Es mag wie eine Herausforderung erscheinen, makellose Haut zu bekommen, aber die gute Nachricht ist, dass es möglich ist. Mit Berücksichtigung der Ernährung, der Verwendung bestimmter Produkte und einer gesunden Lebensweise haben Sie alle Chancen auf eine makellose Haut.
Schritte
Teil 1 von 4: Den Hauttyp bestimmen
Schritt 1. Finden Sie heraus, welchen Hauttyp Sie haben, wenn Sie sich dessen noch nicht bewusst sind
Die Standardunterteilung der Hauttypen ist: normal, trocken, fettig, zu Akne neigend, reifer und empfindlich. Wenn Sie Ihren Hauttyp kennen, fällt es Ihnen viel leichter, die richtigen Produkte zu finden. Wenn Sie die falschen Produkte kaufen, die nicht zu Ihrem Hauttyp passen, kann dies Ihre Haut wirklich durcheinander bringen und sogar verschlimmern.
Um Ihren Hauttyp zu ermitteln, lesen Sie So bestimmen Sie Ihren Hauttyp
Teil 2 von 4: Formulierung eines Hautpflegeprogramms
Tägliche Routine
Schritt 1. Gehen Sie zu Ihrer Drogerie und suchen Sie nach den Dingen, die Sie brauchen
Sie benötigen (je nach Hauttyp): Eine Reinigung, ein Hauttonikum, eine Feuchtigkeitscreme, ein Peeling, eine Tiefenreinigungsmaske und einen Fleckenstift und Make-up-Entferner. Entscheiden Sie sich für eine Serie, die zu Ihrem Hauttyp passt. Haben Sie Probleme, das richtige Produkt zu finden? Fragen Sie denjenigen hinter dem Schreibtisch, was er kaufen soll; dafür sind sie da.
Schritt 2. Starten Sie Ihr eigenes Hautpflegeprogramm
Befolgen Sie es zweimal täglich, morgens und abends. Das Regime wird in den nächsten Schritten beschrieben.
Schritt 3. Beginnen Sie die Kur, indem Sie Ihr Gesicht waschen
Benutze deine Hände und tupfe dein Gesicht danach mit einem sauberen Handtuch trocken. Denken Sie immer daran, Ihre Hände mit Seife zu waschen, bevor Sie mit Ihrem Gesicht in Berührung kommen.
Schritt 4. Tragen Sie den Reiniger vorsichtig in kreisenden Bewegungen auf
Wenn Sie es auftragen, berühren Sie die Haut kaum, damit Sie sie nicht reizen. Lassen Sie den Reiniger ca. 5 Minuten einwirken, bzw. für die auf dem Produkt beschriebene Zeit. Wasche den Reiniger dann vorsichtig ab und tupfe das Gesicht mit einem sauberen Handtuch trocken.
Schritt 5. Nehmen Sie ein Wattepad und tragen Sie Hauttonikum darauf auf
Tupfen Sie das Pad sanft mit Tonic auf Ihr Gesicht (nicht reiben). Lassen Sie es in die Haut eindringen.
Schritt 6. Tragen Sie die Feuchtigkeitscreme mit sanften, kreisenden Bewegungen auf Ihr gesamtes Gesicht auf und lassen Sie sie einziehen
Regelmäßige Routine
Schritt 1. Tragen Sie vor dem Schlafengehen und nach der Anwendung am Abend Spotstick auf alle Unreinheiten auf
Schritt 2. Entfernen Sie immer Augen-, Lippen- und Haut-Make-up, bevor Sie zu Bett gehen
In Make-up zu schlafen lässt deine Haut älter aussehen und kann trockene oder fettige Haut verursachen.[Zitat erforderlich]
Schritt 3. Tragen Sie ein Peeling auf
Schrubben Sie Ihr Gesicht zwei- bis dreimal pro Woche und verwenden Sie einmal im Monat Ihre Tiefenreinigungsmaske. Tun Sie, was auf dem Produkt beschrieben ist.
Schritt 4. Probieren Sie Peel-Off-Masken oder Schlammmasken aus
Diese entfernen abgestorbene Hautzellen und Schmutz, der wahrscheinlich nicht ausgewaschen wurde. Du kannst Gurken verwenden, während du schläfst, um dunkle Ringe und Schwellungen in deinen Augen loszuwerden. Sie können Gesichtsbehandlungen in Ihrem örtlichen Schönheitssalon (wenn es einen in Ihrer Nähe gibt) oder selbst zu Hause machen.
Schritt 5. Befeuchten Sie Ihre Haut täglich
Feuchtigkeitsspendende Haut macht sie glatter und hydratisiert. Wasser kann auch helfen, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Feuchtigkeitscreme hilft auch bei faltiger und alternder Haut. Die meisten Feuchtigkeitscremes enthalten SPF, sodass sie vor der Sonne geschützt sind.
