Die histrionische Persönlichkeitsstörung (HPD) ist eine Persönlichkeitsstörung, die durch das Bedürfnis gekennzeichnet ist, im Mittelpunkt zu stehen, übermäßig provokatives Verhalten und übermäßig theatralische oder dramatische Handlungen. Viele Menschen, bei denen HPD diagnostiziert wurde, glauben nicht, dass sie eine Behandlung benötigen und erhalten nicht die Behandlung, die sie benötigen. Bis zu einem gewissen Grad haben alle Menschen einige Aspekte einer Persönlichkeitsstörung. Wenn es pathologisch wird, müssen Sie Hilfe suchen. Wenn bei Ihnen eine histrionische Persönlichkeitsstörung diagnostiziert wurde, lassen Sie sich von einem Psychologen behandeln, damit Sie mit Ihrer Störung umgehen, Ihr Verhalten anpassen und ein gesünderes, erfüllteres Leben führen können.
Schritte
Methode 1 von 3: Psychotherapie anwenden
Schritt 1. Nehmen Sie an einer Gesprächstherapie teil
Wenn Sie an einer histrionischen Persönlichkeitsstörung leiden, kann eine Gesprächstherapie sehr nützlich sein. Gesprächstherapie wird häufig bei Menschen mit HPD eingesetzt, da Menschen mit HPD gerne über sich selbst sprechen. Während der Gesprächstherapie besprechen Sie Ihre Gefühle, Erfahrungen, Gedanken und Überzeugungen.
- Das Ziel der Gesprächstherapie besteht darin, Ihnen zu helfen, sich negativer und verzerrter Gedanken bewusst zu werden, die Ihr Verhalten bestimmen und Ihre Beziehungen beeinflussen. Es kann dir helfen, daran zu arbeiten, nicht auf emotionale, übermäßig dramatische Weise zu handeln.
- Psychotherapie gilt allgemein als Erstlinientherapie bei Personen mit Persönlichkeitsstörungen.
Schritt 2. Unterziehen Sie sich einer lösungsfokussierten Therapie
Lösungsfokussierte Therapie kann Ihnen helfen, wenn Sie HPD haben. Die lösungsorientierte Therapie kann Ihnen helfen, Wege zu finden, Probleme in Ihrem Leben zu lösen und Symptome und Schwierigkeiten zu lindern, die aufgrund Ihrer Erkrankung aufgetreten sind.
- In der lösungsfokussierten Therapie arbeiten Sie an der Selbstständigkeit bei der Problemlösung und Entscheidungsfindung. Sie werden Ihrem Bedürfnis nach Rettung oder Opferrolle gerecht werden, indem Sie daran arbeiten, Probleme selbstständig zu bewältigen. Ihr Therapeut kann Ihnen helfen, selbstbewusster zu werden.
- Die Lösungs-Problem-Therapie kann Ihnen zum Beispiel dabei helfen, mit Problemen umzugehen, die Sie übertreiben oder überdramatisieren. Sie können lernen, wie Sie ein Problem logischer und ruhiger angehen und vermeiden, sich darauf zu verlassen, dass andere Probleme für Sie lösen.
Schritt 3. Ziehen Sie eine kognitive Verhaltenstherapie in Betracht
Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) arbeitet daran, negative Gedanken durch gesündere, realistischere zu ersetzen. In CBT arbeiten Sie daran, Ihre negativen oder schädlichen Denkmuster zu behandeln und zu ändern. Sie werden auch daran arbeiten, negative, irrationale oder übermäßig emotionale Gedanken zu identifizieren.
- Zum Beispiel kann Ihr Therapeut mit Ihnen daran arbeiten, Gedanken zu ersetzen, dass Sie ein Versager oder anderen unterlegen sind, oder Ihnen helfen, die Gedanken zu reduzieren, dass Sie jemanden brauchen, der sich um Sie kümmert. Sie werden auch daran arbeiten, impulsives oder dramatisches Verhalten zu erkennen und zu lernen, dieses Verhalten zu ändern.
- Ihr Therapeut kann Modellierungs- oder Schauspielübungen verwenden, um Ihnen zu helfen, angemessen mit anderen in einem sozialen Umfeld zu interagieren.
Schritt 4. Verwenden Sie die Gruppentherapie mit Vorsicht
Bei der Behandlung der histrionischen Persönlichkeitsstörung sollten Sie bei jeder Art von Gruppentherapie, einschließlich Familientherapie, vorsichtig sein. Viele denken, dass eine Gruppentherapie bei HPD nicht wirksam ist, weil das Gruppensetting die Störung auslösen kann, sodass Sie versuchen, die ganze Aufmerksamkeit auf sich zu ziehen. Andere meinen, dass Menschen mit HPD schließlich eine Gruppentherapie nutzen können, um zu lernen, wie man mit anderen umgeht.
