Oxycodon ist ein Suchtmittel – ein Opioid und Betäubungsmittel. Es ist gewohnheitsbildend und kann sehr schwer zu beenden sein, da Ihr Körper physisch von dem Medikament abhängig wird. Sie können sich allein und hilflos fühlen. Sie können schmerzhafte körperliche Entzugserscheinungen und psychische Symptome verspüren, die schwer zu bewältigen sind. Aber Sie können Ihre Sucht überwinden und mit dem Entzug umgehen. Um mit dem Oxycodon-Entzug fertig zu werden, entscheiden Sie, ob Sie in eine Behandlungseinrichtung gehen, einen gesunden Körper durch nahrhaftes Essen und Bewegung fördern und ein Unterstützungssystem finden möchten.
Schritte
Teil 1 von 4: Die Symptome eines Oxycodon-Entzugs erkennen
Schritt 1. Beachten Sie Verdauungsprobleme
Der Oxycodon-Entzug kann zu Magenverstimmungen führen. Sie können Übelkeit und Erbrechen verspüren, nachdem Sie das Medikament abgesetzt haben. Es kann auch zu Durchfall kommen. Diese Symptome können innerhalb weniger Stunden nach Absetzen von Oxycodon-ratiopharm auftreten.
Schritt 2. Beobachten Sie Stimmungsschwankungen
Während des Entzugs können Sie sich ängstlich und übermäßig nervös fühlen. Sie beginnen zu zittern und erleben eine erhöhte Herzfrequenz. Sie können sich auch depressiv fühlen.
Schritt 3. Suchen Sie nach grippeähnlichen Symptomen
Wenn Sie nur eine geringe Abhängigkeit von Oxycodon haben, stellen Sie möglicherweise fest, dass Ihre Symptome denen einer Grippe ähneln. Sie können Muskelschmerzen haben und husten und schwitzen. Sie können auch eine laufende Nase haben und Ihre Augen können tränen.
Sie können auch Müdigkeit und Lethargie verspüren
Schritt 4. Erwarten Sie, dass die Symptome innerhalb der ersten 24 Stunden auftreten
Es können Symptome zwischen sechs und vierundzwanzig Stunden nach Ihrer letzten Oxycodon-Dosis auftreten. Die schlimmsten Symptome treten wahrscheinlich in den ersten Tagen auf. Am Ende der Woche werden die meisten körperlichen Symptome nachlassen.
- Wenn Sie Oxycodon über einen sehr langen Zeitraum eingenommen haben, können für einige Wochen oder sogar einige Jahre psychische und körperliche Symptome auftreten.
- Versuchen Sie in dieser Phase, wenn möglich, eine Auszeit von der Arbeit oder Ihren üblichen Aktivitäten zu nehmen.
Teil 2 von 4: Medizinische Hilfe suchen
Schritt 1. Bestimmen Sie Ihr Toleranzniveau
Ihr Ausmaß an Entzugssymptomen wird durch die Menge an Oxycodon beeinflusst, die Sie in der Vergangenheit eingenommen haben. Denken Sie daran, wie lange Sie Oxycodon eingenommen haben. Wenn Sie Oxycodon über einen längeren Zeitraum eingenommen haben, haben Sie wahrscheinlich eine Toleranz gegenüber dem Medikament entwickelt. Dies bedeutet, dass Sie mehr als wahrscheinlich schlimmere Symptome haben werden.
- Wenn Sie das Medikament nicht sehr lange eingenommen haben, werden Ihre Entzugssymptome nicht so schlimm sein.
- Die Dosierung von Oxycodon, die Sie eingenommen haben, bestimmt auch, wie stark Ihre Entzugserscheinungen sein werden.
