Wenn in diesem Jahr die kalte Jahreszeit beginnt, sollten Sie teure rezeptfreie Behandlungen vermeiden, die unangenehme Nebenwirkungen wie Schläfrigkeit oder Hyperaktivität verursachen können. Obwohl hausgemachte Hustensäfte nicht alle Symptome einer Erkältung behandeln, können sie bei regelmäßiger Einnahme das Ausmaß Ihres Hustens oft effektiv lindern. Dieser Artikel enthält verschiedene Rezepte, die Sie ganz einfach zu Hause zubereiten können.
Zutaten
Honig Hustensaft
- 1½ Esslöffel Zitronenschale oder die Schale von 2 Zitronen
- ¼ Tasse geschälter, in Scheiben geschnittener Ingwer oder ½ Teelöffel gemahlener Ingwer
- 1 Tasse Wasser
- 1 Tasse Honig
- ½ Tasse Zitronensaft
Kräuter Hustensaft
- 1 qt. gefiltertes Wasser
- ¼ Tasse Kamillenblüten
- ¼ Tasse Eibischwurzel
- ¼ Tasse frische Ingwerwurzel
- 1 Esslöffel Zimt
- ¼ Tasse Zitronensaft
- 1 Tasse Honig
Würziger Hustensaft
- 1 Esslöffel ungefilterter Apfelessig
- 1 Esslöffel Honig
- 2 Esslöffel Wasser
- ¼ Teelöffel Cayennepfeffer
- ¼ Teelöffel gemahlener Ingwer
Meerrettich Hustensaft
- ¼ Tasse Honig
- Ein Schuss (ca. ⅛ Teelöffel) frisch geriebene Meerrettichwurzel
Honigbutter, Milch und Knoblauch Hustensaft
- 1/4 Teelöffel Butter
- 1/3 Tasse Milch
- 1 Knoblauchknospe/-zehe
- 1 bis 2 Teelöffel Honig
Schritte
Methode 1 von 5: Honig-Hustensaft
Schritt 1. Kombinieren Sie die Zitronenschale, den Ingwer und das Wasser
Kombinieren Sie in einem kleinen Topf die ersten drei Zutaten des Rezepts.
Wenn Sie sich entscheiden, im Rezept frischen Ingwer anstelle von gemahlenem Ingwer zu verwenden, können Sie diesen mit einem Schälmesser oder einem Gemüseschäler schälen
Schritt 2. Bringen Sie die Mischung zum Kochen
Sobald die Mischung zum Kochen kommt, siede sie fünf Minuten lang.
Schritt 3. Die Mischung abseihen und in einen Messbecher geben
Verwenden Sie ein feines Sieb oder ein Käsetuch, um die Mischung abzuseihen, um die Ingwerscheiben und die Zitronenschale zu entfernen. Da die Mischung noch warm ist, füllen Sie sie am besten in einen hitzebeständigen Behälter oder einen Messbecher.
- Ein Glasbehälter mit einem sicheren Deckel oder ein großes Einmachglas funktioniert gut.
- Käsetuch findet man normalerweise in Lebensmittelgeschäften und Baumärkten.
- Nach diesem Schritt können Sie die restliche Schale und den in Scheiben geschnittenen Ingwer im Sieb entsorgen, da Sie das Wasser mit diesen Zutaten aufgegossen haben.
Schritt 4. Spülen Sie den Topf aus und fügen Sie den Honig hinzu
Nachdem Sie den Topf ausgespült haben, geben Sie den Honig in den Topf und erwärmen Sie ihn bei schwacher Hitze. Sie wollen den Honig nicht kochen.
Schritt 5. Fügen Sie das abgesiebte Zitronen-Ingwer-Wasser und den Zitronensaft zum warmen Honig hinzu
Wenn der Honig warm ist, können Sie das abgesiebte Zitronen-Ingwer-Wasser sowie den Zitronensaft dazugießen.
Schritt 6. Rühren Sie die Mischung, bis sie zu einem dicken Sirup wird
Sobald es gründlich gemischt ist, gieße den Sirup in ein sauberes Glas oder eine Flasche mit einem sicheren Deckel.
