Eine freiliegende Zahnwurzel, auch als Zahnfleischrückgang bekannt, ist ein Zustand, bei dem Ihr Zahnfleisch so weit zurückgeht, dass die Wurzeln eines oder mehrerer Zähne sichtbar sind. Wenn Sie eine freiliegende Wurzel haben, suchen Sie so schnell wie möglich Ihren Zahnarzt zur Korrektur auf. In der Zwischenzeit können Sie den Zahn in mehreren Schritten pflegen. Putzen Sie Ihre Zähne mit einer weichen Bürste, leichtem Druck und einer desensibilisierenden Zahnpasta, um die Schmerzen zu lindern. Vermeiden Sie säurehaltige oder klebrige Speisen und verzichten Sie auf das Zähneknirschen. Sobald Sie den Zahnarzt aufgesucht haben, gibt es eine Reihe von chirurgischen und nicht-chirurgischen Verfahren, die versuchen können, das Problem zu beheben.
Schritte
Methode 1 von 3: Richtig bürsten
Schritt 1. Verwenden Sie zweimal täglich desensibilisierende Zahnpasta
Regelmäßiges Zähneputzen ersetzt das verlorene Zahnfleisch nicht, aber eine Verbesserung Ihrer Mundhygiene kann weitere Schäden verhindern, bis Ihr Zahnarzt Ihre freiliegenden Zahnwurzeln richtig behandeln kann. Wenn Sie eine freiliegende Zahnwurzel haben, kann das Zähneputzen und Essen schmerzhaft sein. Desensibilisierende Zahnpasten helfen, die Schmerzen freiliegender Wurzeln zu betäuben, um Ihre Lebensqualität zu verbessern. Nach einigen Tagen der Anwendung dieser Zahnpasta sollten die Schmerzen stark reduziert sein.
- Stellen Sie sicher, dass jede von Ihnen verwendete Zahnpasta mit Fluorid angereichert ist, um Ihre Zähne zu stärken.
- Putzen Sie Ihre Zähne jedoch nicht mehr als 3 Mal pro Tag. Zu häufiges Zähneputzen kann Ihr Zahnfleisch weiter nach hinten drücken und mehr von der Zahnwurzel freilegen.
- Es gibt verschiedene Arten von desensibilisierender Zahnpasta, wie Sensodyne, eine bekannte Marke. Achten Sie auf das ADA-Siegel auf jedem Produkt, das Sie verwenden, damit Sie wissen, dass es von der American Dental Association zugelassen ist.
Schritt 2. Verwenden Sie eine Zahnbürste mit weichen Borsten, um Zahnfleischabrieb zu vermeiden
Eine Zahnbürste mit harten Borsten ist sehr rau zu Zahnfleisch und Zähnen. Dies ist nicht nur schmerzhaft, wenn Sie eine freiliegende Wurzel haben, sondern kann auch Ihr Zahnfleisch physisch nach hinten drücken und das Problem verschlimmern. Verwenden Sie nur eine Bürste mit weichen Borsten, um Ihr Zahnfleisch vor dem Zurückweichen zu schützen.
- Wenn Ihr Zahnfleisch nur zurückgeht, weil Sie eine harte Bürste verwendet haben, kann der Wechsel zu einer weichen Bürste dazu führen, dass sie sich wieder nach unten ausdehnen kann.
- Fragen Sie Ihren Zahnarzt, wenn Sie sich nicht sicher sind, welche Zahnbürste für Sie am besten geeignet ist.
Schritt 3. Drücken Sie beim Bürsten mit leichtem Druck nach unten
Zu viel Druck beim Bürsten auszuüben ist ein weiterer Grund für das Zurückweichen von Wurzeln. Zum Zähneputzen müssen Sie nicht stark nach unten drücken. Üben Sie leichten Druck aus und arbeiten Sie in kreisenden Bewegungen über jeden Zahn.
- Bürsten Sie besonders leicht über exponierte Wurzelbereiche. Dadurch wird vermieden, dass das Zahnfleisch weiter zurückgedrückt wird und Schmerzen verursacht werden.
- Wenn Sie beim Spucken nach dem Zähneputzen gelegentlich Blut bemerken, dann bürsten Sie wahrscheinlich zu stark.
Spitze: Bitten Sie Ihren Zahnarzt, die richtige Putztechnik zu demonstrieren, wenn Sie sich nicht sicher sind, wie es geht.
