Während es üblich ist, dass sich ein Baby während einer Schwangerschaft mehrmals in der Steißlage (von unten nach unten) befindet, bleiben etwa drei Prozent (3%) der Babys in der Steißlage, bis sie voll ausgetragen werden. Diese Babys werden als "Stoßbabys" bezeichnet und haben ein höheres Risiko für bestimmte Probleme wie Hüftdysplasie und Sauerstoffmangel im Gehirn während der Geburt. Verschiedene alternative Methoden wurden behauptet, um ein Steißbaby in der richtigen Geburtsposition (sogenannte Scheitelposition) zwischen der 30. und 37. Woche zu fördern, wie z. B. spezielle Übungen, Wärme- und Kältepackungen und Klangtherapie. Es gibt mehr anekdotische als wissenschaftliche Beweise, um diese Behauptungen zu stützen. Nach 37 Wochen sollten Sie sich unbedingt auf ärztliche Hilfe verlassen, um das Baby zu drehen; Es ist jedoch immer ratsam, in jedem Stadium Ihrer Schwangerschaft die Zustimmung Ihres Arztes einzuholen.
Schritte
Teil 1 von 3: Übungen verwenden (Wochen 30 bis 37)
Schritt 1. Versuchen Sie die Verschlussneigung
Die Steißneigung ist die am häufigsten verwendete Übung zum Drehen von Steißbabys. Es hilft dem Baby, sein Kinn einzuspannen (bekannt als Flexion), was der erste Schritt beim Umdrehen ist.
- Um die Steißlage auszuführen, müssen Sie Ihre Hüften zwischen 9 und 12 Zoll über Ihrem Kopf anheben. Dazu gibt es mehrere Möglichkeiten. Am einfachsten ist es, sich einfach auf den Boden zu legen und die Hüften mit Kissen abzustützen.
- Alternativ können Sie ein breites Holzbrett (oder sogar ein Bügelbrett) besorgen, das Sie gegen ein Bett oder eine Couch mit einer rutschfesten Yoga- oder Bodenmatte darunter abstützen müssen. Legen Sie sich so auf das Brett, dass Ihr Kopf unten ist (von einem Kissen gestützt) und Ihre Füße am erhöhten Ende sind. Halte zur Sicherheit einen Spotter in der Nähe.
- Tun Sie dies dreimal täglich für jeweils zehn bis fünfzehn Minuten, auf nüchternen Magen und zu Zeiten, in denen das Baby aktiv ist. Versuchen Sie, sich während der Übung zu entspannen und tief zu atmen, und vermeiden Sie es, die Bauchmuskeln anzuspannen. Für zusätzlichen Nutzen können Sie die Verschlussneigung mit der Anwendung von Hitze und Eis oder Schall kombinieren.
Schritt 2. Machen Sie die Knie-zu-Brust-Übung
Diese Übung nutzt die Schwerkraft, um das Baby zu einem Purzelbaum in die richtige Geburtsposition zu bringen.
- Gehen Sie auf die Knie auf den Boden oder das Bett und legen Sie Ihre Unterarme auf den Boden. Halte deinen Hintern in die Luft und stecke dein Kinn ein. Dadurch kann sich der untere Teil Ihrer Gebärmutter ausdehnen und Platz für den Kopf des Babys schaffen.
- Halten Sie diese Position zweimal täglich 5 bis 15 Minuten lang. Versuchen Sie es auf nüchternen Magen, sonst können Sie sich danach leicht krank fühlen.
- Wenn Sie die Position des Babys spüren, können Sie den Drehvorgang eventuell unterstützen. Während Sie sich auf einen Ellbogen stützen, üben Sie mit der anderen Hand einen leichten Druck nach oben auf das hintere Ende des Babys aus, das sich direkt über Ihrem Schambein befindet.
Schritt 3. Machen Sie eine nach vorne geneigte Inversion
Die nach vorne geneigte Inversion ist ähnlich der Knie-zu-Brust-Übung, aber etwas extremer.
- Beginnen Sie in der Knie-zu-Brust-Position auf Ihrem Bett oder der Couch. Legen Sie Ihre Handflächen vorsichtig auf den Boden. Denken Sie daran, Ihr Kinn einzuziehen, da dies Ihre Beckenmuskulatur entspannt.
