihrer Zähne ab, der die Zähne vor Karies schützt. Überspringen Sie jedes Hausmittel, das empfiehlt, diese Zutaten auf Ihre Zähne zu reiben:
- Zitronensaft
- Orangensaft
- Apfelessig
- Ananassaft
- Mango saft
Methode 2 von 3: Pflege deiner Zähne
Schritt 1. Verwenden Sie zweimal täglich eine Mundspülung, bevor Sie Ihre Zähne putzen
Wählen Sie ein Mundwasser, das Wasserstoffperoxid als Zutat auflistet, und spülen Sie es 1 Minute lang in Ihrem Mund. Spucken Sie dann das Mundwasser aus und putzen Sie Ihre Zähne.
Bleiben Sie mehrere Wochen bei der Mundspülung, bevor Sie weißere Zähne bemerken
Schritt 2. Wählen Sie eine natürliche Zahnpasta, wenn Sie künstliche Inhaltsstoffe vermeiden möchten
Da jedermanns Vorstellung davon, was "natürlich" ist, unterschiedlich sein kann, lesen Sie die Zutaten auf dem Etikett, um Produkte zu vermeiden, die Dinge enthalten, die Sie nicht möchten, wie künstliche Aromen, Düfte, Farbstoffe, Süßstoffe und Konservierungsstoffe, oder stellen Sie Ihre eigene Zahnpasta her.
- Suchen Sie nach einer Zahnpasta, die Backpulver enthält. Dieser natürliche Inhaltsstoff entfernt nachweislich Flecken und hellt die Zähne auf.
- Wenn Sie Zahnpasta kaufen, stellen Sie sicher, dass auf der Verpackung angegeben ist, dass sie von der ADA (American Dental Association) zugelassen ist.
Schritt 3. Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich 2 Minuten lang, um Oberflächenflecken zu entfernen
Drücken Sie die Zahnpasta auf Ihre Zahnbürste und schrubben Sie Ihre Zähne sanft mit kreisenden Bewegungen. Nehmen Sie sich Zeit, um die Seiten und die Oberseite Ihrer Zähne zu putzen, um Plaque zu entfernen. Wenn sich diese klebrige Substanz auf Ihren Zähnen ansammelt, können Ihre Zähne gelb aussehen und Bakterien gedeihen. Spülen Sie dann Ihren Mund mit Wasser aus.
- Denken Sie daran, Ihre Zahnbürste alle 3 Monate auszutauschen, damit die Borsten effektiv Plaque lösen.
- Bakterien können auf deiner Zunge wachsen, also vergiss nicht, deine Zunge zu putzen, nachdem du deine Zähne geputzt hast.
Schritt 4. Verwenden Sie einmal täglich Zahnseide, um die Bildung von Plaque zwischen den Zähnen zu verhindern
Kaufen Sie jede Art von Zahnseide, die Sie mögen, aufhellend oder nicht, und verwenden Sie mindestens einmal täglich Zahnseide zwischen den Zähnen. Zahnseide entfernt schwer erreichbare Plaques, die Ihre Zähne gelb aussehen lassen.
Da Zahnseide aus verschiedenen Materialien hergestellt werden kann, probieren Sie ein paar verschiedene Arten aus, um herauszufinden, welche Art Sie bevorzugen
Schritt 5. Reduzieren Sie das Trinken von Flüssigkeiten, die Ihre Zähne verfärben
Ihr Morgenkaffee, Nachmittagstee und abendlicher Rotwein könnten alle Ihre Zähne verfärben. Die gute Nachricht ist, dass es einfacher ist, Ihre Zähne auf natürliche Weise zu reinigen und aufzuhellen, indem Sie Getränke, die Flecken hinterlassen, einschränken.
- Versuchen Sie, diese Flüssigkeiten durch einen Strohhalm zu trinken, damit Sie Ihre Zähne nicht damit beschichten. Möglicherweise müssen Sie heiße Flüssigkeiten etwas abkühlen lassen, bevor Sie dies tun.
- Sie müssen nicht zum Waschbecken eilen, nachdem Sie ein färbendes Getränk getrunken haben. Da die Säure in Kaffee, Tee und Wein Ihren Zahnschmelz vorübergehend aufweicht, sollten Sie mit dem Zähneputzen 1 Stunde warten.
Schritt 6. Hören Sie auf zu rauchen, um zu verhindern, dass Nikotin Ihre Zähne verfärbt
Wenn Sie nur wenige Zigaretten am Tag rauchen, können Ihre Zähne gelb werden. Wenn Sie noch mehr rauchen, können Ihre Zähne braun oder schwarz werden, also unternehmen Sie Schritte, um aufzuhören. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, die Gewohnheit aufzugeben, schließen Sie sich einer lokalen Selbsthilfegruppe an oder versuchen Sie es mit Programmen zur Raucherentwöhnung. Diese Programme können Ihnen helfen, die Gewohnheit aufzugeben und Ihre Zähne zu schützen.
Sie sollten auch das Kauen von Tabak vermeiden, da er Ihre Zähne verfärbt und abrasive Inhaltsstoffe enthält, die Ihren Zahnschmelz abnutzen
Methode 3 von 3: Professionelle Zahnpflege
Schritt 1. Holen Sie sich Ihre Zähne mindestens zweimal im Jahr professionell
Sie wissen wahrscheinlich, dass regelmäßiges Zähneputzen wichtig ist. Der Hygieniker reinigt Ihre Zähne gründlich, während der Zahnarzt die Röntgenbilder auf Karies untersucht. Die Entfernung hartnäckiger Plaqueansammlungen lässt Ihre Zähne weißer aussehen und der Besuch gibt Ihnen auch die Möglichkeit, Ihren Zahnarzt nach natürlichen Aufhellungsmethoden zu fragen.
Abhängig von der Gesundheit Ihrer Zähne kann Ihr Zahnarzt Ihnen eine häufigere Reinigung empfehlen. Beispielsweise müssen Sie möglicherweise alle 6 Monate zur Kontrolle kommen
Schritt 2. Bitten Sie Ihren Zahnarzt, Ihnen natürliche Behandlungen zur Aufhellung zu Hause zu empfehlen
Sie könnten sich von der Anzahl der verfügbaren Home-Bleaching-Kits überwältigt fühlen. Ihr Zahnarzt kann Ihnen eine wirksame und sichere Anwendung empfehlen. Denken Sie daran, dass jedes Home-Bleaching-Kit, das Sie verwenden, das ADA-Gütesiegel auf der Verpackung haben sollte.
Es ist besonders wichtig, Ihren Zahnarzt um Rat zu fragen, wenn Sie empfindliches Zahnfleisch haben, da viele Home-Bleaching-Kits Ihre Zähne oder Ihr Zahnfleisch reizen können
Schritt 3. Planen Sie eine Zahnaufhellung bei Ihrem Zahnarzt ein, wenn Sie deutlich weißere Zähne wünschen
Ihr Zahnarzt wird Ihre Zähne polieren und eine Bleichlösung auftragen, bevor er Ihre Zähne mit UV-Licht aufhellt. Um Ihre Zähne aufzuhellen, benötigen Sie etwa 4 kurze Aufhellungssitzungen.