Schritt 7. Nehmen Sie den Sirup ein, um Ihren Husten zu lindern
Befolgen Sie die unten aufgeführten Dosierungsrichtlinien:
- Erwachsene und Kinder ab 12 Jahren sollten alle vier Stunden 1 bis 2 Esslöffel Sirup einnehmen.
- Kinder im Alter von fünf bis zwölf Jahren können alle zwei Stunden 1 bis 2 Teelöffel des Sirups erhalten.
- Kinder im Alter von ein bis fünf Jahren können alle zwei Stunden ½ Teelöffel bis 1 Teelöffel einnehmen.
- Kindern unter einem Jahr sollte wegen der Gefahr einer Botulismus-Vergiftung bei Säuglingen kein Honig verabreicht werden.
Schritt 8. Bewahren Sie den Sirup bis zu zwei Monate im Kühlschrank auf
Dieser Sirup hält sich gut im Kühlschrank und ist wahrscheinlich vor Ablauf von zwei Monaten aufgebraucht.
Methode 2 von 5: Kräuterhustensaft
Schritt 1. Kaufen Sie Kamillenblüten und Eibischwurzel in einem lokalen Tee- oder Kräuterladen
Sie können sie auch online bestellen. Die restlichen Zutaten für dieses Rezept findest du im Supermarkt.
- Kamillenblüten können deinen Hals beruhigen und dir beim Einschlafen helfen.
- Die Eibischwurzel bedeckt den Hals und reduziert den Schleim.
- Wenn Sie schwanger sind oder stillen, nehmen Sie nichts mit Eibischwurzel ein, bevor Sie mit Ihrem Arzt gesprochen haben.
- Wenn Sie Diabetes haben, sollten Sie vor dem Verzehr von Eibischwurzel auch mit Ihrem Arzt sprechen, da es Hinweise darauf gibt, dass sie den Blutzuckerspiegel beeinträchtigen könnte.
Schritt 2. Waschen Sie eine Flasche oder ein Einmachglas
Sie werden diese Flasche oder ein Einmachglas verwenden, um den Sirup aufzubewahren.
Schritt 3. Gießen Sie das gefilterte Wasser in einen Topf
Gießen Sie das gefilterte Wasser in einen mittelgroßen Topf. Den Topf auf mittlere Hitze stellen.
Schritt 4. Fügen Sie dem Wasser die Eibischwurzel und die Kamillenblüten hinzu
Messen Sie die entsprechende Menge Eibischwurzel und Kamillenblüten ab und geben Sie sie in das Wasser im Topf.
Schritt 5. Reiben Sie die Ingwerwurzel
Eine Microplane Reibe eignet sich gut, um Ingwer schnell zu reiben. Am besten quer zur Faser der Ingwerfasern reiben.
Wenn Sie den Ingwer zuerst schälen möchten, können Sie vor dem Reiben ein Schälmesser oder einen Gemüseschäler verwenden
Schritt 6. Fügen Sie den Zimt hinzu und bringen Sie die Mischung zum Kochen
Jetzt, wo die Eibischwurzel, Kamillenblüten, Ingwerwurzel und Zimt im Wasser sind, bringe die Mischung im Topf zum Kochen. Dann köcheln lassen, bis sich das Gesamtvolumen auf die Hälfte reduziert hat.
Schritt 7. Legen Sie eine Lage Käsetuch über die Öffnung eines großen Einmachglases oder einer Weithalsflasche
Gießen Sie die Flüssigkeit durch das Käsetuch in den Topf, um die Kräuter herauszusieben.
- Käsetuch findet man normalerweise in Lebensmittelgeschäften und Baumärkten.
- Anstelle eines Käsetuchs können Sie auch ein feines Sieb verwenden.
Schritt 8. Warten Sie, bis die Flüssigkeit etwas abgekühlt ist, bevor Sie Honig und Zitrone hinzufügen
Sobald die Mischung abgekühlt und lauwarm ist, Honig und Zitrone einrühren.
Schritt 9. Mit dem Deckel fest abdecken und die Mischung gründlich schütteln
Dies wird helfen, alle Zutaten zu kombinieren.
Schritt 10. Nehmen Sie mehrmals täglich 1 Esslöffel ein, um einen Husten zu behandeln
Für Kinder, 1TL. ist die empfohlene Dosierung.
