Wenn Sie gestresst sind – sei es aufgrund von Arbeitsanforderungen oder etwas in Ihrem Privatleben – kann dies Ihre Leistung bei der Arbeit beeinträchtigen. Leider kann es auch schwierig sein, eine Auszeit zu bekommen, wenn Sie sie wirklich brauchen. Wenn Ihr Arbeitgeber Krankheits- oder Privaturlaub gewährt, können Sie diesen möglicherweise für einen "Tag der psychischen Gesundheit" nutzen. Sie können auch nach Landes- oder Bundesgesetz Anspruch auf gesetzlichen Urlaub haben, wenn Ihr Stress einen ernsthaften Gesundheitszustand verursacht hat. In einigen Staaten haben Sie möglicherweise sogar Anspruch auf eine Arbeitnehmerentschädigung.
Schritte
Methode 1 von 3: Urlaub vom Arbeitgeber nutzen
Schritt 1. Überprüfen Sie Ihr Leistungshandbuch
Bevor Sie einen persönlichen oder krankheitsbedingten Urlaub beantragen, stellen Sie sicher, dass Sie die Richtlinien Ihres Arbeitgebers und den Umgang mit dem Urlaub kennen. Wenn Sie noch nie eine Auszeit beantragt haben, sprechen Sie mit einem Ihrer Kollegen, um herauszufinden, was Sie tun müssen.
Sie sollten auch die Erwartungen Ihres Arbeitgebers verstehen, die im Handbuch möglicherweise nicht direkt zum Ausdruck kommen. Sie können auch mit Kollegen sprechen, um ein Gefühl für die Einstellung Ihres Chefs zu Urlaubsanträgen zu bekommen
Schritt 2. Finden Sie heraus, wie viele Stunden Sie zur Verfügung haben
Sie können von Ihrem Arbeitgeber bis zu 3 Arten von Urlaub (Urlaub, Krankheit oder Privatzeit) mit unterschiedlichen Anforderungen und Richtlinien erhalten. Normalerweise sammeln Sie Stunden während Ihrer Arbeit an, aber die Anzahl der Stunden jedes Typs, die Sie im selben Zeitraum ansammeln, kann auch unterschiedlich sein.
- Ihr Arbeitgeber kann auch die Anzahl der Urlaubstage oder persönlichen Tage begrenzen, die Sie gleichzeitig nehmen können.
- Wenn Sie krank sind, müssen Sie möglicherweise ein ärztliches Attest oder eine andere Dokumentation Ihres Zustands vorlegen.
Schritt 3. Wenden Sie sich an einen Gewerkschaftsvertreter
Wenn Sie an einem gewerkschaftlich organisierten Arbeitsplatz arbeiten, verfügt Ihre Gewerkschaft möglicherweise über Ressourcen für gestresste Mitarbeiter, einschließlich Urlaubsoptionen. Ihr Gewerkschaftsvertreter kann Ihnen helfen, herauszufinden, was in Ihrer Situation am besten helfen kann.
Möglicherweise verfügt Ihre Gewerkschaft auch über eine Urlaubskasse, in die Mitarbeiter ungenutzte Urlaubsstunden spenden. Wenn Sie aus stressbedingten Gründen eine Auszeit nehmen müssen, können Sie möglicherweise auf diese Stunden zugreifen, wenn Sie nicht genügend Zeit haben, um die erforderliche Auszeit zu nehmen
Schritt 4. Senden Sie Ihren Urlaubsantrag
Stellen Sie Ihre Anfrage schriftlich und formulieren Sie sie als Anfrage, nicht als Forderung. Sie haben sich die Stunden vielleicht verdient, aber das bedeutet normalerweise nicht, dass Sie das Recht haben, sie zu nehmen, wann immer Sie möchten.
Versuchen Sie, den richtigen Zeitpunkt zu wählen, um Ihrem Vorgesetzten Ihre Anfrage zu übermitteln. Wenn in Ihrer Abteilung eine wichtige Frist bevorsteht oder Ihr Vorgesetzter an einer wichtigen Präsentation arbeitet, ist dies möglicherweise nicht der beste Zeitpunkt, um einen Urlaubsantrag zu stellen
Schritt 5. Besprechen Sie weitere Optionen mit Ihrem Arbeitgeber
Egal, ob es sich um Arbeits- oder Privatleben handelt, das Sie stresst, Ihr Arbeitgeber kann möglicherweise Vorkehrungen treffen, die Ihnen nach Ihrer Rückkehr die Arbeit erleichtern.
- Wenn Ihr Stress arbeitsbedingt ist, sind Sie wahrscheinlich nicht der einzige Mitarbeiter, der Probleme hat. Sprechen Sie mit Ihrem Arbeitgeber über Möglichkeiten, den Arbeitsplatz zu verbessern, damit er weniger stressig wird.
