Eine kalte Nase zu haben ist nicht nur ärgerlich, Studien deuten darauf hin, dass die Wahrscheinlichkeit einer Rhinitis, auch Erkältung genannt, tatsächlich erhöht wird. Glücklicherweise gibt es viele Möglichkeiten, Ihre Nase in der Kälte warm zu halten, damit Sie sich wohl fühlen und weniger wahrscheinlich krank werden. Wenn Ihre Nase jedoch immer kalt zu sein scheint, egal was Sie tun, vereinbaren Sie einen Termin bei Ihrem Arzt. Es könnte ein Zeichen für ein zugrunde liegendes medizinisches Problem sein.
Schritte
Methode 1 von 2: Die Nase bedecken
Schritt 1. Wickeln Sie einen Schal um Ihr Gesicht, um Ihre Nase warm zu halten
Eine einfache Möglichkeit, Ihre Nase zu bedecken, besteht darin, einfach Ihr gesamtes Gesicht unter den Augen zu bedecken. Nimm einen Schal und wickle ihn ein paar Mal locker um dein Gesicht, um deine Nase zu isolieren.
- Du kannst die Enden deines Schals in deine Jacke oder deinen Mantel stecken, damit sie nicht lose hängen.
- Wickeln Sie den Schal nicht so eng ein, dass er unangenehm oder schwer zu atmen ist.
Schritt 2. Verwenden Sie eine Sturmhaube, um Ihre Nase zu bedecken
Eine Sturmhaube oder Skimaske bedeckt dein gesamtes Gesicht, so dass das Aufsetzen auch deine Nase warm hält. Einige Sturmhauben können so angepasst werden, dass nur die untere Hälfte Ihre Nase und Ihren Mund bedeckt.
- Eine Sturmhaube schützt auch deine Nase vor dem Wind.
- Stellen Sie sicher, dass es in Ordnung ist, wenn Sie unterwegs eine Skimaske tragen. Sie möchten zum Beispiel keinen tragen, wenn Sie in eine Bank gehen.
Schritt 3. Tragen Sie eine Fleece- oder Neopren-Gesichtsmaske, um Ihre Nase warm zu halten
Eine Gesichtsmaske kann um Ihren Kopf geschnallt werden oder Bänder verwenden, die über Ihre Ohren passen, um an Ort und Stelle zu bleiben. Legen Sie eine auf, um Mund und Nase zu bedecken und warm zu halten.
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Spitze:
Wenn du deinen Mund bedeckst, kann die Wärme deines Atems auch deine Nase aufwärmen.
Schritt 4. Ziehen Sie einen Snood über Ihre Nase, um ihn bedeckt zu halten
Ein Snood ist ein runder, schalartiger Stoff, der als Mütze verwendet werden kann, um den Kopf warm zu halten, oder wie ein Schal um den Hals gelegt werden kann. Setzen Sie einen Snood auf, so dass er um Ihren Hals gewickelt ist, und ziehen Sie ihn hoch, um Kinn, Nase und Mund zu bedecken.
- Snoods ähneln einem Infinity-Schal, sind aber kleiner und dichter.
- Suchen Sie in Bekleidungsgeschäften nach Snoods oder bestellen Sie sie online.
Schritt 5. Setzen Sie einen Nasenwärmer auf, um Ihre Nase bedeckt zu halten
Ein Nasenwärmer ist ein kleines Stück gestricktes Tuch oder Stoff, das an einem Riemen befestigt ist, der nur Ihre Nase bedeckt, um sie warm zu halten. Wenn nur Ihre Nase kalt ist, verwenden Sie einen Nasenwärmer, um sie vor den Elementen zu schützen und aufzuwärmen.
- Achten Sie darauf, den Nasenwärmer fest genug zu befestigen, damit er nicht von Ihrer Nase rutscht.