Methode 2 von 3: Zahnärztliche Eingriffe
Schritt 1. Reinigen Sie Ihre Zähne mit Scaling und Wurzelglättung
Wenn Ihr Zahnfleischrückgang auf eine schlechte Mundhygiene zurückzuführen ist, kann der erste Schritt des Zahnarztes eine gründliche Reinigung sein, die als Schuppen und Hobeln bezeichnet wird. Der Zahnarzt verwendet Werkzeuge, um alle Plaque und Ablagerungen unter Ihrem Zahnfleischrand zu entfernen. Sobald dieser entfernt ist, kann das Zahnfleisch wieder am Zahn anhaften. Dies kann ausreichen, damit Ihr Zahnfleisch die freiliegende Wurzel wieder bedeckt.
- Ihr Zahnfleisch wird nach dieser Behandlung noch einige Tage wund sein. Essen Sie weiche Speisen und trinken Sie kühle Getränke, um die Schmerzen zu lindern.
- Damit diese Behandlung erfolgreich ist, müssen Sie auch zu Hause eine gute Mundhygiene praktizieren. Es wird nicht von alleine funktionieren.
Schritt 2. Lassen Sie Ihren Zahnarzt Bonding-Harz auf die Wurzel auftragen
Bei einer fortgeschritteneren Zahnfleischrezession kann der Zahnarzt die freiliegende Wurzel mit einem klaren Harz bedecken. Dieses Harz schützt die Wurzel vor Schäden und hilft bei Schmerzen. Zuerst betäubt der Zahnarzt den Bereich mit einem Analgetikum. Anschließend verteilen sie das Harz über die Wurzel und lassen es haften.
- Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Zahnarztes zur Pflege des Harzes nach dem Eingriff. Es kann einige Zeit dauern, bis es vollständig ausgehärtet ist, also bürste die Stelle ein paar Tage lang sanft.
- Ein Bonding-Harz kann nicht wirksam sein, wenn die Zahnfleischrezession zu weit fortgeschritten ist. In diesem Fall kann Ihr Zahnarzt stattdessen eine Zahnfleischtransplantation empfehlen.
Schritt 3. Erhalten Sie ein Zahnfleischtransplantat, um die freiliegende Wurzel zu bedecken
Bei fortgeschrittenem Zahnfleischrückgang führt der Zahnarzt eine Zahnfleischtransplantation durch, um die freiliegende Wurzel zu bedecken. Dies ist ein Verfahren, bei dem der Zahnarzt ein Stück Zahnfleisch vom Gaumen nimmt und es über die freiliegende Wurzel näht. Das neue Stück Kaugummi verschmilzt mit dem alten Kaugummi und heilt über der Wurzel. Obwohl dies beängstigend klingt, ist das Verfahren üblich und sollte die freiliegende Wurzel dauerhaft reparieren, wenn Sie danach eine gute Mundhygiene praktizieren.
- Der Zahnarzt wird ein betäubendes Analgetikum anwenden, kann Ihnen aber auch ein Beruhigungsmittel verabreichen. Lassen Sie sich von einer anderen Person zum Termin bringen, falls Sie danach nicht mehr Auto fahren können.
- Befolgen Sie während der Heilung alle Anweisungen Ihres Zahnarztes zur Nachsorge. Sie müssen wahrscheinlich einige Tage lang weiche Nahrung zu sich nehmen und sanft bürsten, um ein Öffnen der Wunde zu vermeiden.
Spitze: Denken Sie daran, danach eine gute Mundhygiene zu praktizieren, um zu verhindern, dass Ihr Zahnfleisch wieder zurückgeht.
Schritt 4. Fragen Sie Ihren Zahnarzt nach einem verschreibungspflichtigen Fluorid, um Ihre Zähne zu stärken
Fluoridgele, die mit einer Schiene verabreicht werden, können helfen, Ihre Zähne zu stärken und weiteren Karies vorzubeugen. Ihr Zahnarzt kann Ihnen in seiner Praxis eine Fluoridbehandlung geben oder Sie mit einem Rezept für eine Fluoridbehandlung nach Hause schicken.