- Sie können auch zusätzliche Ressourcen vorschlagen, die den Mitarbeitern helfen, mit Stress umzugehen. Sie können zum Beispiel einen Masseur oder Yogalehrer an den Arbeitsplatz kommen lassen, um mit gestressten Mitarbeitern zu arbeiten.
Methode 2 von 3: Gesetzlichen Urlaub nehmen
Schritt 1. Wenden Sie sich an das Arbeitsministerium Ihres Staates
Mehrere Bundesstaaten, darunter Kalifornien, Connecticut und New Jersey, haben staatliche Familien- und Krankenurlaubsgesetze, die möglicherweise umfangreicher sind als das Bundesgesetz über Familien- und Krankenurlaub (FMLA).
- Das Gesetz Ihres Staates kann Stress, insbesondere arbeitsbedingten Stress, als Grund für einen Urlaub aufführen. Die FMLA erlaubt keinen Urlaub speziell für Stress. Aus diesem Grund kann es in einigen Staaten einfacher sein, einen staatlichen Urlaub zu nehmen als einen bundesstaatlichen Urlaub.
- Vergleichen Sie staatliche und bundesstaatliche Urlaubsoptionen und sehen Sie, welche für Sie besser funktionieren würden. Ein Anwalt für Arbeitsrecht kann Ihnen helfen. Sie bieten in der Regel eine kostenlose Erstberatung an, so dass Sie sich möglicherweise beraten lassen können, ohne einen Anwalt beauftragen zu müssen.
Schritt 2. Bestätigen Sie, dass Ihr Arbeitgeber unter das FMLA fällt
Alle Arbeitgeber mit mindestens 50 Beschäftigten fallen unter das Bundesgesetz. Beschäftigte können nach diesem Gesetz unbezahlten, arbeitsplatzgeschützten Urlaub nehmen, wenn sie einen ernsthaften Gesundheitszustand haben oder einen engen Familienangehörigen pflegen müssen, der einen ernsthaften Gesundheitszustand hat.
Zu den schwerwiegenden Gesundheitszuständen gehören im Allgemeinen solche, die eine Übernachtung im Krankenhaus erfordern, aber ein Krankenhausaufenthalt ist nicht unbedingt erforderlich. Ihr Stress muss jedoch einen diagnostizierten Gesundheitszustand verursacht haben, der Sie daran hindert, zu arbeiten
Schritt 3. Sammeln Sie die Dokumentation Ihres Zustands
Stress allein qualifiziert Sie nicht für einen FMLA-Urlaub. Der Stress muss einen ernsthaften Gesundheitszustand verursachen, der von einer medizinischen Fachkraft dokumentiert werden muss.
Es kann schwierig sein, nachzuweisen, dass Sie einen ernsthaften Gesundheitszustand haben, der ausreicht, um einen FMLA-Urlaub zu erhalten, wenn Sie an einer psychiatrischen oder stressbedingten Erkrankung leiden. Vielleicht möchten Sie mit einem Anwalt für Arbeitsrecht sprechen, der auf FMLA-Recht spezialisiert ist
Schritt 4. Geben Sie Ihre Anfrage im Voraus bekannt
Sofern kein Notfall vorliegt, müssen Sie Ihrem Arbeitgeber sowohl nach Landes- als auch nach Bundesgesetzen im Voraus mitteilen, dass Sie einen gesetzlichen Urlaub nehmen möchten. Wenn Ihr Arbeitgeber durch Landes- und Bundesgesetze abgedeckt ist, verwenden Sie die frühere der beiden Fristen.
- Wenn Ihr Bundesstaat beispielsweise nur 15 Tage im Voraus verlangt, die FMLA jedoch 30 Tage im Voraus verlangt, geben Sie dies 30 Tage im Voraus (wenn möglich), damit Sie für beides berechtigt sind.
- Das Arbeitsministerium Ihres Bundesstaates verfügt möglicherweise über ein spezielles Formular, das Sie verwenden können, um mitzuteilen, dass Sie FMLA-Urlaub beantragen werden. Andernfalls können Sie nur schriftlich kündigen. Geben Sie an, ob Sie beabsichtigen, einen Urlaub nach FMLA oder nach einem ähnlichen staatlichen Gesetz zu beantragen.
Schritt 5. Beantragen Sie Urlaub bei Ihrem Arbeitgeber
In Ihrem ersten Urlaubsantrag müssen die Daten, an denen Sie Ihre Arbeitsunfähigkeit beantragen, sowie der Grund und die Tatsache, dass Sie diesen Urlaub entweder nach FMLA oder einem ähnlichen staatlichen Gesetz beantragen, deutlich enthalten sein.