Schritt 2. Gehen Sie durch eine medizinisch verwaltete Entgiftung
Entzugserscheinungen können Sie zermürben. Eine medizinisch geführte Entgiftung kann helfen, die Schwere der Entzugserscheinungen zu verringern. Sie werden dies mit einem Arzt durchmachen. Sie werden das Medikament langsam ausschleichen, damit die Entzugserscheinungen für Sie nicht so schwer zu bewältigen sind. Die Medikamente, die sie verschreiben, werden Ihnen helfen, mit den Entzugseffekten umzugehen, indem sie dem Gehirn helfen zu glauben, dass es das Oxycodon bekommt, was einige der Symptome lindert.
- Während des Entgiftungsprozesses erhalten Sie über einen bestimmten Zeitraum niedrigere Dosen von Oxycodon zusammen mit Medikamenten, die den Entzug unterstützen. Dies kann eine Weile dauern und erfolgt in der Regel zusammen mit Therapie und Beratung. Zu den dafür verwendeten Medikamenten gehören Clonidin, Suboxon und Naltrexon.
- Mögliche Nebenwirkungen von Entgiftungsmitteln sind Kopfschmerzen, Schwitzen, Übelkeit, Schlafstörungen, Verstopfung, Schwindel und mögliche allergische Reaktionen.
- Fragen Sie Ihren Arzt nach rezeptfreien Medikamenten, die Ihnen helfen, Ihre Entzugssymptome in den Griff zu bekommen. Dazu gehören Schmerzmittel zur Kontrolle von Muskel- oder Körperschmerzen, Antihistaminika gegen Übelkeit und Loperamid gegen Durchfall.
Schritt 3. Ziehen Sie eine stationäre Reha-Einrichtung für schwere Suchterkrankungen in Betracht
Möglicherweise benötigen Sie ein wenig zusätzliche Hilfe, um Ihre Oxycodon-Sucht zu überwinden. Das ist in Ordnung. Wenn Sie an einer mittelschweren bis schweren Sucht leiden, können Sie feststellen, dass der Besuch einer stationären Reha-Einrichtung Ihnen hilft, die Entzugserscheinungen zu bewältigen. Die erste Woche des Entzugs ist körperlich die härteste, während die Wochen danach mental und emotional schwierig sein können. Eine stationäre Einrichtung kann Ihnen helfen, mit den psychischen Entzugserscheinungen umzugehen.
- Sie können sich zum Beispiel in einer stressfreien Umgebung beraten und therapieren lassen, um zu lernen, wie Sie mit den psychisch schwierigen Entzugssymptomen umgehen, die zu einem Rückfall führen können. Ihre Sitzungen können Gesprächstherapie, Gruppentherapie, kognitive Verhaltenstherapie oder Familienberatung umfassen.
- Stationäre Reha-Programme dauern in der Regel 30, 60 oder 90 Tage.
- Ihr Arzt kann Sie an eine Reha-Einrichtung überweisen oder Sie finden selbst eine. Möglicherweise müssen Sie mit dem örtlichen Krankenhaus sprechen oder online nach einem Behandlungszentrum suchen, das speziell die Oxycodon-Sucht behandelt.
- Einige Krankenkassen können die stationäre Reha übernehmen. Sie müssen Ihre Versicherungsgesellschaft anrufen, um herauszufinden, was Ihr Plan abdeckt. Sie können auch mit dem Behandlungszentrum über finanzielle Möglichkeiten sprechen.
Schritt 4. Versuchen Sie ein ambulantes Programm für leichte Abhängigkeiten
Selbst wenn Sie eine leichte Sucht haben, benötigen Sie möglicherweise zusätzliche Unterstützung. Leider können Sie immer noch unter körperlichen und geistigen Entzugserscheinungen leiden, die schwer zu bewältigen sind. Sie können von ambulanten Behandlungsangeboten profitieren.
- Ambulante Programme können Ihnen Rechenschaft ablegen, während Sie sich von Ihrer Sucht erholen und mit den Entzugssymptomen fertig werden. Sie können Sie auch in schwierigen Zeiten unterstützen. Diese Programme bieten Ihnen auch Einzel- und Gesprächstherapie.