Fluorid ist auch als orales Medikament erhältlich
Methode 3 von 3: Änderungen des Lebensstils vornehmen
Schritt 1. Begrenzen Sie Ihre Aufnahme von sauren, zuckerhaltigen und klebrigen Lebensmitteln, um Entzündungen zu vermeiden
Einige Lebensmittel sind sehr sauer und zerfressen nach und nach Ihren Zahnschmelz und Ihr Zahnfleisch. Dazu gehören zuckerhaltige Getränke, Snacks und Fruchtsäfte. Klebrige Lebensmittel sind besonders schädlich. Gummibärchen bleiben in den Zähnen stecken und fressen den Zahnschmelz auf. Begrenzen Sie Ihren Verzehr von Lebensmitteln wie diesen, um einen weiteren Zahnfleischrückgang zu verhindern.
Wenn Sie Junk-Food essen, wählen Sie Optionen, die nicht an Ihren Zähnen kleben. Schokolade wäscht sich viel schneller aus dem Mund als zum Beispiel Gummiwürmer
Spitze: Einige säurehaltige Lebensmittel sind tatsächlich sehr gesund, wie Zitrusfrüchte. Schneiden Sie sie nicht ganz aus. Wenn Sie saure oder zuckerhaltige Lebensmittel essen, trinken Sie direkt danach Wasser, um den pH-Wert Ihres Mundes auszugleichen.
Schritt 2. Hören Sie auf zu rauchen oder fangen Sie gar nicht an, wenn Sie dies nicht tun, um das Risiko von Zahnfleischrückgang zu verringern
Menschen, die rauchen, haben ein höheres Risiko für Zahnfleischrückgang und freiliegende Wurzeln. Wenn Sie eine Zahnfleischrezession erlebt haben oder diese vermeiden möchten, ist es ein guter Schritt, mit dem Rauchen aufzuhören. Dies kann schwierig sein, aber es lohnt sich für die gesundheitlichen Vorteile. Wenn Sie nicht rauchen, dann fangen Sie nicht an.
- Da Nikotin ein Medikament ist, kann es zu leichten Entzugserscheinungen wie Kopfschmerzen, Heißhunger und Reizbarkeit kommen. Nikotinpflaster und -kaugummis sind hilfreich, um Sie vom Rauchen zu entwöhnen und Entzugserscheinungen zu reduzieren.
- Eine andere Methode, mit dem Rauchen aufzuhören, besteht darin, das Rauchen schrittweise zu reduzieren, bis Sie vollständig aufhören. Versuchen Sie zum Beispiel, alle 2 Tage um 1 Zigarette zu reduzieren. Dies kann für Sie einfacher sein, als kalter Truthahn zu gehen.
- Rauchen birgt zahlreiche andere Gesundheitsrisiken, so dass das Aufhören viele weitere Vorteile für Ihre allgemeine Gesundheit hat.
Schritt 3. Arbeiten Sie daran, mit dem Zähneknirschen aufzuhören, wenn Sie diese Angewohnheit haben
Zähneknirschen ist eine weitere Ursache für Zahnfleischrückgang, da das Zähneknirschen das Zahnfleisch mit der Zeit zurückdrückt. Wenn Sie die Angewohnheit haben, mit den Zähnen zu knirschen, tun Sie Ihr Bestes, um sie zu reduzieren. Versuchen Sie im Laufe des Tages zu bemerken, wenn Sie anfangen zu mahlen, und erinnern Sie sich daran, aufzuhören. Achten Sie darauf, dass sich Ihre Zähne nicht berühren, wenn Sie nicht kauen.
- Wenn Sie im Schlaf mit den Zähnen knirschen, können Sie es möglicherweise nicht bewusst stoppen. Sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt darüber, einen Beißschutz zu bekommen, um Ihre Zähne nachts zu schützen.
- Schleifen ist oft eine Reaktion auf Stress. Versuchen Sie, Schritte zu unternehmen, um Ihren Stress zu reduzieren, um zu sehen, ob es Ihrem Schleifen hilft.
Schritt 4. Gehen Sie alle 6 Monate zu einer regelmäßigen Untersuchung zu Ihrem Zahnarzt
Regelmäßige zahnärztliche Kontrollen sind ein sehr wichtiger Bestandteil Ihrer Mundgesundheit. Das frühzeitige Erkennen eines Zahnfleischrückgangs ist der beste Weg, um eine Verschlimmerung zu verhindern, und der Zahnarzt kann bei Ihren regelmäßigen Kontrollen alle Probleme feststellen. Halten Sie Ihren jährlichen Kontrollplan ein, damit Ihr Mund in gutem Zustand bleibt.