Innerhalb von 5 Tagen nach Ihrer Anfrage teilt Ihnen Ihr Arbeitgeber mit, ob Sie Anspruch auf FMLA (oder staatliche) Urlaub haben. Wenn Sie mit der Entscheidung Ihres Arbeitgebers nicht einverstanden sind, können Sie eine Beschwerde beim US-Arbeitsministerium oder beim Arbeitsministerium Ihres Bundesstaates einreichen
Schritt 6. Lassen Sie Ihren Gesundheitszustand von Ihrem Arzt bestätigen
Bei stressbedingten Bedingungen wird Ihr Arbeitgeber wahrscheinlich eine ärztliche Bescheinigung verlangen. Sie haben 15 Tage Zeit, um diese zu stellen, oder Ihr Urlaubsantrag kann abgelehnt werden. Wenden Sie sich an Ihren Arzt und bitten Sie ihn, die Bescheinigung vorzulegen.
Eine vollständige Bescheinigung listet Ihre Diagnose auf, wann die Erkrankung begann, wie lange sie andauern wird und warum Sie während der von Ihnen beantragten Arbeitsunfähigkeit arbeitsunfähig sind. Es kann auch grundlegende medizinische Fakten über Ihren Zustand und alle Unterkünfte enthalten, die Sie nach Ihrer Rückkehr aus dem Urlaub benötigen
Methode 3 von 3: Einreichen eines Schadensersatzanspruchs eines Arbeitnehmers
Schritt 1. Wenden Sie sich an einen Anwalt für Entschädigung für Arbeitnehmer
Die Entschädigungsansprüche des Arbeitnehmers richten sich nach dem Landesrecht. Um einen Entschädigungsanspruch eines Arbeitnehmers geltend zu machen, müssen Sie nachweisen können, dass Ihr Stress arbeitsbedingt ist. Selbst dann erlauben nicht alle Staaten Ansprüche auf arbeitsbedingten Stress.
- Die Gesetze zur Arbeitnehmerentschädigung variieren stark zwischen den Bundesstaaten, und das Verfahren und die Anforderungen können kompliziert sein. Wenn Sie einen Anwalt an Ihrer Seite haben, können Sie sicherstellen, dass Sie die Entschädigung erhalten, die Sie verdienen.
- Die meisten Anwälte für Arbeiterunfallversicherung arbeiten auf Erfolgshonorarbasis, was bedeutet, dass Sie ihnen kein Geld im Voraus zahlen müssen. Vielmehr nehmen sie einen kleinen Prozentsatz jeder Erholung, die Sie erhalten.
Schritt 2. Füllen Sie ein Antragsformular aus
Jeder Bundesstaat hat ein spezielles Formular, mit dem Sie Ihren Antrag auf Arbeitnehmerentschädigung stellen. Dieses Formular muss bei der Arbeitnehmervergütungsbehörde Ihres Staates eingereicht werden. In der Regel müssen Sie Ihrem Arbeitgeber auch eine Kopie schicken.
- Einige Staaten verlangen auch, dass Sie eine Kopie Ihres Anspruchs an die Berufshaftpflichtversicherung Ihres Arbeitgebers senden. Der Entschädigungsausschuss des Arbeitnehmers kann Ihnen mitteilen, wohin Sie ihn senden sollen, oder Sie müssen Ihren Arbeitgeber um diese Informationen bitten.
- Im Antragsformular müssen Sie grundlegende Informationen zu Ihrer Person, Ihrem Arbeitgeber und der Art der arbeitsbedingten Erkrankung angeben, die Sie erlitten haben.
Schritt 3. Suchen Sie eine medizinische Behandlung für Ihren Zustand auf
Bloßer Stress qualifiziert Sie nicht für die Arbeitnehmerentschädigung. Sie müssen wegen einer bestimmten Erkrankung medizinisch behandelt werden. Stress selbst ist technisch gesehen keine Bedingung.
Im Allgemeinen bedeutet dies, dass ein Arzt Sie mit einer stressbedingten Erkrankung diagnostizieren muss. Dies sind oft psychiatrische Diagnosen wie posttraumatische Belastungsstörung, Angst oder Depression
Schritt 4. Sammeln Sie die Dokumentation Ihres Zustands
Die meisten Fälle von Arbeitnehmerentschädigung beruhen fast ausschließlich auf der Aussage Ihres Gesundheitsdienstleisters. Allerdings können auch Informationen und Beobachtungen von anderen dazu beitragen, Ihren Fall zu untermauern.
- Zum Beispiel könnten Aussagen von Kollegen Ihnen helfen zu beweisen, dass der Stress, unter dem Sie litten, arbeitsbedingt war.
- Auch Mitarbeiterbewertungen können Belege liefern. Wenn Sie beispielsweise im letzten Jahr gute Leistungsbewertungen erhalten haben, als Sie anfingen, schlechte Leistungsbewertungen zu erhalten, könnte dies zeigen, wie sich Ihr Zustand auf Ihre Arbeit auswirkte.
Schritt 5. Pflegen Sie eine offene Kommunikation mit Ihrem Arbeitgeber
Die Bearbeitung eines Entschädigungsanspruchs eines Arbeitnehmers kann mehrere Monate dauern. Halten Sie während dieser Zeit Ihren Arbeitgeber auf dem Laufenden und teilen Sie ihm mit, was mit Ihnen los ist und wann Sie wieder arbeiten können.