- Wenn Sie sich gegen eine Reha-Einrichtung oder ein ambulantes Programm entscheiden, sollten Sie während der Entgiftung bei Familie oder Freunden bleiben oder versuchen, einen geliebten Menschen um Hilfe und Unterstützung zu bitten.
Schritt 5. Seien Sie während eines Rückfalls vorsichtig mit Ihrer Dosierung
Manchmal kommt es zu Rückfällen, obwohl Sie versuchen, nicht zu Oxycodon zurückzukehren. Wenn Sie einen Rückfall erleiden, müssen Sie sehr sorgfältig darauf achten, wie viel Sie einnehmen. Sie haben ein hohes Risiko einer Überdosierung während eines Rückfalls. Ihr Körper kann nicht die gleiche Menge an Oxycodon verarbeiten, die er vor der Entgiftungsphase könnte. Das bedeutet, dass Sie nicht mehr die gleiche Menge wie früher einnehmen können.
- Wenn Sie Oxycodon während eines Rückfalls einnehmen, stellen Sie sicher, dass Sie eine deutlich geringere Menge einnehmen, da sich Ihr Körper angepasst hat, während Sie es nicht eingenommen haben.
- Wenn Sie die Symptome einer Überdosierung haben, sollten Sie den Notdienst rufen und Narcan verabreichen.
Teil 3 von 4: Förderung einer guten Gesundheit
Schritt 1. Essen Sie nahrhaftes Essen
Wenn Sie Ihren Körper gut behandeln, können Sie sich während der Entgiftungsphase noch besser fühlen. Sicherzustellen, dass Sie sich während der Entzugszeit gesund ernähren, kann Ihrem Körper helfen, sich zu entgiften und die Entzugssymptome besser zu bewältigen. Nahrhaftes Essen kann dir helfen, dein Immunsystem und dein endokrines System stark zu halten, was bei einigen der Müdigkeit und grippeähnlichen Symptomen helfen kann. Achte darauf, dass du mehr Gemüse, Obst, Nüsse und mageres Fleisch zu dir nimmst.
- Sie können Mahlzeiten mit magerem Fleisch wie Hähnchenbrust oder Lachs, zwei bis drei Portionen Gemüse wie Spinat, Grünkohl, Brokkoli, Karotten oder grünen Bohnen und gesundem Getreide wie Quinoa oder braunem Reis essen.
- Wenn Ihnen übel ist, können Sie feststellen, dass Frucht-Smoothies einfacher zu essen sind. Versuchen Sie, verschiedene Arten von frischem Obst mit Mandelmilch zu mischen.
- Naschen Sie Mandelbutter und Äpfel, gemischte Nüsse oder griechischen Joghurt.
Schritt 2. Bleiben Sie körperlich aktiv
Auch wenn Sie vielleicht keine Lust dazu haben, kann die Bewegung den Nebel aus Ihrem Kopf entfernen und Ihnen etwas Energie geben. Körperliche Aktivität kann Ihnen helfen, mit Ihren Entzugserscheinungen umzugehen. Leichte körperliche Aktivität kann bei Müdigkeit, Angstzuständen und Depressionen helfen. Sport setzt Endorphine frei, die dir helfen, dich gut zu fühlen. Das kann Ihnen bei einigen Ihrer Symptome helfen. Versuchen Sie während Ihres Entzugs etwas leichte Aktivität.
Versuchen Sie es mit Wandern, Schwimmen oder Radfahren
Schritt 3. Mache Meditation und Yoga.
Eine Abhängigkeit von Oxycodon zu überwinden ist schwierig. Möglicherweise müssen Sie Wege finden, Ihren Kopf frei zu bekommen und mit Stress umzugehen. Meditation und Yoga können dir beim Entzugsprozess helfen. Während Meditation und Yoga können Sie Ihren Geist auf die schwierigen körperlichen und geistigen Symptome konzentrieren.
- Mit Meditation und Yoga kannst du an einer tiefen Atmung arbeiten, die dir helfen kann, dich zu entspannen.
