Wenn Sie häufig eine Magenverstimmung haben oder sich übel fühlen, möchten Sie Ihr System möglicherweise nicht mit starken Medikamenten gegen Übelkeit überlasten. Frischer Ingwer wird seit Jahrhunderten als natürliches Heilmittel gegen Bauchschmerzen verwendet und kann helfen, Ihre Symptome zu lindern, ohne dass aggressive Chemikalien in Ihren Körper gelangen. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Ingwer als Heilmittel gegen Bauchschmerzen verwenden, und wenden Sie sich an einen Arzt, wenn Sie schwere Symptome oder anhaltende und wiederkehrende Bauchschmerzen haben.
Zutaten
Ingwerwurzeltee zubereiten
- 1 Ingwerwurzel
- 1,5 c (350 ml) kochendes Wasser
- Honig oder Zucker (wahlweise)
Ergibt 1 Tasse Tee
Ingwersaft herstellen
- 1 Ingwerwurzel
- 1⁄2 c (120 ml) Wasser
- 1 Karotte (wahlweise)
- 1 Apfel (wahlweise)
Ergibt 1 Glas Saft
Schritte
Methode 1 von 4: Ingwerwurzeltee zubereiten
Schritt 1. Waschen Sie den Ingwer und schälen Sie ihn
Halte die Ingwerwurzel unter kaltes Wasser und schrubbe mit den Fingern sanft Schmutz oder andere Materialien weg. Verwenden Sie dann einen Kartoffelschäler oder ein scharfes Messer, um die Haut von der Außenseite der Wurzel zu entfernen.
Die Haut kann den Geschmack des Tees beeinflussen und er löst sich in Wasser nicht so gut auf
Schritt 2. Reiben Sie den Ingwer in kleine Stücke
Verwenden Sie eine Käsereibe, um die Ingwerwurzel vorsichtig zu reiben. Fangen Sie die Stücke auf einer kleinen Schüssel oder einem Teller auf, um sie später zu verwenden. Wenn du keine Käsereibe hast, kannst du den Ingwer mit einem scharfen Messer in dünne Scheiben schneiden.
Durch das Reiben des Ingwers löst er sich leichter in heißem Wasser auf
Schritt 3. Fügen Sie den geriebenen Ingwer zu 1,5 c (350 ml) kochendem Wasser hinzu
Geben Sie Wasser in Ihren Teekessel und erhitzen Sie es auf dem Herd, bis es kocht. Gießen Sie es in eine Tasse und geben Sie 1,5 TL (3 g) geriebenen Ingwer auf den Boden der Tasse und rühren Sie es dann um.
Sie können mehr oder weniger Ingwer ins Wasser geben, wenn Sie einen stärkeren oder schwächeren Geschmack wünschen
Schritt 4. Lassen Sie den Tee etwa 3 Minuten ziehen und gießen Sie ihn dann ab
Es dauert nicht lange, bis der Ingwer Ihren Tee aromatisiert. Verwenden Sie ein Sieb, um alle großen Ingwerstücke aus Ihrer Tasse zu entfernen, da sie wahrscheinlich zu scharf zum Essen sind.
Spitze:
Wenn der Ingwergeschmack zu stark ist, fügen Sie etwas Zucker oder Honig als natürliches Süßungsmittel hinzu. Seien Sie vorsichtig beim Hinzufügen von Süßungsmitteln, wenn Ihnen übel wird, da diese Ihren Magen verstimmen können.
Schritt 5. Trinken Sie Ingwertee, wenn Ihnen übel wird
Der Ingwer hilft, Magenschmerzen zu lindern, während das heiße Wasser Ihren Hals beruhigt. Trinken Sie kleine Schlucke auf einmal, damit Sie Ihren Magen nicht überfordern, besonders wenn Sie sich bereits erbrochen haben.
