Es scheint, als ob es ewig dauern kann, bis sich ein Bart wachsen lässt. Glücklicherweise haben Sie Glück, wenn Sie sich gefragt haben, wie man einen Bart wachsen lässt, der es mit einem Holzfäller aufnehmen kann. Sie können möglicherweise mehr Gesichtsbehaarung wachsen lassen, indem Sie Maßnahmen wie eine gesunde Ernährung einhalten, viel Schlaf bekommen und genug Wasser trinken. Darüber hinaus gibt es ein paar Dinge, die Sie tun können, um Ihren Bart zu pflegen, damit er beim Wachsen optimal aussieht.
Schritte
Methode 1 von 2: Stimulieren des Bartwachstums
Schritt 1. Essen Sie eine gesunde Ernährung, die reich an magerem Protein und Vitaminen ist
Haare bestehen aus Protein, daher ist es nur sinnvoll, es in deine Ernährung aufzunehmen, wenn dein Bart schnell wachsen soll. Entscheide dich für magere Quellen wie Truthahn, Fisch, Hühnchen und Tofu, damit du deiner Ernährung nicht viel gesättigtes Fett hinzufügst. Fügen Sie auch viel Obst und Gemüse sowie gesunde Fette aus Quellen wie Avocados, Olivenöl und Nüssen hinzu.
Vitamine des B-Komplexes sind zusammen mit den Vitaminen A, E und D ebenfalls wichtig für das Haarwachstum. Sie werden jedoch wahrscheinlich genug von diesen Vitaminen bekommen, solange Sie eine ausgewogene Ernährung zu sich nehmen, die Lebensmittel wie Blattgemüse, Karotten, Hülsenfrüchte, Süßkartoffeln und Tomaten umfasst
Schritt 2. Trinken Sie täglich etwa 15,5 Tassen (3,7 l) Wasser
Obwohl du diese Menge Wasser bereits jeden Tag trinken solltest, ist es besonders wichtig, auf deine Flüssigkeitszufuhr zu achten, wenn du deinen Bart wachsen lässt. Wasser transportiert essentielle Nährstoffe durch Ihren Körper. Selbst wenn Sie die richtigen Lebensmittel zu sich nehmen, erreichen diese Vitamine Ihren Bart nicht, wenn Sie dehydriert sind.
Dehydrierung verlangsamt nicht nur das Haarwachstum, sondern kann auch dazu führen, dass Ihr Bart beim Eintreten rauer wird
Schritt 3. Nehmen Sie täglich ein Biotinpräparat ein, um Ihren Bart zu stärken
Ihr Körper verwendet Biotin, auch bekannt als Vitamin B7, um die Keratinproteine zu stärken, aus denen Ihr Haar besteht. Aus diesem Grund kann die tägliche Einnahme von 2,5-5 mg eines Biotin-Ergänzungsmittels Ihrem Bart helfen, stärker und voller zu werden.
- Es ist eine gute Idee, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen. Sie werden Ihnen die richtige Dosierung empfehlen.
- Manchmal kann eine Biotin-Ergänzung trockene Haut verursachen, was wiederum zu Ausbrüchen führen kann. Um dies zu verhindern, sollten Sie während der Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels viel Wasser trinken.
Schritt 4. Verwenden Sie Techniken wie Yoga und Meditation, um mit Stress umzugehen
Sowohl physischer als auch emotionaler Stress können zu Haarausfall führen, daher ist es wichtig, einen Weg zu finden, den normalen Stress zu bewältigen, der mit dem modernen Leben einhergeht, wenn Sie einen vollen, dicken Bart wünschen. Versuchen Sie zum Beispiel Meditation, bei der Sie 5-10 Minuten ruhig sitzen und versuchen, Ihren Geist von allen Gedanken zu befreien, die auftauchen.
Du könntest auch an einem Yoga-Kurs teilnehmen, in ein Tagebuch schreiben, dich massieren lassen oder tiefe Atemübungen ausprobieren, um mit Stress umzugehen
Schritt 5. Schlafen Sie 7-8 Stunden pro Nacht
Das meiste Wachstum in Ihrem Körper – einschließlich Ihres Bartwachstums – geschieht nachts, während Sie schlafen. Wenn Sie also ständig viel zu lange aufbleiben, geben Sie Ihrem Bart keine große Chance zu wachsen. Darüber hinaus wird Ihr Blutfluss stärker, wenn Ihr Körper ausgeruht ist, sodass all diese Vitamine und Nährstoffe eher in Ihren Bart zirkulieren.