- Sie können auch ein Verfahren namens „Neurofeedback-Training“ausprobieren. Dies wird normalerweise von einem Psychiater durchgeführt und beinhaltet die Messung Ihrer Gehirnaktivität mit Elektroden und die Suche nach Mustern. Sie werden dann ermutigt, zu versuchen, diese Muster als eine Form von „Spiel“zu ändern und zu regulieren. Neurofeedback-Training kann bei Opioidsucht helfen.
Schritt 4. Machen Sie es sich so bequem wie möglich
Bereiten Sie einen bequemen Platz vor, während Sie sich entwöhnen. Füllen Sie es mit Fächern, Decken, Kissen, Filmen zum Anschauen und bequemer Kleidung. Versuchen Sie auch, sich mehrmals umzuziehen, da Sie möglicherweise ziemlich schwitzen und sich umziehen müssen.
Teil 4 von 4: Unterstützung finden
Schritt 1. Gehen Sie zu Narcotics Anonymous (NA)
Narcotics Anonymous ist eine 12-stufige Selbsthilfegruppe, die Ihnen helfen kann, Ihre Sucht zu überwinden und Entzugssymptome durchzumachen. Während des Entzugs besteht ein erhöhtes Rückfallrisiko. Dieses Programm kann hilfreich sein, wenn Sie einen Rückfall befürchten.
- Narcotics Anonymous bietet Unterstützung im Gruppensetting, die Ihnen helfen kann, mit den psychischen Entzugserscheinungen umzugehen. Wenn Ihre Sucht und Ihr Entzug Ihre Familie beeinflusst haben, können sie auch mit Ihnen zu Treffen gehen.
- Eine weitere Selbsthilfegruppe ist SMART. SMART ist ein 4-Stufen-Programm und unterscheidet sich in einigen Punkten von NA – es konzentriert sich eher auf Eigenständigkeit als auf Ohnmacht, es gibt keine Sponsoren, es vermeidet Bezeichnungen wie „süchtig “und es verfolgt keinen spirituellen Ansatz zur Genesung.
Schritt 2. Finden Sie eine Selbsthilfegruppe
Es ist wichtig, ein Unterstützungssystem zu haben, während Sie durch Entzug und Genesung gehen. Versuchen Sie, eine Selbsthilfegruppe zu finden, auf die Sie sich verlassen können, um Ihnen bei den körperlichen und geistigen Symptomen zu helfen.
- Wenn Sie an einem Behandlungsprogramm durch ein Erholungszentrum teilnehmen, haben Sie wahrscheinlich Zugang zu einer Selbsthilfegruppe.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrem örtlichen Krankenhaus über lokale Selbsthilfegruppen für Betäubungsmittel, an denen Sie teilnehmen können.
Schritt 3. Bitten Sie Familie und Freunde um Hilfe
Der Umgang mit Entzugserscheinungen kann schwierig sein. Wenn Sie Familie oder Freunde haben, die Ihnen helfen können, kann dies den Prozess erleichtern. Möglicherweise fühlen Sie sich wegen Ihrer Oxycodon-Abhängigkeit schuldig oder schämen sich, aber lassen Sie sich dadurch nicht davon abhalten, Unterstützung von den Menschen in Ihrem Leben zu erhalten.
Sagen Sie Ihrer Familie oder Ihren Freunden: „Ich habe beschlossen, die Einnahme von Oxycodon abzubrechen. Da ich es seit einiger Zeit nehme, werde ich einen Entzug durchmachen. Es wird schwierig, also hatte ich gehofft, dass du mir durch diese Zeit helfen könntest.“
Schritt 4. Seien Sie geduldig
Der Entzug kann sehr schwierig sein. Die Auszahlung endet jedoch und Sie können sie durchstehen. Leider treten bei Ihnen einige Symptome auf, die jedoch enden, auch wenn es einige Wochen dauert. Denken Sie nur daran, dass Sie Oxycodone nicht einnehmen werden, wenn Sie es überstanden haben, also versuchen Sie, stark zu bleiben.