Sie können sicher 1 bis 2 Tassen Ingwertee pro Tag trinken
Methode 2 von 4: Ingwersaft herstellen
Schritt 1. Waschen Sie die Ingwerwurzel mit kaltem Wasser
Schrubbe mit deinen Fingern sanft jeglichen Schmutz oder Ablagerungen von deiner Ingwerwurzel. Es ist wirklich wichtig, alle Rückstände von der Wurzel zu entfernen, bevor Sie sie mischen, da Sie Ihre Ingwerwurzel nicht schälen.
Schritt 2. Schneiden Sie den Ingwer in kleine Stücke und geben Sie ihn in einen Mixer
1 Ingwerwurzel mit einem scharfen Messer und einem Schneidebrett in Scheiben schneiden 1⁄4 inch (0,64 cm) dünne Stücke. Sie müssen die Ingwerwurzel vor dem Schneiden nicht schälen, da Sie alles miteinander vermischen.
Das Schneiden der Wurzel macht es Ihrem Mixer leichter, sodass Ihr Saft glatter wird
Schritt 3. Schneiden Sie Äpfel und Karotten in Stücke, wenn Sie zusätzlichen Geschmack wünschen
Nehmen Sie die Spitzen von Ihren Karotten und schneiden Sie sie in 1⁄4 Inch (0,64 cm) Scheiben. Dann 1 Apfel aufschneiden und Kerne und Kerngehäuse entfernen. Schneiden Sie den Apfel in 1⁄4 in Scheiben schneiden und alle Zutaten in den Mixer geben.
Karotten und Äpfel sind mild genug, um den intensiven Geschmack von Ingwer zu reduzieren, ohne Ihren Magen zu stören
Spitze:
Füge für einen süßeren Geschmack Ananasscheiben anstelle von Äpfeln hinzu.
Schritt 4. Hinzufügen 1⁄2 c (120 ml) Wasser, dann mischen Sie Ihre Zutaten.
Beginnen Sie, indem Sie Ihren Mixer 2 bis 3 Mal pulsieren, um große Stücke zu zerkleinern. Dann schalten Sie ihn auf die niedrigste Stufe, bis Ihr Saft glatt ist.
Achte darauf, dass der Ingwer besonders gut gemahlen ist, um seinen Geschmack zu entfalten
Schritt 5. Die Mischung abseihen und durch ein Sieb drücken
Fange den abgesiebten Saft in einer Tasse oder einem Glas auf und vergewissere dich, dass alle festen Ingwerstücke herausgekommen sind. Benutze einen Löffel, um deine Mischung durch das Sieb zu drücken, um es dir leichter zu machen.
Wenn Sie Ihren Saft abseihen, wird er eher wie eine Flüssigkeit und weniger wie ein Smoothie
Schritt 6. Trinken Sie Ihren Ingwersaft, um Ihre Magenverstimmung zu lindern
Die natürlichen beruhigenden Heilmittel in Ingwer können helfen, Ihren Magen zu beruhigen und Übelkeit zu lindern. Versuchen Sie, Ingwersaft zu trinken, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Magen unruhig ist, um bei einigen Ihrer Symptome zu helfen.
Sie können 1 bis 2 Tassen Ingwersaft pro Tag trinken, um bei Übelkeit zu helfen
Methode 3 von 4: Ingwer essen oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen
Schritt 1. Essen Sie etwas frischen Ingwer für eine einfache Option
Wasche deine Ingwerwurzel mit kaltem Wasser und schäle die Haut mit einem Kartoffelschäler. Schneiden Sie die Ingwerwurzel in 1⁄4 Inch (0,64 cm) dünne Scheiben, dann etwas Salz darüber geben. Essen Sie den Ingwer einfach oder fügen Sie ihn für einen zusätzlichen Kick zu einem Salat hinzu.
- Das Essen von einfachem Ingwer ist der schnellste Weg, um ihn in den Magen zu bekommen, wenn Sie sich nicht wohl fühlen.
- Obwohl Ginger Ale manchmal vermarktet wird, um bei Bauchschmerzen zu helfen, kann der zugesetzte Zucker zu hart für Ihren Körper sein und Sie sich schlechter fühlen lassen. Außerdem enthält Ginger Ale normalerweise nicht viel frischen Ingwer.