- Seien Sie bei dieser Übung sehr vorsichtig, da Sie nicht möchten, dass Ihre Hände abrutschen. Eine Gymnastikmatte oder eine rutschfeste Teppichunterlage können Ihnen Traktion geben. Lassen Sie sich von Ihrem Partner bei der Positionierung helfen und stützen Sie Ihre Schultern während der gesamten Übung mit den Händen.
- Halten Sie diese Position bis zu dreißig Sekunden lang. Denken Sie daran, dass es besser ist, die Übung häufig (3 bis 4 Mal pro Tag) zu wiederholen, als die Position über einen längeren Zeitraum zu halten.
Schritt 4. Steigen Sie in den Pool
Schwimmen und Hocken und Flippen im Pool können einem Baby helfen, sich selbst in die Scheitelposition zu drehen. Probieren Sie die folgenden Poolübungen mit einem Spotter in der Nähe aus:
- Hocken Sie sich in tiefem Wasser auf den Boden des Pools und drücken Sie sich dann ab und strecken Sie Ihre Hände nach oben, während Sie die Wasseroberfläche durchbrechen.
- Schon das Schwimmen im Pool kann das Baby zur Bewegung anregen (und fühlt sich in den letzten Wochen der Schwangerschaft wirklich gut an). Als besonders effektiv gelten dabei das Kraulen und das Brustschwimmen.
- Führe Front- und Backflips in tiefem Wasser aus. Dadurch werden Ihre Muskeln entspannt und das Baby kann sich leichter von selbst umdrehen. Wenn Sie ein gutes Gleichgewicht haben, können Sie auch versuchen, einen Unterwasser-Handstand zu machen und ihn so lange zu halten, wie Sie den Atem anhalten können.
- Tauchen Sie ein. Tauchen Sie in den Pool ein, während Sie den Kopf des Babys vorsichtig aus dem Becken heraushalten. Die Schwerelosigkeit und das rauschende Wasser sollen dem Baby helfen, sich selbst zu rollen.
Schritt 5. Achten Sie genau auf Ihre Körperhaltung
Abgesehen von speziellen Übungen, die Ihr Baby zum Drehen anregen, ist es wichtig, im Alltag auf Ihre Körperhaltung zu achten, da dies die Bewegung des Babys beeinträchtigen kann.
- Genauer gesagt trägt eine gute Körperhaltung dazu bei, den maximalen Platz in der Gebärmutter zu gewährleisten, damit sich das Baby selbstständig in die richtige Position drehen kann. Verwenden Sie für eine perfekte Körperhaltung die folgenden Richtlinien:
- Stehen Sie gerade mit dem Kinn auf dem Boden.
- Lassen Sie Ihre Schultern ganz natürlich fallen. Wenn du gerade mit deinem Kinn in der richtigen Position stehst, sinken deine Schultern und richten sich auf natürliche Weise aus. Vermeiden Sie es, sie zurückzuwerfen.
- Ziehen Sie Ihren Bauch ein. Stehen Sie nicht mit ausgestrecktem Bauch.
- Zieh deinen Hintern ein. Dein Schwerpunkt sollte über deinen Hüften liegen.
- Positionieren Sie Ihre Füße richtig. Stellen Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander und verteilen Sie Ihr Gewicht gleichmäßig auf Ihre Füße.
Teil 2 von 3: Alternative Techniken anwenden (Wochen 30 bis 37)
Schritt 1. Verwenden Sie heiße und kalte Packungen
Etwas Kaltes, das auf die Oberseite der Gebärmutter und/oder etwas Warmes auf die Unterseite der Gebärmutter aufgetragen wird, kann Ihr Baby dazu ermutigen, sich vom Kältegefühl weg und hin zum warmen Gefühl zu bewegen und sich in die richtige Position zu drehen.
- Legen Sie dazu einen Eisbeutel oder eine Packung gefrorenes Gemüse auf Ihren Bauch, in der Nähe des Kopfes des Babys. Hoffentlich scheut das Baby die Kälte und dreht sich um, um eine wärmere, bequemere Position zu finden.
- Die Verwendung des Eisbeutels in einer Badewanne, wobei die untere Bauchhälfte in heißes Wasser getaucht wird, ist eine gute Möglichkeit, diese Technik anzuwenden, da das Baby von der Wärme angezogen wird. Alternativ können Sie auch eine Wärmepackung oder Wärmflasche auf die untere Bauchhälfte legen.
