HIV (Human Immunodeficiency Virus) ist eine schwere, lebenslange Infektion, die unbehandelt zu AIDS (Acquired Immune Deficiency Syndrome) führen kann. Es gibt viele Mythen darüber, wie HIV übertragen wird. Gehen Sie also nicht davon aus, dass das, was Sie gehört haben, richtig ist. Informieren Sie sich, bevor Sie Drogen spritzen oder Sex haben, auch wenn Sie denken, dass es sicher oder "kein echter Sex" ist.
Schritte
Teil 1 von 4: HIV-Übertragung verstehen
Schritt 1. Wissen Sie, welche Flüssigkeiten HIV enthalten
Jemand, der mit HIV infiziert ist, kann es nicht durch Niesen oder Händeschütteln übertragen, wie eine gewöhnliche Erkältung. Damit eine nicht infizierte Person HIV bekommt, muss sie mit einer der folgenden Substanzen in Kontakt kommen:
- Blut
- Samen und prä-seminale Flüssigkeit (Sperma und Vor-Sperma)
- Rektale Flüssigkeiten (Flüssigkeiten im Anus)
- Vaginalflüssigkeiten
- Muttermilch
- Speichel (enthält eine winzige Menge des Virus, aber Speichelenzyme denaturieren es)
Schritt 2. Schützen Sie Bereiche, die für eine HIV-Infektion anfällig sind
Der sicherste Weg, HIV zu vermeiden, besteht darin, jeglichen Kontakt mit den oben genannten Flüssigkeiten zu vermeiden. Die folgenden Bereiche Ihres Körpers sind jedoch viel wahrscheinlicher für eine Infektion, wenn sie infizierten Flüssigkeiten ausgesetzt sind:
- Rektum
- Vagina
- Penis
- Mund
- Schnitte und Wunden, besonders wenn sie bluten
Schritt 3. Testen Sie sich und Ihre Sexualpartner auf HIV
Viele Menschen sind mit HIV infiziert, ohne zu wissen, dass sie das Virus haben. Ein Speichel- oder Bluttest in einer Klinik oder Arztpraxis ist der genaueste Weg, um sich testen zu lassen, aber es gibt auch Tests zu Hause, die Sie machen können. Lassen Sie sich jedes Mal testen, wenn Sie sexuellen Kontakt mit einem neuen Partner haben. Ein "negatives" Ergebnis bedeutet, dass Sie das Virus nicht haben, während ein "positives" Ergebnis bedeutet, dass Sie mit HIV infiziert sind.
- In vielen Gegenden gibt es HIV/AIDS-Kliniken, die kostenlose Tests anbieten.
- Sie können normalerweise innerhalb einer Stunde ein Ergebnis erhalten, aber dies ist nicht 100% zuverlässig. Um genaue Ergebnisse zu erhalten, bitten Sie darum, den Test an ein Labor zu senden oder ein zweites Mal von einem anderen Mitarbeiter testen zu lassen.
- Selbst wenn Sie HIV-negativ getestet haben, kann es sein, dass Sie noch vor kurzem eine Infektion haben. Üben Sie Vorsichtsmaßnahmen, als ob Sie 3-6 Monate lang HIV hätten, und kehren Sie dann zu einem zweiten Test zurück. Verschiedene Tests haben unterschiedliche "Fensterperioden".
Schritt 4. Üben Sie sichere Interaktionen
Die folgenden Aktivitäten haben kein signifikantes Risiko, sich mit HIV zu infizieren:
- Umarmen, Händeschütteln oder Berühren einer HIV-positiven Person.
- Sie teilen sich ein Badezimmer oder eine Toilette mit einer HIV-positiven Person.
- Küssen einer HIV-positiven Person - es sei denn, sie hat Schnittwunden oder Wunden im Mund. Wenn kein sichtbares Blut vorhanden ist, ist das Risiko äußerst gering.
- Jemand, der kein HIV hat, kann es niemals "erzeugen" und durch Sex oder auf andere Weise übertragen. Es ist jedoch nicht möglich, mit 100%iger Sicherheit zu wissen, ob jemand HIV-negativ ist. Sprechen Sie über frühere Partner und HIV-Tests, um einen Plan zur Risikominderung für Sie und Ihren Partner zu erstellen.