Schritt 11. Im Kühlschrank bis zu zwei Monate lagern
Du kannst die Mischung zwar bis zu zwei Monate im Kühlschrank aufbewahren, du musst die Mischung jedoch möglicherweise vor jedem Gebrauch schütteln, um die Zutaten einzuarbeiten, die sich möglicherweise auf dem Boden abgesetzt haben.
Methode 3 von 5: Würziger Hustensaft
Schritt 1. Waschen Sie eine Flasche oder ein Einmachglas
Sie verwenden diese Flasche oder das Einmachglas, um den Hustensaft aufzurühren, aber auch um den Sirup im Kühlschrank aufzubewahren. Die Verwendung eines Glases oder einer Flasche erleichtert die Reinigung.
Es ist hilfreich, eine Flasche oder ein Glas mit einem sicheren Deckel zu verwenden, damit Sie die Zutaten im Glas mischen können, ohne sie zu verschütten, aber auch, um den Sirup aufzubewahren, ohne sich Sorgen machen zu müssen, dass er in Ihrem Kühlschrank klebrig wird
Schritt 2. Fügen Sie Apfelessig, Honig, Wasser, Ingwer und Cayennepfeffer hinzu
Messen Sie diese Zutaten sorgfältig ab und geben Sie sie in das Glas.
Wenn der Honig fest ist, stellen Sie ihn in die Mikrowelle oder erhitzen Sie ihn für ein oder zwei Minuten in einem Wasserbad, damit sich diese Zutaten besser gleichmäßig vermischen können. Abhängig von Ihrer Mikrowellenleistung müssen Sie dies möglicherweise bei einer niedrigeren Leistungsstufe tun, damit Sie den Honig nicht kochen oder verbrennen
Schritt 3. Befestigen Sie den Deckel und schütteln Sie ihn gut, um ihn zu kombinieren
Nachdem Sie die Zutaten hinzugefügt haben, setzen Sie den Deckel auf das Glas oder die Flasche und schütteln Sie es kräftig, um alle Zutaten zu kombinieren.
Schritt 4. Verabreichen Sie Erwachsenen bis zu 3 Teelöffel auf einmal, um Ihren Husten zu lindern
Sie können diesen Sirup häufiger einnehmen als ein typisches Hustenmittel, da er keine Inhaltsstoffe enthält, die Schläfrigkeit verursachen würden.
Dieser Sirup kann auch bei Verstopfung helfen und Ihre Nebenhöhlen reinigen
Schritt 5. Vor jedem Gebrauch gut schütteln
Der Sirup kann sich im Kühlschrank absetzen, also vor jedem Gebrauch gut schütteln, um die Zutaten vollständig zu verarbeiten. Möglicherweise müssen Sie ihn vor dem Schütteln aufwärmen, da der Honig im Kühlschrank fest wird.
Denken Sie daran, dass Sie beim Mikrowellenbetrieb möglicherweise eine niedrigere Leistungsstufe verwenden müssen
Schritt 6. Machen Sie alle paar Tage eine neue Charge
Der Honig wird im Kühlschrank fest und die Gewürze verlieren etwas an Kraft, daher wird der Sirup effektiver, wenn Sie ihn alle paar Tage zubereiten.
Methode 4 von 5: Meerrettich-Hustensaft
Schritt 1. Wählen Sie frische Meerrettichwurzel in einem Lebensmittelgeschäft oder auf einem Markt
Frischer Meerrettich ist viel stärker als der vorbereitete Meerrettich, den Sie in einem Glas kaufen können, und er wird in diesem Rezept effektiver sein. Suchen Sie nach einer Wurzel, die sich fest anfühlt, aber auch sauber und ohne Narben ist.
Schritt 2. Waschen Sie eine kleine Flasche oder ein Einmachglas
Du kannst die Flasche oder das Einmachglas verwenden, um den Hustensaft aufzurühren und auch im Kühlschrank aufzubewahren.
Schritt 3. Messen Sie den Honig ab und gießen Sie ihn in das Glas
Geben Sie die angegebene Menge Honig in das Glas, damit er mit dem Meerrettich vermischt werden kann.