- Diese Heiß-Kalt-Technik ist absolut sicher und kann so lange und so oft durchgeführt werden, wie Sie möchten. Viele Frauen entscheiden sich für die Verwendung von Wärme- und Kältepackungen für ihren Bauch, während sie die Steißneigung durchführen.
Schritt 2. Verwenden Sie Geräusche, um Ihr Baby zum Drehen zu ermutigen
Es gibt verschiedene Methoden der Klangverwendung, wobei beide darauf angewiesen sind, dass sich das Baby dem Klang und damit der richtigen Position zuwendet.
- Eine beliebte Möglichkeit ist, Musik für das Baby abzuspielen, indem man Kopfhörer auf den unteren Teil des Bauches legt. Sie können Musik speziell für ungeborene und neugeborene Babys online herunterladen – sei es sanfte klassische Musik oder Wiegenliedversionen Ihrer Lieblingslieder.
- Alternativ können Sie Ihren Partner auch bitten, den Mund auf Ihren Unterbauch zu legen und mit dem Baby zu sprechen, indem Sie es ermutigen, sich dem Klang seiner Stimme zuzuwenden. Dies ist auch eine gute Möglichkeit für Ihren Partner, sich mit dem Baby zu verbinden.
Schritt 3. Besuchen Sie einen Chiropraktiker mit Erfahrung in der Anwendung der Webster-Technik
Die Webster In-Utero Constraint-Technik – oder einfach die Webster-Technik – wurde entwickelt, um das richtige Gleichgewicht und die Funktion des Beckens wiederherzustellen, und soll helfen, das Baby zu ermutigen, sich selbst in die richtige Position zu rollen.
- Websters Technik beinhaltet zwei Dinge – erstens stellt sie sicher, dass das Kreuzbein und die Beckenknochen im Gleichgewicht und in der richtigen Ausrichtung sind. Wenn diese Knochen falsch ausgerichtet blieben, würde dies die Bewegung des Babys in die Scheitelposition behindern.
- Zweitens trägt diese Technik dazu bei, die Belastung der runden Bänder, die die Gebärmutter stützen, zu reduzieren, indem sie sie lockern und entspannen. Sobald diese Bänder gelockert sind, hat das Baby mehr Bewegungsfreiheit, sodass es vor der Geburt in die richtige Position kommen kann.
- Denken Sie daran, dass die Technik von Webster ein Prozess ist, sodass Sie in den letzten Wochen der Schwangerschaft mindestens dreimal pro Woche Termine wahrnehmen müssen. Stellen Sie sicher, dass Sie von einem lizenzierten Chiropraktiker behandelt werden, der Erfahrung in der Behandlung von Frauen hat, die mit Steißbabys schwanger sind.
Schritt 4. Untersuchen Sie Moxibustion
Moxibustion ist eine traditionelle chinesische Technik, bei der brennende Kräuter verwendet werden, um die Akupressurpunkte zu stimulieren.
- Um ein Steißbaby zu drehen, wird neben dem Druckpunkt BL 67, der sich neben der äußeren Ecke des fünften Zehennagels (Babyzeh) befindet, ein Kraut namens Beifuß verbrannt.
- Es wird angenommen, dass diese Technik die Aktivität des Babys erhöht und es dadurch ermutigt, selbst in die Scheitelposition zu springen.
- Die Moxibustion wird normalerweise von einem Akupunkteur (manchmal zusätzlich zur traditionellen Akupunktur) oder einem zugelassenen Praktiker der chinesischen Medizin durchgeführt. Für diejenigen, die diese Methode zu Hause ausprobieren möchten, können jedoch auch Moxibustion-Sticks erworben werden.
Schritt 5. Versuchen Sie es mit Hypnose
Einige Frauen haben mit Hilfe eines zugelassenen Hypnotherapeuten erfolgreich ein Steißbein gedreht.
- Die Hypnotherapie verfolgt normalerweise einen zweigleisigen Ansatz, um das Baby zu drehen. Zunächst wird die Mutter in einen Zustand tiefer Entspannung hypnotisiert. Dadurch können sich ihre Beckenmuskeln entspannen und ihre untere Gebärmutter dehnt sich aus, was das Baby dazu anregt, sich zu drehen.
- Zweitens wird die Mutter ermutigt, Visualisierungstechniken anzuwenden, um sich vorzustellen, wie sich das Baby in die richtige Richtung dreht.
- Fragen Sie Ihren Arzt nach dem Namen und der Nummer eines angesehenen Hypnotherapeuten in Ihrer Nähe.