Teil 2 von 4: Safer Sex praktizieren
Schritt 1. Haben Sie Sex mit weniger, vertrauenswürdigen Partnern
Je weniger Menschen Sie mit Sex haben, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, dass einer von ihnen HIV hat. Das geringste Risiko besteht in einer "geschlossenen" Beziehung, in der die beteiligten Personen nur Sex miteinander haben. Selbst dann, lassen Sie sich testen und befolgen Sie Safer-Sex-Praktiken. Es besteht immer die Möglichkeit, dass jemand untreu ist.
Schritt 2. Wählen Sie Sex mit geringem Risiko
Diese Aktivitäten bergen fast kein Risiko einer HIV-Übertragung, selbst wenn eine Person das Virus hat:
- Erotische Massage
- Masturbation oder Handjobs (Hand-zu-Penis), ohne Körperflüssigkeiten zu teilen
- Verwenden Sie Sexspielzeug an Ihrem Partner, ohne es zu teilen. Legen Sie für zusätzliche Sicherheit ein neues Kondom auf das Spielzeug und waschen Sie es anschließend gründlich aus.
- Finger-Vagina- oder Finger-Anus-Kontakt. Es besteht die Möglichkeit einer Übertragung, wenn der Finger einen Schnitt oder Kratzer hat. Erhöhen Sie die Sicherheit mit medizinischen Handschuhen und Gleitmitteln auf Wasserbasis.
Schritt 3. Üben Sie sicheren Oralsex
Es besteht ein erhebliches Infektionsrisiko, wenn Sie Oralsex am Penis einer HIV-positiven Person durchführen. Es ist selten, aber nicht unmöglich, HIV von jemandem zu bekommen, der seinen Mund an Ihrem Penis oder Ihrer Vagina benutzt oder Oralsex an einer Vagina durchführt. Treffen Sie diese Vorsichtsmaßnahmen, um dieses Risiko zu minimieren und andere Krankheiten zu vermeiden:
- Wenn ein Penis betroffen ist, legen Sie ein Kondom darüber. Latexkondome sind am effektivsten, gefolgt von Polyurethan. Verwenden Sie keine Kondome aus Schaffell. Verwenden Sie aromatisierte Kondome, wenn Sie den Geschmack verbessern müssen.
- Wenn eine Vagina oder ein Anus betroffen ist, halten Sie einen Kofferdam darüber. Wenn du keins hast, schneide ein nicht geschmiertes Kondom auf oder verwende ein Naturkautschuklatextuch.
- Lassen Sie nicht zu, dass jemand in Ihren Mund ejakuliert.
- Erwäge, während der Menstruation Oralsex zu vermeiden.
- Vermeiden Sie vor oder nach dem Oralverkehr die Verwendung von Zahnseide oder Zähneputzen, da dies zu Blutungen führen kann.
Schritt 4. Schützen Sie sich beim Vaginalsex
Das Einführen eines Penis in eine Vagina birgt für beide Beteiligten ein hohes Risiko einer HIV-Übertragung, insbesondere für die Frau. Reduzieren Sie dieses Risiko, indem Sie ein Kondom oder ein Latexkondom für die Frau verwenden – aber nicht beides. Verwenden Sie immer Gleitmittel auf Wasserbasis, um das Risiko eines Kondombruchs zu verringern.
- Der äußere Ring des Frauenkondoms muss immer um den Penis und außerhalb der Vagina bleiben.
- Andere Verhütungsmittel schützen nicht vor HIV. Das Herausziehen vor der Ejakulation schützt nicht vor HIV.
- Es ist möglich, aber nicht sicher, dass Menschen, die sich einer Operation von Mann zu Frau unterzogen haben, sich leichter mit HIV infizieren können.
Schritt 5. Seien Sie sehr vorsichtig, wenn Sie Analsex praktizieren
Das rektale Gewebe reagiert sehr empfindlich auf Risse und Beschädigungen beim Geschlechtsverkehr. Dies macht das Übertragungsrisiko für die Person, die einen Penis einführt, hoch und für die Person, die den Penis erhält, extrem hoch. Ziehen Sie andere Formen der sexuellen Aktivität in Betracht, wie oben beschrieben. Wenn Sie Analsex ausüben, verwenden Sie Latexkondome und viel Gleitmittel auf Wasserbasis.