Teil 3 von 4: Gesund bleiben für makellose Haut
Schritt 1. Trinken Sie täglich mindestens 1 Liter Wasser
[Zitat erforderlich]
Schritt 2. Schlafen Sie jede Nacht mindestens 8 Stunden
[Zitat erforderlich]
Schritt 3. Vermeiden Sie Zucker, Milchprodukte und zu viel Salz in Ihrer Ernährung
Essen Sie viel frisches Gemüse wie Karotten und Tomaten, Obst wie Kiwi, Orangen, Avocado. Essen und/oder trinken Sie Nüsse, Eier, Fisch, Zitrone, grünen oder weißen Tee. Denken Sie daran, täglich 600 Gramm Obst und Gemüse zu sich zu nehmen. Auf diese Weise erhalten Sie die Vitamine und Mineralstoffe, die Sie benötigen.
Obst ist die Süßigkeit der Natur. Himbeeren, Erdbeeren, Bananen und so weiter sind sehr gut für Ihre Haut.[Zitat erforderlich] Ersetzen Sie diese Coca-Cola durch Wasser mit Zitrone.
Schritt 4. Halten Sie sich fit
30 bis 60 Minuten täglich trainieren. Machen Sie sowohl Kraft- als auch Herz-Kreislauf-Training. Das hält den Blutkreislauf am Laufen.
Schritt 5. Verwenden Sie jeden Tag Sonnencreme, um eine vorzeitige Hautalterung durch die schädlichen UVA- und UVB-Strahlen der Sonne zu verhindern
Schritt 6. Achten Sie auf Ihr emotionales Wohlbefinden
Ihre Haut spiegelt sowohl Ihre emotionale als auch Ihre körperliche Gesundheit wider. Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit zum Entspannen und tun Sie etwas, das Ihnen wirklich Spaß macht. Machen Sie einen Spaziergang, tanken Sie viel frische Luft, lesen Sie ein Buch oder was auch immer Sie mögen. Stress ist nie gut für Ihre Haut.
Teil 4 von 4: Bewährte Praktiken, die eine makellose Haut unterstützen
Schritt 1. Pickel nicht knallen lassen
Dies lässt Ihre Haut schlechter aussehen und es kann noch mehr Entzündungen verursachen. Außerdem braucht das verletzte Gewebe länger, um zu heilen, und es hinterlässt Narben. Verwenden Sie stattdessen Ihren Spot-Stick auf Ihren Pickeln.
Schritt 2. Vermeiden Sie es, Ihr Gesicht zu viel zu waschen
Zweimal am Tag ist genug. Ihr Gesicht braucht natürliche Öle. Zu viel Gesichtswäsche führt zu trockener, schuppender Haut, die nicht gut aussieht. Die beste Zeit zum Waschen des Gesichts ist morgens und abends vor dem Zubettgehen.
Schritt 3. Verwenden Sie so wenig Make-up wie möglich
Verwenden Sie Mascara und Concealer nur bei Bedarf oder nur eine hauchdünne Puderschicht. Überspringen Sie die schwere Schicht der Foundation, sie kann Ihre Poren verstopfen und Pickel verursachen.
Sie können Make-up verwenden, wenn Sie möchten, aber verwenden Sie ein leichtes Make-up, das zu Ihrer Haut passt. Es gibt Marken, die zum Abdecken von Akne entwickelt wurden. Denken Sie daran, dass das Anbacken von Make-up Ihre Akne aufregt und wahrscheinlich noch schlimmer ausbricht. Am besten waschen Sie Ihr Gesicht und lassen Sie es klären. Aber wenn Sie es mit Make-up überdecken, verwenden Sie hochwertiges Make-up für Akne
Schritt 4. Wechseln Sie jede Woche Ihr Bettlaken
Wechseln Sie Ihren Kissenbezug auf Wunsch öfter.
Schritt 5. Halten Sie Ihre Haare von Ihrem Gesicht fern
Schritt 6. Berühren Sie Ihr Gesicht nicht, es sei denn, Ihre Hände sind perfekt sauber
Tipps
- Entscheiden Sie sich für Produkte, die keinen Alkohol enthalten.
- Tragen Sie Teebaumöl 5 Minuten vor dem Waschen auf Ihr Gesicht auf, um Unreinheiten zu entfernen und die Akne zu behandeln.
- Entscheiden Sie sich für Produkte, die einige dieser Dinge enthalten: Zink, Salicylsäure, Teebaumöl, A-, E- und C-Vitamine, Antioxidantien, Aloe Vera, Benzoylperoxid, AHA, BHA, SPF.
- Wenn Sie unter sehr starker Akne leiden, gehen Sie zu Ihrem Arzt, der Ihnen effektiv zu einer gesunden, reinen Haut verhelfen kann. Wenn Sie Aknenarben haben, kann Ihnen Ihr Arzt auch dabei helfen.
- Verwenden Sie Gesichtsmasken nur einmal pro Woche.
- Verwenden Sie keine Tiefenreinigungs-Toner auf empfindlicher Haut, da sie die Hautoberfläche zerkratzen können.
- Vermeiden Sie das Rauchen.
- Versuchen Sie, fettige Bereiche wie Fast-Food-Restaurants zu begeistern.
Warnungen
- Denken Sie daran, dass es Zeit braucht, um eine makellose Haut zu erzielen. Seien Sie also geduldig und befolgen Sie die Schritte. Sie werden Ergebnisse sehen.
- Wenn Ihre Akne wirklich schlimm ist, gehen Sie zu einem Dermatologen. Wenn du deine Eltern brauchst, um dir eine zu besorgen, frag sie. Sie werden es verstehen.