- In einer Gruppen- oder Familienumgebung kann es passieren, dass Sie Ihrer Störung nachgeben, indem Sie die Dinge übermäßig dramatisieren oder Ihre Gefühle übertreiben, um Sympathie oder Aufmerksamkeit zu gewinnen.
- Wenn Sie sich jedoch einer Durchsetzungstherapie unterziehen, kann Ihr Therapeut eine Familientherapie vorschlagen, um Ihnen beizubringen, wie Sie mit Ihrer Familie interagieren und sprechen können.
Methode 2 von 3: Problematisches Verhalten ändern
Schritt 1. Arbeite an sozialen Kompetenzen
Eine Sache, die Sie während der Behandlung tun können, ist, an Ihren sozialen Fähigkeiten zu arbeiten. Wenn Sie an HPD leiden, haben Sie wahrscheinlich Schwierigkeiten mit anderen. Möglicherweise haben Sie angespannte Beziehungen zu Ihrer Familie und zu Ihren Freunden und es fällt Ihnen möglicherweise schwer, sinnvolle Verbindungen herzustellen.
- Während der Behandlung von HPD können Sie daran arbeiten, eher ein anderer orientierter Mensch zu sein als ein egozentrischer Mensch. Hören Sie auf zu versuchen, ins Rampenlicht zu treten und ziehen Sie die ganze Aufmerksamkeit auf sich.
- Das bedeutet, dass Sie daran arbeiten müssen, Dinge nicht zu erfinden, Dinge zu tun, um die Aufmerksamkeit auf sich zu ziehen, oder sich nur auf Ihre unmittelbaren Interessen und Bedürfnisse zu konzentrieren.
Schritt 2. Begrenzen Sie Ihr provokatives Verhalten
Eine andere Sache, an der Sie möglicherweise während der Behandlung Ihrer HPD arbeiten möchten, ist, Ihr provokatives und übermäßig sexuelles Verhalten einzuschränken oder zu reduzieren. Menschen mit HPD werden unangemessene Kleidung tragen, flirten und versuchen, andere zu verführen, um auf sich aufmerksam zu machen.
- Während der Behandlung sollten Sie Ihre sexuellen Handlungen einschränken. Beschränken Sie Flirten und Verhaltensweisen, die andere als anstößig empfinden, z. B. die Partnersuche von Freunden.
- Versuchen Sie, sich bescheidener anzuziehen. Beginnen Sie damit, angemessene Kleidung für gesellschaftliche Anlässe zu tragen, z. B. professionelle Kleidung für die Arbeit und bescheidene Kleidung, wenn Sie mit Freunden unterwegs sind.
Schritt 3. Lernen Sie, Ihre Emotionen zu kontrollieren
Eine andere Sache, an der Sie vielleicht arbeiten möchten, um Ihre HPD zu behandeln, ist zu lernen, wie Sie Ihre Emotionen kontrollieren können. Wenn Sie HPD haben, verspüren Sie wahrscheinlich einen unkontrollierbaren Drang, dramatisch zu handeln oder Theater zu spielen, um Aufmerksamkeit zu erregen. Mit oder ohne Hilfe eines Therapeuten können Sie daran arbeiten, die Anfänge einer emotionalen Spirale zu erkennen.
- Wenn Sie zum Beispiel das Gefühl haben, dass die Leute Sie nicht beachten und Sie Lust haben, einen Wutanfall zu bekommen oder eine Szene zu verursachen, können Sie dieses Gefühl erkennen und aus der Situation heraustreten. Sie können sich selbst trainieren, weniger emotional zu sein, indem Sie sagen: „Ich muss keine Szene verursachen. Ich brauche nicht die Aufmerksamkeit, um mich bestätigt zu fühlen.“
- Wenn Sie mit anderen zusammen sind, können sie Ihnen möglicherweise helfen, herauszufinden, wann Sie Theater spielen oder eine Szene verursachen. Wenn Ihr Verhalten ihnen peinlich ist, lernen Sie, wie Sie ihre Analyse Ihres Verhaltens akzeptieren und zurücktreten, um die Situation neu zu bewerten.