- Sie können Nasenwärmer möglicherweise nicht in Ihrer örtlichen Apotheke oder Ihrem Kaufhaus finden, aber Sie können sie online bestellen.
- Nasenwärmer gibt es in einer Vielzahl von Stilen und Designs, sodass Sie einen auswählen können, der zu Ihnen passt!
Methode 2 von 2: Aufwärmen der Nase
Schritt 1. Trinken Sie ein heißes Getränk, um Nase und Nebenhöhlen aufzuwärmen
Machen Sie ein schönes, warmes Getränk wie Tee oder Kaffee und nippen Sie daran. Die Wärme des Getränks und der austretende Dampf wärmen Ihren Mund sowie Nase und Nebenhöhlen, wenn sie kalt sind.
Ein warmes Getränk kann auch helfen, Staus zu lindern, wenn Sie welche haben
Spitze:
Wenn Sie wissen, dass Ihre Nase kalt werden kann, bereiten Sie ein warmes Getränk zu und bewahren Sie es in einer Thermoskanne oder einem Isolierbecher auf und bringen Sie es mit, damit Sie es trinken können, wenn Sie es brauchen.
Schritt 2. Legen Sie eine warme Kompresse über Ihre Nase, um sie aufzuwärmen
Nehmen Sie ein sauberes Tuch und weichen Sie es in warmem Wasser ein. Drücke das überschüssige Wasser aus und lege das Tuch über deine Nase und deine Nebenhöhlen, um sie zu wärmen, wenn sie kalt sind. Lassen Sie die Kompresse etwa 5-10 Minuten einwirken oder bis sie nicht mehr warm ist. Sie können es erneut in warmem Wasser einweichen, wenn Sie mehr Linderung benötigen.
- Achte darauf, dass das Wasser nicht so heiß ist, dass es deine Haut verbrennen könnte. Lassen Sie kochendes Wasser mindestens 5 Minuten lang abkühlen und testen Sie das Wasser, indem Sie es mit Ihrem Finger berühren, um sicherzustellen, dass es nicht zu heiß ist.
- Wenn Sie eine warme Kompresse verwenden, nachdem Sie aus der Kälte gekommen sind, gehen Sie erst wieder in die Kälte, wenn Ihr Gesicht vollständig trocken ist oder Ihre Haut austrocknen könnte und die Feuchtigkeit Ihre Nase noch kälter macht.
Schritt 3. Wickeln Sie sich zusammen, damit der Rest Ihres Körpers warm ist
Wenn sich Ihre Nase wirklich kalt anfühlt, kann es daran liegen, dass Ihr ganzer Körper kalt ist. Ziehen Sie mehrere Schichten Kleidung und einen großen Mantel an, um Ihren gesamten Körper warm zu halten, was auch dazu beiträgt, dass sich Ihre Nase wärmer anfühlt. Tragen Sie Thermosocken und eine warme Mütze, damit auch Ihre Füße und Ihr Kopf warm sind.
- Ziehen Sie unter den Schichten Thermokleidung an, um Ihren Körper zu isolieren.
- Einige Erkrankungen, wie das Raynaud-Phänomen, können zu einer schlechten Durchblutung führen, die Ihre Nase kalt machen kann. Das Aufwärmen des restlichen Körpers kann helfen, die Durchblutung zu verbessern.
Tipps
- Bedecke dein Gesicht mit einer Gesichtsmaske, einem Schal oder sogar deiner Jacke, damit dein Atem deine Nase aufwärmen kann.
- Hören Sie auf zu rauchen, da es die Durchblutung der Blutgefäße in Ihrer Nase schädigen und verringern kann.
Warnungen
- Verwenden Sie kein kochend heißes Wasser, um eine Kompresse herzustellen, da Sie sich sonst die Haut verbrennen könnten.
- Wenn Ihre Nase immer kalt ist, egal was Sie tun, kann dies ein Zeichen für ein zugrunde liegendes medizinisches Problem sein. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Symptome.