Schritt 2. Nehmen Sie Ingwerkapseln ein, wenn Ihnen übel wird
Versuchen Sie, eine Dosis von 250 mg einzunehmen, wenn sich Ihr Magen zum ersten Mal aufregt. Warten Sie etwa 30 Minuten, bis sich die Kapsel in Ihrem Magen aufgelöst hat, bevor Sie die Wirkung spüren. Sie können bis zu 4 Kapseln pro Tag in einer Dosis von 250 mg einnehmen.
Ingwerkapseln enthalten Ingwerpulver. Sie können dazu führen, dass Sie sich aufgebläht fühlen, Sodbrennen bekommen oder Ihnen übel wird
Schritt 3. Lutschen Sie Ingwerbonbons für eine inkrementelle Dosis
Suchen Sie in einem Lebensmittelgeschäft nach kristallisierten Ingwerbonbons oder harten Bonbons, die mit echtem Ingwer aromatisiert sind. Halten Sie eines dieser Bonbons in den Mund und lassen Sie es sich auflösen, wenn Ihnen das erste Mal übel wird.
Spitze:
Die schrittweise Einnahme von Ingwer kann beruhigender sein, als Ihr System mit Kapseln oder frischem Ingwer zu überlasten.
Methode 4 von 4: Wann Sie ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen sollten
Schritt 1. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Ingwer zur Behandlung von Bauchschmerzen verwenden
Obwohl Ingwer normalerweise sicher zu konsumieren ist, ist er möglicherweise nicht für jeden geeignet. Es kann bei manchen Menschen Sodbrennen auslösen und in einigen Fällen Durchfall verursachen. Ebenso sollten Sie Ingwer nicht verwenden, wenn Sie Blutverdünner einnehmen, da Ingwer die Gerinnung reduzieren kann. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass Ingwer für Sie sicher ist.
Teilen Sie Ihrem Arzt mit, dass Sie Ingwer häufig zur Behandlung von Bauchschmerzen konsumieren möchten
Warnung:
Wenn Sie schwanger sind oder an Diabetes, Gallensteinen oder einer Blutgerinnungsstörung leiden, ist es besonders wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen, um sicherzustellen, dass Ingwer Ihre Gesundheit nicht beeinträchtigt.
Schritt 2. Lassen Sie sich bei starken Schmerzen, anhaltendem Durchfall oder Blutungen sofort behandeln
Während es Ihnen wahrscheinlich gut geht, können schwere Symptome ein Zeichen für eine ernstere Erkrankung sein. Gehen Sie zu Ihrem Arzt, um herauszufinden, was Ihre Symptome verursacht. Fragen Sie dann Ihren Arzt nach der besten Behandlung.
- Sie können sich verschlimmernde Schmerzen oder Blähungen verspüren.
- Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie Blut oder eine Substanz, die wie Kaffeesatz aussieht, in Ihrem Stuhl oder Erbrochenem haben.
Schritt 3. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie abnehmen, ohne es zu versuchen
Obwohl Sie sich keine Sorgen machen sollten, ist es am besten, Ihren Arzt aufzusuchen, wenn Sie aufgrund von Bauchschmerzen abnehmen. Möglicherweise haben Sie eine ernstere Erkrankung. Informieren Sie Ihren Arzt über Ihre Symptome und den kürzlichen Gewichtsverlust. Sie können Ihnen bei der Auswahl der richtigen Behandlungen helfen, damit Sie sich besser fühlen.
Schritt 4. Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Ihre Bauchschmerzen länger als 3 Tage anhalten oder wiederkehren
Wenn Ihre Bauchschmerzen anhalten oder wieder auftreten, müssen Sie Ihren Arzt aufsuchen. Sprechen Sie mit ihnen über Ihre Symptome und lassen Sie sich eine richtige Diagnose stellen. Dann werden sie Ihnen helfen, die richtige Behandlung zu finden, damit Sie Linderung finden.