Schritt 4. Arbeiten Sie daran, Kritik zu akzeptieren
Viele Menschen mit HPD haben große Schwierigkeiten, mit jeder Art von Misserfolg umzugehen und können keine Kritik vertragen. Sie reagieren negativ, wenn jemand auf einen Fehler hinweist, ihnen nicht zustimmt oder versucht, ihnen zu sagen, dass ihr Verhalten problematisch ist. Arbeite daran, Kritik zu akzeptieren und Misserfolge als einen natürlichen Teil des Lebens zu sehen.
- Jeder muss von Zeit zu Zeit scheitern. Jeder macht Fehler. Es macht dich nicht zu einem schlechten oder minderwertigen Menschen. Beginnen Sie damit, diese Gedanken zu denken, wenn Sie scheitern. Denken Sie sich: „Nur weil ich bei dieser Sache versagt habe, heißt das nicht, dass ich versagt habe“oder „Ich bin ein Mensch und mache Fehler. Das macht mich nicht zu einer minderwertigen Person.“
- Wenn Sie Kritik erhalten, sehen Sie sie ruhig an, anstatt sofort emotional zu reagieren. Wenn Sie Kritik ruhig und rational betrachten, können Sie entscheiden, ob die Kritik berechtigt ist und wie Sie aus der Kritik lernen können.
- Zu lernen, Kritik und Misserfolge zu akzeptieren, kann dir helfen, die dramatischen Reaktionen auf Dinge, die in deinem Leben passieren, zu reduzieren.
Methode 3 von 3: Suche nach ergänzender Behandlung
Schritt 1. Suchen Sie Hilfe, wenn Sie selbstverletzende oder suizidale Gedanken haben
Menschen mit einer histrionischen Persönlichkeitsstörung nutzen oft die Androhung von Selbstverletzung oder Selbstmord als dramatische Aktion, um Aufmerksamkeit zu erregen. Einige Menschen mit HPD begehen jedoch tatsächlich Selbstverletzung und Selbstverstümmelung, um Aufmerksamkeit zu erregen. Wenn Sie den Drang verspüren, Selbstmord zu begehen oder sich selbst zu verletzen, sollten Sie die Notrufnummer 911 anrufen oder sich sofort von einer geliebten Person in die örtliche Notaufnahme bringen lassen.
- Wenn Sie einen Selbstmordversuch planen, sich aber nicht umbringen, sollten Sie auch Hilfe von einem Angehörigen oder einem Arzt suchen.
- Wenn Sie feststellen, dass Sie sich körperlich verletzen, um Aufmerksamkeit zu erregen, z. B. sich schneiden, blaue Flecken oder Blutungen verursachen oder absichtlich in Unfälle verwickelt werden, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen.
Schritt 2. Behandeln Sie alle damit verbundenen Bedingungen
Menschen mit histrionischer Persönlichkeitsstörung können Depressionen oder Angststörungen entwickeln. Dies resultiert aus Unzufriedenheit aufgrund von Beziehungsproblemen, wahrgenommener Minderwertigkeit und Unzufriedenheit aufgrund von Langeweile. Ihr Therapeut oder Arzt kann Ihnen während der Behandlung eine dieser anderen Erkrankungen diagnostizieren.
- Depressionen oder Angststörungen werden medikamentös behandelt. Medikamente werden in der Regel nur vorübergehend verschrieben.
- Häufiger haben Patienten mit Persönlichkeitsstörungen andere Begleiterkrankungen wie Sucht, Depression und affektive Störungen. Ärzte müssen bei der Behandlung das Gesamtbild betrachten. Wenn Sie an Sucht leiden, müssen Sie möglicherweise rehabilitiert werden. Darüber hinaus müssen Sie möglicherweise Medikamente gegen Depressionen, Angstzustände, Psychosen oder Stimmungsprobleme einnehmen. Dies ist die Standardmethode zur Behandlung von Patienten mit psychiatrischen Erkrankungen
Schritt 3. Bleiben Sie bei der Behandlung
Ein häufiger Fallstrick bei der Behandlung der histrionischen Persönlichkeitsstörung ist, dass Menschen mit der Störung ihre Behandlung nicht konsequent durchführen. Sie werden nur so lange zur Therapie gehen, bis sie sich langweilen, und dann hören sie auf.
- Oft machen Menschen mit HPD Probleme, wenn sie zur Therapie gehen, und hören dann auf, die Therapie zu gehen, nachdem der anfängliche Nervenkitzel vorbei ist.
- Um Ergebnisse zu erzielen und Ihre HPD richtig zu behandeln, sollten Sie Ihre Behandlung durchführen.