Kondome für Frauen sind wahrscheinlich beim Analsex wirksam, dies wurde jedoch nicht gründlich untersucht. Einige Organisationen empfehlen, den Innenring zu entfernen, andere nicht
Schritt 6. Bewahren und verwenden Sie ein Kondom richtig
Überprüfe, wie du ein Kondom oder ein Frauenkondom an- und ausziehst. Denken Sie daran, die Spitze zusammenzudrücken, bevor Sie ein Kondom für den Mann anziehen, und halten Sie die Basis geschlossen, wenn Sie es entfernen. Stellen Sie vor dem Sex sicher, dass das Kondom richtig behandelt wurde:
- Verwenden Sie niemals Gleitmittel auf Ölbasis mit Latex- oder Polyisopren-Kondomen, da diese das Kondom brechen können.
- Verwenden Sie das Kondom vor seinem Verfallsdatum.
- Bewahren Sie das Kondom bei Raumtemperatur auf und nicht in Ihrer Brieftasche oder an einem anderen Ort, an dem es beschädigt werden könnte.
- Verwenden Sie ein Kondom, das eng anliegt, aber leicht sitzt.
- Dehnen Sie das Kondom nicht, um es auf Risse zu untersuchen.
Schritt 7. Vermeiden Sie Praktiken mit erhöhtem Risiko
Unabhängig davon, welche Art von Sex Sie ausüben, erhöhen einige Praktiken das Übertragungsrisiko. Beachten Sie diese Faktoren:
- Rauer Sex erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass das Kondom reißt.
- Vermeiden Sie Spermizide, die N-9 (Nonoxynol-9) enthalten. Dies kann die Vagina reizen und die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass das Kondom reißt.
- Spülen Sie die Vagina oder das Rektum vor dem Sex nicht. Dies kann den Bereich reizen oder Bakterien entfernen, die bei der Bekämpfung von Infektionen helfen. Wenn Sie den Bereich reinigen müssen, reinigen Sie ihn stattdessen vorsichtig mit einem Seifenfinger und Wasser.
Schritt 8. Vermeiden Sie Alkohol und Drogen vor dem Sex
Substanzen, die Ihren Geisteszustand beeinflussen, erhöhen die Wahrscheinlichkeit, eine schlechte Entscheidung zu treffen, wie zum Beispiel ungeschützten Sex. Haben Sie Sex nur im nüchternen Zustand oder planen Sie im Voraus, um sich zu schützen.
Teil 3 von 4: Vermeidung von HIV aus nicht-sexuellen Quellen
Schritt 1. Verwenden Sie saubere Nadeln und Ausrüstung
Stellen Sie vor der Injektion einer Substanz sicher, dass die von Ihnen verwendete Nadel in einem sauberen Behälter aufbewahrt wurde und noch nie von jemand anderem verwendet wurde. Teilen Sie niemals Wattebäusche, Wasserbehälter oder andere drogenbezogene Geräte mit anderen injizierenden Drogenkonsumenten. Sterile Nadeln sind in Apotheken oder in einigen Gebieten bei kostenlosen Nadelaustauschprogrammen erhältlich.
An den meisten Orten müssen Sie nicht erklären, warum Sie die Nadel kaufen oder austauschen
Schritt 2. Vermeiden Sie unzuverlässige Körperarbeit
Vermeiden Sie Körperpiercings oder Tätowierungen, die von anderen Personen als lizenzierten Fachleuten in einem gepflegten professionellen Umfeld durchgeführt werden. Alle verwendeten Nadeln sollten nagelneu sein und Sie sollten zusehen, wie der Künstler die versiegelte Packung zu Beginn Ihres Termins öffnet. Die Verwendung kontaminierter Instrumente kann zur Übertragung von HIV führen.
Schritt 3. Bleichen Sie Ihre Nadeln als letzten Ausweg
Es gibt keine Möglichkeit, eine Nadel selbst vollständig zu desinfizieren. Es besteht immer die Möglichkeit, dass eine gebrauchte Nadel HIV überträgt. Verwenden Sie dies nur, wenn Sie trotzdem spritzen und nicht erwarten, dass es sich vollständig schützt:
- Füllen Sie die Spritze mit sauberem Leitungswasser oder Wasser in Flaschen. Schütteln oder klopfen Sie auf die Spritze, um sie umzurühren. Warten Sie 30 Sekunden, werfen Sie dann das gesamte Wasser aus und werfen Sie es weg.