Teil 3 von 3: Medizinische Hilfe suchen (nach 37 Wochen)
Schritt 1. Planen Sie ein ECV
Sobald Sie die 37-Wochen-Marke überschritten haben, ist es unwahrscheinlich, dass Ihr Steißbaby seine Position von selbst ändert.
- Daher sollten Sie in Erwägung ziehen, einen Termin mit Ihrem Arzt zu vereinbaren, damit er oder sie versuchen kann, das Baby mit der externen Kopfversion („ECV“) zu drehen. Dies ist ein nicht-chirurgisches Verfahren, das von einem Arzt in einem Krankenhaus verwendet wird.
- Während des Eingriffs verwendet der Arzt Medikamente, um die Gebärmutter zu entspannen, damit er das Baby von außen in die Scheitelposition schieben kann. Dies geschieht durch Ausüben von Druck nach unten auf den Unterbauch (was manche Frauen als sehr unangenehm empfinden). Einige Krankenhäuser können Hypnotherapie anbieten, um mögliche Beschwerden zu lindern.
- Während des gesamten Eingriffs wird der Arzt einen Ultraschall verwenden, um die Position des Babys und der Plazenta sowie die Menge an Fruchtwasser zu überwachen. Während des gesamten Eingriffs wird auch die Herzfrequenz des Babys überwacht – wenn sie zu niedrig ist, kann eine sofortige Notgeburt erforderlich sein.
- Das ECV-Verfahren ist bei etwa 58 % der Steißbeinschwangerschaften erfolgreich. Es hat eine höhere Erfolgsrate bei nachfolgenden (und nicht bei erstmaligen) Schwangerschaften. In einigen Fällen ist eine ECV jedoch aufgrund von Komplikationen nicht möglich – wie Blutungen oder niedriger als normaler Fruchtwasserspiegel. Es ist auch nicht möglich, durchzuführen, wenn die Mutter Zwillinge trägt.
Schritt 2. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über einen Kaiserschnitt
In einigen Fällen ist ein Kaiserschnitt erforderlich, unabhängig davon, ob Ihr Baby eine Steiße hat oder nicht – zum Beispiel, wenn Sie eine Plazenta praevia haben, Drillinge tragen oder zuvor einen Kaiserschnitt hatten.
- Wenn Ihr Baby jedoch eine Steißlage hat, aber alle anderen Faktoren normal sind, müssen Sie entscheiden, ob Sie Ihr Baby vaginal gebären oder sich einem Kaiserschnitt unterziehen möchten. Eine große Mehrheit der Steißbabys wird per Kaiserschnitt geboren, da angenommen wird, dass diese Option etwas weniger riskant ist.
- Geplante Kaiserschnitte werden in der Regel frühestens in der 39. Schwangerschaftswoche durchgeführt. Unmittelbar vor der Operation wird ein Ultraschall durchgeführt, um sicherzustellen, dass sich das Baby vor der letzten Untersuchung nicht verändert hat.
- Wenn die Wehen jedoch vor dem geplanten Kaiserschnitt eintreten und diese zu schnell fortschreiten, müssen Sie das Baby möglicherweise unabhängig von Ihren Plänen vaginal entbinden.
Schritt 3. Ziehen Sie eine vaginale Steißgeburt in Betracht
Die Geburt von Steißbeinen durch vaginale Geburt gilt nicht mehr als so gefährlich wie früher.
- Tatsächlich erklärte das American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) im Jahr 2006, dass die vaginale Geburt von Steißbein-Babys bei bestimmten Patientinnen unter bestimmten Bedingungen sicher und vernünftig ist.
- Zum Beispiel kann eine vaginale Steißgeburt eine gute Option sein, wenn das Becken der Mutter groß genug ist; das Baby wird ausgetragen und die Wehen beginnen und verlaufen normal; Ultraschall des Babys zeigt an, dass es ein gesundes Gewicht ohne Anomalien hat (außer seiner Verschlussposition); die primäre Bezugsperson hat Erfahrung in der vaginalen Entbindung von Steißbabys.
- Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie diese Kriterien erfüllen und an einer traditionellen Geburt anstelle eines Kaiserschnitts interessiert sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um Ihre Möglichkeiten zu prüfen und zu entscheiden, ob eine vaginale Geburt sowohl für Sie als auch für Ihr Baby sicher ist.