Gut ausgeruht hilft Ihnen auch, besser mit Stress umzugehen, was dazu beitragen kann, stressbedingten Haarausfall zu verhindern
Schritt 6. Trainieren Sie mindestens 30 Minuten pro Tag
Bewegung hat eine ganze Reihe von Vorteilen für Ihren Körper, aber zusätzlich zu Dingen wie der Stärkung Ihrer Muskeln und der Verbesserung Ihrer Herzgesundheit kann Bewegung tatsächlich beim Bartwachstum helfen. Sport verbessert deine Durchblutung und sorgt dafür, dass die notwendigen Vitamine deinen Bart erreichen, aber eine Gewichtsabnahme kann auch deinen Testosteronspiegel erhöhen und deinem Bart helfen, schneller zu wachsen.
Sport ist auch eine gute Möglichkeit, mit Stress umzugehen
Spitze:
Obwohl ein erhöhter Testosteronspiegel mit einem erhöhten Bartwuchs verbunden ist, wird die Einnahme von synthetischem Testosteron nicht empfohlen. Im Laufe der Zeit kann es dazu führen, dass Ihr Körper nicht mehr selbst genug Testosteron produziert, und es kann möglicherweise zu Herz-, Nieren- und Leberproblemen führen.
Schritt 7. Probiere Minoxidil aus, um dein Bartwachstum noch weiter anzukurbeln
Wenn Sie versucht haben, Ihren Lebensstil zu ändern und Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, aber nicht herausfinden können, wie Sie einen Schnurrbart oder Bart wachsen lassen, sollten Sie eine Haarwuchsbehandlung wie Minoxidil in Betracht ziehen. Trage 1–2 Milliliter (0,034–0,068 fl oz) einer 3%igen Minoxidil-Lösung auf deinen Bartbereich auf. Lasse das Bartwuchsöl etwa 4 Stunden einwirken und wasche dann deinen Bart gründlich.
Wiederholen Sie die Behandlung einmal täglich für 3-12 Monate oder bis Ihr Bart so lang und voll ist, wie Sie es sich wünschen
Wusstest du schon?
Minoxidil ist eine Haarwuchsbehandlung, die ursprünglich zur Behandlung von Haarausfall auf der Kopfhaut entwickelt wurde. Einige Leute haben jedoch auch Erfolg mit Minoxidil als Bartwuchscreme.
Methode 2 von 2: Pflege deines Bartes während er wächst
Schritt 1. Waschen Sie Ihr Gesicht zweimal täglich
Dein Bart wächst möglicherweise nicht so schnell oder so voll, wenn deine Haarfollikel mit Schmutz und Ölen verstopft sind. Außerdem bist du anfälliger für eingewachsene Haare, die auch dein Bartwachstum hemmen könnten. Um dies zu verhindern, waschen Sie Ihr Gesicht zweimal täglich mit einer sanften Gesichtswäsche – einmal morgens und einmal abends.
Wenn Ihr Bart länger wird, sollten Sie ihn auch mit Shampoo und Spülung waschen und pflegen
Schritt 2. Tragen Sie jeden Morgen ein paar Tropfen Bartöl auf
Nachdem Sie Ihr Gesicht morgens gewaschen haben, geben Sie ein paar Tropfen Bartöl in Ihre Hand, reiben Sie dann Ihre Hände aneinander und streichen Sie das Öl in Ihren Bart ein. Dadurch wird dein Bart weicher, was ihm helfen kann, gleichmäßiger auszusehen, wenn er wächst. Das Haar liegt auch besser an deiner Wange an, was dazu beitragen kann, fleckige Bereiche effektiver abzudecken.
- Wenn Sie möchten, können Sie Ihr eigenes Bartöl herstellen, indem Sie eine Mischung aus einem Träger wie Jojoba- oder Arganöl mit ätherischen Ölen wie Zedernholz, Pfefferminze und Rosmarin mischen.
- Vermeiden Sie Bartöle, die mit ätherischen Eukalyptus-, Teebaum- oder Lavendelölen hergestellt werden. Diese können Ihre Hormone stören, was sich auf Ihr Bartwachstum auswirken könnte.
- Eine wöchentliche Behandlung mit heißem Öl kann Ihren Bart auch weich und glatt aussehen lassen.
- Habe nicht das Gefühl, dass du Bartöl nur einmal täglich auftragen kannst. Tragen Sie es auf, wenn sich Ihr Bart trocken anfühlt!
- Achte darauf, dass du das Öl bis in die Wurzeln deiner Barthaare einmassierst, damit du deinen ganzen Bart und nicht nur die Spitzen befeuchtest.