- Wiederholen Sie mehrmals, dann weitere Male, bis kein Blut mehr sichtbar ist.
- Füllen Sie die Spritze mit Haushaltsbleichmittel in voller Stärke. Schütteln oder tippen Sie darauf und warten Sie 30 Sekunden. Spritze es aus und wirf es weg.
- Spülen Sie die Spritze mit Wasser aus.
Schritt 4. Hören Sie mit Suchtmitteln auf
Sucht erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass Drogenkonsumenten Risiken eingehen. Die einzige sichere Möglichkeit, das Risiko einer HIV-Übertragung durch injizierte Medikamente auszuschließen, besteht darin, die Injektion zu beenden. Nehmen Sie an einem Drogensucht-Treffen in Ihrer Nähe teil, um Hilfe und weitere Informationen zu erhalten.
Schritt 5. Seien Sie beim Umgang mit kontaminierten Gegenständen vorsichtig
Seien Sie bei gebrauchten Spritzen sehr vorsichtig, egal ob Sie ein Drogenkonsument oder ein Gesundheitspersonal sind. Gehen Sie in einem Krankenhaus davon aus, dass alle Flüssigkeiten infektiös sind. Gehen Sie davon aus, dass alle scharfen oder zerbrochenen Geräte mit infizierten Flüssigkeiten kontaminiert sein können. Tragen Sie Handschuhe, eine Gesichtsmaske und lange Ärmel. Nehmen Sie kontaminierte Gegenstände mit einer Pinzette oder anderen Werkzeugen auf und entsorgen Sie sie in einem durchsichtigen Behälter oder Biohazard-Beutel. Desinfizieren Sie alle Haut, Hände und Oberflächen, mit denen das Objekt oder infiziertes Blut in Kontakt kam.
Teil 4 von 4: Medikamente und Tests
Schritt 1. Ziehen Sie eine Prä-Expositions-Prophylaxe (PrEP) in Betracht, um einen langfristigen Schutz zu gewährleisten
Diese einmal täglich einzunehmende Pille kann das Risiko einer HIV-Infektion stark reduzieren, jedoch nur bei bestimmungsgemäßer Anwendung. PrEP wird für Menschen empfohlen, die kein HIV haben, aber regelmäßig HIV-positiven Sexualpartnern oder Gegenständen ausgesetzt sind.
- Suchen Sie während der PrEP-Einnahme alle 3 Monate einen Arzt auf, um Ihren HIV-Status zu überprüfen und auf Nieren- (Nieren-)Probleme zu achten.
- Es sind keine Auswirkungen von PrEP auf einen Fötus bekannt, aber es wurden nicht viele Studien durchgeführt. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie eine PrEP erhalten und schwanger werden.
- PrEP kann nur verhindern, dass Sie sich mit HIV infizieren und nicht mit anderen Geschlechtskrankheiten. Auch während der Einnahme von PrEP ist es wichtig, beim Sex weiterhin Schutz zu verwenden.
Schritt 2. Verwenden Sie die Post-Expositions-Prophylaxe (PEP) unmittelbar nach der Exposition
Wenn Sie glauben, HIV ausgesetzt gewesen zu sein, sprechen Sie sofort mit einem medizinischen Fachpersonal in einer HIV-Klinik oder einem Krankenhaus. Wenn Sie so schnell wie möglich und spätestens 72 Stunden nach der Exposition mit der Einnahme von PEP-Medikamenten beginnen, besteht die Möglichkeit, dass Sie die HIV-Infektion abwehren. Sie müssen das Medikament (oder typischerweise zwei oder drei Medikamente) täglich 28 Tage lang einnehmen, oder wie vom Gesundheitspersonal angeordnet.
- Da dies keine garantierte Schutzmethode ist, sollten Sie sich auch nach der Einnahme der Medikamente und ein zweites Mal 3 Monate später auf HIV testen lassen. Sagen Sie Ihren Sexualpartnern, dass Sie möglicherweise HIV haben, bis Sie negativ getestet wurden.