Schritt 4. Schälen und reiben Sie die frische Meerrettichwurzel
Nachdem Sie die Meerrettichwurzel in Wasser gewaschen haben, verwenden Sie einen Gemüseschäler, um die äußere Schicht der Wurzel zu entfernen, und reiben Sie dann den geschälten Meerrettich gegen eine Reibe.
- Eine Mikroreibe, die Lebensmittel fein reibt, eignet sich gut für Meerrettich.
- Es ist eine gute Idee, den frischen Meerrettich in einem gut belüfteten Raum zu reiben, da er starke Dämpfe hat. Vorsichtshalber können Sie auch lebensmittelechte Handschuhe tragen. Bei der Zubereitung von Meerrettich kann man sich genauso zerreißen wie beim Hacken einer Zwiebel.
- Bewahre die ungeschälte Meerrettichwurzel in einer Plastiktüte in deinem Kühlschrank auf.
- Obwohl es verlockend sein mag, mehr Meerrettich hinzuzufügen, in der Hoffnung, dass es Ihren Husten schneller lindert, geht ein wenig davon. Große Mengen Meerrettich können Ihren Magen verstimmen.
Schritt 5. Fügen Sie dem Honig im Glas den Schuss Meerrettich hinzu und lassen Sie die Mischung mehrere Stunden ruhen
Dadurch wird die Stärke des Sirups erhöht.
Rühren Sie die Mischung vor dem Verzehr des Sirups um, um sicherzustellen, dass der Meerrettich gleichmäßig in den Honig eingearbeitet wird
Schritt 6. Nach Bedarf Löffel voll Sirup verabreichen
Nehmen Sie nach Bedarf ein paar Löffel Sirup, um Ihren Husten zu lindern.
Schritt 7. Bewahren Sie den Sirup im Kühlschrank auf
Dieses Rezept produziert nicht viel Sirup, aber im Kühlschrank aufbewahren, da der Meerrettich bei Raumtemperatur seine Wirksamkeit verliert.
Möglicherweise musst du die Mischung vorsichtig in der Mikrowelle erwärmen, da der Honig im Kühlschrank fest wird
Methode 5 von 5: Honigbutter, Milch und Knoblauch-Hustensaft
Dies ist ein ungeprüftes Leserrezept.
Schritt 1. Butter in den Topf geben und auf den Herd stellen
Schritt 2. Schalten Sie den Herd ein und warten Sie, bis die Butter schmilzt
Schritt 3. Nachdem die Butter geschmolzen ist, fügen Sie Milch hinzu
Schritt 4. Sobald die Milch zu kochen begonnen hat, fügen Sie den Honig und den Knoblauch hinzu und mischen Sie
Schritt 5. Nachdem sich alle Zutaten gründlich vermischt haben, lassen Sie sie zwei bis drei Minuten auf dem Herd stehen
Dann den Topf vom Herd nehmen und noch zwei bis drei Minuten stehen lassen.
Schritt 6. Nehmen Sie den Knoblauch heraus
Gießen und trinken.
Schritt 7. Fertig
Mit etwas Glück wird der Husten gelindert und Ihre Kehle fühlt sich glatter an.
Tipps
- Einmachgläser eignen sich gut zum Mischen und Aufbewahren dieser Hustensäfte.
- Selbstgemachte Hustensäfte müssen oft im Kühlschrank aufbewahrt werden, um die Frische zu bewahren, und sie sollten vor der Einnahme auch geschüttelt oder gemischt werden, da sich einige der Kräuter, Gewürze oder Zutaten am Boden des Behälters oder Glases absetzen.
Warnungen
- Fügen Sie Ihren hausgemachten Hustensäften keine ätherischen Öle hinzu, da sie bei Einnahme Leberprobleme verursachen können.
- Kinder unter einem Jahr sollten wegen der Gefahr einer Botulismus-Vergiftung bei Säuglingen keinen Honig konsumieren.
- Sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt über die Sicherheit dieser Hausmittel, bevor Sie sie einem Kind verabreichen.
- Roher Honig sollte nicht an Personen mit bekannter Bienenallergie oder Pollenempfindlichkeit verabreicht werden.
- Wenn sich Ihr Husten nach mehreren Wochen nicht bessert, von Fieber begleitet wird oder Sie grünen oder gelblichen Schleim abhusten, suchen Sie am besten einen Arzt auf.