Spitze:
Manchmal, wenn Ihr Bart gerade nachwächst, kann Ihre Haut besonders jucken. Deinen Bart mit Öl zu befeuchten kann helfen, deine Haut in dieser Phase des Neuwachstums zu beruhigen.
Schritt 3. Bürste deinen Bart jeden Tag
Damit Ihr Bart gezähmt und weich aussieht, sollten Sie ihn täglich bürsten oder kämmen. Versuchen Sie jedoch, es nur ein- oder zweimal täglich zu bürsten. Zu langes Bürsten kann die Haare an deinem Bart beschädigen, daher dauert es länger, bis du die gewünschte Länge erreicht hast.
- Sie können sowohl Bürsten als auch Kämme für Bärte in großen Laden- und Schönheitsgeschäften finden, die Pflegeprodukte für Männer führen, oder Sie können sie online kaufen. Beides funktioniert gut, aber Kämme sind möglicherweise besser für drahtige Bärte, die anfällig für Verwicklungen sind, während Bürsten am besten sind, um Ihren Bart zu glätten und ihn weich aussehen zu lassen.
- Eine Wildschweinborstenbürste eignet sich besonders gut zum Entwirren grober Barthaare und hilft gleichzeitig, Öle über die Haarlänge zu verteilen.
Schritt 4. Verwenden Sie Balsam, um Ihren Bart zu formen und fleckige Stellen abzudecken
Wenn Sie zum ersten Mal einen Bart wachsen lassen, wird er in einigen Bereichen oft dicker, während er in anderen Bereichen möglicherweise überhaupt nicht wächst. Um zu verhindern, dass sie wie einige der schlechten Bärte enden, die Sie in der Vergangenheit vielleicht gesehen haben, kämmen oder bürsten Sie Ihren Bart, um kahle Stellen zu bedecken, und verwenden Sie dann einen Bartbalsam, damit er den ganzen Tag an Ort und Stelle bleibt.
Um die besten Ergebnisse zu erzielen, verwenden Sie ein Produkt, das speziell für Bärte entwickelt wurde
Schritt 5. Überspringen Sie das Kürzen Ihres Bartes für mindestens einen Monat
Es kann verlockend sein, deinen Bart zu trimmen, damit er gleichmäßig nachwächst. In vielen Fällen besteht die einzige Möglichkeit, nackte Stellen auf Ihren Wangen oder Ihrem Kinn zu bedecken, darin, Ihren Bart lang genug zu lassen, um sie zu verbergen. Dies dauert normalerweise etwa einen Monat, also tu dein Bestes, um die Haarschneidemaschine wegzulegen und deinen Bart ein paar Wochen lang wachsen zu lassen.
Nach dem ersten Monat können Sie Ihren Bart mit einer Haarschneidemaschine pflegen, sobald er die gewünschte Länge erreicht hat, oder Sie können ihn weiter wachsen lassen, wenn Sie möchten. Du kannst auch eine kleine Schere verwenden, um verirrte Haare zu schneiden, wenn du sie bemerkst
Schritt 6. Verwenden Sie eine Haarschneidemaschine, um die Kanten Ihres Bartes zu formen, während er hineinwächst
Obwohl Sie die Haare auf Ihrem Bart etwa einen Monat lang natürlich wachsen lassen möchten, müssen Sie sie dennoch an den Rändern formen. Verwenden Sie einen Rasierer oder eine Haarschneidemaschine, um saubere Linien an Halsausschnitt und Wangen zu erstellen. Verwenden Sie eine Anleitung, damit Sie nicht versehentlich mehr Haare abschneiden, als Sie beabsichtigen. Auf diese Weise sieht dein neuer Bart eher gewollt als ungepflegt aus.
Schritt 7. Färbe deinen Bart, wenn du ihn schnell dicker aussehen lassen musst
Wenn du graue oder blonde Flecken hast, die deinen Bart dünn aussehen lassen, versuche, eine Bartfarbe durchzubürsten, um das Haar dunkler zu machen. Befolgen Sie die Anweisungen auf dem Etikett sorgfältig und spülen Sie das Produkt nach der empfohlenen Zeit gründlich aus.
- Für den natürlichsten Look wählen Sie eine Farbe, die Ihrem Haar so nahe wie möglich kommt, oder entscheiden Sie sich für einen der dunkleren Farbtöne Ihres Bartes.
- Du findest Bartfärbemittel in den meisten Apotheken und großen Ladengeschäften.
- Vermeide es, normale Haarfärbemittel für deinen Bart zu verwenden, da dies zu Hautreizungen führen kann.