- Wenn Sie häufig exponiert sind, nehmen Sie PrEP stattdessen als ständige tägliche Pille ein, wie oben beschrieben.
Schritt 3. Behandlung als Prävention verstehen
HIV-positive Menschen, die antiretrovirale Medikamente einnehmen, können signifikante Erfolge bei der Kontrolle ihres Infektionsniveaus erzielen. Einige dieser Menschen betrachten diese fortlaufende Behandlung als wichtiges Instrument, um die Übertragung der Infektion auf ihre HIV-negativen Partner zu verhindern. Forscher und Mitarbeiter der HIV-Präventionsgemeinschaft sind sich über die Wirksamkeit dieser Botschaft einig. Einige Studien zeigen, dass Menschen, die „Behandlung als Prävention“(TasP) anwenden, eher andere Schutzmaßnahmen wie Kondome überspringen. Eine Behandlung kann zwar das Risiko einer Übertragung der Infektion sicherlich verringern, ist jedoch keine Garantie. Jede beteiligte Person sollte regelmäßig getestet werden, um das damit verbundene Risiko zu messen.
Schritt 4. Verstehen Sie nicht nachweisbare Viruslasten
Jemand, der mit HIV infiziert ist, sollte regelmäßig getestet werden, um die "Viruslast" oder die Konzentration von HIV in den Körperflüssigkeiten zu bestimmen. Bei konstanter Behandlung können HIV-positive Menschen "nicht nachweisbare Viruslasten" haben. Es ist wichtig zu verstehen, dass jemand mit einer nicht nachweisbaren Viruslast immer noch HIV hat und möglicherweise immer noch HIV auf einen Sexualpartner übertragen kann. Während einige Studien sehr vielversprechende Ergebnisse zu niedrigen (oder möglicherweise nicht vorhandenen) Übertragungsraten zeigen, sind weitere Studien für eine genaue Risikobewertung erforderlich. Manche Menschen mit nicht nachweisbarer Viruslast im Blut haben möglicherweise viel höhere Viruslasten in ihrem Sperma oder anderen Körperflüssigkeiten.
Schritt 5. Lassen Sie sich regelmäßig testen
Alle hier aufgeführten Vorschläge sind Techniken zur Risikominderung. Es gibt keinen völlig sicheren Sex oder sicheren Drogenkonsum. Dinge können schief gehen. Unfälle passieren. Unabhängig davon, ob Sie beim Sex einen Schutz anwenden oder nicht, sollten Sie sich alle 3 bis 6 Monate auf HIV testen lassen. Wenn Sie Verhaltensweisen an den Tag legen, die Ihr HIV-Risiko erhöhen, wie z. B. ungeschützter Sex oder das Teilen von Nadeln mit jemandem, suchen Sie so schnell wie möglich einen Arzt auf, um die beste Vorgehensweise zu bestimmen.
Tipps
- Achte auf deinen Körper. Informieren Sie sich, wenn Wunden oder Schnitte in Ihrem Mund, an den Händen oder im Genitalbereich vorhanden sind, und bringen Sie sie nicht mit infizierten Flüssigkeiten in Kontakt.
- Wenn Sie ungeschützten Geschlechtsverkehr haben, lassen Sie sich auch regelmäßig auf andere sexuell übertragbare Infektionen testen. Impfstoffe stehen zum Schutz vor einigen anderen Krankheiten zur Verfügung, darunter Hepatitis A, Hepatitis B und das humane Papillomavirus.
Warnungen
- Es ist möglich, HIV und andere Infektionen auf andere Partner zu übertragen, selbst wenn Sie innerhalb einer für Sie angenehmen Risikotoleranz arbeiten. Sie sollten immer mit jedem neuen Partner Ihre Safer-Sex-Praktiken und -Philosophien besprechen und eine informierte Zustimmung einholen, bevor Sie sexuelle Praktiken oder einen Flüssigkeitsaustausch durchführen.
- Es gibt keinen risikofreien Sex oder Drogenkonsum. Wichtig ist, dass Sie die Risiken berücksichtigen und eine Risikotoleranzstufe wählen, mit der Sie sich persönlich wohl fühlen.
